Hallo, zoals mijn banner al zegt, ben ik net een paar weekjes zwanger. Voor de zwangerschap zat ik al op het randje van ondergewicht, sinds een week voor mijn nod had ik ineens nergens meer trek in en nu word ik gewoon misselijk als ik aan eten denk. Daardoor ben ik net die 3 kilo afgevallen. Nu 50kg bij 1.67 Ik maak me best wel zorgen hierover, dus als iemand tips heeft om een beetje op gewicht te blijven? Toen ik een jaar of 16 was, verdween mn menstruatie rond de 45 kg al, en ik ben nu 20 en bezorgd dus Ik doe al behoorlijk mijn best met verspreid over de dag kleine beetjes te eten, maar afgelopen week dus weer afgevallen..
Mijn moeder moet ook veel moeite doen om op gewicht te blijven en wat bij haar wel helpt is de Griekse slagroomyoghurt (van de Lidl) met fruit. Dan maakt ze er een shake van. Is makkelijker weg te krijgen dan vast voedsel en het zorgt er bij haar voor dat ze niet afvalt en soms ook wat aankomt
Ik moet onder normale omstandigheden ook al veel en regelmatig eten om geen gewicht te verliezen, net als mijn moeder en zus. En dat is nu in een prille zwangerschap net iets moeilijker. Wat ik tracht te doen, is elke 2 uur iets te eten, een banaan, een gekookt ei, een boterham met kaas, wat noten, ... Overigens zei mijn huisarts dat ik me daar niet te veel zorgen over moet maken, want dat de kleine (zeker in het begin) wel neemt wat ie nodig heeft...
Ik heb juist veel overgewicht en weleens geprobeerd af te vallen met shaken enzo. Datzelfde spul werd ook gebruikt door mensen om juist aan te komen. Dan roerden ze dat poeder door hun toetje of door de vruchtensap om zo wat extra calorieen binnen te krijgen.
Ik ken het meis, ik maakte me ook zorgen (weeg nu bij 1.69 51/52 kilo) en was met 41weken zwangerschap 24kilo aangekomen. Dat had ik zelf echt nooit gedacht toen ik 8/9 weken zwanger was, en ik was niet eens misselijk of iets,gewoon minder trek. Wat ik als tip wil geven: zorg dat wat je eet voedzaam is, dus groente/fruit/brood/noten/vis en ,krijg je daarnaast nog iets weg dan kun je wat 'ongezonds/calorierijk' nemen. De baby neemt wel wat hij nodig heeft, maar jij moet ook wat overhouden mocht je bijv griep oid krijgen. En niet te druk maken, wie weet schrik je straks wel van de weegschaal (Ik was wel na m'n zwangerschap binnen 6mnd weer op m'n oude gewicht helaas, had graag 2/3 kilo willen houden..
Hoi! ik heb hetzelfde, ik kan bijna niets eten en val ook af ik probeer nu idd veel fruit te eten, want dat lukt mij nog wel. Heel veel succes, het komt vast goed
Oke, dat stelt me wel wat gerust. Ik ga het proberen! bedankt voor de tips. Die van het gekookte eitje is wel een goeie, nog niet aan gedacht. Noten heb ik afgelopen week ook geprobeerd te eten, maar daar werd ik echt zó kotsmiselijk van.. heb ze doorgeschoven naar mn vriend
Naast bovengenoemde tips: roomboter ipv margarine op de boterham.. jus over de aardappelen... Roomsausjes bij de maaltijd...dat soort dingen
Ik had in het begin ook nerens trek in... Heel gek maar het enige wat ik wilde eten was chickennuggets, terwijl ik normaal niet van die vette troep houd. Toch ook een beetje afgevallen... Maar naarmate de zwangerschap verder gaat krijg je weer meer trek en zal je vanzelf aankomen. Je lichaam doet niet zomaar iets wat niet gezond zou zijn of gevaar voor de kleine in je buik, je lichaam zorgt er wel voor.... Niet te veel stressen en lekker genietn!
Waar heb je zelf zin in? Ik denk voor nu dat dingen nemen waar je echt zin in hebt het beste helpen. Ik ben zelf ook een tijd te dun geweest. Juist hele vette producten werkten doen bij mij niet. Ik werd hier snel vol van en ook misselijk. Dus mijn tip: Eet waar je zin ik hebt, eet regelmatig en maak je inderdaad niet teveel zorgen. Veel vrouwen vallen de eerste weken af (zie het in mijn omgeving erg veel, is natuurlijk).
Ik heb het ritme nu een beetje door denk ik. Idd echt alleen eten waar ik zin in heb anders werkt het niet, niet teveel in 1x, cker ook niet te weinig. Verspreid over de dag, heb denk ik wel 8 eetmomenten nu. Hopen dat het zo een beetje goed blijft gaan ..Dit weekend maken we ons meer zorgen of ons (nouja, mn vriend zn) prinsesje in dr peuterpuberteit genoeg binnenkrijgt.. simpelweg weigeren eten door te slikken, ondergewicht, dietist en zelfs aan de nutrinidrank. :/
Chocolademelk drinken, of van die speciale pakjes met 500 calorieën erin. Dat krijgen zieken mensen ook wel eens kun je eventueel om de dag ofzo nemen. En als je echt ongerust bent gewoon je huisarts of verloskundige raad vragen. Het slikken van een goede zwangerschapsvitamine is ook raadzaam.