Groente mag ik ook niet... haha.. wordt omgezet in suikers.. dus koolhydraten. Wat je ook nog kunt eten is yoghurt of iets.. of optimel vla tussendoor. Maar ja.. ik heb wel een streng dieet maar ga vanaf vrijdag afbouwen om vervolgens weight watchers te gaan doen. Of je besteld op internet wat koekjes/wafels/ repen van eiwitten... de koekjes, cakejes enz zijn errug lekker.. ook chips kun je bestellen.. Kijk maar eens op www.proteine.nu Lekkere alternatieven voor tussendoor De musli is daar ook errug lekker van
Geen groente? Oef, wat ongezond zeg! In 100 gram wortelen zit 5 gram koolhydraten. En dat is véél minder dan in 2 van die cakejes, dat is namelijk al 11,5 koolhydraten en maar liefst 102 kcal. In een wortel zitten ook nog eens andere gezonde stoffen die je lichaam gewoon nodig heeft. Ieder dieet werkt, omdat het een dieet is. Punt is niet aan te komen en dat doen de meeste mensen wel als ze weer meer gaan eten.
Psies, want dan ga je snaaien, aankomen, jojo-en, je hormoonhuishouding op hol, je gaat emotie-eten, want het lukt je allemaal niet en voor je het weet staat je lijf in de spaarstand als je weer een crashdieet gaat doen. Gewoon goed gezond maar met mate eten, niet snoepen en voldoende bewegen.
Ik heb veel recepten van SouthBeach Forum Voor de meeste recepten moet je even een account aan maken, maar in het forum staan ook recepten en die kan je ook anoniem inzien.
In het 'dieet' van Yvonne Lemmers heb je een koolhydraat uurtje di je mist niets. Adv haar adviezen en boeken ben ik in half jaar tijd 16 kilo afgevallen. Nu 1,5 jaar verder eet ik nog steeds koolhydraat beperkt en ben ik in totaal 22 kilo afgevallen. Wanneer ik goede vetten en eiwitten en groente eet dan heb ik noooit hongergevoelens. Koolhydraatarm eten geeft mij ook energie! Succes!!
Haha..woeps.. ik bedoel natuurlijk fruit Groente wel natuurlijk.. Verder heb ik geen jojo effect gehad met eiwit dieet maar ja.. ik zal natuurlijk ook altijd op moeten letten met wat ik eet
Teveel fruit is niet goed nee, sommige fruitsoorten ook niet. Ik maak nu iedere dag een groene smoothie me oa banaan en daar zitten aardig wat koolhydraten in. Volg je een speciaal dieet wegens medische gronden?
Ik volg idd een speciaal dieet maar dat is omdat ik mijn zwangerschapskilo's eraf wil halen. Dit is power slim.. maar niet vanwege medische redenen want dik ben ik eigenlijk niet.. haha..
Ik lees optimel vla, maar bijna alle koolhydraten die in optimel zitten bestan uit suiker, dus niet zo goed! Wij eten hier volgens Caveman / paleo. Zit toevallig zelf nu ook in een kolhydraatvrije week. Dat betekend ik ontbijt met gebakken eieren, klein beetje roomboter, met groente, zoals bv taugé. Daar dan een handje ongebrande noten bij. Tussendoor, groente, gekookt ei of bv wheyshake. Lunch bv zalm, met sla, komkommer, rode u, etc. Gewoon een lekkere salade van maken,zonder dressing of alleen wat olijfolie eroverheen. Tussendoor weer groente en evt eiwitten. Nu net roerbakgroente op, wederom met noten, en rundertartaar. Dit doe ik tot en met zaterdag, en dan eet ik een dag alleen maar koolhydraten met een beetje eiwitten. Dit is dan weer voor de spieropbouw. Veel succes!!
Klopt, is misschien niet helemaal Caveman maar wel goed voor de spieropbouw. Kleinigheidje hou je toch, heerlijk hoor een keer per week frietjes!
Ik heb een keer een item gezien bij het RTL4-nieuws over hele hordes mensen die dit cavemen-gedoe als de nieuwe rage zien. En die liepen dus ook serieus op blote voeten op 4 benen rond in Central Park. Hompen halfrauw vlees kauwden ze weg, alsof dat zo gezond is. Maar de Amerikanen slaan nogal gauw ergens in door.
Nee hoor hier geen blote voeten en rauwe hompen vlees, ook alle mensen om me heen die deze stijl volgen doen dit niet. Maar extremen zijn er idd altijd. De reden dat wij ervoor gekozen hebben is simpelweg omdat wij het gezonder vinden dan het bewerkte voedsel, maa we zijn geen heilige boontjes. We eten echt weleens iets uit pakjes, en ja de kids krijgen ook gewoon hun snoepje etc. We voelen ons er erg goed bij, maar iedereen moet dat doen waar hij zich goed bij voelt!