Hoi hoi, Nu weet ik pas wat echte vermoeidheid is, zie banner, maar het overviel me wel toen ik ineens een paniekaanval kreeg!! Vroeger had ik ze weleens maar tijdens de zw nooit. Was wel eng, iemand ervaringen met paniekaanvallen en hoe ga je hiermee om? Ik denk dat het te maken heeft met slaaptekort. En natuurlijk ben ik bij vermoeiend ontzettend chagerijnig en prikkelbaar hihi En jullie
Dus als ik het goed begrijp ben je pas bevallen? Je zit nog in je kraamtijd toch? Dan moet je gewoon zoveel mogelijk rusten. Slaap lekker bij, neem extra multivitamine, laat evt. je ijzer prikken, eet veel groente en fruit. Hoe voel je je verder? Zit je wel op een 'roze' wolk? Waarom had je eerder paniekaanvallen? Je hebt geen pnd?
Wat vervelend voor je zeg! Denk je echt dat het door de vermoeidheid komt? Chagrijnig en prikkelbaar herken ik wel, paniekaanvallen niet. Je schrijft dat je eerder paniekaanvallen had, wat deed je toen? Had het toen ook een specifieke reden? Je zit nu echt nog in je kraamtijd, misschien lukt het je om overdag wat bij te slapen. Desnoods laat je al het kraambezoek even achterwege, over een paar weken is de baby ook nog klein. Bovendien ga jij nu voor. Ik vind eigenlijk een paniekaanval vanwege vermoeidheid niet helemaal normaal en zou echt wel aan de bel trekken. Weet je huisarts bijvoorbeeld ook van jouw paniekaanvallen in het verleden?
wow, als je je na zes dagen al zo voelt.... niet lullig bedoeld, maar, dan moet je er echtom denken en NU al aangeven hoe je je voelt en dat je zo'n aanval gehad hebt! en idd slapen, overdag de kraamzorg voor je laten zorgen (misschien extra dagen aanvragen?) en snachts samen met je man/vriend en geef je BV? als het daaraan ligt en je gaat er aan onderdoor, dan is een mentaal gezonde moeder (in mijn optiek) altijd nog belangrijker voor het welzijn van de kleine dan BV... (want op de fles worden ze ook groot)
Ik snap het even niet zo goed. Ben je chronisch vermoeid, nu net bevallen en gaat het nu fout? Of ben je heel erg moe door wat er allemaal gebeurd is en wordt dat je te veel? Hoe moet ik het chronisch vermoeide zien? Ik hoop maar dat het snel beter met je gaat! En dat je je rust kan vinden.. Sterkte meid!!
Probeer zo veel mogelijk te rusten, en jezelf niet gek te maken.. Slaap bijpakken wanneer dit kan, en je zo min mogelijk zorgen te maken. Velen van ons hier hebben allemaal een eerste kraamtijd achter de rug, met onzekerheden en vermoeidheid die erbij hoort. En uiteindelijk als je erop terug kijkt, ga je bij jezelf vaak te raadde waar je je zo'n zorgen om gemaakt hebt (uitzonderingen daar gelaten).. Laat je niet gek maken, de wereld vergaat (nog) niet, je hebt een prachtig wondertje gekregen, en dat gaat allemaal helemaal goed komen <3.
Geen ervaring zelf met paniekaanvallen, maar die kunnen ook goed te maken hebben met het feit dat je lijf nu druk doende is HCG weer af te breken... Hier destijds met Thirza ongelovelijk slechte nachten gehad, 2 jaar lang, en toen was ik dus echt oververmoeid. Had toen vooral last van: *draaierigheid/tollend hoofd *somberheid *concentratieproblemen *mezelf nergens toe kunnen zetten/niks uit handen krijgen *zware benen en armen *slaapproblemen (ALS ik eens gelegenheid had om wel te kunnen slapen, bijvoorbeeld als Thirza een nachtje uit logeren was, sliep ik niet langer dan 3 kwartier achter elkaar en lag ik uren wakker 's nachts)
Jaaa me zus gaf al aan, rust veel. Paniekaanval werd mede veroorzaakt door mijn verkeerde ademhaling en onzekerheid. En dat ik alleen was. ( me man had zijn laatste nachtdienst, was ook pas 2e nacht thuis met de baby)ik zei ook oohhh lukt wel alleen joh. Gelukkig stond me zus voor me klaar en wist ik zelf ook wel goed om te gaan met de aanval. Ik slaap nu veel tussendoor wat ik afgelopen dagen niet deed. Ik slaap sinds vandaag echt extra en de afgelopen dagen vanaf vorige week vrijdag 3 uur p/d.ik geef borstvoedig maar dat loopt zo als een kraan dat ik flesjes zelf kan vullen. Ik heb me zus en man vertelt over de Paniekaanval. En me man heeft nu een aantal weken vakantie. Wat wel opvalt ia dat ik het altijd krijg als ik alleen bent. Het is dan stil en dan denk ik teveel en zo alles bij elkaar was wel de reden van me aanval. Ik slaap nu veel tussendoor heb voeding voor de nacht die me man kan geven. Even antwoord op een vraag nog of ik chronische vermoeiend heb maar dat heb ik niet maar ik vroeg me af hoe jullie ermee omgaan Ik ben wel 1600 ml bloed verloren hb van 8 naar 6.1. Heb er wel wat voor maar ben gestopt ivm met harde ontlasting die ik ervan krijg. Ik eet wel extra fruit maar misschien verstandig inderdaad om nog x te laten prikken.
Zat er toevallig van de week op te googlen Ik slaap nu al bijna 2 jaar erg slecht met daarin ook nog een zwangerschap en begin er nu zowel lichamelijk als geestelijk 'last' van te krijgen (oa veel hoofdpijn, spierpijn, minder geduldig en wat down). Ik weet het we hebben er zelf voor gekozen en we prijzen ons gelukkig met 2 gezonde kindjes, maar ik vind het nu toch wel zwaar! Hou mezelf voor dat het echt wel weer beter wordt. 6 dagen na je bevalling denk ik echter dat het redelijk normaal is dat je moe bent. Zorg iig goed voor jezelf!
Sorry hoor maar dit is nog geen chronische vermoeidheid...die treed pas na maaaaaanden op niet in je 1e week. Ik snap dat je moe bent maar dat zal meer te maken heb omdat je pas bevallen bent. Waarschijnlijk heb je nog steeds adrealine in je bloed om deze week redelijk gemakkelijk door te komen met het slaaptekort. De chronische vermoeidheid begint daarna pas na 4 maanden ongeveer als je echt denkt dat je het niet meer trekt om snachts en sochtends op te staan.
Hier precies hetzelfde, dochter is nu ruim 2 en slaapt sinds 2 weken door , maar hier dus herstellende van bovenstaande problemen. Paniekaanvallen zijn mij niet bekend.
Ts zal ook niet bedoelen dat ze cvs heeft hoor maar dat ze al een tijd moe is Waar is ts eigenlijk? Misschien in slaap gevallen
Oke, dat verklaart een boel. Je bent natuurlijk moe met een laag HB, dat is normaal. Als je dan ook nog alleen bent met een pasgeboren baby en je bent iemand die zich snel druk maakt, is het niet gek dat je je zo voelt. Probeer inderdaad veel te slapen tussendoor en je HB weer omhoog te krijgen. Dat kun je doet door dingen te eten waar ijzer in zit, iedere week verse spinazie bijvoorbeeld. Als dat niet goed lukt zou je de huisarts nog om advies kunnen vragen. Ik weet niet of je tabletten zou kunnen krijgen, anders heeft hij misschien nog andere tips.Fijn dat je man nu een tijdje thuis is. Tussen de voedingen door kan hij lekker met de baby bezig zijn zodat jij kunt slapen, maak daar wel gebruik van hoor! Mochten de paniekaanvallen vaker voorkomen zou ik daar toch iets mee doen. Misschien zijn wat eenvoudige ademhalingsoefeningen wel genoeg.
TS: met een dergelijk laag HB is het erg onverstandig om GEEN ijzer te gebruiken. Kan me voorstellen dat je niet zit te wachten op obstipatie, maar je zou ofwel je kuur af kunnen maken en de huisarts om movicol vragen, waardoor je de obstipatie weer tegen gaat. Ofwel floradix (het drankje, niet de pillen) kopen: daarvan kikkert je HB ook snel op. Voor de paniekaanvallen is het idd handig om ademhalingsoefeningen te kennen, waarmee je ze weg kunt ademen En idd slapen zodra je baby slaapt! Ook overdag dus!
Ik ben bij de bevalling ook 2 ltr bloed verloren. De eerste week was ik ook echt een vaatdoek. kon bijna niet op me benen staan. Ik zou zeggen ga door met je ijzer tabletten ook al krijg je harde ontlasting eet gewoon ontbijtkoek en dingen met veel vezels dan gaat het wel. En daarna door met vitamine.pillen heb ik ook gedaan. Probeer te slapen als de kleine slaapt en laat je huishouden even voor wat het is. Vraag steun aan je familie mijn moeder is bijna elke dag paar uurtjes in huis geweest de eerste 3 wk. Sterkte maar vermoeidheid blijft mijn kleine is 2,5,mnd heb nog geen nacht normaal geslapen en helaas deze wk weer begonnen met werken het hoort erbij en als ik de kleine zie lachen heb ik het er wel voor over
Aaah jullie reacties helpen het mij ook even inzien. Ik ga verder met me vitaminepreparaten, gezonde voeding en de ijzer dan ik zal morgen de dokter er even over navragen. Super thanks