iedereen valt langzaam maar toch lekker af! mijn doel was morgen de 70/-70 te halen helaas mislukt! ik ga het op een paar honderd gram na niet halen
Hoera! Het gaat echt goed; ik ben nu 7,5 kilo kwijt! Babybergen: is 70 je streefgewicht of was het een tussenstap? Jammer dat je het niet haalt op de dag die je wilde, maar een paar dagen later zal zeker lukken. MvJ: bij jou gaat het dus ook goed. Ga zo door. Pharilla: hoe was het bij de ha afgelopen week? Milujem: hoe gaat het met jou?
Twijfel: wat ga jij ook goed! Super Babybergen: joepie, je 1ste doel gehaald! Op naar de volgende! Hier vandaag weer 3 ons eraf. Teller staat nu op - 3,9 kilo. Dus bijna - 4 kilo. Is in 2 maanden tijd zeg maar. Mijn 1ste doel is - 5 kilo, die bijna gehaald dus. 2de doel is - 10 kilo Wil er uiteindelijk 17 kilo af. Hoop dat dat mij lukt. Als moet ik er 2 jaar over doen.
Hoera! Vandaag gewogen en ik ben nu 9 kg kwijt BabyBergen: wat goed dat je het gehaald hebt. Nog 1 kg en mijn eerste 10 zijn er af; da's mijn eerste tussenstap. Heb jij jezelf nog met iets leuks beloond? Ik ben aan het verzinnen hoe ik mezelf ga belonen. MvJ: ook bij jou blijft het de goede kant op gaan; knap hoor. Ieder onsje is weer een hoop zelf discipline
Ben in januari begonnen met Grip op Koolhydraten (GOK) van Yvonne Lemmers, maar nu ik zwanger ben weet ik niet of ik daar wel mee door moet gaan...
Als je koolhydraten schrapt raak je in ketose, en dat wil je echt niet als je zwanger bent. Je verbrand dan je eigen vet en die afvalstoffen komen in je bloed en urine. Zwangere die overmatig braken krijgen ook ketonen in hun urine en worden opgenomen met uitdrogingsverschijnselen, als je koolhydraten schrapt raak je in diezelfde ketose
Naar mijn weten mag je niet diëten als je zwanger bent.. Hier inmiddels 9,3 kwijt De beloning was dat ik wat lekkers mocht Nu mijn gezonde BMI halen , nog 1,7 kg te gaan De beloning is weer wat lekkers
Bij GOK schrap je sowieso niet de koolhydraten, je eet ze alleen op 1 van de 3 maaltijden per dag. Maar, inderdaad, omdat ik nu zwanger ben wil ik bezig zijn met 'belangrijkere' zaken.
Goedemiddag, Ik werd via een topic dat ik geopend heb, door Daantje gewezen op jullie clubje. Ik vroeg mij af of ik me misschien aan mag sluiten. Ik zal mijn verhaal even uitleggen. 2 jaar geleden woog ik 61 kg en zat ik perfect in mijn vel. BMI van 25 en ik was er blij mee. Na mijn trouwen in juni 2011 ben ik gestopt met de pil en al vrij snel vlogen de kilo's er aan. Deels wist ik waardoor natuurlijk, maar het ging wel heel snel. Achteraf bleek ik pcos te hebben en daardoor ging het allemaal net even iets sneller dan toen ik nog aan de pil was. Mijn hoogtepunt was 72 kilo nu een jaar geleden (bmi van bijna 30). Inmiddels heb ik met veel pijn en moeite dit terug weten te brengen naar 69,1 kg. En nu ben ik het meer dan beu. Inmiddels ben ik er achter dat zelfs gewoon normaal eten met volkorenproducten niet werkt. Ik moet door de pcos echt aan koolhydraatarm of in ieder geval beperkt gaan denken. Ik had me na de carnaval al aangemeld voor weight watchers, zoals je in mijn banner kunt zien. Het loopt alleen niet goed. Ik ga daarom wel verder met weight watchers, maar ik pak er zelf de basisprincipes bij van het south beach dieet. De eerste twee of vier weken (afhankelijk van hoe het gaat) ga ik dus koolhydraatarm en eet ik alleen de toegestane producten uit fase 1. En daarna ga ik wel weer wat boterhammen en fruit toevoegen tot ik een goede balans gevonden heb. Eigenlijk moet dit dus twee tot vier weken aan een stuk. Maar ik heb komende vrijdag wel een offday, want dan gan we met de restaurantweek naar een ster-restaurant. Ik neem dan geen wijntje, maar ik ga wel gewoon eten wat ze voorzetten. Verder moet het wel goed komen zo denk ik. Ik zal eens lezen hoe het jullie vergaan is. groetjes Babke Ik zal nog even mijn menuutje van vandaag delen: Ontbijt: Grote kom Zuivelhoeve naturel yoghurt: Tussendoor: 2 gekookte eitjes: Lunch: salade van tonijn, avocado, mayonaise, mosterd en sla Tussendoor: Klein bakje Yoghurt en wat dryroasted nootjes Diner: 1 bord Chili con carne vers bereid Activiteit: Zumba Ik zag trouwens een vraag over Yvonne Lemmers en ketose. Bij haar kom je niet in ketose, omdat je elke dag een uur wel koolhydraten eet. Ik zou het daarentegen toch niet blijven volgen, maar gewoon gevarieerd eten en niet te veel snoepen. Dan kom je vast niet meer aan dan nodig is en krijg je ook alles binnen.
Hallo! Ik kom mij ook aanmelden. Ik woog altijd rond de 62 kilo. Dat was 6 jaar geleden. 2 zwangerschappen en de ziekenhuis periode van mijn man (veel ff snel tussendoor snacken) heeft mijn gewicht geen goed gedaan. Nu word ik bijna 30 en het roer moet om. Ik weeg nu 81! kilo. Er moet minimaal 6 kilo af voor een gezond bmi maar wil eigenlijk tot 70 kilo terug gaan. Dus 11 kilo te gaan. Nu heb ik serieus weinig tijd met een drukke schoolbaan en veel van de zorg van de kinderen ivm ziekte man. Maar ik ga toch vanaf woensdag sporten! Ik zal verrot zijn aangezien ik ook minstens 3 avonden per week bezig ben mijn werk maar alsik merk dat het werkt heb ik dat er voor over! Sporten jullie ook? Ik hoop dat ik hier wat steun en af en toe een schop onder mn kont kan halen
Ik ben nu 5 weken bezig, eet enkel gezond(er) (ook wel gewoon 1x per week friet ) en eet vrijwel geen koolhydraten meer. Ik sport niet, dat vind ik echt vreselijk om te doen . Ben nu 7KG kwijt in nog geen 5 weken door enkel gezond te eten en na het avond eten me s avonds niet meer vol te proppen met chips etc, maar pak nu bijv magere yoghurt, rauwkost, cherry tomaatjes, etc s avonds Daarbij heb ik ook nog een trage schildklier en hier medicatie voor, maar toch vliegen de kilo's eraf door gezonder en bewuster te eten
Hier weer een dalende lijn te zien na even stil gestaan te hebben. Ik ben gestopt met de shakes want ik begon er van te kokhalzen en dan lijkt me ook niet de bedoeling. Kreeg ze niet meer weg. Ik eet nog wel s'morgens de reep van wc, die is wel om te doen. Ik ben een slechte eter s'morgens dus dit is dan een goede vervanging lijkt me. Verder zo veel mogelijk gezond eten en veel water drinken. Ik doe sporten op de wii (zumba). Kan ik zelf mijn tijd bepalen. Ging naar de sportschool, maar vond vaak de tijd niet om te gaan met drukke onregelmatige baan (kraamzorg), 3 kids en het huishouden nog. Vandaag weer 7 ons kwijt. Ben nu 4,4 kilo kwijt. Senais: welkom. Hoe is het met je meisjes? En succes! Daan: je gaat goed zeg!
Hoi allemaal: even snel bijgelezen, weinig tijd om te reageren, maar wil iig iedereen welkom heten hier. Altijd prettiger om met een groepje te lijnen. Tot snel!
welkom nieuwelingen!! ik zie dat iedereen toch best wel goed gaat! samen zijn we al vele kilo's lichter ga zo door
Hallo lady's, Bedankt voor jullie woorden! Met de meiden gaat het goed. Oudste had vandaag haar aller eerste kinderfeestje. Wad erg leuk maar niet zo'n goed begin van mijn afval periode met de chocolade fontein en patatjes 's avonds. Ik wil voortaan elke week op dinsdag en zaterdag gaan wegen (morgen sla ik nog maar even over ). Daantje wat goed dat je al zoveel kwijt bent! Mvj, jij ook al 4, 4 kilo kwijt. Is voor mij nog erg ver weg haha. Ik heb net een of andere app gedownload. Ik hoop dat het me wat helpt haha
Oeps. Zie nu dat mijn twee eerdere berichten pas geplaatst gaan worden als ze goed gekeurf zijn... zucht wat een gezeur (sorry hoor)... nou ja. Jullie zien ze (twee bijna identieke verhalen dus) vanzelf wel verschijnen...
Hier nu - 5,3 kilo! Mijn 1ste doel dus gehaald, 5 kilo eraf. Nu op naar de volgende 5! Hoe is het met de rest?