Hee meiden, ik spring hier weer even in! Jeetje wat een hectiek zeg, met dat verhuizen. Ouders zijn op vakantie dus heb bijna geen oppas voor de kleine man en als klapper op de vuurpijl zijn we nu allebei ook nog wat ziekig. Vandaag is wel boven het laminaat al gelegd en morgen beneden dus er zit schot in de zaak Het eten is hier ronduit slecht geweest de afgelopen dagen/week dus ik ga er vanaf vandaag weer hard tegen aan. Ik durf ook niet te wegen dus geen idee wat ik bijgekomen zou zijn.. Nou ja, maakt ook niet uit, de knop moet weer om en het gaat nu eerst alleen om weer fatsoenlijk eten en de tussendoortjes te laten staan. Sorry voor mijn ego berichtje, ga proberen om weer op iedereen te reageren!
@snoopy oude fotos werken inderdaad motiverend..idd probeer het eens vol te houen een week niet wegen!heerlijk otnbijt @eylem.. Hmmm dat klinkt wel heel lekker. Ik bedenk woensdags altijd voor de hele week wat we gaan eten. @peace heerlijk menu! @minaa wat goed een halve kilo! @troelala 300 gram is toch 300 gram he @citroen mmmm erwtensoep @jackenhenk nog gefeliciteerd en logisch dat je wat gensoept hebt @helise wat fijn dat het een beetje op begint te schieten.ego mag hoor daar zijn we ook voor knuffel..
Mijn menu O:weightcare shake met 250 ml yoghurt T:banaan thee water L 2 boterhammen halvarine smeerkaas en pasta glas yoghi T 2 repen weightcare(had ik nog in huis dus ja dan maar op maken) D: twee kleine pannenkoekjes met appelstroop. T water. Heb weer gelopen naar me werk 15 min heen en. 15 min terug. En daarna nog hardgelopen..
oke, mijn menu dat het uiteindelijk is geworden: O + L: texaanse bol met filet american T: cola light, snelle jelle met minder suiker D: 1,5 bord erwtensoep van unox, kant en klaar + 2 snee roggebrood met katenspek en kaas T nog niks bij avond eten iets meer genomen, kon ook best.. ik weet niet of er nog iets bij komt maar verder ben ik best tevreden...
Hallo allemaal, eindelijk weer eens internet en tijd om te reageren. Hier gaat het super goed. Qua eten gisteren een rot dag gehad, maar dat halen we deze week weer in. Afgelopen zaterdag heb ik voor het eerst met een personal trainer getrained. Het was echt heerlijk en ik merk echt verschil met hoe ik normaal sport. Maar wat een spierpijn heb ik nu zeg. Ik kan echt amper lopen. Morgen maar weer eens sporten en hopen dat die spierpijn er uit te fietsen valt. Ik zie niet echt super veel verschil in de weegschaal (ik lijk na het sporten wel te zijn aangekomen zelfs), maar ik zit al een stuk lekkerder in mijn vel. Ik heb een tijd niet gereageerd, dus ik val maar even halverwege in. Eylem, ik zie dat je gister zelfgemaakte pizza op het menu had staan(helaas niet doorgegaan begrijp ik). Klinkt goed. Heb je tips om een pizza zo gezond en light mogelijk kunnen houden? Peace, lastig he? Om niet teveel te wegen. Ik herken het helemaal! Hopelijk was het een les na je snaaibui (alhoewel, bananenvlaai klinkt heerlijk) Cherie, wat naar dat je niet zo lekker in je vel zit. Ik snap dat meeschrijven dan ook niet zo heel relax is. Hopelijk gaat het snel beter met je! Toekomstigemam, wat heerlijk, een halve kilo eraf! Snoopy, wat goed zeg die balans dag van gisteren. Had je niet honger toen je wakker werd vanmorgen? Als ik namelijk zo veel (of weinig ) eet op een dag, dan voel ik mijn maag echt wel de volgende morgen. Hopelijk is de weegschaal lief voor je morgen! Minaa, wat goed dat je bent afgevallen. Ga zo door! Troelala, elke beweging die je krijgt is mooi meegenomen. Wel uitkijken als je gaat beginnen met hardlopen he? Je krijgt er snel bressures van. En wat fijn dat de weegschaal zo lief was! Citroen, ik wil je nog even heel veel sterkte wensen. Knap dat je hier nog regelmatig komt en doorgaat met lijnen. Jacenhenk, gefeliciteerd nog! Helise, wat leuk dat je even gedag komt zeggen! Succes met de verhuizing en met de knop omzetten. Helaas kan niemand dat voor jou doen, maar dat moet je zelf doen.
Hier vandaag even een baaldagje Moe vandaag (ben ook niks meer gewend ), hele drukke dag, complexe zaken gehad...en een honger!!! Heb een stroopwafel gehad en daarna was het over....even iets "slechts" Morgen weer een nieuwe dag hoor!
Ik val ook maar weer eens binnen. Ben deze week 100 gram afgevallen, Nou ja, beter iets dan niets en in ieder geval niks erbij. Ik hoop zo die knop nou eens te vinden, maar hoe goed ik ook zoek, ik vind em niet. Beetj ego nu, maar ik ga eens bijlezen en dan vanaf morgen weer actief iedere dag lezen en reageren.
Zo, nog eventjes schrijven. Vandaag een goede dag gehad. Op de bruiloft alleen een kopje thee en 1 bitterbal gehad O: 300ml yoghurt, 2 speltboterhammen (pindakaas en vruchtenhagel) T: banaan L: 2 speltboterhammen (light kaas en jam) en 2 kiwi's T: 1 bitterbal A: lasagne T: beetje chocola (120 kcal) en na het fietsen een paar chipjes (50 kcal Totaal 1425 kcal. Ga proberen toch rond de 1400 kcal te zitten, is denk ik net wat gezonder en beter vol te houden voor mij. Net nog even gefietst op de hometrainer. Helaas niet tijdens GTST aangezien Bea wat te vertellen had Morgen weegdag, vind het best spannend! En dan hopelijk een week niet wegen. Pffff zal moeilijk worden en ik weet dan ook echt niet of me dat gaat lukken Peace, heb de sollicitatie vandaag verstuurd, dus we zullen zien! Half februari zijn de gesprekken. Minaa, super, weer een halve kilo eraf!!! Succes op school! Troelala, als je een beetje snaait kan het op zich niet zo'n kwaad. Zaterdag was het echt teveel wat ik had gegeten... Super dat je vanochtend 89,6 woog! Hier ga ik vaak snoepen en snaaien als de regelmaat weg is, wat dus in het weekend vaak is. Citroen, ik dacht eerst ook altijd dat Eylem turks was hoor . Totdat ik met haar aan het pb-en was een paar jaar terug en toen had ze opeens een oerhollandse naam, ik was helemaal verbaasd Heb je nog wat meer kcal gegeten? Iets van fruit? Oh nog niet zie ik, zou ik voortaan wel ergens tussendoor doen. Jacenhenk, netjes hoor je gewicht ondanks het snoepen van het weekend! Gelukkig heb je er ook van genoten. Ik baal ook als ik een keer niet kan sporten! Helise, dat schiet al lekker op in je huisje! Leuk hoor! Kom maar weer lekker uitgebreid schrijven als je huisje zo goed als af is! Toekomstigemam, mooi menu! Moi89, goed hoor, trainen met een personal trainer! Is wel pittig ja . Na het sporten zal je niet meteen zijn afgevallen, maar uiteindelijk wel. Ik had vanochtend gek genoeg geen honger! Heb wel lekker uitgebreid ontbeten. Mamavanjuul, was het enige slechte een stroopwafel? Dan valt het toch wel mee? Cindy, beter dan niets inderdaad, als die knop omgaat ga je echt wel meer afvallen! Nou, ik ga douchen en lekker slapen!
Hoi allemaal. Even maar weer eens een berichtje van deze kant. Sorry de hele week nog niet gereageerd,maar de dipje heeft nu mij te pakken. Al de hele week moe en nergens zin in. Gelukkig gaat het dieeten en sporten wel goed. Maar zo blij als ik dinsdag was op mijn weegschaal was ik gisteren toch wel een beetje teleurgesteld (had er meer van verwacht) Vorige week gaf hij namelijk in 1 dag een verschil van 800 gram aan,maar de rest van de week is er maar 100 gram van af gegaan. Natuurlijk wel bijna een kilo in de week (en ben daar uiteraard blij mee) maar toch ook een beetje teleurgesteld Gelukkig ben ik nu wel onder de 73,daar ben ik de vorige keer maanden op blijven hangen waardoor ik niet doorzette en weer aankwam. Dus de magische streep ben ik gelukkig voorbij. Er is voor de rest weer teveel geschreven,en kan daardoor wederom niet op alles en iedereen reageren. Maar heb dit nog wel onthouden. Jacenhenk: Nog van harte gefeliciteerd met de verjaardag van je zoontje. (een beetje te laat sorry)
Eylem / Start ~ 89 / Streef ~ 70 /Afgevallen ~ 6/ Huidig ~ 83 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60/afgevallen ~ 5.2/huidig ~ 72.9 Troelala / Start ~ 92 / Streef ~ 65/afgevallen ~ 0/huidig ~92 jacenhenk / Start ~ 98 / streef ~ 68/afgevallen ~ 9,5/huidig ~ 88.5 mina / Start ~ 64.3 / streef ~ 56/ afgevallen ~ 2.2/huidig ~ 61.9 citroen / Start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 3,8 / huidig ~ 88.2 porkie / Start ~ 101.2 / streef ~ 89/afgevallen ~ ?/huidig ~ ? Toekomstige mam / Start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 /afgevallen ~ 3,5/huidig ~ 67,9 Peace / Start ~ 83,2 / streef ~ 68/afgevallen ~ 4,4/huidig ~ 78,8 Snoopy1979 / Start ~ 88,7 / streef ~ 67/afgevallen ~ 5,5/huidig ~ 83,2 Helise / Start ~ 92.5 / streef ~ 75/afgevallen ~ 3/huidig ~ 89.5 Spiffy / Start ~ 62.2 / streef ~ 56 /afgevallen ~ 1.6/huidig ~ 60.6 Mamavanjuul / Start ~ 76,7 / streef ~ 68 /afgevallen ~ 3,4/huidig ~ 73,3
weegdag: 83,3. Ben dus 100 gram aangekomen. Maar nu weer goed bezig dus hopelijk is er volgende week wel wat af! Loop nu 300 gram achter op schema, dus dat valt nog mee
Eylem / Start ~ 89 / Streef ~ 70 /Afgevallen ~ 6/ Huidig ~ 83 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60/afgevallen ~ 5.2/huidig ~ 72.9 Troelala / Start ~ 92 / Streef ~ 65/afgevallen ~ 0/huidig ~92 jacenhenk / Start ~ 98 / streef ~ 68/afgevallen ~ 9,5/huidig ~ 88.5 mina / Start ~ 64.3 / streef ~ 56/ afgevallen ~ -3 /huidig ~ 61.3 citroen / Start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 3,8 / huidig ~ 88.2 porkie / Start ~ 101.2 / streef ~ 89/afgevallen ~ ?/huidig ~ ? Toekomstige mam / Start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 /afgevallen ~ 3,5/huidig ~ 67,9 Peace / Start ~ 83,2 / streef ~ 68/afgevallen ~ 4,4/huidig ~ 78,8 Snoopy1979 / Start ~ 88,7 / streef ~ 67/afgevallen ~ 5,5/huidig ~ 83,2 Helise / Start ~ 92.5 / streef ~ 75/afgevallen ~ 3/huidig ~ 89.5 Spiffy / Start ~ 62.2 / streef ~ 56 /afgevallen ~ 1.6/huidig ~ 60.6 Mamavanjuul / Start ~ 76,7 / streef ~ 68 /afgevallen ~ 3,4/huidig ~ 73,3
Zo agnes, jij gaat wel lekker qua afvallen zeg! Jammer dat je nu even in je dipje zit, maar kom op! We hebben bijna de eerste maand er op zitten! @Snoopy: 100 grm is echt niks! Dat is te verwaarlozen! Ik ga pas donderdag weer wegen. Zo vlak na het weekend werkt gewoon niet voor mij. Elke keer valt het me ontzettend tegen op dinsdag, ben ik de hele dag in een mega dip en dan is er donderdags weer een halve kilo af. Dus nu alleen op donderdag wegen. Ja, gister 2 stroopwafels, dat was de schade, haha! Maar ik voel me dan zo schuldig! Vandaag beide kinderen thuis, oudste heeft een studiedag. Vind het wel gezellig om beide dames weer eens thuis te hebben. MOrgen is manlief jarig, dus straks even cadeautje kopen en vanmiddag even knutselen. Mijn menu voor vandaag O: 1 cracker met vruchtenhagel 1 cracker met sandwichspread L: 2 boterhammen met kaas en tomaat 1 boterham met pindakaas light D: 150 gr aardappels rode bieten gehaktbal T: Appel Banaan Water Kom op 1100 kca, dus een koekje zit er vandaag wel in
hoi dames.. allereerst iedereen bedankt voor de felicitatie's.. het was mega gezellig en hij is echt super verwend.. maar ben blij dat de drukte weer voorbij is hoor pfff... @snoopy: balen dat je 100 gram bent aangekomen, maar je loopt dan toch redelijk op schema.. volhouden meis.. en succes met de solicitatie, hopelijk ben jij degene die ze willen.. @agnes: jammer dat het tegenviel maar probeer het toch van de positieve kant te zien dat er inderdaad wel weer een kilo af is. en daarom adviseren ze ook om maar 1x per week te wegen, dan had je nu alleen die kilo eraf gezien ipv die maar 100 gram de rest van de week.. @cindy: goede insteek meis!! ga zo door je kan het.. @minaa: gaat lekker bij jou he! @moi98: echt knap hoor een personal trainer.. doe het je niet na,, zijn echt beulen heb ik gehoord hahaha.. maar ja het resultaat mag er dan ook vaak wel zijn.. @mamavanjuul: valt inderdaad toch wel mee?? en juist dat soort momentjes waar je dan weer van baalt geven je doorzettingsvermogen.. dus dan weet je weer wat je moet doen.. zet hem op citroen en toekomstige mam: lekker menu hoor.. (vooral die erwtensoep hahaha) @eylem: lastig is dat dan he om het af te slaan.. hopelijk heeft het niet al teveel schade aangericht.. hier: maikel(de jongste) moest vandaag voor prikjes naar cb maar gisteravond kreeg hij koorts en vanmorgen had hij al 39,8 dus toch maar even gebeld (2 weken geleden had hij de waterpokken dus mochten we niet komen) en nu mocht hij dus weer niet komen. enerzijds lekker want dan hoeft hij die rot prikken nog niet, maar anderzijds groeit hij niet zo goed kwa lengte dus nu kan ik het ook niet zien of hij ondertussen al een beetje aan het recht trekken is of nog verder van de onderlijn afbuigt.. morgen hoop ik te kunnen sporten (mits de kleine dus beter is) dacht eerst net, dan ga ik nu, maar das niet zo'n strak plan met een kind met koorts... dus gaan we het huis maar opruimen, lekker poetsen, stofzuigen en dweilen dan heb ik ook mijn sport gedaan..
oja hier mijn menu: o: 1 volk boterham met 20+ kaas 1 glas drinkyoghurt t: peer l: 3 crackers met filet american mager en kaas en komkommer t: glas yoghurt drink (eigenlijk melk maar dat lust ik niet) a: 100 gr. aardappels, 200 gram sperziebonen 75 gram kipfilet a la minute 1 jus lepel t: 1 glas caloriearme frisdrank. dus lekker menuutje vandaag.. ga nu de kleine man weer lekker in zn bedje stoppen.
Mamavanjuul: Mooi en gevarieerd menu ook. Alvast veel plezier morgen,heb je al een idee wat je gaat halen voor je man? Jacenhenk: Zielig dat je kleine mannetje nu koorts heeft,snap dat het sporten er dna bij inschiet. Maar ja huishouden is ook soort van sport Ook jij een lekker gevarieerd menu. Wegen: Ik ga het weer proberen niet zo vaak te wegen. oop dat ik volgende week hier kan neer zetten dat ik de hele week niet op de weegschaal heb gestaan Dipje is gelukkig weer wat afgenomen. las op internet dat na 3/4 weken het afvallen meestal langzamer wordt omdat je lichaam dan ipv spierweefsel (wat het eerste afgebouwt wordt) vetten gaat verbranden. En gaat dus moeizamer. Dus weg met die vetten
Zal ook maar eens mijn menu neer zetten. O: - 3 cracottes met 20+ smeerkaas T: - peer - 2 biscuits M: (ik eet warm werkt beter voor mij omdat ik s'avonds moet werken) - sate schnitzel - sperziebonen 120 gr T: - appel A: - 2 volkoren boterhammen met kipfilet,komkommer,augurk,mosterd - cup a soup Drinken: Vooral water en dan ook nog,sinaasappelsap,2 koffie met halfvolle koffiemelk, 2 thee met honing, 1 thee met suiker, 1 cappuchino. Dan kom ik uit op 1285 callorieen.
Eylem / Start ~ 89 / Streef ~ 70 /Afgevallen ~ 6/ Huidig ~ 83 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60/afgevallen ~ 5.2/huidig ~ 72.9 Troelala / Start ~ 99.7 / Streef ~ 65/afgevallen ~ 10.1/huidig ~89.6 jacenhenk / Start ~ 98 / streef ~ 68/afgevallen ~ 9,5/huidig ~ 88.5 mina / Start ~ 64.3 / streef ~ 56/ afgevallen ~ -3 /huidig ~ 61.3 citroen / Start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 3,8 / huidig ~ 88.2 porkie / Start ~ 101.2 / streef ~ 89/afgevallen ~ ?/huidig ~ ? Toekomstige mam / Start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 /afgevallen ~ 3,5/huidig ~ 67,9 Peace / Start ~ 83,2 / streef ~ 68/afgevallen ~ 4,4/huidig ~ 78,8 Snoopy1979 / Start ~ 88,7 / streef ~ 67/afgevallen ~ 5,5/huidig ~ 83,2 Helise / Start ~ 92.5 / streef ~ 75/afgevallen ~ 3/huidig ~ 89.5 Spiffy / Start ~ 62.2 / streef ~ 56 /afgevallen ~ 1.6/huidig ~ 60.6 Mamavanjuul / Start ~ 76,7 / streef ~ 68 /afgevallen ~ 3,4/huidig ~ 73,3
Helloooo allemaal! Dochter en ik zijn niet fit Net als half Nederland, geloof ik. Ik heb al een paar weken last van m'n oren en hoofd en sinds gisteren zere keel en flinke spierpijn erbij. Dochter is flink aan het snotteren en is hangerig. Rustig dagje hier dus. Vanavond wel voor m'n eerste les naar school. Minaa: Je gaat goed! Succes op school Troelala: idd alle kleine beetje helpen! Jacenhenk: Zo lekker druk zeg, maar fijn dat het geslaagd was! En top dat je gewicht ook meeviel! Helise: Fijn dat er schot in de zaak is met het klussen en verhuizen! Wanneer verwacht je klaar te zijn? Succes iig nog, ook met het afvallen! Moi89: Wow een personal trainer? Is dat niet heel erg duur? Cindy: toch 100 gram! is idd beter al aankomen! Zet m op! Snoopy: Goed zeg op de bruiloft alleen thee en een bitterbal! oei vervelend, toch iets aangekomen. Maar je zegt het zelf, je bent weer goed bezig, dus volgende week is er gewoon weer iets af! Agnes: Balen van je dipje, maar heee je gaat super goed! Mooi menu, eet jij geen aardappels bij je warme eten? Mamavanjuul: Fijne dag vandaag met beide dames! En morgen natuurlijk ook, alvast gefeliciteerd! Eylem: Where are you?? Alles goed?