Hallo iedereen, Ok... het is een onderwerp waar ik me een beetje (erg) voor schaam, maar ik vroeg me af of een van jullie ook urine heeft verloren tijdens het vrijen na de bevalling en wat er aan te doen is en of het over gaat. Het was ook niet een beetje, maar vrij veel. De bevalling was zwaar, maar ik heb er nu helemaal geen last meer van en ben lichamelijk helemaal hersteld. Ik ben 4 weken geleden bevallen. Hopelijk zeggen jullie 'wat verwacht je na 4 weken', maar misschien ook niet Groetjes, BB
Tja, ik kan me voorstellen dat "de boel" zich daar beneden nog niet volledig hersteld heeft. Wat misschien helpt zijn spieroefeningen. En ga voor je gaat vrijen eerst plassen. Tijdens het plassen zou je ook je blaas kunnen oefenen. Steeds stoppen tijdens het plassen en dan weer verder. Baat het niet, dan schaadt het niet! Maar het zal best nog een beetje tijd nodig hebben.
Ja dat denk ik ook... het was ook een zware bevalling, vaccuumverlossing en lang persen. Alles is weer genezen en voelt normaal aan, maar toch. Ik kan nog niet helemaal uitplassen, dat is het probleem denk ik. En ik voel de drang nog niet goed. Hopelijk is de boel niet verzakt Veel oefeningen doen!!!
Vervelend! Ik zou inderdaad goede oefeningen doen maar vooral NIET tijdens het plassen!!! Eventueel ff een bekkenfysio om raad vragen. Succes ermee, denk wel dat het iets meer tijd nodig heeft
Je bekkenbodemspieren goed trainen. Bij elke voeding 10x. Steeds een stapje verder. Eerst gewoon aanspannen, even vasthouden, loslaten. En langzaam proberen steeds wat trapsgewijs je spieren aanspannen, even vasthouden en weer langzaam loslaten. Vooral niet oefenen tijdens het plassen! Dat is vragen om blaasproblemen. Verder op tijd gaan plassen en zou ook standaard voor het vrijen plassen.