Hoi dames, Hier eentje wat nu al enorme last heeft van haar bekken...Namelijk vooral de linker-kant!! smorgens valt het nog goed mee maar tegen de middag neemt de pijn toe en soms zak ik gewoon door mijn been en geraak ik niet meer recht ! Ik werk als huishoudhulp en met het emmer sleuren en trappen op en af maakt het dit alleen nog maar erger! zelfs als ik zit voel ik een constant steek in mijn linkerkant... ! ! ! Ik ben nog maar 10 weken en 2 dagen zwanger en heb er nu al zo'n last van hebben jullie tips of ervaringen om mij te delen???
Ik heb hetzelfde werk ook als huishoudhulp, ben alleen al 22 weken zwanger maar t word ook steeds erger. werk nu drie dagen van 9 tot 3, en ik probeer veel zittend te doen en niet teveel te tillen. maarja je ontkomt er soms niet aan als je met een stofzuiger de trap op loopt te zeulen, maar als je het tegen die mensen zegt hebben ze er meestal weg begrip voor.. wat er tegen helpt zou ik ook niet weten.. maar het is wel erg vervelend.
ja idd vind het ook super vervelend! ik werk iedere dag van 8u tot 16u (full-time dus) en het is de laatste 2 dagen echt serieus achteruit aan het gaan met mijn bekken...Savonds ga ik dan op de zetel liggen en mijn vriend moet mij dan echt helpen om er weer uit te geraken... zou er iets aan te doen zijn??
ik zit nu vandaag thuis met deze klachten. morgen heb ik een aangepaste dienst. Werk in de thuiszorg als verzorgende IG Ik ben naar de huisarts geweest en zei dat het waarschijnlijk spit is. Heb me gedeeltelijk ziekgemeld, omdat ik niet de hele dag door kan. morgen ga ik naar de fysiotherapie. Eist mijn baas teveel, wat echt niet gaat, dan ga ik naar de arbo arts en beroep ik me op de wet poortwachter. Dan ben je ingedekt, mocht het langer duren heb je recht op een eventuele uitkering en kan je baas je er niet zomaar uit knikkeren, omdat het niet altijd lukt om te werken Bij mij schoot het er in toen we met z'n tweeën een zware client iets moesten vertillen. is het er bij jou ook 'ingeschoten'?? Ga in ieder geval langs de huisarts (of arbo arts) en naar de fysiotherapeut en vanaf daar weer verder. Het kan denk ik nog geen bekken instabiliteit zijn, want het hormoon die alles week maakt maak je pas later in de zwangerschap. maar je wil er wel vanaf zijn dan. heel je zwangerschap zo lopen is ook niets.....
Ik had ook al heel snel last van me bekken, rond de 12k begon het bij mij. Had ook lichamelijk zwaar werk, en ben uiteindelijk gestopt/ziek gemeld vanaf 22wk. Ik heb wel een bekkenfysio bezocht een aantal keren, maar eerlijk gezegd heb ik daar vrij weinig aan gehad... toch gaat het nu wel weer, doordat ik het rustig aan doe en niet teveel lichamelijke inspanning verricht. Je lichaam geeft gewoon gauw genoeg aan dat het t niet meer trekt...ook al is dat dus vroeg in de zwangerschap, en ook al is het misschien lastig maar je moet je er aan toe geven want anders forceer je de zaak alleen maar. Sterkte!
Hier sinds ruim een week ineens last van m'n bekken, erg irritant, en de vorige keer ook niet gehad! Of ik nu sta, loop, zit of lig, het doet eigenlijk continue pijn, vaak zeurderig, soms echt felle steken. De gyn zei vorige week dat het in de gaten gehouden moet worden, en ik eventueel naar fysio moet. Heb dan gelukkig niet echt zwaar werk (lichamelijk althans), en er is een lift, zodat ik niet steeds naar de tweede verdieping hoef te lopen. En werk gelukkig sowieso maar parttime, dus dat scheelt ook wel. Maar zelfs nu in de vakantie (dus eigenlijk voornamelijk niks doen) wordt het niet minder.
Ik heb sinds de 13 weken last van mijn bekken. Elke week gaat het slechter. Op een gegeven moment ben ik halve dagen gaan werken. Sinds vandaag ben ik gestopt met werken omdat het gewoon niet meer gaat! Luister goed naar je lichaam en forceer niets! Ik ga ook elke week naar de fysio. Misschien is dat een idee? Sterkte er mee!!
Hier precies hetzelfde verhaal.. Vanaf week 11 erge BI en het wordt nu met de week erger. Het is even wat minder geweest omdat ik alles volgens de BI therapeut doe (bewegen) maar nu de buik goed groeit en alles nog meer verweekt heb ik nu niet alleen rechts pijn, maar ook mijn stuitje en schaambot doen erge pijn. Niet leuk meer!
hier ook weer last van SI gewricht, had ik bij mijn zoontje ook. Ik werk in een verpleeghuis dus zwaar werk. Vorige keer heb ik tot 22 weken in de zorg gewerkt maar ik denk dat ik dat nu niet haal. Als het niet meer gaat maak ik een afspraak bij de arbo
ook ik heb veel last van mijn bekken. ben nu 29 weken, maar het is begonnen met 10 weken. heb ook zwaar werk ook in de huishouding/schoonmaak. wil graag door gaan maar het lukt echt niet werk nu 1,5 per dag. werkte 32 uur in de week. heb sinds enkele weken fysio dit help. nu heeft ze mij voor de 2e keer gemasseerd en dat is zooooooooooo fijn. het doet op het moment veel pijn maar met lopen en werken gaat het zoveel beter. Ik zit bijna tegen BI aan dus zwaar overbelast. met werk draag ik een bekkenband dit is wel prettig dus dit zal ik zeker aanraden. jullie moeten nog lang dus probeer een bekkenband en toch bekkenfysio. weet niet of je er wat aan hebt, sucses
dank je wel voor de reactie's meiden!! Heb er zeker wel wat aan... Binnen 2 weken moet ik weer naar de gynae voor een 2e echo en dan ga ik eens aan hem vragen wat hij mij aanbeveelt. Fysio zie ik zeker wel zitten!! Want ben nog niet van plan te stoppen met werken. Sowieso moet ik op 25 Juni stoppen met werken (op 6 maanden zwangerschap) omdat de wet zopas verandert is en de huishoudhulpen MOETEN stoppen als ze 6 maanden ver zijn.. En ik wil kost wat kost toch wel volhouden tot dan
Ik raad ook echt bekkenfysio aan wel een goede opzoeken ! Helaas was het heir tot aan het einde pijnlijk en nu nog
Titara, Als je nu al zo'n last hebt dat je door je heup zakt is het echt tijd om rustiger aan te doen. Het is bij bekkeninstabiliteit echt noodzaak rust te houden. Als je alles forceert kunnen de klachten blijvend zijn. Er zijn zat vrouwen die door BI de laatste maanden van hun zwangerschap in bed moeten doorbrengen (zo ook in mijn omgeving). Ik vind jouw klachten dusdanig ernstig klinken dat ik niet nog 2 weken zo door zou lopen... Waarom wil je koste wat kost tot 6 maanden zo door werken? Je lichaam geeft aan dat het niet gaat... Maar goed, 'beterschap' in ieder geval.
Volledige rust is ook niet goed. Spieren verslappen dan helemaal. Ik raad TS aan om een bekkenspecialist te zoeken die via de methode van Cecile Röst werkt. Kun je vinden op bekkentherapie.nl volgens mij ook voor belgië.
inderdaad cecile rost!!! Ik ben sinds kort bij haar in behandeling. Ze heeft een boek geschreven waarin de oefeningen heel goed beschreven zijn. En verder rust en activiteit goed afwisselen. Doorwerken is niet goed en in bed gaan liggen ook niet.
Ik heb ook veel baat bij de oefeningen van Cecile Rost. Heb daarnaast ook bekkenfysio maar door haar oefeningen kan ik in ieder geval weer enigszins lopen zonder pijn.
Niet wachten tot afspraak vk maar morgen meteen een afspraak maken bij een bekkenspecialist zoals iedereen hier al zegt. Sterkte ermee!