Het geheim van slanke mensen

Zal vast een heel leuk boek zijn, echter denk ik dat de meeste mensen wel weten hoe het het werkt alleen dit niet kunnen volhouden en teveel en te vet en zoet snoepen/eten. Nu ik een maagverkleining heb bewijst dit wel dat minder dan de helft eten en niet snoepen gewoon werkt. Ben er 57 kilo in 10 maanden mee afgevallen zonder 1 dieetpilletje.

 

1 hele grote dieetpil dus..

Tja het is geen geheim hoe slanke mensen slank blijven. Mensen zeggen vaak: jahh..jij kunt alles eten! jij blijft gwn slank. Das niet waar natuurlijk, ze weten alleen wanneer ze moeten stoppen. En das op tijd! En idd niet véél eten maar genoeg.

 

zo is mijn tante ook 35 kilo afgevallen
duurt wel poosje voordat ze de kilo's kwijt was maar het is dr wel gelukt!
en het enige wat ze deed was; wat meer bewegen, niet zoveel sausjes meer, na 20u niet meer snoepen/ lekkers

heb ooit ergens gelezen dat als je je schuldig voelt door eten, de kilo's er sneller opgaan dan als je gewoon geniet van eten

ohja; ook nog een tip; goed kauwen!
kleine hapjes nemen en goed kauwen, is goed voor je spijsvertering!
en je verbranding aan het werk houden, dus verspreid over de dag eten ipv 3 x een maaltijd

ben zelf trouwens slank en altijd al geweest hoor, hoef hier geen moeite voor te doen.. gelukkig...

 

Ik las de titel en dacht, dat moet ik weten! Haha.
Ik heb met behulp van de diëtiste vorig jaar ruim 10 kilo verloren, maar daar zitten er al weer 6 aan. Ik snoep zo graag

 

Gezond en met mate eten ja. Je moet je eetpatroon blijvend veranderen en niet tijdelijk een "crashdieet" gaan volgen.

Er zijn mensen die snel willen afvallen en dan aan de shakes e.d. gaan, maar de beste manier om duurzaam af te vallen is gewoon gezond gaan eten. Ja, het duurt langer en je bent wel een jaar of wat bezig, maar je krijgt veel minder last van het jojo-effect.

Je lichaam heeft ook "ongezonde" vetten nodig, dus een patatje op z'n tijd mag best. Een handje/schaaltje chips is ook geen probleem, net als een biertje of een mixje, maar je moet het eten met mate. Als je hier rekening mee houdt, dan is dat de beste én meest gezonde manier om blijvend van de kilo's af te komen.

 

Ik vind de titel nergens op slaan eigenlijk, mijn man eet zichzelf het schompes en is gewoon echt dun. En zo ken ik nog veel meer mensen. Snelle/langzame stofwisseling denk dat het daar vaker mee te maken heeft.

Ze zouden de titel beter kunnen veranderen in "afvallen door verstandiger te eten".

En pak eens wat vaker de fiets

 

tuurlijk zijn er slanke mensen die zich het schompes eten en niet aankomen maar ik ben ook echt slank en als ik twee keer zoveel zou eten als nu dan kwam ik echt wel aan.
Het is dus echt niet zo dat alle slanke mensen heel veel kunnen eten hoor.
Als je gewoon met mate eet, niet een tweede keer opschept en een klein bakje vla eet ipv een hele plons dan maakt dat echt wel uit.
Mijn man heeft een neiging naar overgewicht en ik kook heel afgepast. Toen hij een periode opeens weer ging eten wat ie maar wilde kwam ie meteen weer aan.

Momenteel loop ik een beetje te klooien met eten. Ben als gevolg van een depressie binnen no time afgevallen maar ik kon dan ook bijna niets wegkrijgen. Nu is het meer iets wat ik wel onder controle heb en ik het ook een beetje lastig vind om de kilos er aan te zien komen.

 

het zit niet alleen in minder eten, maar zeker ook in wat je eet.
hier in het dorp is iemand die eerst een maagbandje had, daar goed van afviel, maar een aantal maanden later weer dik werd.

Toen een maagballon, weer afvallen, maar poosje later weer dik.
Nu een gastric bypass gehad, heel mager geweest , maar begint nu weer dik te worden...
Die eet dus gewoon alleen maar verkeerde dingen. Want teveel eten kan niet meer...dus de hoeveelheid heeft hier niks mee te maken

tja zulke mensen kosten de zorg een hoop geld, en denken door allerlei hulpmiddelen slank te worden en te blijven...
en zelfs dan lukt het nog niet

 

Ik ben slank en hoeveel ik tijdens mijn zwangerschap ook aankom(30 kg en 16 kg), ik word weer net zo slank.
Mijn 'geheim' is om de motor aan te houden: goed eten en mezelf op z'n tijd eens flink druk maken . Ik ga niet naar de sportschool want ik heb er een hekel aan, voel me net zon rat in een molentje.
Maar ik kan wel losgaan tijdens het poetsen of een keer enthousiast met zoonlief over straat rennen, ofzo.

 

Oh ja en ik verwacht geen rare dingen van mijn lichaam zoals kilo's afvallen in korte tijd. Na een zwangerschap gun ik mezelf een jaar om weer mezelf te worden. Het duurde de eerste keer tien maanden en de tweede keer zeven maanden naar toen ben ik wel geregeld ziek geweest.

 

Jaa, ik heb het boek vanmiddag gekocht.
Heb al een paar keer helemaal in een deuk gelegen om hoe ze dingen beschrijft... Zoooo herkenbaar!

Ik wil ook de cursus volgen... Het is.misschien wel gewoon normaal eten, maar ze geeft goeie tips en het is herkenbaar voor mij. Dat geeft moed dat het ook met mij goed kan.komen

Over de titel: ik vind de titel juist wel goed. Tuurlijk zijn er echt mensen die allesss kunnen eten en niet aankomen.
Maar het merendeel eet toch echt wel zoals in het boek.

 

Ik maak een top sport van alles wat ik doe, ben van mezelf stuiter druk en moet ook veel van mezelf, soms heel vermoeiend maar dat is wel de reden dat ik slank blijft!
Van de 25 kilo die ik ben aan gekomen in mijn zwangerschap moet ik er nu nog maar 7 kwijt

 

Ik heb het boek ook laatst gekocht. Ik hou niet van dieeten en sporten. Dus het boek sprak mij wel aan. Heb nog niet veel zin gehad om het te lezen. Maar ik denk dat dieeten echt geen zin heeft. Je moet je eetgewoontes aanpassen. Ik hoop echt dat het helpt om de laatste 14 kilo kwijt te raken!

 

Ik volg jouw zogenaamde rode wijn en bitterballen dieet ook, ik vertik het namelijk om de rest van me leven geen bitterbal meer te mogen eten. Dus als ik er nu eens een paar neem ipv een hele lading, zoals een normaal mens ook zou horen te doen, ontneem ik mezelf niets, maar ik val wel af. Zo heb ik eerder al ruim 30 kilo gedumpt, maar helaas mag ik daar nu weer een deel van wegwerken. Zwangerschappen zijn niet goed voor mijn lichaam

 

Maar het klopt je moet idd je eet patroon aanpassen.

Nu na drie jaar van af de geboorte van mijn dochter ben ik 15 kilo afgevallen eerst 10 kilo in de zwangerschap en daarna nog vijf. En weet je ik blijf stabiel waarom. Nou ja gelukkig heb ik suiker waarom zeg ik gelukkig nou deze suiker dwingt mij om regelmatiger te eten en warempel ik blijf stabiel en langzaam aan gaan er steeds meer pondjes af niet snel dat zeker niet.
Vandaag mijn vader en stiefmoeder te gelijk meid ben je weer afgevallen ik zeg ja ik merk het denk dat er na die 15 nog wat af is ben alleen nog niet in de buurt van een weegschaal geweest maar het begint mensen steeds meer op te vallen dat ik slanker oog en ben er diep in mijn hart wel blij mee. En ja ik snoep nog regelmatig wat lekkers hoor want ik ben en blijf een lekker bek. Zo als het nu gaat gaat het steeds meer de goede kant op.

Het moet niet snel gaan maar rustig en voor al op je eigen manier en tempo denk idd dat je daar de beste resultaten mee behaald.

Woog tijdens het begin van mijn zwanger schap 114 na de bevalling 105 en nu al een tijdje rond de 98 of zelfs minder. Ben wel nieuwsgierig eigenlijk

 

Wat het bij mij is verder weet ik niet maar zie jou leeftijd. ( zelfde als de mijne ) vroeger kon ik een heel paard op ( bij wijzen van spreken) en nu eet ik gewoon minder heel apart zit ook sneller vol.