Nou bijna... Nog sws 7 kg te gaan en daarna mss nog 4 Ik ben 169 170 Als ik me langer maak mss 171 scheelt weer bmi haha
net 2 sneetjes op met speculoos! was echt lekker en pies me dwars af. vanavond gaan we groente paella eten of een bonen curry. zo ff kijken welke ik kies. met salade er bij. tot zover gaat het goed. wil er op letten dat ik mezelf niet teveel ontzeg. en dat ik het dan iig vol hou. maar ook weer valkuil dat ik mezelf niet teveel toezeg en zo weer bij nul ben. wel moet ik vanavond hardlopen en ik heb nog spierpijn hahahaah
Hoi dames ben ik weer. Wat een lekkere drukte is het hier geweest fijn hoor.. Agnes, kaboutertje: wow echt super goed zeg!!! Nog ff keihard doorgaan dan zijn jullie gewoon klaar met lijnen en voor de zomer!!! Peace: echt knap hoor hoe je het doet. En lijkt me zo lekker dat je nu weer kan sporten na zolang geblesseerd te zijn!! Cherie : goed zo meis, en idd je moet je niet alles ontzeggen dan gaat het vaak fout. Hier: lekker weer gesport vanmorgen, verder redelijk gezond weekend gehad, maar ik had me toch een lekkere trek!!!! Niet normaal. Grotendeels kunnen weerstaan, maar helaas toch 3 chocolade snoepjes gesnaaid!!! Vandaag weer trouw Sonja volgen, maar zat vanmorgen in de verkeerde week, dus ipv crackers heb ik yoghurt op hahaha Net terug van de dermatoloog, heb al weken verschrikkelijke jeuk op en onder m'n armen, en na 6/8 weken huisarts met allerlei zalfjes en pillen was ik het zat, nu dus daar geweest, en blijkt dus zoals ik al vreesde dat m'n eczeem terug is, waarschijnlijk door het lang aanhoudende slechte weer.. Dus das balen. Nu hopen dat de zalven hun werk gaan doen en ik snel weer jeuk vrij ben. Oja en ze keek nog ff naar Maikel, die heeft ook al heel lang steeds wat schrale wangen (dacht ik tenminste ) maar die heeft dus ook hetzelfde.. Dus echt een kopie van mij helaas. Eczeem, astma en die allergieën zullen zich ook wel snel openbaar gaan maken.. Dus ziekenhuis kindje 2!!!!! Nou ga zo Jeffrey van psz ophalen en dan lekker met m'n voorjaarsschoonmaak gaan beginnen, heb weinig afspraken deze week, dus kan ik nu wel doen, en is nog goed voor de lijn ook!!! Xxx en tot later
Menu: O: 2crackers kaas en jam ( is dus yoghurt geworden met 3 el muesli) T:appel L:volk boterham met kaas en komkommer T: ontbijt koek met halvarine A: 125 gek, aardappelen, 200gr broccoli 75 Gr. Rundergehaktbal, maar denk dat dat kip word dat heb ik nog liggen. T: schaaltje yoghurt, maar dat word nu een sinaasappel
Hallo dames, mag ik me ook aanmelden hier? Ik zal me even voorstellen; Ik heet Petra en woon met vriend,zoon en 2 honden in een klein limurgs dorp. Mijn hobby is lezen en motor rijden. In juni 2010 ben ik bevallen van onze zoon Sietse,ik woog voor die tijd altijd rond de 55-58 kilo bij mijn 1.63. In de zwangerschap kwam ik ruim 14 kilo aan en dit was ik een klein half jaar na de bevalling bijna kwijt. In januari 2011 moest ik onder narcose voor een operatie,ik woog toen 57 kilo en was dik tevreden. Na de operatie ben ik veranderd,ik bleef snel moe en had nergens zin in. diverse keren bloed geprikt,ontstekingswaarden waren een kleine beetje hoog maar niks ergs.. De kilo's vlogen eraan en de tijd vloog voorbij,telkens deed ik een poging om te sporten maar dit duurde nooit lang. De vermoeidheid is een beetje gebelven,ben een ander persoon dan jaren terug helaas... Nu is het april 2013 en weeg ik 66 kilo,geen enkel broek past me nog en wil ik binnenkort nog op de motor stappen dan zal ik actie moeten ondernemen. Ben al weer even bezig met afvallen maar ik blijf een jojo..dan is het 64 en dan weer 66,pffff. Mijn doel is om terug te gaan naar de 58 kilo,en mijn probleem zit dus echt in het snoepen! De sportschool is geen optie,dit kan ik niet betalen en WW ga ik ook niet redden....het komt nu dus echt neer op mezelf en op evetuele aanmoediging van jullie dames!! Liefs Petra
Jac wat balen voor je mannetje. ook voor jou, mar ik heb het altijd liever zelf dan mijn kind. Pinter welkom. Bij mij zit het hem ook in snaaien. Nu snaai ik rijstwafels Het wa sal niet veel snoep, maar wel een speculaasje, plak ontbijtkoek, bakje yoghurt, fruit en dat ging gewoon tussen de maaltijden de hele dag door. Het ging goed tot een paar mnd terug.
GRrrrrrr....hier een mega dip! EN dus een ego bericht Was ik er bijna....nieuwe pil en hoppa, weer een kilo erbij! Ik ben er zoooo klaar mee! En echt van de een op andere dag! Zo woog ik 's avonds nog 70,2 en de volgende ochtend 70,3 Vandaag en zondag weer goed aan mijn ww-dagboek gehouden, want ik baal!! Ik zie ook elke keer een patroon....ik schommel 2-3 weken tussen de een en ander, dan gaat het 2-3 weken goed en dan weer. Zal het dan toch echt aan die rotpil liggen? Nou ja, gelukkig word ik steeds gelukkiger met mezelf en weet ik dat volhouden loont. zucht....
Bah balen he! Om het leed te verzachten: ik heb ook een slechte dag. heb al een pond cherrietomaatjes op en een cracker met stroop teveel. Ik moet gewoon vreten ( eten kan ik het niet eens noemen) en oja ook nog een stuk of 5 rijstwafels te veel.
Het is gewoon irritant! Ik had dit ook tussen 71 en 72. En toen opeens in 1 week 1 kilo er af. Toen ging het rap naar de 69 en nu begint het schommelen weer. Over het gemiddelde is het 0,4kg per week. Wel netjes natuurlijk. Heb mijn doel ook maar bijgesteld op 64 kg...dan heb ik wat ruimte om te schommelen
Mijn menu van vandaag: O: 2 boterhammen met sandwichspread T; banaan & appel L: 2 boterhammen met filet american, schaal salade, Beker optimel T: cherry tomaatjes, mandarijn en ontbijtkoek D: kip (85GR), pasta (100 gr), paksoi, tomaat, komkommer, 30 gr tonijn en 30 gr geitenkaas. Heb nu nog wat suikervrije dropjes voor bij mijn thee
Zo....weer een nieuwe dag! Moet nog bedenken wat ik ga eten voor de lunch, maar het zal waarschijnlijk gewoon brood worden. Voor vandaag mijn menu: O: 250 ml volle yoghurt met 20 gr cornflakes en een halve banaan L; Brood met? D: 150 gr aardappels met andijvie en een gehaktbal. T: Fruit en water
Hier ondanks de snoepmanie ( ja ook nog chips) 0,3 eraf. Probeer vandaag wel mijn best te doen, maar helaas keek de japanse mix mij zo lief aan. Dus net een handje op, maar dan dus geen sinaasappel. vandaag mag ik sws maar erg weinig L : yoghurt T:fruit D: groente ed. T: fruit
Eylem / start ~ 89 / streef ~ 70 / afgevallen ~ 7.5 / huidig ~ 81.5 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 12.1 / huidig ~ 66 Troelala / Start ~ 99.7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 12.2 / huidig ~87.5 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~18.0/ huidig ~ 81,9 Mina / start ~ 64.3 / streef ~ 56 / afgevallen ~ -3 / huidig ~ 61.3 Citroen / start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 8.9 / huidig ~ 83.1 Toekomstige mam / start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 / afgevallen ~ 3,5 / huidig ~ 67,9 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 11,4 / huidig ~ 71,8 Snoopy1979 / start ~ 88,7 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 83,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 7,5 / huidig ~ 69,2 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 3,4/ huidig ~ 68,6
Hoi lieverds. hier gaat het best goed. Ik eet wel normaal. Vanochtend 2 sneetjes met ossenworst op en tussen de middag 1 met (gaten)kaas en 1 met dunne plakken ham. vanavond wordt aardappel gehaktbal en rode kool. gister nog hard lopen gedaan en wil kijken dat ik vanavond pilates of een lesje van 30day shred probeer. morgen weer hardlopen. dan officieel les 2 (eigenlijk 3) ik ben de eerste halve kilo al kwijt van het extra aangekomen. nog 1,5 en zit weer op start 1jan. Kabouter.. een pond cherry tomaten is toch niet zondigen!? hahahaha mama juul kom op joh! tis gewoon vocht!!! you can do it girl!
Het stond iig niet op sonja haar lijst Daarnet weer een handje japanse, want alleen die bak yoghurt is echt te weinig
Hier ook weer een goede dag! O: 250 ml volle yoghurt, 20 gr cornflakes, halve banaan T: 0,5 l water D: 1 bruine bol met ham en kaas, 1 knackerbrot met hagelslag T:granenbiscuit, 2 mandarijnen 0,5 l water D: 150 gr aardappels, 100 gr aandijvie, 85 gr gehakt 100 gr magere yoghurt T: appel Net een lolly gehad Ben alleen thuis en heb zin om te snaaien, maar doe het niet!!! Neem nog maar een glas water
Goed bezig juul ik heb hier een ok dag gehad. Ik heb op O 2 sneetjes brood met ossenworst L 2 sneetjes brood met ham en kaas t: 2 crackers met speculoos (werd wat naar hoopte dat het overging) A: rode kool aardappels gehaktbal nu wilde ik nog wat doen maar heb een licht aanwezige hoofdpijn. en na een migraine gisteravond wilde ik ff voorzichtig doen. Nu heb ik medicijnen op daarvoor en dan hou ik altijd vocht vast en ga zo voor t slapen ook wat pakken dsu afvallen zal wel een paar dagen niet. morgen weer hardlopen
Overdag gaat het wel ok. Op een half pak rijstwafels na Maar de avonden.... net de rest van de rijstwafels op, handje japanse, en een lik pindakaas. Grrrrrr
Rijstwafels zit toch niks in? En een likje pindakaas, haha! Dat miste ik ook wel hoor, ben verslaafd geweest aan pindakaas in mijn laatste zwangerschap (hallo 25 kg). Nu heb ik pindakaas light, is 30% minder vet. Kan ik het toch zo af en toe eens nemen.