Hier sneeuwt het al de hele dag heel licht....maar het stopt niet! Het sneeuwt echt al vanaf 9 uur vanochtend non-stop. Gelukkig geen grote vlokken want dan waren we nu ingesneeuwd . Hier ligt denk ik 10 cm. Troelala, wat lastig zeg. Kan me voorstellen dat het heel moeilijk is er vrede mee te hebben als die wens zo sterk is. Geen idee of er hier nog een derde komt, zowel mijn man als ik twijfelen nog . Voorlopig nog niet. Toekomstigemam, mooi menu en goede wandeling voor de boeg dus! Snoopy he wat naar dat je zo hard gevallen bent! Hoe gaat het nu? Misschien vanavond voor je naar bed gaat even een goed warme douche erop, en dan vannacht even je shirt in je pyamabroek stoppen zodat het een beetje warm blijft. Als die plek vannacht koud wordt is het morgenochtend helemaal drama misschien . Mamavanjuul, super gedaan zeg!! Hier gaat het lijntechnisch gezien best. Verveel me alleen nogal, geen weer om even een lekker stuk te gaan wandelen, nou ja, op zich wel, maar niet met een kinderwagen en een lopende peuter . Kreeg wel vandaag bericht van de peuterspeelzaal dat de oudste daar binnenkort mag komen, vind het wel spannend hoor ze is altijd thuis geweest, vrij laat ingeschreven omdat we natuurlijk verhuisd zijn maar nu is het dan toch echt zover. Brrrr!
Hoi meiden, Mag ik ook meeschrijven? Ik wil nog zeker 7 kilo afvallen. Ben een tijd naar een diëtist gegaan en heb een gezond eet patroon aangeleerd. Ging een tijdje niet lekker had geen motivatie maar nu weer wel. Laatste 2 weken ziek geweest en daardoor 2 kilo afgevallen. Menu vandaag; O: bakje magere yoghurt met museli, kopje thee. T:kopje koffie banaan. L: 2 boterhammen 1xkaas 1xleverkaas, glas melk, kopje thee. T: kopje thee 3 glazen water appel. À: gebakken aardappels, sla, snitzel. T: kopje thee ? Oha gewicht vanmorgen was 67.4 en wil naar de 59 à 60 kilo.
Meiden, vanavond probeer ik op jullie allemaal te reageren. @ Snoopy, wat enorm vervelend. Ik weet precies hoe je je voelt, want 3 jaar geleden heb ik het ook gehad. De eerste paar dagen waren het ergst (als ik eraan denk voel ik het nog). Ik kon niet bukken en als ik uit een stoel opstond ging ik echt door de grond van de pijn. Ik kon amper in bed komen en omdraaien in bed en eruit op staan was al drama. Het zweet brak me uit van de pijn. Mijn tips: Ga als het kan even in bed liggen met een warme kruik tegen je rug en neem wat in tegen de pijn. Gelukkig merkte ik dat het na een dag of 4 wel beter ging, maar het herstel is langzaam. Ik heb er nog maanden last van gehad. Nu merk ik nog steeds dat wanneer ik lang zit, het opstaan pijnlijk is. Ik weet hoe je je voelt, maar het wordt uiteindelijk minder. Morgen zal het waarschijnlijk op zijn ergs zijn. Helaas kan een arts er niets tegen doen, behalve rust voorschrijven.
Hoi damens, Ik las weer dat er weer wat kilo's van af zijn bij een aantal! GOED BEZIG!!! Ti's te veel om op iedereen te reageren maar het weer een aantal lekkere gerechtjes zien passeren. Hier mijn menu. O: 2 boterhammen met kippenwit T:1 speculaasje bij de koffie bij een patiënt en een appel L: 3 boterhammen 1 met jam en 2 met kippenwit en een minuut soep T niets À: Wraps met een sausje van allemaal groentjes. T? Veel gedronken heb ik vandaag nog niet maar wat niet is kan nog komen. Hier ook blij dat ze thuis is na een hele dag op de baan! Groetjes
Oh...als ik thuis ben, drink ik ook altijd zo slecht! Heb nog maar 0,5l water op! Nu weer een flesje gevuld, die nu eerst maar eens leeg drinken!
ze heb me eten weer op hutspot. ff laten zakken me zoontje straks om 7 uur naar bed en dan ga ik even op de crosstrainer. net al terug gelopen. een rondje met de slee (mijn zoontje voor de eerste keer had de grootste lol) en sneeuwgeschoven dus lichaamsbweging genoeg gehad. denk vanavond tijdens gtst maar een extra bakje yoghurt. ben zo benieuwd naar zondag haha moet nog ff..
Moi89, zoveel pijn als jij omschrijft heb ik gelukkig niet, nu heb ik wel een hoge pijngrens, dus weet niet of het misschien even erg is . Bukken doet wel veel pijn, maar als ik even er doorheen ga, lukt het wel. Opstaan doet ook veel pijn. Ik ben erg benieuwd morgen... Even nog een eetdipje hier. Nu nog niet erg, heb wat lekkers genomen (2 chocoladereepjes en een klein stukje witte chocola), maar hoor net dat mijn man vanavond weg is. Krijg meteen zo'n zin om lekker te snoepen en denk dan; moet kunnen voor een keertje. Maar ik wil het helemaal niet eigenlijk! Dus dan maar even hier schrijven en mijn zinnen verzetten
snoopy, ouch! wat vervelend zeg, ik hoop dat het snel over gaat meid! troelala, wat ontzettend moeilijk, zo'n grote wens en dan in deze situatie. @all vandaag een goede dag! O: 1 boterham met jam T: koppie koffie L: 2 boterhammen met kipfilet, drink bouillon, sinaasappel T: koppie koffie, 2 dropjes D: macaroni met stroganoff saus, met veel groente en wat gehakt T: ........
Ik schud je de hand Snoopy, mijn man is er ook niet . Ik heb een leuke app gedownload, daily cardio workout, kan je een korte workout van 10 minuten mee doen dus die ga ik straks even doen als de meiden slapen. En ik heb ook nog een leuk 'gezond' snackreceptje gevonden: chips uit de magnetron! Online afvallen Weegclub :: Vetvrije aardappelchips! (Recepten). Als je 1 grote aardappel gebruikt kom je op ongeveer 65 kcal, dus dat valt heel erg mee. Ben benieuwd of het wat is. Misschien vanavond proberen als ik trek heb straks. Heb net een vol bord sla op (was echt lekker) en 2 crackers (kaiserbroodjes waren beschimmdeld, snif) dus voorlopig even niet. Kom straks even op iedereen reageren als hier rust in de tent is
Ha dames! Zo dag zit erop... @troelala, heftig meid, maar laat het los, voor nu, en richt je op wat je wel hebt...en focus je op je doel van afvallen, laat je niet gek maken! @elsie: welkom! @snoopy: gets, wat een narigheid! Sterkte! Hier redelijk dagje. Doe overigens niets bijzonders, geen cal tellen of ww oid, gewoon bewust eten maar wel genieten. O: optimel yoghurt met banaan en wat cruesli 2 cappucino L: dubbele rijstewafel kaas dubbele rijstewafel nutella T: klein stukje choco en Paar dropjes A: klein bordjes noodles en glas rode wijn Vanavond nog water. Morgen weer wat meer groenten en fruit! Hoe waren jullie dagen?
@snoopy niet doen! Krijg je spijt van @eylem laat je weten hoe het was? @spiffy lekker hoor! Hier alles goed moet zo wel weer wat eten heb halfuur op de crosstrainere gestaan en met me zoontje met de slee geweest en sneeuw geschoven dus ben beetje flauw nu.
Hoi Als ik zie wat jullie amper eten in de morgen of middag hebben jullie dan geen honger? Hoeveel calorieën telt eigenlijk een boterham? Groetjes
@missXX en Elsie: welkom! @snoopy: hoe is het met de pijn? En heb je je kunnen beheersen vanavond nu je man er niet is? Ik ga zo alvast m'n bedje opzoeken, morgen gaat het wekkertje weer om 6u en moet ik 3 dagen werken! Truste alvast!
Hm ben toch gaan snoepen. Heb er op zich geen spijt van, die ene keer in 2 weken. Het was wel lekker, maar ook weer niet, niet zoals voorheen, het viel een soort van tegen. Heb me gelukkig niet zo laten gaan zoals ik voorheen deed, dat lukt me ook niet, past gewoon niet meer in mijn maag . Dus al met al valt het wel mee denk ik. Merk dat ik toch een beetje ben gaan eten als troost, want ik voel me wel een beetje zielig . Maar dit gaan we dus niet meer doen, ik hoop dat ik nu eindelijk geleerd heb dat dit niet is waar ik me goed door ga voelen... Dus morgen ga ik gewoon weer normaal verder en ik ga écht proberen om dinsdag pas weer te wegen! Zal morgen weer op jullie reageren, ga zo naar bed.... en hoop er morgen weer uit te kunnen komen . Ik zit nu al een tijdje en merk wel dat het vast gaat zitten nu. Eylem, zal me warm aankleden in bed . Die magnetron chips klinkt trouwens wel goed, ga ik eens een keer proberen! Mijn man heeft speltmeel gehaald, wil ik van het weekend gaan bakken, hoop dat het een beetje lukt. Gooi er dan ook wat lijnzaad doorheen.
Ik was bezig met een reactie naar jullie te typen. Helaas kwam er weer van alles tussendoor, dus komt dat later wel. Hier verder een goede dag -ochtend: magere vruchtenyoghurt met muesli -tussen: niets, vergeten -lunch: 2 volkorenboterhammen met light zuivelspread en tomaat -avondeten: restje paprikasoep met chorizo uit de vriezer (lekker makkelijk), 3 volkoren boterhammen met light zuivelspread. Totaal 948 kcal. Helaas weer wat te weinig, maar ik heb echt geen trek meer in iets. Ga ook nu lekker naar bed toe. Nog 2 dagen stage lopen en dan heerlijk een lang weekend weg. Ben benieuwd hoe dat gaat (heb al wel 1 pannenkoekavondje en 1 steengrill avondje staan, jammie!)
porkie, ik krijg meestal rond half 5 of 5 uur echt trek, en dan is het nog maar even doorbijten tot avondeten peace, werkse morgen! en de dagen daarna. eylem, mmmm goeie tip ga ik zeker eens proberen! moi, oei best weinig, morgen weer een dag @iedereen, wat ik vergeten ben te vertellen is dat ik a.s. donderdag voor het eerst naar de sportschool ga! heb de knoop doorgehakt en heb er echt zin in!! ennnnn morgen weegdag :O
Tip; vul je dagmenu's in op https://mijn.voedingscentrum.nl . Dan zie je precies hoe of wat. En nee; overdag heb ik geen honger, hooguit een half uurtje voordat we gaan eten en dat is natuurlijk makkelijk vol te houden. 's Avonds na het eten heb ik wel trek maar dat is echt uit gewoonte en absoluut geen honger. Snoopy, herkenbaar had het vorige week ook. Het was wel lekker maar toch net niet helemaal. En gelukkig een stuk minder dan anders. Nu weer vol goede moed naar morgen! Citroen, wat goed, naar de sportschool! Moi, die avondjes klinken al lekker! Morgenochtend wegen, heb er bar weinig zin in . Net nog gesmokkeld met 3 of 4 koekjes, foei. Maar avondeten was toch net iets teveel groen en te weinig vulling voor mij. Zo'n bord vol sla lijkt heel veel maar vullen doet het niet echt.
Whaaaaaaa even een gat-in-de-lucht-spring-momentje! Net gewogen : 79,5 . Eindelijk onder die rot 80! Ben zooo blij! Nu in 1,5 week 3,9 kilo kwijt!