Oh en meid, dat je je nu goed voelt wil niet zeggen dat je ook echt goed functioneert ik voelde me ook goed op 1 appel per dag omdat ik koste wat kost wilde afvallen (met een andere onderliggend probleem uiteraard...) totdat mijn haar uit ging vallen, mijn tanden los zaten, en ik niet ongesteld meer werd. Toen gingen er wel alarmbellen rinkelen, ik was 21 ik moest nog zo lang....
Jada08 voor de zoveelste keer ik heb geen eetziekte! Kritiek is prima maar sommige van jullie brengen het altijd zo dat iemand zich de grond ingeboort voelt, een schreeuw om aandacht? Er lopen iedere dag mensen tegen me te zeuren, mensen die van me houden maar ik wil niet weer te dik worden, kan me nu al niet in een broek vertonen.
Van jou kan ik kritiek wel hebben, vind je lief dat je zo meegaand bent, maar ik kan niet naar de sportschool, durf ik eigenlijk ook niet. Bestaat er niks wat ik thuis kan doen met krachttraining?
Maar als je bang bent om dik te worden van alles dat je eet HEB je toch een eetprobleem? mensen die 150 kilo wegen, alles eten dat los en vast zitten hebben OOK een eetprobleem. Je hoeft niet net als ik 40 kilo te wegen om een eetprobleem te hebben, er is meer dan alleen anorexia. Ik heb ook nog steeds een eetprobleem, maar heb hem onder controle, ik eet nl. wel genoeg.
de discussie meng ik me maar niet in, maar wat ik vandaag (balansdag) op heb: Ontbijt: - 2 time out granen biscuit (brood zat in de vriezer) Tussendoor - 1 appel, 2 manderijen lunch - 2 mais boterhammen met komijnenkaas - 1 mais boterham met pindakaas tussendoor - winterwortel in plakjes en bleekselderij - 6 dropfruit duo dropjes Vanavond: -zelfgemaakte tomaten groente soep met brood als toetje - latte macciato Normaal eet ik warm avonds maar ivm een afspraak heb ik daar geen tijd voor. Verder drink ik thee en water (in totaal 1,5- 2 liter denk ik) Heb een jaar geleden mijn eetpatroon veranderd, eet veel afwisselender en meer meergranenproducten, kleinere porties en ik drink alleen bij hoge uitzondering iets waar suikers in zitten (sap, cola, ijstea) Door die verandering ben ik 15 kilo afgevallen, die er nu ook netjes al 5 maanden af zijn gebleven
Poeh zeg, dat is moeilijk thuis denk ik. Ik ga graag juist naar de sportschool, ik volg pump en cxworx lessen, en dat geeft zo'n groot resultaat, dat valt thuis bijn aniet na te bootsen. Kun je niet vanwege tijdgebrek, financieel, oppas? jammer, want dat zou icm. normaal gaan eten echt een uitkomst voor je zijn denk ik, pump lessen.
Dames, ts geeft duidelijk aan wat ze wel en niet wil. Wellicht handiger om nu maar gewoon bij de topic te houden. Ts kan de handrijking aanpakken je mag me ook altijd een pb sturen als je toch bedenkt Maar het heeft geen zin om iemand iets op te leggen wat ze niet wil. Dus on topic wat eet jij per dag?
Vanochtend een bakje magere perzik yoghurt met mueslie en twee crackers met hagelslag 'S middags twee boterhammen met kaas Tussendoor een stukje chocolade en fruit Vanavond spaghetti en als toetje een bakje yoghurt Verder alleen maar water en thee Maar dit verschilt ook nog wel eens hoor Ik zou me bijna een vreetzak voelen als ik jullie schema's zo lees
Ik eet gemiddeld 5 boterhammen per dag, 2 stuks fruit, soms een plakje kruidkoek en normaal warm eten. De ene dag aardappels, de andere dag pasta en soms weer wat anders. Later op de avond eet ik vaak nog toetje. Meestal yoghurt met vla en een scheutje ranja (vlaflip... heerlijk) of vanille yoghurt. En verder veel thee, koffie en water. Vooral veel water. Sinds mijn dieet heb ik heel veel dorst en ik drink nu tussen de 2 en 3 liter water per dag. En nog steeds heb ik een laag vochtpercentage... maar goed dat zal wel iets genetisch zijn.
Tot nu toe: 4 crackers met zuivelspread en komkommer 2 minibrosjes 1 manderijn 1 tosti met kaas en kipfilet 2 glazen water en 3 kopjes koffie
Nou ik weet niet, een beetje sarcasme erdoorheen. Vooral met je opmerking dat je maar eens in de 2 a 3 weken naar de wc moet. Meid, juist DAT is een teken dat er helemaal iets fout zit! Ik kan wel zeggen: gooi die weegschaal het raam uit maar dat doe waarschijnlijk toch niet... Ga lekker als het niet regent, flinke wandelingen maken met je dochter. Dat doe ik ook, naar het dorp, naar de Efteling of zomaar. Lekker op de fiets of te voet, je hoofd leegmaken en je krijgt toch iedere dag je portie beweging! Probeer daarnaast gewoon 3 maal per dag te eten, met je gezinnetje. Bouw een ritme op. Het is toch straks ook leuk om met je dochtertje een boterham te eten of fruit te eten? Verder kan ik je moeilijk advies geven, je moet je patroon doorbreken en een ander ritme opbouwen en alleen jij kan dat doen. Straks krijg je allemaal lichamelijke klachten, die zullen er echt wel komen met zo'n levenswijze. Voorbeeld: mijn tante is altijd al geweest van het lijnen, sporten en zo min mogelijk eten, verafschuwde dikke of gezette mensen. Haar dochter, dus mijn nicht, heeft daar zo onder geleden en zich daar zo tegen verzet dat ze nu al jaaaren moddervet is! Ze walgt van de levenswijze van haar moeder. Vorige week zag ik mijn tante op een verjaardag. Ze is zo kaal als een luis. Succes meid, ik hoop dat je een ander zelfbeeld krijgt!
zo volgens mij ben ik een bouwvakker vergeleken bij sommigen...zit mij hier echt ff te schamen..hier wat ik vaak eet en dan ff in niet zwangere toestand he...nu is het helemaal van de dam ontbijt: boterham of yoghurt tussendoor: thee met 2 plakjes ontbijtkoek, en dan nog een stuk fruit lunch: 3 boterhammen met wisselend beleg, nooit zoet(daar hou ik niet van) maar worst, kaas of lekker gebakken eitje/rookworst, knakworstjes... tussendoor: koekje, thee en 1 of 2 stukken fruit s middags glas sap of fris en stukje kaas of worst avondeten: zeker 1,5 maar vaak 2 borden vol...oepsie en yoghurt of vla na en nog fruit s avonds thee en een glas fris en 5 van de 7 avonden iets lekkers...chips, snoepjes...iets uit de oven. OMG dat ik dat nu neer durf te zetten. Maar goed een bmi van 21 dus daar ligt het niet aan hihi. Nu ik zwanger ben ook dit schema, maar nog veel meer tussendoor. Ik denk dat ik op wat ts eet het zeker 10 minuten volhou Ach ik hou van eten...maar na de bevalling ga ik wel meer letten op "slechte tussendoortjes". Ben na de bevalling van onze dochter overgegaan van zwaar ondergewicht naar perfect gewicht (maat 34/36) en wil dat graag zo houden. Ik ben dus itt de meesten blij dat mijn zwangerschapskilo's er toen bijna allemaal aan zijn blijven zitten maar dat hoeft nu niet he
Je weegt absoluut niet te weinig voor je lengte dus anorexia heb je volgens mij niet Zolang jij je goed voelt moet je doen wat jij wilt Ik begrijp je angst om aan te komen hoor! Slik je wel vitaminen om de eventuele tekorten aan te vullen? Denk dat je vooral op moet passen dat je die niet tekort komt
ontbijt: 1 volkoren boterham met 30+ kaas, 2 koppen koffie tussendoor: sinaasappel lunch: 1 volkoren boterham met runderrookvlees, 1 mok kruidenthee, bakje magere yoghurt tussendoor: 2 mandarijnen, klein handje pepernoten straks avondeten: aardappeltjes (eet ik niet zo veel van), spruitjes (veel!) en tartaartje 's avonds meestal nog kruidenthee met fruit Met dit eetschema zit ik nu al een maand of 5-6 op gewicht (BMI van 22), een paar jaar geleden had ik een BMI van 35! Ik heb gemerkt dat ik juist regelmatig wat kleins moest eten om af te vallen. Nu ik op gewicht zit is het veel makkelijker en kan ik me vaker iets permitteren (bakje chips, koekje oid) zonder aan te komen. En regelmatig lekker bewegen. Eerst zat ik dagelijks 3 kwartier op de hometrainer, nu loop ik 3-4 keer per week hard (nou ja, ben nog een beginner, maar ik ga wel ).
Nee, ik eet dit meestal (ja geen pizza, maar ontbijt en lunch zijn meestal dit, of ik vervang de crackers door 2 eieren) Op een verjaardag eet ik wel een gebakje, maar liever niet. Ik geniet wel van pizza en frietjes, maar koek en snoep hoeft voor mij niet zo, ik heb wel een walnoot verslaving en ik hou mezelf streng aan 2 handjes over de dag, anders kaan ik hele zakken leeg
Ik eet waar ik zin in heb. Ik ontbijt vaak rond 10.00, dan eet ik twee boterhamen met smeerkaas van de rooie koe Soms tussendoor wat fruit. En 's avonds warm eten. Dit is eigenlijk standaard op een vrije dag, maar ik kan ook rustig de hele dag snaaien. Zoals net... Eerst wat chippies, dan een handje pepernoten. Jumm! Op mijn werk eet ik te weinig. Rond elf uur eet ik twee kleine broodjes gezond en 's avonds weer warm eten thuis. Verder drink ik veel koffie, zowel thuis als op het werk.
Vandaag tot nu toe: Ontbijt: - (zo druk bezig geweest dat ik mezelf geen tijd gunde,normaal eet ik een eierkoek of 1 a 2 crackers met kaas of sandwichspread) Tussen de middag: 2 donkerbruine boterhammen met kaas & mosterd, 1 donkerbruine boterham met appelstroop Tussendoor: 1 eierkoek en een stapel Zaanse kermis- koekjes Vanavond gebakken aardappeltjes met sla en een schnitzel, een schaaltje blanke vla en bij de tv nog een appel,koekje ofzo..
Wat eten veel van jullie weinig zeg... dat je het daar op redt de hele dag. Ik ben momenteel aan het lijnen en heb tot nu toe op: o: stukjes ananas, mandarijn, koffie met melk en suiker (normaal ontbijt ik nu met yoghurt/muesli of 1 boterham met beleg, maar het was een beetje hectisch vanochtend) t: mandarijn l: rauwkost met ei en plakje geitenkaas, tomatensoep t: bakje 0%vet yoghurt a: bobotie t: weet ik nog niet, glas wijn denk ik Als ik niet op dieet zou zijn, zou ik echt veel meer eten, zeker bij de lunch, maar ja, daarom moet ik nu op dieet zeg maar...
Tot nu toe vandaag: Ontbijt: Schaaltje vanille yoghurt met cruesli Tussendoor: Banaan Lunch: 6 bruine boterhammen , 2 met sandwichspread, 2 met kaas, 2 met pindakaas. Normaal eet ik er maar 2 of 4, maar ik had nogal trek... Tussendoor: 6 kleine koekjes Vanavond gewoon lekker groot bord met warm/gezond eten en een toetje
Ik slik helemaal geen vitamine of iets dergelijks. Even nog offtopic en daarna wil ik graag ontopic blijven. Jullie hebben me aan het denken gezet. Ik ga een hele kleine verandering aanpassen voor het begin. Ben net gauw naar de winkel gegaan nadat ik de prikpil ben gaan halen en vanaf morgen zal mijn eetdag erzo uitzien: o; special k met magere yoghurt zonder suiker. t; kopkoffie l; 2 volkoren crackers met smeerkaas en rundvlees t; fruit a; 2 bruine boterhammen met kruidenkaas en komkommer. Ik vind dit heel moeilijk en al een hele verandering. Warm eten wil ik nog niet veranderen, ik wil eerst dit proberen om te kijken of ik niet al te veel aankom en meer gaan eten kan altijd nog, maar de kilo's kwijt raken en depressief raken ( is in mijn geval zo ) wil ik liever niet.