Ik ben sinds vandaag ook een Weight Watcher

Zo ben wakker hoor. Heb met de jongste even 2 uur geslapen
Heb in de koelkast een miljonairskoek staat en die staat te lonken jongen!! Amai.

Onderste deel koek, middelste deel Caramel en bovenste deel chocola. Die ga ik nu eroverheen genieten. Dus ben weer even afwezig hihih

 

Ik zou ook je weekpunten gebruiken Spiffy! Je wilt niet alleen snel afvallen maar ook blijvend, en dat gaat alleen als je jezelf ook wat gunt. Ik val af door alles op te maken, of in ieder geval zo goed als. Sportpunten trouwens niet altijd.

 

Met ww mag je nog steeds naar de mac hoor! Valt me qua punten ook nog best mee ook.

En als je straks bent begonnen en je he weer zulke dagen, wat dan? Ik ben een week voor sinterklaas begonnen en heb dus ook ww met kerst gedaan. Je moet het inpassen in het normale leven dus uitstellen is eigenlijk beetje onzin

 

mee eens, ik deed dat "vroeger" ook uitstellen maar als je het ECHt zat bent dan doe je dat niet meer en met WW kan je juist heel normaal eten dus het is ook niet nodig om uit te stellen, geen betere dag als vandaag zegt Dr. Phil altijd, van uitstel komt afstel!

 

Meiden, ik heb een vraagje! Hoop dat ik hem hier mag stellen ...
Ik ben (ook een beetje door dit topic ) vandaag begonnen met WW-online.

Nu mag ik 33 punten opmaken! Daar kom ik dus never nooit aan!
Ik heb er vandaag 20 op (Ontbijt/Tussendoor/Lunch/Tussendoor/Avondeten) en na 19.00u wil ik niks meer eten! Is het echt heel belangrijk om alle punten op te maken? Ik zou niet meer weten waaraan!!

 

jemig zou denken dat je een eetprobleem hebt ofzo, eten is toch niet zo moeilijk? ik bedoel als je nou 45 punten op zou moeten maken ofzo maar 20? dan is het zeker goed dat je een ander eetpatroon gaat aanleren.

gewoon boterhammen met vol beleg, geen light of magere producten gebruiken e.d. en maximaal 2 fruit op een dag , de rest puntentussendoortjes en je zit er zo aan.

Je moet ze in elk geval opmaken simpel is dat WW is geen crashen (dat is wat jij doet) je dagpunten is wat je MINIMAAL moet op eten, eigenlijk heb je ook nog je weekpunten optioneel en soms kan je zelfs beter afvallen als je die ook aanbreekt (geheel of deel)

 

hey meiden

begrijp wel wat jullie bedoelen hoor, maar wil ook nog de tijd vinden om me er eerst goed in te verdiepen voordat ik er aan begin. zodoende begin ik nu nog niet.
en ben het zeker wel ECHT zat dus heb met me vriend een datum afgesproken.
Want ik weet dat er nog genoeg van deze dagen zullen komen en daarom kies ik ook voor WW omdat je toch af en toe iets mag. Anders houd ik het never nooit niet vol.

 

Soms hè hebben mensen gewoon moeite met eten. Ik vind het wel een nare toon in je berichtje triskele.

Leliana probleem is datje te weinig eet.
Met ww ga je leren om een goede balans te vinden in je eetpatroon.

Vind je het lastig om aan de 33 punten te komen Dan neem je een glas melk extra. Of probeer een boterham extra te eten. Ik zou niet gaan beginnen met volle producten. Want straks mag je minder en moet je weer overschakelen naar magere producten.

Dus gewoon proberen een beetje extra van iets te nemen.

En vragen staan vrij en niks is dom meid

 

Ow mijn smiley moet een knipoog zijn maar dat pakt hij niet dus bij deze

 

Het is gewoon jammer dat je dan het concept van WW duidelijk niet snapt mensen gaan lopen crashen blijven onder de punten en als je maar 20 punten met moeite op een dag op krijgt ben je niet gezond bezig hoor dan mag je best een wake up call krijgen, dat is niet gezond namelijk, net zo ongezond als er 75 op een dag eten ofzo

Ik hoor veel mensen over WW klagen dat het niet werkt en als je dan verder vraagt komt het door dit soort dingen en ja ik reageerde wat pittig (niet perse de bedoeling) maar dat komt dan door dat, niet persoonlijk.

 

Maar dan geef je toch gewoon uitleg i.p.v een pinnig antwoord? Omdat jij het concept begrijp wilt niet zeggen dat een ander dat doet. Anders waren er geen eetstoornissen.

En met normaal kan je iemand ook een wake up cal geven.
Maar fijn dat je toch ook wel ziet dat het misschien toch wat pittig was.

 

@leliane, misschien kan je je dagmenu hier neerzetten, misschien zijn er mensen die je kunnen helpen,
is ook gelijk leerzaam voor andere (zoals mij, ben er ook niet zo goed in nog)

 

Lijkt mij een goed idee. Dan zie je zelf ook wat je naar binnen werkt.

 

goed idee inderdaad en nogmaals sorry voor het pittige, misschien kan je nog even de WW site lezen staat veel nuttige info op.

Ik gebruik trouwens vaak vollere producten (verzadigt zoiezo beter en heb het gevoel of ik echt eet zeg maar) light en mager is ook niet altijd alles hoor (qua smaak dan heb ik het over hihi)

 

Denk dat je beter juist wel voor wat vollere producten kunt gaan, een extra eetmonent vind ik lastiger af te leren.
Maar ja je moet ze wel opmaken. Bij mij op de cursus kwam iemand 1 punt tekort, lang over gepraat en uiteindelijk besloot ze voortaan boter op haar brood te doen. Van te weinig eten word je ook zwaar.

 

Light gebruik ik sowieso niet maar dat is persoonlijke keus omdat ik migraine van aspertaam krijg. Magere producten tja over smaak valt te twisten hè. Met vollere producten daar zit soms best wel punt verschil bij.

En als je steeds minder punten krijg is dat best lastig..

Overigens morgen echt weer streng doen want de afgelopen dagen ging het erg de mist in...

 

Ik moet eerlijk zeggen dat ik voor WW ook te weinig at hoor maar bij WW leerde ik meteen dat ik die punten moest opmaken, in het begin vulde ik nog wel eens verkeerd aan met koek ofzo dat doe ik niet meer liever echt eten en alleen week of sportpunten voor snoep e.d.

 

Het is geen extra eetmoment maar gewoon een extra plakje worst/boterham/melk etc.
Net zoals voortaan boter op je boterham.

Geen extra eetmomenten inlassen maar een extraatje.
Dan hoef je die ook niet af te leren..