Ja idd dat schijnt wel het beste voor je lichaam te zijn. Hopelijk wilt zo het afvallen bij jou ook beter gaan
Gefeliciteerd! Ja, blijven bijzondere momenten he! Ik heb nog niet gewogen, of vanmorgen heel even, maar de weegschaal deed een beetje vreemd, schoot steeds van 71,5 naar 73,2. Dus wacht nog wel even tot donderdag. Zit nog midden in mijn ongi, dus hopen dat het dan over is. Mijn menu van vandaag: O: 2 crackers, 1 met jam 1 met vruchtenhagel L; 3 boterhammen, 1 met kaas, 1 met ham en 1 met pindakaas. D: spaghetti Tussendoor: nog niks gehad, voel me weer wat beter en was even nodig het huishouden te doen. Dus ga zo even zitten en een flesje water drinken. Kleine op bed doen en dan komt de oudste zo thuis met een vriendinnetje.
Uhm...ik merk nu wel dat de cm's er opeens afvliegen, terwijl ik in kg heel erg aan het schommelen ben. Nou ja uiteindelijk gaat het om de cm's he
Jacenhenk: gefeliciteerd! Wat een schatje zo te zien op de foto's! Maak er een mooie dag van! Kletskoek: probeer anders eens een/twee dagen in de week iets meer te eten. Kijken of het dan beter gaat en je lichaam uit de spaarstand gaat.
Jacehenk, gefeliciteerd, wat een liefje! Mamavanjuul, centimeters zijn idd volgens mij net zo belangrijk! Super hoor dat je daar ook afvalt! Hier weer een goede dag. Uiteindelijke schema: O boterham met hagelslag T bakje verse ananas L 2 boterhammen met sandwichspread en kalkoensalami T half koekje A bord bami met een handje kroepoek T stukje appeltaart ong 1300 kcal Mijn moeder had HEERLIJKE toetjes, chocolade-cheesecake, maar die dingen waren bijna 400 kcal per stuk heeeeeel verstandig van mij niet gedaan en thuis van de resterende kcal een lekker stukje appeltaart genomen. Mmmm!
Huh, ik dacht dat ik op nog meer mensen gereageerd had vanavond. Nou ja, ik heb m'n dag niet denk ik. Ben enorm verkouden en ik zit heel de dag aan de dropjes. Niet echt top voor de lijn, dus als iemand nog tips heeft... Eylem, lekker zeg appeltaart! Krijg er spontaan trek van!
mijn menu van vandaag was uiteindelijk 1160 kca. Heb net 1 uur cardio gedaan, heerlijk ruim 400 kca verbrand. Ook nog een kwartier buikspieren gedaan. Net gedouched en mezelf beloont met een handje zoute stengels Morgen weer aan't werk, voel me opeens weer als herboren! Nou hopen dat ik morgen ook zo opsta!
Wauw wat is iedereen goed bezig zeg!!! Ben echt jaloers!! Ik baal ervan dat mij motivatie weer zo ver te zoeken is.. Het lijkt wel dat ik weer helemaal 'verslaafd' ben aan al die calorie bommen.. @ jacenhenk, gefeliciteerd!!! @ mamavanjuul, inderdaad hier gaat het ook meer on de cm dan om de kilo's. @ eylem, die toetjes klinken heeeeerlijk! Wat knap dat je je hebt ingehouden!
hee meiden, ben ik weer es even. sorry dat ik jullie zo verwaarloos morgen weeg dag, niet vergeten... ik plaats momenteel mijn menu's niet. de reden hiervoor is dat ik gewoon heel slecht eet! stom ik weet het maar ik eet veel te weinig... door alle omstandigheden krijg ik de laatste tijd bijna niks te mijn keel.... ik ben dan ook bang dat mijn lichaam hierdoor in de spaarstand gaat en ik niet ben afgevallen maar ik zal het zien... emoties zijn ook niet goed als je wilt afvallen
Mamavanjuul: goed bezig zeg! En voelde je je nog steeds goed vanmorgen Minaa: ik ben ook echt gek op caloriebommen. Het is elke dag weer een strijd. Citroen: succes meid!
Goedemorgen allemaal, Vanochtend toch weer even gewogen,en gelukkig zakt mijn gewicht weer (halve kilo lichter) Denk dat het of door het sporten komt of omdat ik nu toch weer meer water drink en heeeeel vaak na de wc moet Was gisteren mijn menu vergeten dus bij deze: O: - 2 meergranen boterhammen en 2 cracottes met komkommer en 20+ smeerkaas T: - biscuit L: - gepaneerde vis van de lidl (261 cal.) - salade van tomaat,komkommer en ijbergsla - magere vanille joghurt T: - biscuit - appel A: - 4 meergranen boterhammen met komkommer en smeerkaas - cup a soup Drinken:water, jus d'orange ,2 kopjes koffie met halfvolle koffiemelk,cappucino,thee met suiker,thee. Kom ik uit op 1463 callorieen.
En dan die vandaag,die heeft 1337 calorieen. O: - 2 meergranen boterhammen met kipfilet,augurk,komkommer en mosterd T: - halve peer - biscuit L: - schnitzel gepaneerd - broccoli - magere vannile joghurt T: - biscuit - appel A: - 2 meergranen boterhammen met kipfilet,komkommer,augurk en mosterd - cup a soup Drinken: 2 kopjes koffie met halfvolle koffiemelk,jus d'orange,thee met honing,thee met suiker,cappucino en natuurlijk water.
Hè dames even snel ga Jeffrey naar psz brengen en dan sporten, maar ben weer bijna een kilo kwijt zit nu op 84.2 Dus met nog 4 weken te gaan tot mijn officiële 30everjaardag gaat het wel lukken om op of onder de 80 te komen Nou ga nu rennen
Minaa, I know, het is hier ook weken misgegaan hoor....nu eindelijk weer op de goede weg. Citroen, sterkte meid!! Agnes, super, weer afgevallen! Goed bezig en mooie menuutjes! Jacehenk, wauw, een kilo? Fantastisch! Die 80 komt heel dichtbij! Hier vandaag ook 'officieel' weegmoment, na het ontbijt was het 82,8 dus ik houd 82,5 maar aan aangezien ik bij het ontbijt een GROOT glas water heb gedronken . Dus hoera, 82 in beeld!! . Vanaf nu weer gewoon 1 keer per week wegen op woensdag en ik wens volgende week de 81 in beeld te zien . Moet nodig weer gaan sporten, vanavond hopelijk, mijn verkoudheid is gelukkig bijna over (de oudste is nog steeds snipverkouden, al 2 weken, arme ziel). Planning voor vandaag: O 1 boterham met hagelslag T 1 peer L 1 tosti met kalkoensalami en 30+ kaas T niks (dochter moet naar fysio, komt er niet van) A mexicaanse maaltijdsalade van kip met kipkruiden, mais, tomaat, bosui, ijsbergsla, wat geraspte kaas 30+ en een magere yoghurtdressing T kopje thee met een stukje appeltaart (daar is ie weer ) Totaal 1203 kcal Oh en mijn argument van de dag (gisteren nog vergeten): Tijdens onze vakantie in Turkije in juni zal iedereen zeggen hoeveel ik ben afgevallen (we gaan dus naar familie en in Turkije let iedereen heel erg op gewicht, niet op een vervelende manier, maar er moet altijd gezegd worden 'oh ben je aangekomen? oh ben je afgevallen'? Ik hoor al jaren of ik ben aangekomen dus nu wil ik graag horen 'ohh je bent afgevallen! haha)
Goedemiddag dames! Zie dat er al wat dames zijn afgevallen. Goed van jullie. Hier menu van gister: O: één cracottes van LU met Linesse, mandarijn en grote kop thee met 1 suikerklontje. T: rijstewafel met glas ranja. L: twee cracottes met kipfilet en rode pesto grote kop thee met suikerklontje. T: schaaltje aardbeien en glas ranja. D: gepaneerde schnitzel, gebakken aardappelen, erwtjes en wortelen. T: grote kop thee met suikerklontje en schaaltje Rice cookies. Menu van vandaag: O: één cracottes met kipfilet en rode pesto met groot glas ranja. L: met de oudste poffertjes gebakken en deze heerlijk samen opgegeten met poedersuiker en gesmolten boter. Het kon me even niks schelen, haha. T: Glas ranja en een mandarijn. Ik moet nog wat thee drinken en water en wat aardbeien. Vanavond eten we pitta broodjes met shoarmareepjes, komkommer en tomaatjes. Vandaag een niet al te best menu vind ik.
Iedereen bedankt voor de lieve felicitaties.. Eylem en Agnes : goed bezig!!!!!! Citroen: neem je tijd meis. Emotioneel gezien is het niet niks wat je nu meemaakt.. Dus denk eerst maar aan jezelf @minaa: kop op meis... Je kan het echt wel!! Stel jezelf kleine doelen en beloon dit ook als je het gered hebt dit motiveerde @mamavanjuul: goed bezig meis.. Zo hier weer hard gewerkt in de sportschool heb 1:30 uur op de crosstrainer gestaan en daarbij 900 kcal verbrand joehoe als beloning mag ik straks een lekker stukje taart hebben als we zo visite krijgen.. Morgen komt er een nieuwe makelaar langs om ook een oordeel te geven over ons huis. En dan beslissen we bij wie we het te koop gaan zetten. Vrijdag ga ik sinds lange tijd weer zwemmen met mijn jongens. Zo geregeld dat ik met allebei kan zwemmen hoef ze alleen weg te brengen en de opvang van de sportschool kleed ze dan aan en uit dus dat is wel fijn. Zeker omdat dit ook in mijn sport abonnement zit dus is allemaal gratis. Zaterdag dus groot feest en zondag ook nog dus lekker druk. Gister bij mediamarkt een nieuwe stofzuiger gekocht de onze had een wiel minder haha dus werd tijd. En toen ook gelijk mijn eigen verjaardags kadootje gekocht. Mijn allereerste iPad Ben er zo blij mee. Kan ik nu gewoon op de bank lekker reageren op jullie hihihi. Nou ik ga ff de bende hier opruimen en wachten tot de visite komt..
Fijn dat iedereen zo lekker gaat! Hier toch te snel aan het werk gegaan, merk dat ik last begin te krijgen van spanningshoofdpijn. Dus afgesproken om deze week nog halve dagen te werken. Vrijdag wordt mijn vader geopereerd, dus heel erg spannend allemaal. Met mijn menu vandaag, kom ik op 1400 kca. O: 2 volkoren boterhammen met sandwichspread T: Peer, bouillon L: Volkoren pistolet met filet American rauwkostsalade T: Mueslireep Kiwi A: Aardappels met rode kool en een stukje worst T: Studentenhaver en een glas wijn