Hi allemaal, Dank voor het warme welkom! En de complimenten over mijn resultaat tot nu toe, een kleine rectificatie: ik ben in ruim 1 maand, bijna 3 kilo afgevallen, niet in 1 maand 3, zou wel mooi zijn, haha. Doen jullie aan een bepaald dieet, of gewoon minder eten en meer sporten? En ik lees veel verhalen over de crosstrainer, die hebben jullie dan thuis staan? Werkt het? Over mijn vijanden, het is bij niet alleen de wijn, maar ook het feit dat ik voor mijn werk regelmatig op reis moet (dus uit eten) en op congressen aanwezig ben, en die zijn altijd heel goed gecaterd en ik kan zooooooo slecht weerstand bieden tegen lekkere hartige hapjes. Snoep, koek, taart e.d. kan ik makkelijk laten staan, maar als er een schaal bitterballen voorbij komt ben ik verloren.
Ik heb een crosstrainer ja. Ik zou er ook veeeeeeeeeel moeite mee hebben. maar eigenlijk met zowel zoet als hartig hoe mijn dag precies gaat verlopenw eet ik nog niet. dus vanavond schrijf ik mijn menu op. denk dat ik zo nog ff ga wandelen.
Goedemorgen! Cherie: Knap dat je nog getraind hebt! Emma: Super dat je het toch aan je kleren kan zien! Dat zegt soms veel meer dan de kilo's hoor. Juud: Ik probeer of zelf calorieën te tellen of een weekmenu van sonja te doen. Hier lekker geslapen werd wakker van de kinderen die waren blijkbaar al een tijdje samen met lego aan het spelen. Zo allebei onder de douche en dan naar het museum, we zouden gisteren gaan maar beiden waren enorm vervelend in de ochtend dat ik geen zin meer had!
Wat lekker dat je kids zo aan t spelen waren! Hoe was t museum? Hier vandaag toch echt wat minder. voel me bagger. heb slecht geslapen ben erg moe. Had gister flink wat in huis gedaan dus vandaag rust. Wel lekker rustig voor mijn omgeving want ik heb geen stem meer ..... Nu ook wel iets kort ademiger. Menuutje voor vandaag O: 1 snee brood met kaas en een cracker met filet plus koffie. T: Niks L: ham en kaas met 2 gebakken eieren en uitje. T: plak ontbijtkoek met boter.. (ff wat zoets) A: rode kool met rundervink.
Nou hier vandaag wederom een goede dag. (ik val alleen NOG niet echt af... story of my life) Iig.. menu: O: Crueslie met yoghurt t: 1 stuk speculaas (ai!) L: 2 crackers met filet en glas drinkyoghurt T: nog een cracker met filet. ik had honger A: 2 kommen zelfgemaakte chinese tomatensoep vanochtend 40 min rustig gewandeld met de kids. en vanavond lekker 430 cal verbrand op de crosstrainer! yeeehaaa! als ik dit gewoon volhou MOET het goedkomen. en het voelt heerlijk. (dit ondanks eigenlijk een beetje ziek zijn.) jammer dat het hier stil is.. kom op (nieuwe) dames! hoe is het met jullie let's support each other!
Dag meiden.... Mag ik meedoen? Ik ben Angelique en 28 jaar. Ik ben 2 maanden geleden bevallen van een zoontje. Ik weeg nu alleen minstens 20 kilo te veel. Einde zwangerschap woog ik 112, nu 99 kilo. Mijn eerste doel is om 89 te wegen. Ik ben al twee weken bezig en ben van 103 naar 99 gegaan. Nog 10 kilo te gaan Liefs angelique
angelique welkom !!! en nog van harte met je zoontje ! wat knap dat je nu al gaat lijnen .. ik had wel ff tijd nodig om bij te komen en omdat ik suiker had in de zwangerschap ook even wat te snoepen hihi netjes hoor al 13 kilo kwijt !! cherie ... hier staat het ook stil ! zooo mijn best gedaan 3x uur op de cross trainer gestaan vd week en er 2 ons af ... jaja daar doe je het voor ! maar net als jij zet ik door want ik weet dat het weer komen en ... en dat is ook gewoon waar ... spieren ziijn zwaarder dan vet !! ik ben in de afgelopen maand niet afgevallen in gewicht maar pas geen een broek meer ze zijn echt veel te groot ze wapperen om mijn kont juud ai ... ik blijf het ook moeilijk vinden gezond kiezen .. en owwwwwwwwww bittergarituur is echt mijn valkuil hoor en ik heb idd een cross trainer thuis ! zoon op school en dachter op bed en trainen maar lovley was het nog leuk in het museum ?? en de kids vandaag wat liever haha hier vandaag goede dag .. mss iets te weinig gegeten moet wel opletten dat ik niet te weinig eet elke keer maar ook weer 500c eraf getraind !!! ik blijf stug volhouden die laatste 3 kilo gaan er af ...
Hm.. geeft me niet echt hoop emma! ik hoop in 1mnd toch wel meer dan 2 ons af te vallen met iedere keer pittig crosstrainere! hahah maar moet eerlijk zeggen. Ik WIL! mijn kilo's er af. maar als ik gewoon door ga en een mooiere en strakkere en FITTERE! versie van mezelf nu zo behoud. dan is t ook ok..
jeaaaaaaaaaaaaaah haha ik moet meer klagen vanmorgen was er weer een kilo af !! zit op -15 !!!!!! en echt op mijn streef wouwwww nog 2 kilo te gaan hoor en dan kan ik gaan afbouwen naar op gewicht blijven en idd cherie het is ook echt het fitter zijn en strakker ! elke keer als ik mijn armen zie of zie dat mijn buik niet meer op mijn benen ligt/hangt ben ik weer zo verbaast en blij ! jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeej hoop dat ik iedereen zo ff de posi "vibe" mee kan geven !!!
Weer 400 er af gesport. maar had het zwaar vandaag. pfff. gelukkig wel vol gehouden. ik lijk alleen niet af te vallen. (eerder aan te komen ) ik ga mezelf maar gewoon weeeeeeeeer voorhouden dat als ik volhou het goed moet komen.
Hallo meiden. Mag ik met jullie meekletsen? Ik ben de afgelopen jaren helaas een aantal kilo's aangekomen. Afgelopen maandag ben ik begonnen en tot nu toe gaat het prima. Vooral nu in het weekend vind ik het wel lastig om niet te gaan snaaien. Maar ik hou vol!
@ cherie. Als veel sport bouw je ook spieren op en die kunnen nogal wat wegen. Dan lijkt het alsof je niets verliest, terwijl je toch goed bezig bent. Ik laat in de sportschool elke vier weken mijn vertpercentage meten (ik doe zon better belly kuur: dan moet je 3 keer in de week minstens 45 cardio doen met een warme blauwe band om je buik) Misschien een idee voor jou? Ik ben begonnen met 40% vet Nu ben ik zo twee weken bezig en over twee weken ga ik weer meten. Spannend @emma: gefeliciteerd met de verloren kilo, dat kan zo een boost geven. Ik ben net twee maanden bevallen en wil zo snel mogelijk aan de slag omdat ik zo baal van mijn lichaam, pas bijna niets meer. Ben een heel ander persoon. Een jaar geleden woog ik met 1.79 69kilo. Ik deed veel aan hardlopen, maar door knieblessures moest ik stoppen. Net na mijn bevalling was ik helemaal uitgeput,had pre eclampsie, inleiding, veel bloedverlies, bloedarmoede. En dan in zo dik lijf zitten (ondanks ik weet dat ik er iets moois voor heb teruggekregen) werkt niet echt goed op mijn zelfbeeld.
Hey goeiemorgen, Ik vond het dit weekend wat moeilijker, vrijdag uit eten, 3 glazen rode wijn gedronken en ook nog chocolademousse na, ai. Het was wel heel erg lekker na 2 maanden niet snoepen!! En gisteren ook "gezondigd" door boerenkool met jus en spekjes te eten, heb niet meegedaan met de worst, dat dan weer wel. Maar durfde vanochtend niet op de weegschaal te staan. Deze week er weer flink tegen aan! Ik hoop ook dat ik dan weer wat afval, want dat motiveert toch het beste al kreeg ik dit weekend wel twee keer onafhankelijk van elkaar een compliment over dat ik er zo goed uitzag (zo jij bent veel afgevallen, yey) Emma, wat een topprestatie!!
Goedemiddag! Moi89: Welkom! Juud: Altijd leuk complimenten! Af en toe lekker eten moet kunnen, als je daarna maar gewoon weer verder de draad kan oppakken. Hier heerlijk weekend gehad, was slachtfeest dus veel lekker gegeten. Vandaag weer streng. Mijn menu: O: yoghurt met halve banaan, kop koffie T: appel, 2glazen water L: 3beschuitjes met 30+kaas T: 2 glazen water, kop thee A: salade met gegrilde koolvis T: kop thee, stuk fruit
Hier net weer gesport. ik moet zeggen dat ik het vandaag en gister zwaar vond. maar ik hou vol!! ben wel blij dat ik het weer gedaan heb. afvallen nog niet. maar goed gewoon door gaan! juud!! heerlijk die complimenten ik zei overigens wel dat nu na 3 weken bepaalde delen van mijn lijf wat strakker worden en das ook prachtig natuurlijk