Mijn zoontje van 13 maanden heeft besloten dat 1 slaapje overdag nog meer dan genoeg is. Ben het er niet helemaal mee eens maar goed Nou is het grootste probleem dat hij overdag vaak maar een uurtje slaapt en dit is echt te weinig voor hem. Hij is dan ook echt nog moe maar wil gewoon niet meer verder slapen. 's avonds gaat hij tussen 19.00 en 19.30 naar bed en slaapt dan tot 6.30/8.00. Hebben jullie tips hoe ik zijn slaapje overdag wat langer kan krijgen?
- goed donkere kamer - weinig tot geen prikkels in de kamer / bed - niet te warm niet te koud - en even laten liggen bij de eerste geluiden Mensen slapen in cycli. Je kindje moet leren om maar half wakker te worden na die eerste cyclus en door te gaan in de tweede. Dat is heel moeilijk op deze leeftijd dus jij kunt er alleen voor zorgen dat hij niet teveel wakker wordt (licht, geluid, afleiding) en een goed gevulde maag heeft en lekker ligt. En niet gelijk oppaken.
Tot een weekje geleden sliep hij zo 2 keer 1,5 uur Er is niets veranderd op zijn kamertje. Hij kan het dus wel. Zou fijn zijn als hij maar 1 slaapje doet dat dit dan wel op zijn minst een dut van 2 / 2,5 uur is! Vooral als hij 's morgens erg vroeg wakker is komen we de dag gewoon niet door met maar 1 keer een uurtje. Gelijk oppakken doe ik bijna nooit. Meestal ligt hij nog even lekker te kletsen/spelen met zijn knuffels voordat ik naar boven ga. Ga het morgen nog eens wat donkerder maken en zijn knuffels uit bed halen!
Mijn dochter doet het ook! Haar nachten gaan nu veel beter (hopelijk vannacht weer), maar haar slaapjes overdag zijn komen te vervallen. Normaal sliep ze rond 11 uur en rond 15 uur en dan een flinke dut (1,5, 2 uur). Nu heeft ze die van 11 uur al overgeslagen, nu vertoont ze wel tekenen van vermoeidheid maar als ik haar naar bed breng is het brullen en terug hier ligt ze weer lief te spelen?
Toen Elise net naar 1 slaapje ging waren ze ook heel kort, ze ging van 2 keer 1,5 uur ineens naar 1 keer 1,5 uur maar dat werd wel weer wat langer. Ze slaapt nu meestal 2 uur.
Hier werkt het om haar iets eerder naar bed te brengen, half uurtje eerder oid. En een wat 'intensiever' ritueel, dus echt duidelijke handelingen als slaapzak aan, voorlezen, lekker knuffelen samen, en dan lekker in bed stoppen. Niets 'afraffelen'.
Mijn zoontje had dit ook, ik heb hem gewoon even laten gaan, niet laten huilen maar jengelen en toen viel hij toch weer in slaap en nu slaapt meestal van 13:00 tot 15:00/15:30 Wel doe ik s'morgens veel met hem, veel spelen, buiten wandelen, boodschappen, fietsen (met lekker weer natuurlijk) dus lekker actief. Dan slaapt ie s'middags ook lekkerder heb ik het idee. Succes! Het word steeds langer
Dit doe ik dus bewust niet s'middags! Alleen s'avonds echt een ritueeltje... S'middags gewoon met de gordijnen open, slaapzak aan welterusten en tot straks zeggen is voor s'middags anders raakt mijn zoontje z'n biologische ritme dalijk helemaal van slag als ik alles donker maak en een "avond ritueel" doe...
Komt vanzelf! Hier eerst na vervallen 1e slaapje ook maar een uur maar nu is het 2 soms 3 uur geworden.
Onze dochter is vorige week een jaar geworden en ook wij zijn overgegaan naar 1 slaapje i.p.v. 2. Ze slaapt dan meestal ook maar een uurtje. Ik denk dat het even wennen is en het straks vanzelf wel meer wordt. (Ik hoop het althans!) Ze sliep 2x per dag driekwartier en ik hoopte ook dat ze nu 1 lange slaap ging doen. Het lijkt wel iedere dag wat langer te worden dus kan maar zo dat ze straks wel 2 uren gaat slapen. Ze is verder gelukkig niet vervelend van moeheid en anders leg ik haar 's avonds een half uurtje eerder in bed.
Ik herken het wel.. kleintje lijkt hier ook naar 1 slaapje te willen. hebben we maandje geleden ook gedaan en dat ging een paar dagen goed (2.5u slapen) maar daarna na een uurtje wakker.. nu gaan we het morgen weer proberen e. anders als hij na een uur wakker is, proberen we hem rond 16u nog even te rusten weg te leggen in bed (ala hij dat accepteerd) en anders eerder de nacht in.. ze moeten er ook aan wennen heb ik me laten vertellen.. succes!
Dankje voor alle reacties!! Ik probeer even met hem vol te houden op 1 slaapje en dan maar hopen dat het langzaam iets langer gaat worden!
Hier overdag ook een ander ritueel dan 's avonds, maar 'slaapzak aan en in bed stoppen' is ook een ritueeltje he? Hier heeft ze het ritueeltje (voorlezen, verschonen, slaapzak aan, voeden, knuffelen, in bed stoppen) nodig om even tot rust te komen, en daarna slaapt ze dus beter.
Mijn zoontje heeft ook altijd even een paar slokken bij mama nodig om lekker doezelig te worden! Ook al heeft hij eigenlijk geen honger, dan is het gewoon even voor de gezelligheid!! Dus verschonen, slaapzal aan en nog even lekker samen in de stoel snoezelen en dan gaat meneer zonder te mopperen slapen. Oh wee als we het snoezelen overslaan