Lovely.. Klinkt als een heerlijk weekend, welke film zijn jullie geweest? Net menuutje. Moedertjuh.. Al nieuws van het zk? ** Gisteren de dag goed doorgekomen, na he warm eten zin in zoet. Ga hier altijd de mist in. NU wat kwark genomen. Niet gewogen , doe dat vrijdag pas. Menu vandaag: O: 2 volkorenboterhammen met appelstroop en light salami en koffie T: flesje water en druifjes. L: 2 boterhammen met ?? en kop thee. T: sinasappel A: nasi op het werk. Neem worteltjes mee.
goeiemorgen meiden! had even moeite met gezond eten haha! gewoon snaaitrek nu weer mijn best doen! sam was vanmorgen pas om 8 uur wakker lekker hoor menu: O: 2 x beschuit met smeerworst, 2xcracker met appelstroop, glas water, kopje thee. T: kopje koffie, flesje water 2xmandarijn. L: 2x boterham 1xkaas 1xkipfilet. t: kopje thee flesje water fruit&bakje yoghurt. A: gebakken aardappels, sla, vlees. T: kopje thee bakje optimel vla.
Mag ik met jullie meekletsen? ik ben 5 maand geleden begonnen met sporten en afvallen, ik begon op ruim 89 kilo en weeg nu 68.5. Ik wil er graag nog 8.5 a 10 kilo vanaf. Ik eet 6 keer per dag, minder koolhydraten en sport minimaal 5 uur in de week, bodypump, cxworx en RPM. Ik ben iig. ook een stuk strakker dus ik denk dat ik niet met overtollig vel kom te zitten, ook al val ik nog 10 kilo af, als ik maar goed blijf sporten zolang ik afval (maar wil het sowieso gewoon blijven doen, het is zo enorm leuk en lekker om te sporten!) Uiteraard gaan de laatst kilo's wat langzamer en ik kan wel wat geklets gebruiken, dat motiveert weer! Ohja, ik eet regelmatig nootjes, soms chocolade en soms zelfs bij de MacD maar blijf gelukkig wel afvallen, alles met mate, en blijven bewegen is blijkbaar dus de truc
MvE, mooi menu. Nee 26e word ik gebeld, ik wacht af. Elsie, hier vandaag ook al een snaaidag. Morgen nieuwe dag nieuwe kansen. Belle, wat goed van je dat je al zoveel afgevallen bent. Welkom en succes met de laatste 10 kilootjes!
Mve: Ik ben met nana naar Sammy's avonturen geweest en Habib is met Delano naar Paranorman gegaan. Mooi menu, werkse vanavond! Belle: Welkom! Wat een mooi resultaat heb je al bereikt! Elsie: Mooi menu! Vandaag vrije dag, moest vannochtend met Delano voor controle voor zijn medicijnen. Verder aan de studie geweest. Heb nu het eten opstaan, beetje laat maar zat zo in de boeken! Delano is nog buiten spelen, en Nana is op de bank in slaap gevallen die was kapot van school! Hoop dat ze vanavond dan wel een beetje slaapt. Mijn menu: O: 2beschuitjes met honing, kop koffie T: appel, flesje water L: volkorenpistolet met tonijn en komkommer T: glas optimel, plakje ontbijtkoek A: 250 gram nasi T: flesje water, stuk fruit Heb trouwens al 1,5 week niet op de weegschaal gestaan mag pas na een maand van mezelf! Word anders zo'n obsessie!
Hi dames, Ik ben weer terug van vakantie! Super dagen gehad en vandaag alweer gewerkt. In de vakantie niet aangekomen, daar was ik blij mee. Helaas ook ongi geworden, blijkbaar is mijn cyclus helemaal van slag.
Goedemorgen, Lekker geslapen en nu alweer achter de pc en klaar om te gaan werken. De schaal was vanochtend OK, -300 tov gisteren. Ik sta nu op 92,8. Moet hard werken om voor het einde van de maand de 90 te halen. Menuutje vandaag: O: Kwark met muesli T: Pruim L: Broodje met filet, broodje brie T: Appel A: ? we eten bij mijn moeder. Heb nog niet geteld, maar dit moet goed komen. Fijne dag allemaal!
Dag dames.. Hier gaat het ook goed, heb het vrij druk dus kom ik weinig aan forummen toe, lees wel mee, maar als ik dan toe ben aan mijn post heb ik geen zin meer . Met de kinderen gaat het goed, Esmee heeft het erg naar haar zin in haar nieuwe groep op de peuterspeelzaal. Zit weer helemaal in de studie, druk met methodieken en methoden, erg leuk!! Al aan het studeren voor de tentamens 12 oktober. Dan hoef ik de laatste weken niet te stressen. De weegschaal blijft ook lief...nog steeds 77 kilo. Gisteren ben ik dan ook weer streng begonnen met week 5 van mijn eetschema en wil dit tot week 10 even vol houden. Viel er gemiddeld een kilo per week me af, dus kan dan over 5 weken 72 wegen, dat is mijn streven. Ik moet wel proberen dagelijks even mee te kletsen hier, want als ik dat niet die plan ik wel, maar houd ik me er niet aan . Zometeen met de meiden even naar de supermarkt. Vandaag lekker een vrije dag en we gaan koekjes bakken... tjsaa en ik mag er niet aan komen, maar dat lukt toch niet. Dus compenseer wel even wat met de lunch en tussendoortjes .
goeiemorgen! @femke welkom terug!! sam weer naar de psz, hij vind het nu niet zo leuk als ik weg ga en word boos, maar het is snel over gelukkig. menu: O: 1xboterham met smeerworst, 2xbeschuit met gestampte muisjes, glas water kopje thee. T: kopje koffie, flesje water banaan. L: 2 boterhammen 1xkaas 1xappelstroop, glas melk kopje thee. T: kopje thee, flesje water fruit&yoghurt. A: aardappels, rode kool, gehaktbal. T: kopje thee bakje optimel vla.
Hai dames, Hier vanochtend lekker gesport, thuis alles aan kant. M'n jongste slaapt en ik heb net een uitgereide douche genomen en ben op de bank geploft! Femke, welkom terug meissie. Fijn te lezen dat je een leuke vanaktie hebt gehad en dat je niks bent aangekomen, wel minder van je ongie maar hopelijk komt dat ook allemaal goed. Butterfly, bezig bijte. Je schema's weer opgepakt netjes, u can do it! Leuk koekjes bakken, enjoy it! Elsie, mooi menu! Hoeveel ben je afgevallen sinds je bij de dietiste loopt? Aah gossie Sam toch, hopelijk is het een fase en is die daarna alleen maar blij dat ie naar de psz kan. M'n jongste wil ook maar niet wennen aan de opvang op de sportschool, ze huilt altijd als ik haar er achterlaat maar even later is ze weer stil. En zodra ik haar ophaal klampt ze zich heel erg aan me vast. Voel me wel schuldig eerlijk gezegd =( Vandaag: O: wc-reep, groene thee T: espresso, flesje water L: tosti. groene thee T: appel, flesje water A: eten bij sf dus geen idee T: pot groene thee, sinaansappel B: 45min pilates, 60min fat attack, 15min bmw, 30min gewandeld
@moedertjuh bij sam is het ook snel over en hij wil niet meer mee naar huis als ik hem weer ophaal haha. ben 4 kilo kwijt maar veel meer in centimeters! vriend ziet het nu ook aan me! vanmorgen toen sam op de psz was ff gesport (dvd) zal morgen wel weer spierpijn zijn! en net nog even naar de winkel gelopen.
Hier gaat het goed, drukke dagen, 2 slaapdiensten en druk aan het schuren, lakken en sausen in huis. Morgenvroeg kom ik kletsen!!
Goedemorgen, @Butterfly: Lekker weer aan de studie. Kun je het goed volhouden, studeren/werken/voor je gezin zorgen? @Elsie: Moet Sam toch aan wennen. Vind hij het verder wel leuk? @Modertjuh: Zo, dat was een actieve ochtend! @MvE: Klus ze. @Hier: Ben er weer op tijd bij. Vandaag een audit op het werk en ik heb het niet heel goed voorbereid, ik hoop dat het goed komt. Had gewoon geen tijd voor een gedegen voorbereiding. Menuutje vandaag: O: Kwark met muesli T: Pruimen L: Salade geitenkaas T: Appel A: Kipkrokant schnitzel, groente, gebakken aardappels.
Butterfly, wat lekker een dagje met je meiden! Koekjes waren goed gelukt zag ik! lovely.. Er al uit wat je voor jas wilt. Femke.. Hebben jullie een mooie vakantie gehad? Hoe vond Mirthe het? Lekker dat je niets bent aangekomen, natuurlijk veel gewandeld etc. Elsie.. Fijn dat Sam het leuk vind op school. Al weer helemaal opgeknapt? moedertjuh.. Mooi menu hoor!! En weer actief aan het sporten zie ik. Knap!! **** Hier momenteel niet de energie om te hardlopen. Weet wel dat ik het gewoon moet doen. Maar heb zoveel andere dingen die ik ook wil. In oktober wordt het weer wat rustiger dus hoop het dan weer een beetje op te pakken. Moet ongi worden dus mezelf getrakteerd op een rittersport melk chocolade, zit daar nu lekker van te snoepen. Vanmiddag de slaapdienst in, net nog geslaagd voor wat maillots en een stel winterlaarsjes voor Esmee voor erbij. Op de gok gekocht, dus hoop dat ze passen. Menu vandaag: O: kommetje magere kwark met All-bran en koffie T: flesje water L: 2 boterhammen, 1 pindakaas en 1 kaas/tomaat en een glas roosvicee, peertje. T: rittersport en een kopje koffie/ flesje water A: brocolli, kipfilet en aardappeltjes. A: bakje snoep tomaatjes. *** Heb nog niet gewogen, mijn huid ziet er beter uit, voel me lekkerder in mijn vel broeken zitten weer losser. Volgende week na mijn Ongi maar weer wegen.
Hoi Meiden, Sorry hier even een drukke periode. Druk op het werk gaat enorm veel mis. En dan de studie nog waar direct veel voor gedaan moet worden. En manlief die nu officieel als arts aan het werk is en dus meer verantwoordelijk heeft en dus ook langere dagen. Femke: weer in het werk ritme? Mve: Werkse vandaag! Moedertjuh: zo lekker aan de sport!
hoi meiden! @mamavesmee heel klein beetje verkouden nog maar verder gaat het goed! nu begint vriend helaas maarja dat was te verwachten natuurlijk. hier weer erge snaaitrek... moet ongesteld worden.
Hey meiden. Hier blijft de weegschaal al een paar dagen op 74.8 hangen. Denk door mijn ongi.Probeer iig op te blijven letten en hoop dat er dan straks een kilo afvliegt Vanavond eten we aardappelschijfjes, sla en vissticks Lovely,nee Levi lijkt nu juist rustiger te worden door school. Hij heeft weer wat uitdaging in zijn leven Belle, welkom en goed bezig ! Femke, hey bezig voor een tweede ? Leuk ! Hopelijk is het snel raak Butterfly, fijn zo'n lieve weegschaal ! MVE, hardlopen komt wel weer. Jij hebt het zo druk met alles, is ook een half uur beweging per dag haha Hoop dat Ferry zo thuis komt want heb trek ! Tussendoortje vandaag was een stroopwafel bij de koffie dus wil niets meer nemen tot mijn avondeten.
Hallo dames, Hier even een teken van leven. Mijn gewicht is nog steeds 60,8. Wil nog steeds onder de 60 maar ik kan me er niet toe zetten om heel streng te doen. Menu vandaag: O: snelle jelle met boter, thee met honing T: stroopwafel L: thee met 1 suiker, tosti ham/kaas (in het winkelcentrum met Dane) T: wiener melange, raket, 1 spekje, fruit/groente shot A: sushi pakketje (man is uit eten met zijn werk)
Hey meiden... hier ook weer een teken van leven. Lekker een weekje vrij gehad. Had het echt even nodig. Niet echt op de lijn gelet. Maar ik pak vandaag de draad weer op. Vanavond een feestje maar heb echt niks om aan te doen. Voel me overal dik in. Bah!
Hi dames, @Vakantie: Het was heerlijk. Lekker veel gelopen (daarom ook niet aangekomen). Myrthe vond het ook heel leuk. Ze vind de rugdrager wel OK, kan ze alles goed zien, hahaha. Met eten en slapen ging ook goed, zou het zo weer doen. @MvE: Vaak is het kwestie van gaan en als je dan geweest bent, voel je je een stuk lekkerder. Maar wees niet te streng voor jezelf, een keer overslaan is ook OK. @Kaatje: Ja we zijn bezig, maar nog niet "super" actief. @Moedertjuh: Heb je al uitslag gehad van de testen van je dochter? @Hier: Lekker weekend gehad. Voor Myrthe wezen shoppen, altijd leuk. Verder de laatste vakantiezooi opgeruimd. Alles weer netjes nu. Weegschaal ook weer lief, zaterdag stond ik op 91,7. Nu weer volhouden. Menuutje vandaag: O: Kwark met muesli T: Appel L: Salade geitenkaas T: Appel A: Boerenkool met magere rookworst Fijne dag allemaal!