goeiemorgen meiden! @mamavesmee knap hoor dat je het niet gegete hebt! sam ziek dus geen psz vandaag, wel vrolijk en lekker aan het spelen. heb de bedden verschoont en nu ff wat drinken en dan zo ff lekker naar buiten, zon schijnt! gister de hele dag binnen gezeten. menu: O: 2 boterhammen met appelstroop, glas melk kopje thee. T: kopje koffie glas water banaan. L: 2 boterhammen 1xkaas 1xham glas melk, kopje thee. T: kopje thee glas water fruit. A: aardappels, spruitjes, gehaktbal. T: kopje the bakje optimel vla.
Goedemorgen dames, MvE: Jij bent onze motivator hoor hihi. Elsie: Ooh al dat lekkers. Daar heb ik dus ook moeite mee. Blike: Welkom en succes. Mama Rianna: Hé, jij bent er ook nog. Hoe gaat het? Hier: Gister was er niets af en vanochtend 2 ons. Ach ja, het begin is er moet ik maar denken. Maar ik moet ook echt iets verzinnen voor de periode dat ik uit mijn werk kom en moet wachten tot het eten (wij eten ook pas om 19.00 uur omdat mijn man dan pas thuis is). Gister een halve donut gegeten (moeder bood het aan en kon geen nee zeggen) en die dag daarvoor waren dat wat chocokruidnoten.
zo gewandeld met sam! anderhalf uur onderweg geweest, naar stadje hier verderop, is 3km ofzo naar de winkels denk ik, ff wat dingen gehaald en weer nar huis. zo sam naar bed en dan leker uitrusten!
Dag dames.. Hier alles goed, lekker actief dus weinig tijd voor het forum. Vanmorgen uit de slaapdienst gekomen, de ramen gewassen, vitrages gewassen, dor blad uit de tuin gevist met Esmee, zometeen nog even sint vlaggetjes ophangen. We vieren vrijdag met mijn schoonfamilie sinterklaas dus even gezellig sfeertje maken. Vanavond wegen en meten in de sportschool. Het is deze eerste week goed gegaan. We hadden zaterdag een gourmetavond, maar heb alleen vis met groente gegeten, ook zondag toen we de verjaardag van Harrold vierden kon ik me inhouden. Ik denk dat ik toch wel 1.5 kilo kwijt ben hoor . @Mamavesmee... goed gedaan meis!!!
Jullie zijn lief!!! <3 Wendy.. Misschien paprika reepjes, komkommer, worteltjes en een dip van yoghurt saus, heb je toch wat te snacken. En het snijden van de groenten scheelt je weer kauwen op wat anders Butterfly.. You Go Girl!! Elsie.. BEst lekker weer buiten of niet? Mooi menu vandaag! Wijziging in menu: Tosti is een pistolet met ham geworden en een flesje optimel.
Butterfly: Ik vind het toch knap hoe je het allemaal doet hoor. Werken, huishouden, 2 kinderen en dan ook nog tijd om de sporten. MvE: Die dip, maak je die zelf of heb je die ook kant en klaar? Misschien moet ik weer een bak knoflookolijven inslaan. Dat werkte altijd goed. Menu: O: plak ontbijtkoek met boter, thee met honing T: wiener melange L: 2 witte puntjes, gekookt ei met marmite, smeerworst, glas magere melk T: rijstewafel kaassmaak, wiener melange A: krieltjes, griekse salade, stukje kip cordonbleu, lepel mayo en ketchup, glas cola light T: stukje fruit? Tussendoor water. En vanmiddag wat buikoefeningen gedaan.
WEndy.. Je hebt van die zakjes van Duyvis. Olijven zijn best calorierijk hoor! *** Vanmorgen weer 300 gram zwaarder. Toch heel streng geweest gisteren. Menu vandaag: O: 2 knackebrodjes met jam en smeerkaas 20+ en koffie T: 1,5 flesje water en een appel. L: 2 bruine bolletjes met smeerkaas 20+ en plakjes komkommer & glas optimel T: 250 gram optimel kwark A: 125 gram aardappelpuree, 200 gram bloemkool & 3 vissticks. T: 2 mandarijntjes. Strax de overblijf op school, altijd druk, maar gezellig. Vanmiddag ga ik lekker hardlopen.
Het kan nog erger MvE. Hier vanochtend +600 gram terwijl ik gister juist een keer niet gezondigd heb. Ik snap er helemaal niets. Maar ja, ik moet even proberen vol te houden. Dan zal je zien dat het straks als een speer gaat (positief blijven haha). Ik zal straks mijn menu plaatsen. Zit nu op mijn werk.
Hoi meiden, Vanmorgen bij een vriendin geweest met Sam haar zoontje is 2 jaar geworden. Menu: O: bakje yoghurt met Cruseli, 2 kopjes thee. T: 3 kopjes thee eierkoek. L: 2 boterhammen 1x kaas 1x appelstroop, banaan, glas melk,kopje thee. T:kopje thee glas water fruit. À: boerenkool. T:kopje thee bakje optimel vla.
Menu tot nu toe: O: bakje cruesli met magere melk, thee met honing T: wiener melange L: pakje rijstwafeltjes (minder dan 100cal), 6 trostomaatjes T: blikje cola light, 1 liga, banaan A: gekookte aardappels, doperwt/wortel, slavink T: ? Tussendoor water.....en ooooh....er ligt chocola naast me. Be strong, be strong!
goeiemorgen! vanmorgen - 1 kg op de weegschaal! gaat lekker dus! gister wel een paar pepernoten gehad. straks tussen 9 en 12 word sam zijn nieuwe bed gebracht. menu: O: 1 boterham met vruchtenhagel, 2 crackers met appelstroop, glas melk kopje thee. T: kopje koffie, glas water fruit. L: 2 boterhammen 1x kaas 1xham, glas melk, kopje thee. T: kopje thee glas water fruit. A: patat. T: kopje thee bakje optimel vla.
Goedemorgen dames, Nou, gister +600 gram waar ik niets van snapte maar vanochtend gelukkig -700 gram. En nu volhouden want het totaal staat pas op -300. Menu weet ik nog niet helemaal. O: 1 bb vruchtenhagel, thee met honing T: wiener melange, ? L: ? T: zelf geperst jus 'd orange, ? A: macaroni
zo hier ff lekker gewandeld met sam, 45 minuten en sam zijn bedje werd rond 10 uur gebracht dus dat is fijn, kan vriend die mooi vanmiddag inelkaar zetten.
Hi dames, Ik kom ook weer even voorbijzwaaien. ben al best een tijd niet geweest, want heel erg druk en ook nog 's bijna 2 weken ziek geweest (buikgriep). Ben nog steeds niet helemaal hersteld, heb nog weinig eetlust en voel me slappig, weinig energie en ook somber. Het goede nieuws daarvan is dat ik de afgelopen maand en nog steeds afval als een dolle. In de maand november 4 kilo afgevallen!!! Wat mijn totaal voor mijn 10-kilo-in-6-maanden uitdaging nu op 6,5 kilo brengt en dat in minder dan 3 maanden!! Onvoorstelbaar.
Elsie.. Mooi resultaat op de weegschaal! Fijn dat je niet de hele dag er voor in huis hoeft te blijven. Gaat hij over naar een peuterbedje? Wendy.. Balen van de 600 gram, maar fijn dat er vandaag weer wat af was. Juud.. Super toch!! ( leuk, naamgenoot! ) *** Hier vanmorgen weer balen op de weegschaal + 500 gram. Nou wel wat pepernootjes gehad, maar had ook 500 gram verbrand met hardlopen. Zal wel vocht zijn Menu vandaag: O: 200 gram yoghurt met 20 gram muesli T: plak cake en een mandarijn ( cake was niet de bedoeling ) flesje water L: 2 boterhammen met smeerkaas 20+ en komkommer, mok thee T: appel en mandarijn. A: Macaroni ( 400 calorieen) alles netjes afgewogen. Kom ik op +/- 1100 calorieen. Vanavond dus geen chipjes oid met komkommer en wortel
Oja.. Straks late dienst!! Morgen en zondag sinterklaas, drukke dagen dus ben er maandag weer. Hopenlijk met het zelfde gewicht als vanmorgen Of minder. haha..
@mamavesmee idd een peuterbedje, hij slaapt al wel veel in het peuterbed van dochter van mijn vriend als ze er niet is. wel makkelijk om te testen hoe het gaat en gaat eigenlijk vanaf het begin goed. pff had vanmorgen al hoofdpijn en nu weer, dus maar weer wat ingenomen. iedereen fijn weekend en veel plezier met sinterklaas vieren! wij doet dat volgende week vrijdag als dochter van vriend bij ons is. die is morgen eerst nog jarig! dat hebben wij vorige week gevierd en morgen bij dr moeder.
Ja Wendy ik leefnog ... In Jan wil ik sowieso weer beginnen met afvallen. Heb een goede reden ervoor en die horen jullie snel. Het heeft niet met mijzelf te maken iig