Elsie.. mooi menuutje vandaag! Vind het ook altijd moeilijk als ik ongi moet worden. Melanie.. Hoe vind je de shakes? Lijkt mij ook wel wat om na de vakantie te proberen. Rianne.. Succes! Je kunt het. femke.. Hoe is je dag gegaan? Overleefd? Lovely.. Hoe is het nu met de buikpijn? Verstandig dat je lekker rustig aan doet. Hoe is het vandaag met je man gegaan? En als er levens in gevaar komen is het het vasten niet waard. Is toch ook niet de bedoeling van vasten. *** Net terug van hardlopen. Zo'n 4,5 km gelopen met intervallen. Het laatste stuk kreeg ik kramp in mijn achillespees dus de rest maar uitgewandeld en oefeningen gedaan. Lekker gelopen. Net nog een klein schaaltje galia meloen op. Lekker!
@ MamavEsmee: Toch gaan lopen ondanks dat je niet fit bent?! Knap! Ik doe het je niet na! Shakes bevallen me wel goed. Maar ik doe wel bewust de combi met de repen (die zijn echt lekker). Van de shakes heb ik wel de kant en klare omdat ik de poeder die je zelf moet mengen met melk op 1 of andere manier niet klontvrij krijg. Ik vind het goed te doen. Smaak ik best goed. Zit alleen wel een nare nasmaak aan...
melanie.. Denk dat ik dan voor de repen/shakes van atkins ga. Vind die echt lekker. Ach ja, als het niet was gegaan was ik zo gestopt met lopen hoor!
Hallo dames, Poeh wat een geklets ineens. Lovely: Wat een leuke foto van je dochtertje. En wat een prachtige bos haar. Jeetje, hoe is het nu met je man? Misschien idd verstandig voor hem en eventuele patienten om er maar mee te stoppen als het niet gaat. Mama Rianne: Jij ging toch zo goed? Ik heb ook 3 boeken van Sonja. Werkte bij mij ook goed. MvE: zo hé, -600 gram in 1 dag is niet mis. Hoe voel je je nu? Elsie: Oh ik ken dat, ongesteld zijn en lekkere trek. Ach ja, moet wel eens een keertje kunnen hoor. Moedertjuh: Ik zou je rust idd even pakken als je niet lekker bent. We zijn allemaal een beetje aan het kwakkelen volgens mij. Maar ja, wat wil je met dit weer. Vandaag bijvoorbeeld 19 graden en regen en morgen ineens weer 26 graden. Onze trouwauto is een two tone (zilver aan de bovenkant en donker aan de onderkant) Rolls Royce. Melanie: Wowie!! Wat een resultaat zeg. Gefeliciteerd hoor. Kan me voorstellen dat je nog een week doorgaat nu je er zo lekker inzit. Gewoon doen. Femke: Bleh ik krijg er gewoon een zuur luchtje van in mijn neus. Dane is ook zo'n spugert als hij niet lekker is. Hoe is het nu haar? Mooi menu vandaag. Emma: Hoe was het vandaag met de spierpijn hihi? Heb ik iedereen gehad? Hier: Te veel om op te noemen haha. Het is vandaag nog precies een maand tot onze bruiloft en het wordt ineens erg druk met regelen haha. O ja, vanochtend -400 gram. Ik stond na het weekend weer eens op 62 en vanochtend op 61.6. Menu vandaag: O: magere yoghurt met granen een theelepeltje rietsuiker, thee T: 2 wiener melange, 1 soort liga milkbreak L: weer van die rijstreepjes sour cream (75 calorien) T: 1 soort liga milkbreak, paar olijven A: spaghetti met zelfgemaakte pitachips uit de oven (stukjes overgebleven pitabroodjes in driehoekjes, besprenkeld met olijfolie, knoflook en peper en zout, en dan in de oven) magere melk T: klein reepje kaas Alleen fruit vergeten. Maar wel weer 1,5 liter water.
Goedemorgen, @Moedertjuh: Maar even rustig aan doen, je bent zo aan het kwakkelen. @Rianne: Succes met SB @Lovely: Weer een beetje opgeknapt? En je man? @Melanie: Wat een super resultaat! Het is je gegund meid. @Elsie: Ach, af en toe wat lekkers moet ook kunnen. @MvE: Da's ook een lekker resultaat op de schaal! @Emma: Spannend hoor, nog een maand tot de bruiloft. Komt nu wel dichtbij. @Hier: Myrthe weer beter, maar nu wordt ze weer 's nachts wakker Gister en vannacht om 2.30. Pff, ik ben nog moe. Menuutje vandaag: O: Kwark met muesli T: Nectarine L: Salade met geitenkaas, bruin broodje T: Appel A: ? eet bij mijn mams Fijne dag allemaal!
goeiemorgen! hier was sam ook wakker vannacht om 3 uur, had moeite op te staan, maar gaan straks weer zwemmen dus gaan 8 uur weg, sam ligt nog in bed maar ga hem er zo uithalen, mag ie tussen de middag weer lekker slapen! hij lag er gister ook wat later in omdat we bij vrienden op visite waren. geen macaroni gegeten daar gister. gisteravond ook geen optimel vla gegeten maar een glas melk genomen, had geen trek meer. had als avond eten wat kipsate heel klein beetje patat en sla. menu: O: 1 boterham met pindakaas, 2 plakjes ontbijtkoek, glas water en kopje thee. T: kopje koffie, flesje water appel. L: 2 boterhammen 1xkaas 30+ 1xham, glas optimel, kopje thee. T: kopje thee,flesje water fruit. A:macaroni. T: kopje thee bakje optimel vla.
Ging ja haha.....Door de nieuwe baan spanning gekregen tja kan ik niks aan doen daar door ga je meer eten enz enz.. Helaas uit zich dat dan in eten enzo... En ze hebben daar natuurlijk allemaal lekkere dingen dus de verleiding is dan extra groot voor mij. Nu zo sterk zijn om die verleidingen te gaan weerstaan en niet meer in de voorraadkast te komen
Hoi, Ik zou ook met dit clubje mee willen doen, maar ik moet nog wel meer kwijt dan 10 kg. Ik ben er nu 10 kwijt en zit nu op een kwart van hetgeen eraf moet tot mijn streefgewicht
Shirley.. Welkom! Rianne.. De voorraad is toch voor clienten? Jij eet gewoon alleen fruit tussendoor! Wendy.. net menu! En de weegschaal is lief. Elsie.. Ook weer een net menu. Lekker gezwommen? Femke.. Sliep Myrthe al goed door? Jammer van de nachten, maar hier moet ik er af en toe ook uit voor Esmee. Houd je toch als je kinderen hebt. Maar leuk is anders! Mooi menu vandaag!! ******* Vanmorgen de laatste dingen voor vakantie gehaald. Morgen de schuur & garage een grote beurd geven. Vrijdag het huis en het weekend de was etc wegwerken. Schiet nu lekker op. Vanmiddag lekker hangen achter thuis. Erwin heeft zwembad verwarmd dus Esmee is nu lekker aan het zwemmen. Net mijn hand tussen het schanier van het ligbed gekregen, een hap uit mijn handpalm. Auw! Ging zowat van mijn graatje. Erwin met een wit hoofd mij op een stoel bij het aanrecht gezet. haha.. Ziet er lelijk uit, mijn hand. **** Weegschaal was erg lief. - 1000 gram! Gaat nu lekker.. Menu: O: 2 wasa met kaas en koffie T: appel en thee L: 1 bruin bolletje gezond met een kop tomatensoep en thee T: rauwkost ( komkommer en wortel) 2 blikjes energie light. A: 1 bruin bolletje, 1 hamburger, ui, augurk en watermeloen. Vanavond nog wat optimel kwart en een pakje toastjes met filet american.
Hallo dames, Femke: Mmmm salade met geitenkaas. Elsie: Lekker gezwommen? Mama Rianne: Ik ken die momenten. Dan boeit het ook even niet. Maar daarna voel je je weer schuldig en moet je er weer tegenaan. Shirley: Welkom! Doe je een speciaal dieet? MvE: Auw! Heb je er erg last van? Wanneer en waar ga je op vakantie? Hier: Vanochtend -300 gram. Nu dus 61.3.... Menu: O: 2 dunne plakjes ontbijtkoek met boter, thee met honing T: koude cappucino (wel 210 calorieën ), 1 speculaasje L: 1 bb met gekookt ei, appel T: rijstwafel choco, olijven A: gekookte aardappels, spinazie, kipsnitzel
Wendy.. Ja, het kopt een beetje en brand. Nare plek voor een wondje. De binnenkant van je handpalm .. We vliegen maandag naar Kreta.
MvE autsj.... Hopen dat het snel heelt voor je.. Kan me voorstellen dat het pijnlijk is Tja zou je wel zeggen,maar bijna alle collega's eten van de koeken en snoepjes. Moet maar voorraad fruit inslaan... Tja gelukkig kennen meer mensen die dingen maar het is wel minder dat het er snel aan zit en langzaam eraf gaat
Hey meiden, @ Wendy: Leuk meid, het komt nu echt dichtbij. Die laatste maand vloog bij ons echt voorbij. Geniet ervan zolang het nog kan @ Rianne: Kom op meid. Jij bent sterker dan de verleidingen in de voorraadkast @ Shirley: Welkom en succes. Super dat er al 10 kg af is! @ MamavEsmee: Au klinkt erg pijnlijk je hand. Nog veel last nu? 1 kg eraf. Is dat in 1 dag! Super!! Hier vandaag weer een goede dag gehad. Vanmiddag stond er een man aan de balie die heerlijk uit een zak friet stond te eten rook zo lekker! Ik vond het echt gemeen!!! Hahaha Zou ik ook wel lusten. Mijn menu vandaag: O: 1 drinkmaaltijd yoghurt/bosvruchten T: 1 nectarine L: 1 reep abrikoos/citroen T: 1 appel A: 150 gram krieltjes uit de oven 1 schaaltje sla met ei, komkommer en een beetje dressing 1 beefburger 1 lepel halfvolle frietsaus 1 lepel curry Liefs
Hoi! Mve: oehh word al naar van het idee! Hopelijk geneest het snel. Femke: ohh Myrthe misschien een beetje uit haar doen omdat ze niet zo lekker was? Shirley: Welkom! Melanie: Mooi menu, super dat je het zo goed volhoud! Hier vandaag naar een meertje hier in de stad geweest, kids lekker gezwommen en met het zand gespeelt. Net even het huis snel schoongemaakt, als het morgen droog is gaan we naar het blote voetenpad in opende. Zometeen eten, zijn laat maar daar is het vakantie voor. Ik voel me nog steeds niet goed, heb heel erg het gevoel dat deze zwangerschap niet goed gaat lopen. Mijn lichaam doet zo raar! Misschien ben ik gewoon ook wel te angstig hoor, maar het voelt gewoon niet goed. Vandaag niet echt een menu, had niet echt eetlust heb alleen een broodje in de middag gehad en tussendoor 3 nectarines.
melanie trok je hem niet over de balie haha ohhhh die geur ... zooo lekker !!! MvE auwwwww dat doet zooo pijn .. hopelijk gaat het snel beter Mamarianne .. tja mijn huis ligt vol met snoep en koek en zooi .. het s toch ik die er af moet blijven he ! succes weer wendy wouw mooi gewicht en wat lekker aftellen naar die mooie dag !! oh .. ik zou ook graag weer willen .. maar blijf nog liever getrouwd hoor haha shirley welkom ! en succes .. gezellig dat je komt kletsen ! en al veel afgevallen ! knap hoor Moedertjuh hoe gaat het bij jullie ? alles ok ? loveley ... meis .. ik leef erg met je mee .. helaas heb ik het ook 3x meegemaakt en het is zo erg om die onzekerheid te hebben nou zag ik dat je een echo hebt op 9 augustus ! en dat wordt een prachtige dag !! is nl ook mijn verjaardag ... en dan wordt mijn mooiste kado het kloppend hartje van jullie beeb ! dikke virtuele knuffel .. ik tel met je mee af .. hier voor het eerst in twee maanden pizza op haha ik wilde niet maar wilde ook niet koken .. en dus heb ik meer dan een kwart laten staan .. verder naar de kinderboerderij geweest .. vriendin is op vistite geweest en nu ff laptop en dan bankhangen
dank je wel iedereen... ik doe niet een speciaal dieet maar let zelf op mijn voeding. Niet echt een dieet gevonden dat goed bij me past. Ik hoorde alleen bij de sportschool dat ik waarschijnlijk te weinig eet en dat ik daardoor niet zo snel afval, omdat mijn lichaam alles wat ik eet opslaat. Verder sport ik 6 keer in de week 2,5 uur per dag. Doe nu sinds 4 weken zumba en steps en daarbij krachttraining en cardio.
Hier is dus geen snoep in huis of een voorraad aan chips. En ja idd IK zou de pers moeten zijn die daar dan vanaf moet gaan blijven!
Vandaag weer 0,4 erbij! Het wil niet meer zo... iemand tips hoe ik weer afval. laatste week schommel ik. nogal en gaat er bijna niks af
Goedemorgen dames, Hier even snel een berichtje want ik zit alweer op mijn werk. Weegschaal was vanochtend hetzelfde, terwijl ik gister wel een goede dag had. Vanavond hebben we weer een afspraak op de locatie waar we o.a. gaan eten om alles in detail te bespreken. Menu: O: 1 beschuitje met appelstroop, thee met honing T: wiener melange, 1 melkbiscuit L: rijstrepen (75 cal), appel T: 1 melkbiscuit, flesje kindercola A: ? ik denk boterhammen met een gebakken eitje omdat we snel weg moeten