Hallo meiden. Ik ben weer terug van een lang weekend weg. Het gaat me niet lukken om een reactie te geven op al jullie geschrijf de afgelopen dagen, dus ik haak vanaf hier weer in. Helaas niet zo lekker aan de lijn gedaan, maar wel super genoten. Schade is + 1 kilo, maar dat is hopelijk ook veel vocht. Gisteren had ik me voorgenomen om vanaf vandaag weer streng te zijn. Helaas ben ik vannacht ziek geworden en heb overgegeven e.d. Lijnen moet dus wel goedkomen vandaag. Straks maar eens proberen om weer wat te eten.
Ik lees nog steeds wel af en toe mee maar jullie gaan me echt te snel. Las nog een Lisa die heel weinig At, ik herken dat! Mijn Lisa heeft dat ook in fases. Ze is al wel wat ouder, 1,5 jaar maar bij haar werkt het af en toe om zelf aan te laten klungelen. Ik mag haar niet helpen en alle hapjes die ze wat binnen krijgt ben ik al blij mee. Brood at ze niet meer maar sinds ik het in stukjes snij en ze met een vorkje mag prikken gaat het hele broodje op plus soms wel meer. Lisa is 18 maanden, 77cm en 8,9kg. Hier sta ik al een hele tijd stil rond de 73. Dan weer 72,8 en dan weer 73,3 wordt er een beetje gek van. Heb nu een BMI van 25,9 eet ongeveer 1100-1300 kcal per dag, vaak rond de 1100 kcal dus ook niet teveel. En ik drink 2 liter per dag. Vul alles in op de eetmeter en vaak heb ik alles in het groen, maar iets eraf, ho maar...
Leandrootje, sport je er ook bij? Misschien moet je dat meer gaan doen. Of misschien is voor jouw lichaam het aantal kcal te laag en gaat je lichaam in spaarstand? Val je wel af in centimeters? Misschien dat je door sport veel spiermassa opbouwt (=zwaarder dan vet) en toch vet verbrand?
ik kan het hier ook niet bijhouden hoor haha. En ik voel me steeds zo bezwaard om het alleen over mezelf te hebben. Maar ben pas vaak laat thuis van het sporten enz. en de kids vergen erg veel energie ik herken me in cindy.
maar verder gaat het wel oke met lijnen. Ik woog nu 85 denk morgen wel onder de 85. Ik heb gisteren 3 uur gesport en zeker 750 cal verbrand. Vandaag weer zeker 250 cal verbrand plus 45 min circuit training gehad
Zwaaaaaai! Vanochtend gewogen, 87.7, dus op 200 gram na al 5 kilo eraf, woehoe! Snoopy, wauw geweldig, weer een ruime kilo eraf! Je gaat goed meid! Peace, wat jammer dat je het idee hebt dat je gewicht wat blijft hangen. Het klussen gaat goed, zit eindelijk weer schot in de zaak. Door al het stuukwerk wat moest drogen konden we niet verder maar gisteren dat toch kunnen beginnen met sauzen. Cherie, succes met detoxen, hopelijk is het vol te houden! Troelala, ik woon in Groningen en hier ligt nu ook een mooi dik pak sneeuw! Moi, bah ziek zijn is niks aan, beterschap! Ninja, fijn dat het lijnen goed gaat. Echt knap hoor dat je zo fanatiek sport, ik doe het je niet na Zo dat was het geloof ik wel even weer. Straks nog even met de kleine man de sneeuw in, hij wil graag op de slee en dan vanavond na het eten weer aan de klus in mn huis. Toedels!
Ja ik zou gaan spinnen, maar verzin elke keer weer wat anders zodat ik niet ga... Gisteren met meloen van bokt naar de Ikea geweest ipv spinnen. Is ook een sport, alleen niet de goeie, hihihi
Even snel, ben aan het eten en ga zo Lisa van haar kamer halen, die zit lekker boekjes te lezen op bed (slapen ging niet... maar ben al lang blij, even rust ). Heb net al heel veel in huis kunnen doen en ik hang meestal de was 's avonds op, vaak als ik naar bed ga denk ik, oh nee, de was! Maar nu heb ik het lekker al gedaan! Vandaag weer heen en weer gegaan met de slee, zometeen met de auto, meteen door naar zwemles. Vanavond misschien sporten. Maar ik vind eigenlijk wel dat ik vandaag wel genoeg gedaan heb . En ik sport ook liever op de dagen dat ik heb gewerkt, want op mijn werk beweeg ik niet veel. En hier thuis moet ik wel met de kinderen en naar school enzo . Mijn lijstje van vandaag, mag vandaag op 1500 kcal zitten van mezelf: O: 2 speltboterhammen, vruchtenhagel en pindakaas T: (weinig tijd) snoepje, yakult L: pistoletje met hagelslag, boterham met paté T: 2 kiwi's, een appel, 300ml yoghurt A: Wienerschnitzel (halve), rijst, broccoli, beetje satésaus T: reepje chocola en 100 kcal chips Zit dan op 1485 kcal. Ik ben blij dat het me gelukt is de 1500 te halen met redelijk gezond en gevarieerd eten. Heb snel de neiging om de kcal aan te vullen met snoep, koek en chocola. Maar goed, de avond moet nog komen... maar denk wel dat het lukt me aan het lijstje te houden
Snoopy, goed idee om ze op hun kamer een boekje te laten lezen....kan ik ook weleens doen. Meestal houd ik de oudste gewoon beneden, dan kan ze even rustig op de grond puzzelen enzo, dat kan niet als de jongste wakker is. Lekker menu vandaag! Helise, goed gedaan! Moi89, die kilo is er vast snel weer vanaf! Hier gaat het prima....Vanochtend even wat boodschappen gehaald, lang leve de uitverkoop bij de Kruidvat! Wilde eigenlijk lopend naar de stad gaan maar vond het toch echt te koud (15 minuten lopen en de oudste moet dan ook lopen). Maar toch nog genoeg heen en weer gelopen daar. Bij de AH lagen echt grote stukken vers afgebakken muffins om te proeven snel mijn oudste een stuk in haar hand geduwd en doorgelopen, haha. Die zijn echt lekker....maar niet toegegeven!
Hier toe gegeven aan salmiakdrok...wel de suikervrije variant! Bleegh, heb echt een rotdag! Moest de oudste ophalen vanmorgen van school, bleek manlief de auto incl. wandelwagen mee te hebben genomen. Met de kleine op de slee was geen doen, want toen we op de helft waren, was ze al aan het huilen dat ze er af wilde grr.. Toen naar huis gelopen met haar en de fiets maar gepakt. Kon ze zitten en ik lopend. Toen had ze zulke koude voeten, dat ze gewoon 20 minuten heeft zitten krijsen op de fiets. Eenmaal thuis was ze al aan het klappertanden van de kou. Ik kan dan zo kwaad worden op mijn man dat hij niet even na denkt voordat hij de auto mee neemt! En dan ook nog een sms sturen dat ie vergeten was om gisteren pampers mee te nemen. Nu de dropjes maar weggelegd, voordat het zakje leeg is... Grrr...baal nu weer zo enorm van mezelf! Vanavond maar weer lekker sporten, in ieder geval de dropjes er weer af!
hier gaat het tot zover goed.. alleen ik heb honger.. grrrr... maar goed ik kijk hoe het gaat anders pak ik zo wat groenten. kindjes zijn wakker en laptop bijna leeg
Hmm de spinazie ovenschotel van Sonja is echt een aanrader! ( LIDL) Ik ga me klaarmaken om de kou en sneeuw te trotseren voor een rondje hardlopen
Ziet er zeker lekker uit Peace! Jammer van die spekreepjes, wij eten geen varkensvlees, maar denk dat het met kipreepjes ook wel kan. Die 440 kcal is dan als je de schotel in 4 porties verdeeld zeker? Oh mamavanjuul, mannen!!! Soms! Balen zeg. Die paar dropjes hebben vast geen kwaad aangericht, zeker niet als je nog gaat sporten! Hier echt een superdag, voel me zo goed! Echt blij dat ik het weer heb opgepakt. Lekker boerenkool (afgewogen viel me erg mee, 400 gram is echt wel een bord vol) met kiprookworst gegeten. En zometeen nog appeltje, thee en Balisto
hier tot vanavond gesapt! hahaha. ik had speltpasta met groenten uit de oven. hier heb ik wat chilisaus over heen gedaan. hmmm heerlijk. tja het is vooral gezond. ik beloof mezelf voorlopig niet te wegen en gewoon mijn best te doen. Ik zie wel hoe het morgen gaat. (deels sappen vermoed ik en misschien wel een gezonde avond maaltijd. ik vermoed een salade want daar heb ik veel van liggen) ook als ik ff niet mee doet met het lijstje mag ik toch wel meeschrijven? jullie zullen vast wel gek worden van mijn geswitch in wat ik doe. ik ben gewoon gevoelig voor doorslaan. en daarom moet ik gewoon pas op de plaats nemen. afvallen an sich is niet mijn belangrijkste ding. ik wil het graag maar fit voelen en gezond eten is gewoon nr 1! op dit moment. en dan volgt dat afvallen vanzelf wel. als ik gedemotiveerd raak ga ik vaak terug naar compleet fout. maar ik wil eigenlijk minder met het afvallen bezig zijn en meer met het gezond eten. dat lukt redelijk verder dus. we gaan weer door en ga weer terug naar Plan A (wegen is funest voor mij )
Eylem, wat goed dat je die muffins niet gegeten hebt. Ze zijn idd echt zo lekker! Succes met het niet wegen Mamavanjuul, wat naar dat je een rot dag hebt. Is de rest van de dag beter gegaan? Cherie, is het goed gegaan met het niets slechts eten? Peace, knap hoor, met dit week hardlopen. Respect!
Ik heb net ook een bakje chips op pff....Me man is weg, de kids willen niet slapen, dus heb even een dipmoment hihi.....Maar goed ik heb netjes een bakje gepakt en niet een hele zak. Dus hoop dat het niet teveel schade heeft aangericht. Heb me verder keurig aan me menu gehouden, dus hoop dat het meevalt. Stom he, dan pak je iets en dan voel je je meteen rot....
@jewilisz: ik sluit me helemaal aan bij de andere meiden.. misschien dat je inderdaad juist steun kan vinden hier. ik weet een beetje wat je doormaakt, hier ook een kleine die bijna niets wil eten. maar hoewel ze op het cb zeggen dat ze te klein en licht is, vind ik het nog wel meevallen. mijn kleine is nu 11 maanden en zit ook pas net op de 9 kilo en 72 cm.. ze zeggen wel dat hij in lengte naar de onderlijn gaat, maar hij is vrolijk dus ze kunnen me rug op daar bij het cb hahahahaha.. hij eet nu net een potje van 4 maanden leeg en dan of fruit of groente. en verder dus 3 flessen a 200 cc maar toen hij 6 maanden was dronk hij ook niet meer dan 350cc per dag hoor! maar zou me er niet al te druk over maken, het komt vanzelf wel dat ze gaat eten.. @peace: idd beter om 1x per week te wegen, anders kan het sowieso ook een obsessie worden he! en soms hou je meer vocht vast dan de andere dag, dus als je er een week tussen laat zitten heb je beter resultaat! @moi89: fijn dat je weekend zo leuk was en maar + 1 kilo das best goed dan voor een weekend niet opletten met het eten.. @leandrotje: wat is jou ideale gewicht?? want kan ook zijn dat je dat gewoon al bereikt heb en dat er daarom niets meer af gaat he! @ninja: wow goed hoor 3 uur gesport.. hoop voor jou ook dat je morgen onder de 85 zit.. @helise: wat goed zeg!! ga zo door zou ik zeggen. was het gezellig buiten in de sneeuw met de kleine? @snoopy: met jou gesjees heb je inderdaad je sport wel hahaha.. en niet gaan snaaien he!! @eylem: fijn dat het weer zo goed gaat..nu doorzetten he!!
menu: o:250 gram kwark met 3 el muesli t:appel= vervangen door druiven en manderijntje l: 1 boterham en 1 cracker met filet american glas multivitamine light t: kiwi= vervangen door ontbijtkoek a: 225 gram kip madras uit pak (was overheerlijk hmmmm) t: 250 gr aardbeiden yoghurt. (maar weet niet of ik daar nog zin in heb) verder : was om 12 uur uit het ziekenhuis, kleine heeft wel een reactie gehad, al zn waterpokken (in remissie) werden helemaal knal rood, terwijl je ze normaal niet meer ziet zitten. en op zn rug en nek kreeg hij rode vlekken met een beetje zwelling erbij. verder het huishouden gedaan en nu wachten tot manlief misschien thuiskomt. oudste ligt al plat, dus zo tijdens gtst de jongste een fles en dan naar bed want die komt altijd rond 4-5 uur weer om getroost te worden ook ben ik op de terugweg van het ziekenhuis naar de action gereden daar hadden ze zo'n buik trainer, die heb ik vroeger gehad en na elke dag 15-30 min trainen heb ik daar toen echt een blokjes buik mee bereikt, nu zal dat na 2 kids niet meer lukken, maar elke cm die eraf gaat is meegenomen. heb gister ook alles gemeten kwa cm's iemand hier had het daar over dus dacht ineens, he dat kan ik ook wel eens doen.. dus bij deze: BEDANKT VOOR DE TIP!! morgen weer lekker sporten en dan vrijdag weer. dus hier alvast mijn menu voor morgen: o: boterham met jam t: banaan ( maar daar hou ik niet zo van dus zal wel peer worden) l: tosti (jam jam) glas drinkyoghurt t:2 manderijnen a: 225 gr. pasta met kip en perziken t: schaaltje gemengd fruit kom morgenmiddag/avond weer online.. nu lekker genieten van mn overheerlijke bankje..