Jouw man is dus elke dag rond 6.00 uur op? Nee dat vind ik teveel. Hij moet minimaal 1 dag per week uit kunnen slapen. Hij werkt notabene! Heb je medicatie en therapie voor je depressie? Zo niet acuut naar de huisarts voor een doorverwijzing en behandelplan, want dit gaat niet vanzelf over! En depressie is een serieus iets. Zo ja, neem je man eens mee naar je therapeut! Dat opent zijn ogen iig voor jouw situatie.
Heel veel reacties in dezelfde strekking, dus de mijne voegt niets toe, maar ik vind ook dat je man mag klagen. Ben zelf twee keer depressief geweest en echt, als uitslapen het medicijn was, dan had ik niet zo lang thuis gezeten... Uitslapen helpt echt niet. Wat bij mij hielp was medicatie en therapie. En de welbekende schop onder mijn kont... Sterkte!
Hoe ga je het dan straks doen als de oudste naar school moet over een half jaar? Hopelijk heb je hulp voor je depressie, anders blijf je hierin hangen en dat kan voor je relatie niet goed zijn....
Even iets hier op zeggen. Als ik in een depressieve periode zit en ook al ga ik op tijd naar bed tussen 23 uur en 0.00 uur val ik meestal pas na uren in slaap vandaar ik ook regelmatig een slaap tabletje neem om in slaap te komen doe ik dat niet dan is het eindeloos wakker zijn. En als ik dan in slaap val het al zo snel weer tussen 6 uur en 7 uur is. Meestal begin ik te piekeren en dat blijft vaak hangen. Net een computer die je moet herstarten elke keer. Maar t.s ik snap je verhaal als je last heb van depressieve klachten moet je er aan gaan werken. Als het door middel van extra hulp van buiten af is dan moet dat maar zo zijn. Even je trots op zij zetten en zoek voor een of twee dagen in de week wat afleiding voor je zelf ik merk als ik dagen achter een alleen met de kinderen ben ik gedeprimeerder er van woord! Heeft ook een tijd geduurd voor ik dat kon toegeven. Dat ik iets meer ruimte voor me zelf nodig heb dan de gemiddelde mama. Dus daar moet je wat aan gaan doen. Dat is mijn advies aan jou. Als het niet overdag kan omdat je man werkt. Dan moet je kijken of je iets in de avond uren kan doen als je man thuis ja idd dan leun je ook op hem maar dan anders. Kijk of je vrijwilligerswerk kan doen even wat anders dan de kinderen. En ben het met de meeste eens probeer het toch wat eerlijker te verdelen het uit slapen. Al is het maar een keer per twee weken dat je je man even een ochtendje met rust laat. Ja ik weet hoe moeilijk het is je ziet dan zo op al tegen de dag zo vroeg zeker als je geen doel hebt. Blijf niet in je deprie hangen maar ga er mee aan de slag. En neem een goed dag ritme hoe lastig het ook is maar dat is de sleutel voor een depressie ritme en regelmaat, op tijd ontspanning zoeken en verdeel de huishoudelijke taken naar eer en geweten want ergens zal je het ook niet prettig vinden dat je man zich zo voelt. En even over je depressie er zijn ontzettend weinig mensen die echt begrijpen wat het inhoud. Niet omdat ze het niet willen weten maar omdat het gewoon moeilijk is voor de genen die er naast staan. Pf heel verhaal geworden maar hoop dat je er wat aan hebt. Geef je zelf die schop.! Klinkt hard maar toch soms moet je het je zelf geven.
O kijk, ik ben niet de enige die het te veel gevraagd vind. Je man heeft ook zijn werk er naast. Ik zou ook wel willen dat mijn man die dingen deed. Nu moet ik wel zeggen dat je wat zware taken voor hem hebt uitgezocht. Mijn man doet liever vaatwasser uitruimen, boodschapje, stofzuigen enz. Niet dat hij niet met de kinderen bezig WIL zijn, maar hij vindt het gewoon lastig en moeders doen dat volgens mij toch wat makkelijker. Succes hoor, het is niet niks als je zo beroerd in je vel zit. Ik hoop dat je goede hulp krijgt!
Eens! Ik kreeg een heel schema af tewerken, op staan om7 uur, ontbijten, om 10 uur bij het zwembad, lunchen, s middag mocht ik dan redelijk zelf bepalen als er maar een activiteit was ( fietsen, wandelen, huishouden) dan mocht ik ook nog even borduren OF lezen OF slapen als ik het echt niet trok, en dan om 10 uur naar bed. Dat heeft echt geholpen, het doen, niet het niet doen
ook dat, ja....... en dan ben je echt verder van huis, als je het straks alleen zou moeten doen. Daar gaan we niet van uit natuurlijk, maar ik kan me echt voorstellen dat jouw man hier verschrikkelijk van baalt en er op een gegeven moment een punt achter zet.
Lang in bed liggen is niet de oplossing voor een depressie. Met de juiste begeleiding kan je hier uit komen. Zoek dus professionele hulp. Hier alvast adviezen: - elke dag naar buiten, bijvoorbeeld savonds een wandeling. - bouw rustmomenten in je dag - praat met je man of iemand anders over je gevoelens - op tijd naar bed gaan - zoek (vrijwilligers)werk - een van mijn motto's (die ik zelf in de donkere wintermaanden hard nodig heb) wacht niet op een goede dag, maak een goede dag. Neem het heft weer in eigen handen in plaats van onder te duiken. Succes!
Inderdaad! Structuur aanbrengen in je dag, dat heeft mij ook ontzettend geholpen. En zoek professionele begeleiding, want een depressie los je niet zomaar op.
Ten eerste vergt een depressief iemand in een relatie al voor een hoop stress en zorgen bij de ander. ( daar kun jij niks aan doen ) Maar het is voor je man wel vermoeiend. Zelf heb ik een jaar een pnd gehad waarvan 9 mnd behandeling. Het moe zijn en alleen maar in bed willen liggen dat ken ik maar al te goed. Maar toch is het goed als je er zelf uit gaat al is het maar 1 of 2x in de week zodat je man ook bij kan tanken. Toen ik nog midden in mn depressie zat hadden mijn man en ik daar continu ruzie om hij snapte mij niet en ik snapte hem niet. Ik wilde dat hij wat meer in huis deed ( terwijl ik thuis zat maar met mezelf worstelde ) Terwijl hij soms 12 uur op een dag werkte. En hij wilde dat ik dat deed omdat ik thuis zat. Toen ik net uit mn depressie was voelde ik me zo verschrikkelijk schuldig dat ik dát van hem verwacht had. En snapte ik veel duidelijker zijn kant van het verhaal. Gelukkig deden wij hier om en om. De een op zaterdag uitslapen de ander op zondag. En op door de weekse dagen ging ik er zelf uit om die kleine te doen.
elke dan je man vroeg op laten staan en dan ook in het weekend nou mijn vent had dat niet gepikt! heb zelf ook met depressies gelopen maar ik moest er gewoon op tijd uit gaan want anders dan werd ik daar alleen maar ellendiger van dus ja je vraagt te veel wij hebben ook vroege vogels en hebben nu gewoon afgesproken dat we er gewoon om half 8 uit bed gaan ! allebei (kids hebben een wekker met oogjes die in het weekend op half 8 staat)
Nou, dat werkt alleen maar averechts. In het begin van mijn PND kon ik alleen maar op de bank zitten en voor me uit staren. Zorgen voor mijn zoontje? Nou echt niet hoor...ik kon hem niet eens in mijn handen nemen. Mijn vriend had me van de bank af kunnen schoppen wat ie wilde, maar dat werkte toch niet. Een PND mag echt niet te licht over nagedacht worden. Vind sommige reacties hier dan ook echt een uiting van onbegrip
ja dat snap ik ook niet. Sorry, want dat is mijn bedoeling niet. Ik ga kijken of ik dat kan aanpassen.