Vanavond heb ik een BBQ van mijn werk, dus daar gebruik ik een deel voor. En ook hier is op zondag frietdag, dus wil ik daar ook een deel voor gebruiken.
Ik weet dat ik niet zo moet denken, maar ga het bijna zonde vinden om nou morgen patat te eten. Ben de hele week zo flink geweest en kan me bijna niet voorstellen dat ik dan nog af ga vallen.
Dag dames, Ik ben zelf geen weight watcher, maar wel bezig met afvallen. Ik eet gezonder, minder, beweeg meer en ik hou de dagelijkse intake van calorieën bij (wat eigenlijk ook al een puntensysteem is ). Ik ben inmiddels van een BMI van +/- 27, terug naar +/- 25, en wil het liefst op 22 à 23 eindigen en blijven. Mag ik weten hoeveel jullie gemiddeld per week afvallen?
500/1000 gram ongeveer. Maar goed ik had een BMI van 30 (NU 28) ik ben niet minder gaan eten maar juist meer, wel meer gaan bewegen (deed ik al wel maar maak er nu een sport van om puntjes te verdienen hihi)
Aan een kant wel positief dat je nu zo denkt Je kunt anders ook voor iets kiezen wat minder punten heeft. En je eet het altijd in de snackbar op? Ik zou anders het mee naar huis nemen, neem je voor jezelf bijv alleen een bakje friet en maak je daar salade bij. Ik weet nog niet wat ik per week afval, ben pas sinds dinsdag bezig haha.
Als ik zeker weet dat ik afval door gewoon mijn patatje te eten dan neem ik het graag. Maar kan het me gewoon nog niet voorstellen...
Als je patatje gewoon binnen die punten valt, dan kan het niet anders dat je afvalt. En ik denk dat iedereen de eerste week al afvalt. Ik heb de tic om iedere dag te wegen, altijd al gedaan overigens. En hier geeft de schaal iedere dag een ons of 2 minder aan.
Nou we zullen het zien. Ben heel benieuwd!!! Nog inspiratie voor het avondeten? Ik eet nu kwark met cornflakes en fruit (zo lekker) en heb dan voor vandaag nog 17 punten over... En mijn hele weekextra staat nog! Ik ben op zaterdag begonnen...
Pitabroodje met gyrosschnitzel Zoek die maar op op WW. Kost maar 6 punten per portie en is echt lekker!!
Nou vandaag toch maar patatjes gegeten. Was in totaal 29 punten aan mijn avondeten kwijt Heb nu nog 30 punten over van de weekextra. Krijg zaterdag alweer nieuwe punten! Best netjes toch? Vraagje: ik heb een kaassouffle gegeten. WW geeft 2 keer kaassouffle aan. 1 voor 8 punten en 1 voor 5 punten. Maar wat bedoelen ze met kaassouffle onbereid?
onbereid is zonder frietvet zeg maar (als je hem bv in de oven zou klaarmaken) en bereid is incl vet (dat is iis 4 punten (per 100 gram gebakken iets) zoiets dus dat kan kloppen) ik vind wel veel hoor voor een frietmaaltijd als ik een frietje eet dan heb ik 13 punten voor friet (150 gram) dan pak ik zelf remia fritessaus halfvol (3 eetlepels (45 gram) voor 2 punten, eventueel wat satesaus 2 eetlepels voor 1 punt. Dus maximaal 16 punten voor alleen de friet met saus.
Ja bij die 29 zit de kaassouffle ook in, die is 8 punten. Ik heb de patat ws iets te hoog aangehouden, 200 gram gerekend, maar ik zat zo snel vol dat ik lang niet alles op kon. Is mijn maag nu al gekrompen
Ik ben op 1 juni begonnen met WW en ben in 10 weken tijd 10 kilo afgevallen, en ik ben nu klaar, of iig op gewicht. Ik blijf uiteraard opletten. Ik vond het echt niet moeilijk, je wordt je bewuster van wat je eet. Ook hier hebben we 1 frietdag in de week. Ik lette de hele dag extra op, dus meer fruit en groenten en s avonds lekker aan de friet met frikandel speciaal. Ik viel gemiddeld dus 1 kilo per week af, ondanks de patat. Ik had wel op vrijdag mijn weegdag. (ik weeg me eigenlijk elke dag). Op zaterdag eten we altijd friet en op zondag pasta, allebei niet de magerste maaltijden. De rest van de week netjes aardappels en groenten en was er op vrijdag dus altijd wel een kilo af. Ik sportte er wel bij, 2x in de week naar de sportschool en tussendoor nog hardlopen. Ik vond het echt heel goed te doen, je maakt gewoon betere keuzes. En ik ben gelukkig afgekickt van de chocola, je schrikt je toch te pletter als je ziet hoeveel points dat zijn!! Succes allemaal, hou vol, het is het allemaal waard, XX