Ik sta een beetje stil met gewichtsverlies maar dat komt denk ik omdat ik Savonds weer gewoon mee eet en de laatste twee dagen alweer een vette hap( woensdag patat en gister hamburger) vind het lastig vol te houden omdat ik s avonds moe ben en daardoor meer trek krijg is slechte snacks, opzoek naar een sugar rush! Wel doe ik iedere avond buikspieroefeningen om mn buik wat strakker te krijgen, maar moet toch echt nog heel wat vanaf! Zit nu op de 64kg weer en wil toch echt naar de 55 of 50kg.. Vind het zo moeilijk! Iemand misschien tips voor gezonde snacks en gezond avondmaal?
Hier verjaardag van mijn middelste en van mij gehad. Dus helaas weer iets aangekomen. Nu ik maar thuis zit en nog niet aan het werk ben (is rustig op dit moment) gaat het ook niet echt geweldig. Vind het moeilijk om vooral s'avonds niks te pakken of gezond.
balen meid de kunst is idd om bij bijv verjaardagen of uit eten dingen af te slaan of gezondere keuzes te maken. als ik jarig ben sla ik gerust gebak af hoor, ik vind afvallen op dit moment belangrijker dan een gebakje zo waren wij zaterdag met vrienden Grieken en bowlen. Heb van de griek alleen het vlees op, en de friet heb ik bewust niet opgegeten. verder de hele avond cola light gedronken ipv cola, en er was niks bij gekomen de volgende morgen. maar nu je thuis bent, kun je dan niet wat op de wii doen? ik heb bijv just dance voor de wii, en daar gebruik ik ipv de controller in mijn hand 2 gewichten, je krijgt dan wel 0 punten in het spel zelf omdat je de controller niet vast hebt, maar het is met gewichten wel zwaarder en dat merk je.. ik zit de hele dag thuis omdat ik niet werk, maar probeer dan met andere dingen bezig te zijn ipv eten.. dan ga ik maar het hele huis spik en span maken, kasten sorteren, fotoalbums maken voor de kids, sporten op de wii, fotograferen, etc.. zodat ik maar niet met eten bezig ben.. en dan is er aan het einde van de dag ook nog veel werk verzet ook
He meid, Ja, was goed aan het sporten op de wii, zumba en vond het nog kei leuk ook. Merkte het ook aan mijn broeken haha, moet mezelf even weer een schop onder de kont geven haha. Denk als de jongste straks in oktober ook naar school gaat dat het dan makkelijker wordt want dan heb ik meer mijn handen vrij. Ze is op dit moment erg aanhankelijk en kan niet iets doen zonder dat ze vast geklit zit aan mijn benen hihi. En net J. ziek geweest en E ook (allemaal een week na elkaar, dus verwacht Y ook nog wel), dus dan ben je meer bezig met zorgen i.p.v. sporten.
vervelend zeg! hier kan ik gewoon als giorgio thuis is dansen op de wii hoor, en hij doet ook nog gezellig mee ook hij is ook erg aanhankelijk, maar van mij moet hij toch leren af en toe alleen te spelen En hij kan zichzelf best goed vermaken met zijn auto's of kleuren etc.. kan E.dat niet dat je dan ff iets voor jezelf kan doen? lijkt me erg lastig
Normaal kan ze dat wel hoor even iets alleen doen. Maar ze was voordat ze echt ziek werd niet lekker al en dus hangeriger. Wilde toen ook veel meer bij mij zijn en was echt in paniek als ik maar even weg ging of iets anders ging doen. Daaraan merkte ik al dat er wat op komst was waarschijnlijk. Vanmiddag even lekker 50 minuten zumba gedaan op de wii. Heerlijk weer, was daarna echt voldaan. Zit vannacht weer in de wacht dus even kijken wanneer ik morgen tijd heb om te sporten. Wat eet jij eigenlijk als je honger krijgt nu? Ik heb komkommer in huis en fruit. Heb je nog andere tips? Wat eet jij zoal op een dag? Kan ik even kijken haha. Tenminste als je het kwijt wil.
Fijn dat je toch nog hebt kunnen sporten! Tussendoor eet ik bijv yoghurt of rauwkost,gekookt eitje, cherry tomaatjes, etc maar s avonds na het avondeten niks meer. Fruit moet je niet teveel eten vanwege de suikers, max 2 stuks per dag. Je zou tussendoor bijv cherry tomaatjes kunnen eten, rauwkost, gekookt eitje, yoghurt, stukje kipfilet, vis, etc Hier eet ik ook gewoon met het avond eten bijv hamburgers, maar dan wel de rest vd dag gezond zeg maar
Hoe gaat het nu mvj? Lukt het de laatste dagen beter om gezonde tussendoortjes te pakken? Hier vandaag -8,6 heb nu al 1 broekmaat kleiner, voelt echt goed! Bmi is ook weer gezond en in het groene gelukkig!
Ik ben deze week weer begonnenet streng opletten en ben vandaag alweer 2kg afgevallen! Vanaf maandag, nog even doorzetten! Merk dat ik als ik me beetje down voel snel geneigd voel om te gaan snaaien! Moet maar meer gezonde tussendoortjes in huis halen om de verleiding voor slechte dingen te weerstaan
Ik gebruik Shakes en soms repen en daarnaast probeer ik gezond te eten, ene keer eet ik s avonds wel mee en de andere keer niet als ik maar niet te veel neem
Ik gebruik dus nu alleen nog de repen. S'middags eet ik 2 bruine boterhammen. S'avonds normaal warm. Het lukt nu gelukkig wel weer beter om minder tot niet te snaaien. Ben nu ook weer aan het werk en maak nu in het begin langere dagen dus even geen puf om te sporten. Ben moe s'avonds en dan wil ik ook even met mijn kids kroelen als ze ze de hele dag niet heb gezien haha. Net voor het douchen op de weegschaal gestaan en gelukkig weer goed naar beneden. Morgenvroeg even kijken, maar er is gelukkig weer bijna alles af van wat ik weer aangekomen was.
Vanmorgen weer hetzelfde als vorige week, dus alles is er weer af wat ik angekomen was. Nu hopelijk weer naar beneden.
Hier nu - 5,3 kilo! Mijn 1ste doel dus gehaald, 5 kilo eraf. Nu op naar de volgende 5! Hoe is het met de rest?
goed zeg mamavanjordy, wauw!! Hier nu -9,5 eraf nog iets van 5 kilo eraf en ik zit op mijn streefgewicht! al denk ik nu deze 9,5 er zo makkelijk af zijn gegaan ik misschien toch nog wat extra kilo's kwijt wil en er dus ipv 5 nog 8 af wil Wat is je BMI nu? die van mij zit gelukkig weer in het 'groene'
Daan: je gaat geweldig Ik zit nu nog in het overgewicht. Kom van hoger af. Wil ik in het groene komen moet er nu nog z'n 10 kilo af. Dan weeg ik rond de 64 weer, ik ben niet groot (1,61 meter).