Spierpijn valt mij mee! Voel vooral de binnenkant van mijn benen, maar niet vervelend. Wij hebben ook extra lang gestrekt trouwens. Man heeft ook nergens last van. Bedankt voor het schema! Wij willen het elke dag doen.
ik ben bezig met de 30 days shred, was vol trots bij level 3 (laatste), en toen had de griep me ineens te pakken! nu dus al vanaf pasen niks gedaan, en mn lijf is nog steeds energieloos. denk dat ik morgen weer verder ga. ik vind het leuk en goed vol te houden, en ben echt al centimeters kwijt! alles wordt echt strakker! insanity is stukken zwaarder, denk niet dat ik dat vol zou houden.
Oh dat lijkt mij ook wel wat... heb wat filmpjes op youtube gekeken en had er ook al eens voorbij gezapt op tellsell... Schrik alleen wel van de prijs hoor... Maar eens over nadenken of dit wat voor me is...
Stap dus gezet. Insanity besteld via een vriendin. Eind volgende week beginnen. Wij gaan iets strakker op vakantie
Dus het is vol te houden ... goed om te horen. Hoeveel kilo was je ongeveer kwijt? Wil er morgen aan beginnen dus ben even benieuwd
Maar houden jullie je ook echt aan een voedingsschema? Want het heeft geen zin om elke dag lekker bezig te zijn met Insanity en nog een zak chips open te trekken natuurlijk Insanity lijkt me erg leuk maar ja ik hoef niet af te vallen maar wat strakkere billen en benen zijn altijd welkom maar volgens mij is het veel cardio. Dus weet niet of dat wel echt nodig is voor mij.
Ik begin vanmiddag maar heb geen voeding schema, ik hoef niet af te vallen maar wil ook alles iets strakker hebben.
Ik heb ook niet echt voedingsschema, maar ik let altijd wel erg op mijn eten. ´s avonds eten doe ik sowieso nooit. En af en toe een zakje chips kan echt geen kwaad hoor. Ik doe het vooral om mijn buik strakker te krijgen, spieren beter zichtbaar en conditie.
Dat doe ik ook hoor, sommige oefeningen kan ik niet, dan pas ik ze aan naar een makkelijke versie of doe in de tussentijd een andere oefening. Heb alleen de eerste 3 dagen spierpijn gehad, daarna amper tot geen last van gehad, goed stretchen enzo. Qua voeding, ik deed er de weight watchers bij, je verdient aardig wat extra eetpunten, dus dat ging wel goed. Moet echt weer beginnen ja.
Ja dat wil ik ook...maar nu sport ik al 4 keer per week en zou ik dit er nog bij willen doen maar wil niet afvallen want met mijn 53 kilo is het niet echt nodig om minder te wegen.
Nou wat ik gister dus hoorde van een instructrice op de sportschool (en zij is bodybuilder of in die richting want ze is heel erg gespierd) dat je beter 1 dag in de week je helemaal vol kan vreten met lekkere dingen en je de rest van de week gewoon netjes aan je schema houdt. Dus niet denken ooh ik heb heel de dag netjes gegeten en net gesport nu mag ik een zakje chips. Dan beter 1 dag gewoon dan elke avond iets snoepen ofzo. Maar mijn buik is juist niet mijn probleemzone zeg maar want die is echt heel strak maar die billen en benen....pfffffffffff hahaha
Vanmiddag die fit test gedaan.... Pfff ben absoluut niet fit haha. Jeetje was behoorlijk zwaar. Paar keer flink duizelig geweest, en hield het niet goed vol. Maar goed we gaan door.
Ik net ook de fit test gedaan.. Wij hadden de hele dvd set al liggen hier, en ik ging er van uit dat mijn lichaam ook wel strak en sportief zou worden als De dvd tjes in de salon tafel zouden blijven liggen. Maar helaas ... Heb ze ook al onder mijn kussen gelegd s nachts , ook geen effect En na alle verhalen hier toch maar net begonnen , maar mannnnn wat zwaar... Heb de conditie van een dood paard ... Volgens mij loop ik morgen als een pinguïn die van achter is genomen haha lol
Haha, ik had ook de conditie van een tachtigjarige hoor, hijgen als een karrepaard als ik bijv. naar zolder liep, dat gaat wel snel beter als je die workout doet. Het is zwaar, maar het werkt echt.
*proest* dacht ik ook Zelfde als Arnold swarzenegger, vroeger een gespierde hunk en nu hij niet meer traint een uitgezakte pudding
Pffft, nu meer dood dan levend en mijn benen.... AAARRGGHH. Niet grappig. Zat die 30 days shred te kijken, dat is ook wel erg leuk. Meer BBB. MIsschien dat ik dat ook wel eens ga proberen. Mijn man vond het trouwens prima voor vandaag, hahaha. Die heeft de hele dag zwaar lichamelijk werk gedaan ( 10 uur lang ). Die ligt half dood op de bank naar mijn op en neer huppend bipsje kijken. Arme hij.
Ik ben vandaag begonnen met 30 dagen shred. Vond dit erg goed te doen! Ik vind het ook wel prettig dat het nog geen half uur duurt, inclusief warming up en cooldown. Hopelijk gaat het me lukken om het ook echt 30 dagen achter elkaar te doen. Daarna is mijn conditie behoorlijk verbeterd en ga ik de fittest van de insanity workout eens proberen.