Ik ben een raschaoot ja. Maar nu heb ik de laatste tijd nogal een beetje TE vaak dat ik gewoon vergeet te eten overdags . Hartstikke slecht natuurlijk vooral erbij genomen dat ik het grootste deel van de dag achter een monstertje van bijna 2 aan het rennen ben. Nu had ik vandaag ook weer zo'n dag dat ik was vergeten te eten (dan denk ik; haal zo wel een broodje, maar dat komt er dan niet van) en ja hoor. Ik raakte ook weer eens in paniek. Of dit samen gaat weet ik niet, maar zou het dus echt zo kunnen zijn dat je van weinig slaap/ eten je paniekaanvallen versterkt? Ik word er namelijk gek van want ze komen dagelijks weer terug . Niet altijd in even heftige mate, maar ik krijg wel weer problemen met even naar de winkel gaan en dat soort dingen. Dat had ik al heel lang niet meer. Wat denken jullie? Gaat het nut hebben als ik mezelf weer een beetje in acht neem? Vroeg naar bed, 3 maaltijden per dag en een beetje regelmaat in wat ik doe?
Ik weet wel dat je door veel te weinig slapen een psychose kunt krijgen.... dus kan me voorstellen dat dat wel invloed heeft.....
Ja dat kan. Je word dan flauw en kan een snelle hartslag krijgen, duizelig worden van het niet eten en dan resulteert dat in een paniekaanval Je suikerspiegel is dan ook erg laag en daar kun je ook flauw en naar van worden
Ja logisch eigenlijk . Maar zo'n lage suikerspiegelaanval voelt over het algemeen anders. Mijn zusje had dat vanmiddag nog, maar die zit dan te trillen als een rietje en me een partij te shaken. Maar goed. Niet onlogisch dat je slap en flauw word van ''honger''. Hier vooral de laatste weken weer een mannetje wat een paar keer per nacht wakker word, dus ook weinig slaap van mijn kant. In ieder geval gebroken nachten
Erg is dat heh. Ik vergeet mijn hoofd soms nog als deze niet vast zit. Ben zo druk in mijn hoofd dat ik vanalles vergeet. Gaan ook maar een memobord halen. Zo KAN ik niks vergeten
ja mijn zus heeft dat heel erg... die heeft echt totaal geen routine (diep in de nacht gaan slapen, om 12 uur ontbijten met een peuk en een beschuitje, dan s'middags wat gaan snaaien en s'avonds laat weer vet eten) en die heeft er ook heel erg veel last van gehad. Nu gaat het qua routine iets beter en met haar aanvallen ook meteen.
Umm85. Klopt. Toen ik nog gewoon echt werkte buiten de deur had ik veel minder snel last. Logisch, want dan MOET je wel iets van regelmaat hebben. Sinds ik binnenshuis werk is het veel lastiger een beetje ritme te krijgen.
Ik herken het in bepaalde mate wel hoor. Niet alleen voor mijn kleine boefje zijn de 3-r's nuttig, ook voor mama heb ik geen ritme; raak ik echt mezelf kwijt, krijg mijzelf niet meer op gang en zou idd ook zo vergeten om te eten. Maar juist nu ik zo met het ritme van mijn zoontje bezig ben; 3 keer eten, vaste tijden voor activiteiten, op tijd naar bed, merk ik dat ik ook een stuk meer rust in mijn hoofd heb. In een periode dat mijn zoontje slechter slaapt en ik dus ook, ben ik emotioneel on-stabieler zeg maar. Ik denk dat iedereen dat wel heeft, alleen de een iets erger dan de ander. Dus; met je zoontje mee eten (die vergeet je neem ik aan niet om eten ze geven ) op tijd je bed in en ehm nou dat dus
Algemeen bekend dat een verstoorde dag nacht ritme (en daarbij komende eet schema) een depressie kan verergeren. Dus ik denk dat het wel aan te nemen is dat dat bij paniek aanvallen ook zo zal zijn. Probeer het eens uit zou ik zeggen! En als het je niet lukt om netjes te eten als het "moet" dan haal je een horloge met wekkertje of zet een wekkertje in je mobieltje en gehoorzaam je aan dat wekkertje wat op de juiste tijden afgaat omdat je moet eten. Ervaring leert hier dat dat werkt!
ik ben herstellende van een depressie en heb ook nog wel last van angst/paniek. Structuur, op tijd eten, op tijd slapen, lijstje maken voor de komende dag zorgen voor veel rust. ( vond het eerst zo kinderachtig van mezelf dat ik een papieren lijstje nodig heb maar het werkt wel!!)
Je geeft je kind toch wel eten op vaste tijden, neem ik aan? Lijkt me gezellig voor hem dat je met hem mee-eet..
Wanneer ik weinig eet en echt flauw wordt van de honger, is dit bij mij soms ook een trigger voor een paniekaanval. Waarschijnlijk omdat je dan even wat zwakker bent en daardoor minder weerstand kan geven tegen deze aanvallen.
Ik begrijp niet zo goed hoe je kan vergeten om te eten, je zoontje moet toch ook eten, eet je dan zelf niet?
Ik denk dat als jij drie maaltijden neemt, af en toe een tussendoortje dat je je al een stuk beter voelt. Zonder genoeg voedsel, kan je ook niet goed funcioneren.
Zoontje krijgt natuurlijk wel zijn bammetjes, maar als ik eet dan eet ik meestal als hij slaapt (op het avond eten na). Reden? Als hij lekker bezig is met zijn broodje dan kan ik even wat dingetjes doen want mijn handen zijn vrij.