Eylem / Start ~ 89 / Streef ~ 70 /Afgevallen ~ 6/ Huidig ~ 83 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60/afgevallen ~ 5.2/huidig ~ 72.9 Troelala / Start ~ 99.7 / Streef ~ 65/afgevallen ~ 10.1/huidig ~89.6 jacenhenk / Start ~ 98 / streef ~ 68/afgevallen ~ 9,5/huidig ~ 88.5 mina / Start ~ 64.3 / streef ~ 56/ afgevallen ~ -3 /huidig ~ 61.3 citroen / Start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 3,8 / huidig ~ 88.2 porkie / Start ~ 101.2 / streef ~ 89/afgevallen ~ ?/huidig ~ ? Toekomstige mam / Start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 /afgevallen ~ 3,5/huidig ~ 67,9 Peace / Start ~ 83,2 / streef ~ 68/afgevallen ~ 4,4/huidig ~ 78,8 Snoopy1979 / Start ~ 88,7 / streef ~ 67/afgevallen ~ 5,5/huidig ~ 83,2 Helise / Start ~ 92.5 / streef ~ 75/afgevallen ~ 3/huidig ~ 89.5 Spiffy / Start ~ 62.2 / streef ~ 56 /afgevallen ~ 1.6/huidig ~ 60.6 Mamavanjuul / Start ~ 76,7 / streef ~ 68 /afgevallen ~ 3,7/huidig ~ 73,0
Over de actrifry heb ik niks te zeggen geen ervaring sorry @agness lkkr menu @snoopy komop schours er onder pak als je wilt snaiien fruit komkommer tomaat oid. Fruitschaal op tafel zetten pak je sneller fruit Mamavanjuul beerschap!de 70 komt wel! @eylem lekker eie paprika @troelala schop schop schop
Hier O:shake T:zandkoekje L:yoghurt met muesli Tfruit D: hutspot met spekje T weet ik nog niet Vanmorgen gepoetst bij mijn poetshuis en daarna de boodschappen binnen dacht neem veel fruit en snaai groenten mee. Thuis boodschappen opgeruimt en met me broertje wezen hardlopen. Nu gaar op de bank word verkouden zet alleen ngo niet echt door..mijn oren jeuken zo erg niet normaal..
Vandaag gaat het lijnen weer eens heerlijk. Echt heel fijn. Jammer genoeg niets afgevallen sinds de vorige keer, maar mijn vetpercentage is wel omlaag gegaan. Ik ga dus vol goede moet verder. Menu van vandaag: -Ontbijt: Yoghurt met muesli -Lunch: Volkoren boterham met filet american, salade met veel groente, balsamicodressing en beetje geitenkaas. -Tussendoor: een reuze manderijn. -Avondeten: sperziebonencurry met naanbrood en ik denk een glas karnemelk. Op dit moment zit ik op 1245 kCal, dus ziet er goed uit. Agnes, Gelukkig is de spierpijn nagenoeg weg. Wat ben ik blij zeg! Morgen weer lekker sporten en weer spierpijn kweken Snoopy, wat jammer van het snoepen. Hoe gaat het nu met je? Eylem, ik snap dat je het wegen even overslaat. Hopelijk gaat het de komende dagen beter! Succes met het sporten! Je menu van vandaag klinkt in ieder geval prima. Misschien toch proberen om tussendoortjes te nemen? Dan snaai je misschien wat minder, plus het is ook beter voor je stofwisseling om regelmatig wat te eten. Mamavanjuul, gefeliciteerd met je man! Je menu ziet er lekker en goed uit! En wat goed dat de weegschaal lief was! Toekomstigemam, oo wat lekker, hutspot op je menu! Ben gewoon jaloers.
hallo dames... even over mijn relatie crisis: het lijkt toch echt over te zijn... het is een broer zus situatie geworden waarin ik de enige ben die probeert om er voor te vechten... hij doet totaal niet zn best... ik moet iedere keer maar afwachten of hij normaal doet of heel afstandelijk... en als hij normaal doet en we geen meningsverschil hebben ofzo, dan voel je gewoon dat er een afstand is ontstaan. er komt helemaal niks van zijn kant. zelfs een knuffel of een kus kan er niet van af. dat komt niet bij hem op zegt ie (als je er echt voor wilt vechten vergeet je zoiets niet!) ondertussen moet ik constant op mn tenen lopen om de dag door te komen... ik hou het niet meer vol en daarom heb ik besloten dat ik nu aan mezelf moet denken... ik kan hem wel proberen het naar zn zin te maken, maar waarom zou ik dat doen als ik zelf ongelukkig ben? ik vind het erg moeilijk ga deze week nog terug naar mijn ouders daar kan ik gelukkig weer terug komen... wie had dit ooit gedacht? nu over naar het afvallen... tja dat gaat ook niet goed, door alle stress eet ik heel onregelmatig... mijn menu voor vandaag, ik doe het zonder indeling van O L D enzo want dat is er vandaag totaal niet van gekomen! 14.30 texaanse bol met filet american 16.00 kopje thee 18.00 beetje stamppot andijvie en wat jus en een stukje rollade en that's it en ik ben gewoon vergeten te wegen!! :O morgen maar doen want ondanks alle ellende wil ik wel goed doorgaan met afvallen slepen jullie me er doorheen ?
Snoopy, hoe is het vandaag gegaan? Je avondeten klinkt echt heerlijk! Mamavanjuul, oh heerlijk zeg, patatjes en een kroket! Hoeveel gram patat heb je dan? Of is in het in de Actifry gemaakt dat je aan zo weinig kcal komt? Dan moet ik zo'n ding ook overwegen, haha. Was het lekker? Troelala, kop op he! Toekomstigemam, mooi menu hoor! Moi, jammer dat je niet bent afgevallen maar wel een goede prestatie van je vetgehalte! En een lekker menuutje vandaag! Ja tussendoortjes kan ik inderdaad beter wel nemen maar op die momenten heb ik meestal geen honger. Maar vandaag heb ik wel een appel genomen tussendoor. Citroen, jee meis wat moeilijk allemaal zeg. Ik kan me goed voorstellen dat je er zelf ook helemaal klaar mee bent. Nou hier vandaag echt een goede dag. Net de dag afgesloten met 2 mini Nutsjes, kom totaal op 1202 vandaag. Heerlijk anderhalf uur gewandeld vanmiddag toen het droog geworden was, zo fijn, al die sneeuw en kou weg! Ben nog even op de weegschaal gaan staan maar dat was met kleren aan net na het avondeten dus dat zei eigenlijk niet zoveel. Denk dat ik ong. op 84 zit (in dat geval +1 kilo), maar zal morgenochtend even 'echt' wegen.
Ooh dat ziet er lekker uit! Heb keurig 100 Gr. Patat gehad! Is eigenlijk ook wel genoeg! En die kroket was echt niet lekker, veel te vet! @citroen: natuurlijk meid! Vind het echt knap van je hoor! En idd... Van jezelf voorbij gaan is volgens mij nog nooit iemand gelukkig geworden!
Pfff verder even niet zoveel puf. Wilde eigenlijk gaan sporten, maar heb m'n dag even niet, hopelijk morgen weer. Wil ook niet helemaal tegen mijn zin gaan sporten. Vandaag ging het in ieder geval beter dan gisteren. Hopelijk gaat het morgen helemaal goed! Citroen, jeetje dus het is toch echt over? Goed hoor dat je voor jezelf kiest! Kan me voorstellen dat je aan de ene kant wil vechten, maar als het gevoel er niet meer is en iemand wil er niet aan werken, dan houdt het al snel op. Fijn dat je bij je ouders terecht kan! Eylem, wat fijn dat je vandaag een goede dag hebt gehad! Nu volhouden hè, weet hoe moeilijk het is.... Tip van moi89 vind ik wel goed, om wel tussendoortjes te eten. Anders is de kans toch groter dat je gaat snaaien. En voor je verbranding is het goed. Al is het maar een appel of mandarijntje, of wat yoghurt. Mamavanjuul, beterschap! Verder heb ik even niets onthouden en heb even geen zin om uitgebreid de tijd te nemen. Sorry Hopelijk morgen meer!
Hey dames! Hele goeie dag gehad hier met lijnen. Meestal wel op mijn werkdagen. Weinig hongergevoel. Net ook lekker hardgelopen; 26 minuten, 3,43 km, 225 kcal. Was een pittig schema vandaag van Evy. Steeds maar 1 minuut lopen tussendoor. Maar nu een heerlijk voldaan gevoel! moi89: Cappuccino met magere melk was heerlijk! Weet niet hoe slecht het dan nog is?! Super dat het lijnen zo goed gaat en dat je vetpercentage al gedaald is! Snoopy: ooooh wat balen zeg van het snaaien gisterenavond. Wat heb je allemaal op? Lastig is dat he?! Ik heb vaak dat ik me flauw voel en behoefte heb aan wat zouts. Meestal neem ik dan een stuk of 10 pepsels. Hihi Raveleijn eten wat grappig. Hoe was het? Citroen: Ach meis toch, wat een lastige beslissing. Maar je verdient beter, het moet van 2 kanten komen. Hij had er ook voor moeten vechten! Hoelang zijn jullie samen? Fijn dat je bij je ouders terug kan komen! We slepen je er doorheen! Met het afvallen en met je verdriet! Sterkte! Eylem: Goed dat je na je slechte week de draad weer weet op te pakken en er weer voor gaat! Super! Lekker he, die speculaasthee Troelala: Flinke schop! Niet meer doen!! mamavanjuul: hmmmm patatjes en een kroket! Fijn dat de schade op de weegschaal meeviel!
Menu van vandaag O: 1 boterham met halvarine met 30+ kaas, 1 glas magere melk T: kiwi L: 2 boterhammen met halvarine, 1 met kipfilet, 1 met selleriesalade, plakjes komkommer en een glas yoghurtdrink T: appel D: 225 gram zuurkooltaart, schaaltje rauwkost ( de zuurkooltaart viel een beetje tegen) T: 2 schijven meloen, maarr niet in huis dus ik denk een banaantje.
Hoi dames! @citroen, wat vervelend zeg. Als je vriend niet voor jullie samen wil vechten, dan moet je voor jezelf kiezen. Goed dat je dat ook hebt gedaan, hoe moeilijk ook. Hoe lang waren jullie al bij elkaar. Wij slepen je wel door kilos heen. Dan komt dat in ieder geval wel goed. @peace, welke les ben je nu met Evy? Toen ik SB deed, nam ik soms een latte macchiato gewoon met halfvolle melk als er zuivel als tussendoortje stond. Zeker in de avond vond ik dat dan wel lekker. @snoopy, eten ziet er gezellig uit. Ik had er nog nooit van gehoord. Die snaaibui maar gauw vergeten. @eylem, fijn dat je een goede dag hebt gehad. Ik ben ook blij dat de sneeuw weg is. Loopt toch wat makkelijker. Maar dan moet het wel droog zijn, want met die regen ga ik ook niet voor mn lol lekker wandelen. @mamavanjuul, beterschap! Wij hebben wel een actifry. We doen eigenlijk alleen aardappelen/patat erin en vinden het wel lekker. Ik ben er wel achtergekomen dat je met verse aardappelen kruimige moet gebruiken. Met vastkokende wordt het dus echt niet lekker. Kipfilet hebben we er ook wel eens in gedaan, smaakte ook goed. Eigenlijk doen we er te weinig mee. @moi, fijn dat het goed gaat. En verpercentage naar beneden is ook goed voor de gezondheid. @mezelf, ik had ook weinig zin om te sporten, dus ben ook niet gegaan. Zaterdag ga ik ook niet, want dan is mn vriend jarig, dus dan wordt het weer maandag. Ik heb gisteren wel besloten dat de knop echt om moet en ook om gaat. Vanaf maandag ga ik er keihard tegen aan! Sorry als ik iemand vergeten ben, maar terwijl ik zat te lezen en typen, moest ik een paar keer naar boven mn zoontje troosten die lekker lag te slapen, maar dan zo opeens wakker wordt en het op een krijsen zet. Ik hoop maar dat ie de nacht wel lekker doorslaapt
bedankt voor alle lieve reacties meiden! doet me echt goed voor degene die het vroegen: wij waren op een maandjes na 5 jaar samen.
Troelala: That's the spirit Mamavanjuul: wat fijn dat de schade mee viel,en die 72 ga je vast redden Toekomstigemam: Wat balen zeg dat je je niet helemaal oke voelt. Hopelijk zet het snel door zodat je er ook snel vanaf bent. Beterschap iig. Moi89: Wat fijn dat je vetpercentage iig al aan het afnemen is,dan komen de kilo's ook wel Citroen: Wat een rot situatie voor je. Maar denk idd ook aan jezelf. En in een relatie moet je beide aan werken. Heel veel sterkte de komende tijd,en voor steun bij het afvallen kun je altijd hier terecht. Snoopy: Wat ziet jou avond eten er lekker uit zeg,kreeg er gister avond gewoon water in mijn mond van Voor de rest weer mooie menu's allemaal.
Goedemorgen allemaal! Hier weer vol goede moed begonnen vandaag. Vandaag een lekker rustige dag. Zou eigenlijk stage hebben, maar ik moet op gesprek bij iemand over een nieuwe stage. Aangezien ik hiervoor ver moet rijden, heb ik maar een vrije dag genomen. Net ook weer even op de weegschaal gestaan. Ik had namelijk zo het gevoel dat ik afgevallen was. Was ik gisteren 100 gram aangekomen ten opzichte van vorige week, ben ik nu opeens 600 gram afgevallen ten opzichte van vorige week. Nou ja, volgende week maar weer zien wat de weegschaal zegt. Citroen, wat vervelende situatie zeg! Vind het knap dat je alsnog doorgaat met lijnen! Kom gerust je hart hier luchten als je dat nodig hebt. Eylem, en en en? Wat zei de weegschaal vanmorgen? Snoopy, wat zag je avondeten er heerlijk uit zeg! Mamavanjuul, lekker hoor patat. Had je wel genoeg erna, of had je snel weer trek? Peace, het hardlopen gaat goed bij jou zeg!
Hier gaat het wat betreft lijnen nog steeds goed. Heb ook niet echt snaai zin ofzo. Wel nog steeds moe,en een kleine man die duidelijk weer een sprong heeft helpt er ook niet echt bij. Vannacht weer wakker en vannochtend ook weer vroeg,en dan de hele dag chagarijnig zijn omdat hij moe is Ach ja gaat ook wel weer over zeggen ze dan Mijn menu voor vandaag: O: - 4 tarwe boterhammen met 20+ smeerkaas T: - peer - 2 biscuits L: - 200 gram sperziebonen - gehakt schnitzel T: - appel A: - 2 tarwe boterhammen met kipfilet,augurk,komkommer en mosterd - cup a soup Drinken hetzelfde als overige dagen. Kom ik uit op 1388 calorieen.
Goodmorning ladies! Cindy: Ik ga van het weekend les 9 doen van Evy! Goeie tip van de latte macchiato, thnx! Heeft je zoontje een beetje doorgeslapen? Goedzo, vanaf maandag ga je gewoon weer knallen!! Citroen: Fijn dat de reacties je goed doen! Gewoon lekker komen "zeuren" hier hoor! Je komt er wel en verdient echt zoveel beter. Agnes: Fijn dat het lijnen zo goed gaat! Oh vervelend he die sprongetjes. Dochter heeft nu geen sprongetje, maar is niet lekker. Ook erg vermoeiend Mooi menu! Wat voor werk doe je, dat je 's avonds werkt? Moi: Ja het hardlopen gaat verbazingwekkend goed, helemaal top Succes met je gesprek over je stage!
Zo, ik heb net eerst een nieuwe weegschaal besteld bij de Bijenkorf (had nog een cadeaubon ) Ik word helemaal gek van die van ons. Vanmorgen woog ik eerst 77,3. Gelijk daarna (geeeeeen idee waarom ik er nog een keer op ging staan?!) weer die eeuwige 79,2. Vanaf het begin dat we hem hebben heeft 'ie al kuren, dus nu maar eens een goeie besteld! Ben benieuwd! Vandaag een rustig dagje, misschien even naar de winkels wandelen als dochter zich wat beter voelt. Verder voorbereidingen voor m'n verjaardag. Boodschappenlijstjes etc. Menu vandaag: O: schaaltje magere bosvruchtenyoghurt met 2 eetlepels special flakes T: appel L: volkoren boterham met filet americain, krentenbol met halvarine, glas magere melk T: 2 kiwi's D: 125 gram aardappelpuree (nog nooit op hihi ben benieuwd!), 200 gram witlof, bereid in de oven met een plakje ham en 30+ kaas, biefstuk T: streng!
Peace: Wat raar van je weegschaal. Hopelijk geeft de nieuwe weegschaal wel een leuk gewicht aan en niet die eeuwige 79 Wel balen zeg dat je dochtertje ziek is,hopelijk knapt ze snel op (en heb je voorlopig nog geen sprong ) Ik werk als schoonmaakster in een ziekenhuis,voornamelijk ok's schoonmaken. En jij? (mischien heb je het al eens gezegd)