Ik eet ook sla als tussendoortjes. Heb dan niet meer genoeg punten om iets anders dan 0 punten te eten. Dus wordt het groente of fruit.
ja evergreen is nogal wat punten, je kan evt een sultana proberen is wat minder geloof ik, ontbijtkoek kan je kruidkoek van maken (of snelle jelle minder suiker) van 2 boterhammen kun je 2 boterhammen maken maar ook 3 moet op zich best kunnen als je licht ontbijt (bv et fruit en yoghurt of iets) maar kies een keer kipfilet, philadelphia (andere magere belegsoorten zeg maar) appelstroop kan best en smeerkaas 20+ bv)
Ja ik eet als ontbijt of lunch vaak kwark met cornflakes en 2 stuks fruit. Wat zou nog meer lekker zijn ipv brood? En de stukjes komkommer, tomaat ed eet ik tussen lunch en avondeten in. Ik heb maar 26 punten te besteden dus heel weinig punten over voor tussendoortjes. Heb me trouwens de eerste 2 dagen vergist in het brood. Ik nam de 50gram per boterham, dus hij rekende 3 punten per stuk. Heb veel te weinig gegeten. Ik kies nu de boterhammen van 25 g per sneetje.
ik eet vaak crackers of rijstwafels om te varieren daar gaan ook niet zoveel punten mee gemoeid scheelt weer.
Ik heb eens zitten kijken op de site van WW, maar ik kom er niet echt wijs uit wat nu de maandelijkse kosten zijn. Ik begrijp dat het verschil maakt of je alleen online doet of ook naar cursussen gaat, maar dan wordt er ook nog gesproken over een of andere combipas. Zou iemand me op weg kunnen helpen? Wat zijn de kosten per maand bij alleen online en wat als je ook wekelijks naar een bijeenkomst gaat? En hoe zit het nu met die pas?
Yep, ook ik heb de knoop eindelijk doorgehakt! Heb me aangemeld en morgen ga ik er mee aan de slag. Heb vast ingevuld voor morgen en dat ziet er qua punten en voeding netjes uit. Zal vast wel wat honger krijgen, maar ik weet dat dat tussen de oren zit dan. Want wat ik in heb gevuld is echt niet weinig! Ik mag 29 punten per dag. En ik maak nu dus gebruik van de actie voor alleen online en dat kost me voor 3mnd 44,95. Na de 3 maanden zie ik dan wel hoe ver ik ben gekomen en of ik nog verder wil/moet
leuk om allemaal te lezen en ik vond triskele een goede ww coach ik ben vorige week maandag begonnen, hier hoeft er maar ongeveer een kilo of zes af. gister gewogen en was al -2! is vooral vocht natuurlijk maar toch een leuk begin! ik vind het echt leuk, punten tellen en binnen het aantal blijven! heb nu na een week helemaal geen behoefte meer aan zoet eigenlijk. at gister sinds lang een broodje vlokken, en ik vond het helemaal niet zo smaken! drink heel veel water, eet veel fruit (lekker nu met al dat zomerfruit) en met die warme dagen hebben we 's avonds veel salades/wraps en broodjes gegeten. lekker! voor iedereen hier heel veel succes!
hahaha ja ik zou net zo goed een coach kunnen worden zo enthousiast ben ik erover maar telvrije dagen bv weet ik dan weer niets vanaf haha (die doe ik nooit) ik weet wel ongeveer hoe het zou moeten werken maar vind dat niet hoe ik normaal zou eten dus begin ik niet aan, ik wil juist leren normaal en gezond eten. Misschien als ik een keer blijf hangen een paar weken dat ik het eens zou proberen maar nu nog niet, nu alleen nog die verdomde rotvocht wegkrijgen deze week ik blijf dikke vingers en enkels houden!
Is het leuk om af en toe eens een dagmenu te noteren hier? Misschien dat jullie er wat aan hebben of juist dingen anders zouden doen? Hier mijn menu van vandaag! En reageer gerust met op/aanmerkingen. Ik ben in ieder geval blij dat ik gewoon pizza kan blijven eten. Ontbijt: 2 boterhammen met boter en vruchtenhagel Tussendoor: 1 boterham met philadelphia light bieslook en kipfilet 1 banaan Lunch: 4 eetlepels magere kwark 6 eetlepels naturel cornflakes 1 peer 1nectarine (alles doorelkaar gegooid) Tussendoor: 1 boterham met philadelphia light bieslook en kipfilet Eventueel nog wat cherrytomaatjes en komkommer Diner: Een halve pizza pollo Gemengde salade Ik heb hierbij 1 punt meer dan ik mag, maar heb nog een paar sportpunten over, dus dat mag.
Ik ben nog lang geen expert, dus geen idee of het goed is Minny. Klinkt wel lekker allemaal in ieder geval haha. Hier vandaag het volgende; Ontbijt; Roeryoghurt met perzik tussendoor; ontbijtkoek met beetje boter lunch; 2 geroosterde boterhammen met boter en 1 kaas en 1 halva jam. Kop cup-a-soup kerrie tussendoor; fruit Diner; gekookte aardappels, stukje zalm en gekookte wortels. tussendoor; schaaltje yoghurt met wat fruit Ik hou nog wel 3 punten over vandaag, ff kijken waar ik die ga gebruiken.
okay ontbijt glas halfvolle melk (nouja glaasje want had een kinderbeker hihi) een groot stuk kruidkoek (70 gram) met becel boter en een banaan tussendoor; niets (ik was onderweg en was vergeten wat mee te nemen) lunch 4 cracottes 1 plak kaas (30 gram) verdeeld over twee crackers 1 theelepel appelstroop 1 theelepel sandwichspread 2 porties becel boter (bij de kaas) tussendoor? moet ik nog even bedenken avondeten: aardappelpuree (150 gram) groente (200 gram) nog even kijken welke boontjes of wortelen en rundvlees (soort van kebab) ik eet geen jus en heb dan nu nog 13 punten over daar moet nog een tussendoortje van en avondsnackje
heeej combi pas is 39.95 per maand en dan kan je naar de bijeenkomsten en kun je op je laptop alles bij houden wat je eet en worden je punten automatische uitgerekend en genoteerd met je iphone kun je ook nog de app maar bij android is dat in ontwikkeling al maanden begint schijnbaar nu wel dichtbij te komen maar moet het eerst maar eens zien der is nu actie van de combi pas als je hem bij een bijeenkomst aanschaft dan is de combi pas 19.50 dus scheelt nogal ik doe zelf met de combi pas want ik heb zon bijeenkomst gewoon nodig en ik noteer echt alles op mn laptop!!! wil je meer weten u roept maar
Leuk om het zo te zien wat jullie allemaal eten! (en makkelijk als ik zelf geen inspiratie heb!) Hier vandaag: ontbijt: Yoghurt met Muesli tussendoor: 2 bruine boterhammen met stroop lunch: gemengde salade 2 bruine boterhammen met stroop wit pistoletje (meer omdat ik anders never nooit mijn punten ga halen, niet omdat ik nou nog zo'n honger had. avondeten: Spaghetti met rode saus Gemendge salade Dan houd ik dus nog 16 puten over. (tussendoor vanmiddag nog wel een rijstwafel.) En dan vanavond nog maar wat eten. Ik eet me helemaal lens en nog kom ik niet aan mijn punten, iemand tips?!
hahaha ik wou dat ik zoveel punten had Ik mag 26 punten: - ontbijt : 2 sneetjes koolhydraatverlaagd brood met kaas (7 punten) - tussendoor: 1 appel - lunch : 2 sneetjes koolhydraatverlaagd brood met kaas (7 punten) - tussendoor: schaaltje aardbeien - diner: heb ik nog 12 punten voor, maar dan kan ik dus niets meer eten of iets anders drinken dan water... Dus ik denk weer sla met soep.
Ik eet vanavond aardappelpuree met worteltjes en een 100 gram vlees voor 6 punten ik mag nu in totaal 35 punten, ik had ook foutje gemaakt ik mag nog 12 punten hihi
je ontbijt vrij licht, verder volle producten gebruiken, kaas op je brood of eens wat pindakaas. Groter tussendoortje in de middag?