Haha! Moest nog ff de links aanpassen Ik zit inmiddels op dag 10, heb een ontzettend gare knie al sinds dag 5 maar ben te koppig om een dagje over te slaan. Heb mezelf pas gisteren opgemeten dus geen idee of ik al minder in omvang ben maar ben wel al 2 kilo kwijt dus mag niet klagen!
En icm erg diëten i guess. Maar dit kan nooit van 30 dagen zijn, dat is wel een heel extreem verschil. Zelfde met die alcachofa a laon shotjes van tell sell, zogenaamd 12 kilo afvallen in 4 weken door een paar yaghult achtige drankjes (terwijl ze stiekem misschien wel 6 maanden op dieet zijn geweest icm dagelijks sporten maar ze monteren het zo mooi
Hier ook net de eerste keer shred achter de rug. Ik wil nu toch echt de knop omzetten. Ben al een paar dagen gezonder aan het eten zonder te snoepen.. Nu kijken of het me lukt om eindelijk eens op een gezonde manier blijvend af te vallen!
Vond het trouwens wel te doen. Sommige oefeningen zijn bes pittig, maar de tijd vliegt snel voorbij dus dat scheelt! Ik heb trouwens heel knullig 2 gevulde flesjes water als gewichtjes gebruikt . Hebben jullie allemaal van die echte gewichten thuis trouwens? En waar kan ik die eventueel kopen en hoe duur zijn ze?
Heb net het filmpje op you tube bekeken en het ziet er wel uit wat je thuis goed kan doen. NU eerst eens op zoek naar gewichtjes en een matje... Ben wel benieuwd naar jullie resultaten hoor!
Gebruik ook flesjes hoor Ging afgelopen zaterdag bij ons naar de Action, maar die had een storing , schijnt dat je ze daar voor weinig kan halen, ook een matje. Wilde er morgen nog weer eens langs wippen!
Oh oke goed om te weten! Ik vind de flesjes water toch iets te licht eigenlijk. Ga van de week ook even langs de action dan.
ik gebruik een plaid en halve liters ice tea. werkt prima.'hier dag twee er op zitten en ik heb enorme spierpijn. vooral in bovenbenen en bil.
Zo mijn eerste dag is een feit,erg trots op mezelf. Ik vondst het wel pittig,maar wel erg leuk en de tijd vloog voorbij. Heb een deken op de grond gelegd en twee flesjes met zand gevuld,het zal wel geen kilo zijn maar ik voel het wel in mijn armen. Morgen dag twee,heb er zin in.
Hahaaaa die flesjes heb ik gehad en ben er niet van afgevallen hoor. Het is erg goor en vies spul,en als je afvalt is het van het overgeven na die smaak.
Zoooo ik heb in gedachten 80 keer de tv uitgezet en net zo vaak gestopt (in gedachten dan!) maar level 2 dag 1 zit er op. Wat een afgang ... ik dacht wel wat conditie te hebben na tien dagen maar dat viel me meer dan tegen. Hoop dat ik morgen weer wat meer kan. Spierpijn denk ik niet te hebben ... maar dat zal ik morgen laten weten!
Zo, dag 2 level 2 er weer op zitten. Heftig! Armen en buikspieren branden nog na. En voorl de cardio vind ik wat pittiger.
Net 13 km gelopen en zo voor het slapen gaan dag 2 van level 1. ik word trouwens wel heel zenuwachtig als ik al die reacties over level 2 lees... Heftig dus.... Brr
Hier.. hijg.. hijg.. een newbie die net lvl 1 dag 1 erop heeft zitten. Moest bijna spugen whahaha... totaaaaal geen conditie. Bij het boxen op de dames op het scherm gemikt Maar het is wel erg leuk, dat moet ik toegeven. (en dit berichtje is vooral een stok achter de deur om morgen weer te schredden, anders durf ik ZP niet meer op ) en nu snif snuffel... ff douchen