Na al die onderwerpen over afvallen, nu eentje over 'wat daarna'. Ik ben het afgelopen half jaar terug gegaan naar een BMI van 21. Op 5 december een BMI van 22 waar ik tevreden mee was, maar de afgelopen twee maanden toch echt terug gegaan naar mijn oude gewicht van vóór mijn tweeling (ben sinds het moment na de keizersnede letterlijk gehalveerd, had extreme oedeem en zeer zware, volgroeide tweeling). Ik ben blij om weer in mijn oude kleding te passen, super blij met hoe ik er daarin uit zie, en op -helaas- wat buikhuid en striae extra, verbaasd over dat de rest van mijn lichaam er weer uitziet als voor de zwangerschap. Dat dat mogelijk was, had ik niet gedacht . Maar, ik merk dat ik best moet opletten om nu het gewenste gewicht vol te houden: niet doorschieten in streng zijn en verder afvallen, maar ook niet teveel genieten van weer lekkere dingen snoepen . Het gaat me wel lukken (ik kon het vroeger ook tenslotte), maar ben tegelijk benieuwd naar tips en jullie verhaal. Hoe zorg jij dat je op jouw gewenste gewicht blijft?
Wat knap van je! Ik blijf op gewicht door op mn eten te blijven letten en af en toe een weekje of dag niet te snoepen. Verder nog steeds veeeeel water en groene thee drinken.
3 hoofdmaaltijden per dag en tussendoor fruit/volkoren crackers. Verder veel water/thee/limonade. Af en toe wat lekkers kan natuurlijk maar met mate
Heel knap! Ik bleef op gewicht door (6x per week) te sporten en toch altijd een beetje op mn eten te letten. Ik at gewoon zo gezond mogelijk. Ik at ook heus wel eens af en toe een koekje of een stuk chocolade. In het weekend mocht ik van mezelf minder streng zijn en s' avonds chips en een wijntje, of iets van friet. En verder woog ik mezelf 2x per week en als ik boven een bepaald gewicht zat dan deed ik een paar dagen strenger.