Ok het zal wel een onsamenhangend verhaal worden maar moet het gewoon kwijt.. Ik sta al weken doodmoe op of ik nu lang kort of normaal heb geslapen.. ik ben sochtends dus ook niet te genieten.. afgelopen weken al meerdere keren de grootste ruzie gekregen sochtends omdat ik weer eens erg fel reageerde omdat ik gewoon zo moe ben als ik mijn bed uit moet ik kan niks hebben en ben meteen geirriteerd daar ben ik me echt van bewust (achteraf geef ik dat ook toe en zeg ik sorry tegen mijn vriend want begrijp dat het niet leuk is zo de dag te beginnen maar op dat moment loopt de emmer over omdat ik weer eens doodmoe op sta ) ik heb nu sinds een dag of 5 ook spierpijn over mijn hele lichaam, mn nek rug schouders zijn het ergste maar ook mijn benen en armen en dus handen en voeten zijn verkrampt, en doen zeer.. ook dagelijks hoofdpijn gisteren ben ik toen mn dochter op bed lag onder een warme douche gaan staan en voelde ik me na een half uur even wat relaxter, maar na een minuut of 20 kwam het weer net zo hard opzetten... toen mijn vriend thuis kwam en ik wilde gaan stofzuigen (doe ik altijd als mn dochtertje op bed ligt) en hij zei dat hoeft nu niet meer doe maar morgen begon ik spontaan te huilen in mijn hoofd is alles chaotisch ik MOET dingen regelen en af hebben belangrijke dingen, maar de emmer lijkt over te lopen.. en ik weet niet wat ik eraan moet doen, elke keer als ik een rustige dag lijk te hebben en dus rustig mijn dingen kan gaan doen gebeurd er iets waardoor dit niet kan of is mijn dochter zo druk dat ik me niet kan concentreren.. en dat alles zeer doet de hele dag werkt ook niet mee... ik wil wel maar ik kan niet zeg maar... ik vind het voor mijn dochter ook niet leuk ik kan niet tegen drukte en fel licht en wodr daardoor nog geirriteerder, zijn er misschien dames die het herkennen en tips hebben zodat ik me wat relaxter ga voelen? ik zit met een deadline om wat zaken uitgezocht en afgehandeld te hebben maar zoals het er nu uitziet gaat dat niet lukken terwijl het MOET en ik kan niet op mijn vriend rekenen omdat hij werken is. ik heb zelf overigens een webwinkel dus werk vanuit huis... hoop zo dat iemand wat tips heeft want ik trek het niet meer, vorige week heb ik een dag gehad dat mijn handen helemaal trilden en ik echt dacht dat ik een zenuw inzinking zou krijgen schaam me ervoor dat ik me zo voel bedankt vast voor het lezen en evt antwoorden..
misschien ontspanningsoefeningen...voor het slapen gaan...goed op je ademhaling letten... ik heb die symptomen ook maar heb fibromyalgie...
bedankt voor je tips zal eens kijken op internet voor oefeningen het is het proberen waard... op mijn ademhaling letten zit wat in, op het moment dat ik uit mijn slof schiet sta ik ook echt te trillen en gaat mn hard als een razende te keer en nee dat is echt meestal niet terecht momenteel.. ik pak alles echt heel hoog op nu, mijn dochter is nogal druk en normaal kan ik daar alleen niet tegen als ik zelf een rotdag heb of slecht heb geslapen maar nu kan er ik gewoon helemaal niet tegen en vind het zo rot voor haar dat ik het niet kan opbrengen om net als normaal gezellig met hara wat te doen... wat vervelend dat je fibromyalgie hebt lijkt me zeer moeilijk mee om te gaan.. heb je het al lang?
meid ik zou zeggen... ga eens naar de dokter en laat je eens onderzoeken.... misschien heb je wel iets.... laag Hb, of vitamine B12 tekort of zo..... dit klinkt niet goed.....
maar met een laag hb ofzo heb je toch niet zoveel spierpijn klachten? doodmoe opstaan kan ik daar nog wel in plaatsen idd.. ik moet toch nog wel naar de dokter voor een raar bultje dat ik heb (al een hele tijd hoor maar heb er last van dus wil even laten kijken ) wellicht dat ik morgen dan maar even naar de dokter ga.. dan hoef ik mijn dochter niet mee te nemen (vriend thuis) maar ben bang dat als ik daar zit ik toch maar een paar dingen opnoem en belangrijke dingen vergeet en ik weer afgewimpeld word, ben daar niet zo goed in zeker niet als ik mezelf niet goed voel ...
Alles wat je wilt zeggen/vragen op een papiertje schrijven. En als de huisarts je afwimpeld, gewoon zeggen dat je erop staat dat er meer onderzoek/verwijzing oid komt! Ik weet, makkelijk lullen zo...
ja herkenbaar zo praat ik ook altijd als het niet om mezelf gaat maar als het dan voor mezelf is laat ik me snel afwimpelen, maar ik voel gewoon de bom gaat eerdaags ontploffen en wil dat liever voorkomen dan genezen .. ben geen leuke mama zo en wat ik ook echt heel erg vind is dat ik dingen niet goed doe/of af kan krijgen tewrijl er geen uitstel voor is, omdat het gewoon een grote chaotische bende is in mn hoofd, en ik kan er niet onderuit, er staat veel op het spel zeg maar... met als gevolg nog gestresster :s nou ik heb mn koffie op dus ga maar een poging wagen bedankt voor de reacties vast !
Eet je voldoende vitaminen ... dat moe zijn had ik ook een half jaar terug. Nu eet ik voldoende groente en fruit en is het bij mij weggetrokken. Neem je vriend mee en zeg dat hij verantwoordelijk voor de kleine is maar dat je hem nodig hebt om alles bij de dokter te zeggen. Schrijf alles op en maak een dubbele afspraak ... dit is een teken voor de dokter dat je ergens mee zit en dus langer nodig hebt. Mocht het dan zijn dat je ff een dip hebt in het gesprek voel je je niet zo opgelaten en gestresst omdat je zo weinig tijd hebt. Maar doe er wat mee ... er is duidelijk wat aan de hand. Een te kort aan iets ... misschien lichtelijk overspannen ... misschien ... wie weet hoop natuurlijk niks maar beter is het om het even na te laten kijken. Succes bij de dokter ...
Bah wat vervelend, maar voor mij ook zeer herkenbaar. als je naar de dokter gaat vraag ook even vit. b12 te laten prikken. hier had ik namelijk tekort aan. toen spuiten gekregen en ohh wat een heerlijkheid. ik merk het nu ook meteen als ik weer te lang gewacht heb met spuiten, prikkelbaar, moe, pijn in allerlei ledematen. ik zeg niet dat dat het bij jou ook is, maar ff laten checken kan nooit kwaad lijkt me. sterkte ermee
ik zou misschien wel wat meer fruit kunnen eten zal ik weleens wat strenger in worden voor mezelf goede tip dank je... zal morgen sowieso maar de dokter bellen of ik terecht kan morgen.. wou toch voor die bult nog langs gaan (stel ik ook al te lang uit ) en zal het dan ook proberen aan te geven of het misschien met b12 te maken kan hebben als dokter er zelf niet over begint.. thanks! ga nu weer even verder (doe het maar in etappes zodat ik niet over een paar uur al gillend gek word )
Wat vervelend voor je. Tijdens het lezen dacht ik ook aan overspannenheid. Ik kan je ook alleen als advies geven, ga naar de dokter en die dubbele afspraak is een goed idee. Neem idd je vriend mee, die kan bijspringen als je iets vergeet. Sterkte ermee!!
Ik heb ongeveer dezelfde klachten, maar heb juist een vitamine D tekort (en een vitamine B6 overschot). Voor die vitamine D heb ik nu speciale supplementen gekregen. Hoop dat het snel gaat werken. Hopelijk is er voor jou ook snel een oplossing.
ik ga straks wel vast bellen eigenlijk kun je maar tot 10.00 bellen maar dat is voor een afspraak dezelfde dag.. hebben morgen dus een belangrijke afspraak ergens in de middag maar ik ben dat briefje kwijt met de tijd (ja daar komt het chaotische weer aanzetten ) dus heb gebeld net maar die vrouw is in gesprek dus word erover teruggebeld.. zodra ik dat antwoord heb ga ik de dokter bellen, net al wel even gekeken of ze niet afwezig is maar staat geen vakantie ofzo op de site .. overspannen zou heel goed kunnen, ik kan ook heel slecht met stress om gaan en het is al gauw teveel voor me dat ik helemaal in de stress schiet (met drukke dagen, afspraken verjaardagen enz) het zuigt alle energie uit me en ik heb wel het idee dat ik altijd maar door ga want ik mag immers niet zeuren.. sommige mensen laten duidelijk voelen dat ze het niet snappen als ik moe of gestressed ben want ik werk immers thuis met mn webshop.. net of het dan nooit teveel kan zijn voor je... heb het stervensdruk gehad daarmee wat ik met liefde doe hoor maar de combinatie met alle andere verplichtingen en afspraken waar ik van alles in mijn eentje voor moet uitzoeken (en me totaal niet op kan concentreren :S) vreet aan me.. maar ja dan denk ik wat kan de dokter daar aan doe als zij die conclusie ook trekt, vrij weinig :S en het probleem is rust nemen gaat nu dus niet, want het moet gebeuren, en door de drukte met mn shop en een gezellig drukke peuterpuber word mijn vrije tijd daarvoor er gewoon hard vanaf gesnoept dan hebben we nog het huishouden.. vorige week heb ik echt een dag letterlijk alleen de keuken leeggeruimd wasje gedraaid en de tafel afgedaan en de boel de boel gelaten, de dag voelde ik me helaas nog niet uitgerust omdat alles door mn hoofd blijft spoken denk ik.. ik kan geen knop uitzetten ook net als mijn vriend dat kan (kon k dat maar) maar ja ik heb nu zo geen oplossing, en denk de dokter ook niet al shet dat is
Ik zou idd ook eerst al het lichamelijk uitsluiten. B12. vit D, en kalium fosfaat. Schildklier glucose. etc. maar goed dat kan je ha ook bedenken die pakken die dingen vaak automatisch al mee. Zou schildklier en b12 wel even apart aangeven aangezien die (soms) nog wel eens vergeten worden. beterschap
Wat dat chaotische betreft, wat kan helpen is een to do lijstje waar je alles (echt alles!) opzet wat je nog moet doen en daar een volgorde in aanbrengen wat eerst moet. Als je dan het lijstje punt voor punt afwerkt krijg je en het gevoel dat er ook iets uit je handen komt en je ziet ook resultaat namelijk dat je lijstje steeds korter wordt. 't Helpt bij mij wel om overzicht te bewaren als ik chaotisch wordt
ja ik neem ook aan dat de huisarts dat eerst wil onderzoeken.. die lijstjes doe ik al alleen ben ik zo chaotisch dat het dus tig losse briefjes en notes in word zijn en ik dus nog door de bomen het bos niet zie ben nu druk bezig met dingen ordenen... heb verschillende categorieen gemaakt net en daarmee als ik bezig ben komen de briefjes dus ook te voorschijn.. dus zal dan maar een schriftje pakken en het daar in gaan zetten zodat het allemaal bij elkaar zit en ik ook zie wat er nog niet gedaan is en nog gedaan moet worden.. mijn vriend roept al tig keer schrijf het in een boekje ofzo ipv al die briefjes.. en daar heeft hij (en jij ook ) gelijk in en ik weet dat wel maar door dat chaotische doe ik het keer op keer opnieuw (schaam) en dan zijn er nog al die dingen in huis die aangepakt moeten worden, zolder opruimen en uitzoeken dan zit dat ook weer in mn achterhoofd .. dan nog mn belasting aangifte van dit kwartaal ben bang dat er straks een hoop nog niet gedaan is ... ik moet er meer structuur in krijgen dat weet ik hoor, geef mijn fouten echt toe! en dan hebben we nog de kerstboom die nog niet eens staat een hoop kerstkaarten pfff .. en dat blijft geheid liggen tot ik het belangrijkste af heb, en dan mijn orders van vandaag de deur uit heb.. weet nu dat de afspraak morgen om 16u is dus ga nu bellen naar de dokter, kijken of ik vast een afspraak voor morgen in kan plannen...
he! Je kan het beste maar even de dokter bellen. Een aantal dingen herken ik van je; hele dagen moe, & erge hoofdpijn, Alleen had ik af en toe kramp. ik wil je niet bang maken maar een tijdje later ben ik met een herseninfarct in het ziekenhuis terrecht gekomen. Na een hoop gesprekken en m'n klachten dus aangegeven te hebben, bleken dit voortekenen te zijn. dus, zodra iemand lange tijd hoofdpijn heeft en moe is, zeg ik uit voorzorg na de dokter!! misschien valt het mee en is het je B12, ijzer of wat dan ook, maar laat je eigen even checken! liefs x
Probeer eerst maar een beetje te accepteren dat het nu zo is, en niet zo negatief zijn over jezelf, denk mild over je zelf....... dat helpt niet.... zeg tegen je vriend dat zijn tips goed zijn en goed bedoeld, maar dat je het even allemaal niet voor elkaar kunt krijgen.... is het je vriend echt duidelijk zoals je je voelt? Dit gaat nog wel eens mis weet ik uit ervaring omdat wij het dan toch te voorzichtig vertellen of het woord door je vriend niet goed ingeschat? mijn ma denkt ook wel eens dat het wel meevalt terwijl dat beslist niet zo is.... laat anders je openingspost eens aan hem lezen.... geef aan dat je zijn hulp nodig hebt..... misschien kan hij wat van je to do lijstje weghalen........ haal wat druk van je ketel meis, en probeer het maar niet allemaal alleen op te lossen! sterkte!
geeft niks hoor pak het niet zo op ik weet dat veel klachten met zoveel dingen kunnen samenhangen ik vermoed wel stress en daardoor overspannen heid omdat ik ook slecht tegen veel prikkels kan en de laatste tijd ook veel sneller mijn hoofdpijn omslaat in migraine.. en heb het wel eerder gehad, alleen dan niet met die spierpijn in mijn hele lijf dat alles vast zit, alleen toen dacht ik ga niet naar de dokter met vage klachten.. (had toen ook een andere dokter die ik niet zo geweldig vond) maar nu merk ik dat ik niet functioneer en juist nu komt het er zo op aan, er hangt heel veel vanaf en het kan niet langer zo, er moet iets gebeuren... onze situatie lijd eronder, mijn gezin lijd eronder en dat wil ik absoluut niet, we hebben samen al veel ellende over ons heen gehad, en net nu wij beiden hard gewerkt hebben om dingen samen goed op te lossen als we normaal ruzie kregen ga ik me zo voelen was juist zo blij dat dit zoveel rust gaf tussen ons, en ik wil gewoon absoluut niet de mama zijn die ik nu ben voor mn dochter.. dat steekt me misschien nog het meeste ..