10 km? Petje af!!! Ik zie wel moeders om me heen met snel weer een strakke buik en.dan denk.ik, wil ik ook!!! Mijn man zei vanmorgen wel ineens 'he je buik is wat strakker'.. zou t nu al zijn vruchten af werpen? Gisterenavond 100x buikspieroefeningen gedaan op rug. doe dan 60x recht waarvan 30 ook met benen wat omhoog en 2x 20 beetje zij voor de zijkant.... Wij gaan sept. op vakantie dus wil hem dan sowieso zo plat mogelijk hebben en die 4kilo eraf... maar weet niet of dat gaat lukken want blijf bij de 67 hangen zo lijkt ... Ik streef naar half aug! En zal dan half sept. , na onze vakantie.. wel opnieuw moeten beginnen haha!
Zo 10 km is een flink eind! Netjes hoor. Ik wil het er in augustus wel af hebben. We gaan als het allemaal financieel goed blijft gaan na de zomer, ong september/oktober voor een 2e kindje. Ik hoop dat ik voor dat ik evt weer zwanger wordt toch wel weer op mijn oude gewicht zit.
Ik heb eens even het topic doorgelezen en wil graag meedoen, meelezen, meeleven. Ik was voor de zwangerschap door de hormonen 5 kilo aangekomen. Tijdens de zwangerschap 10 kilo erbij. Na 3 weken was ik 13 kilo kwijt. Nu door de lekkere trek en in het begin weinig kunnen doen zit ik weer op 1 kilo boven het begingewicht van de zwangerschap. Dus in de afgelopen weken (ook door het weer starten met de pil) 4 kilo gegroeid. Loop elke dag een behoorlijk stuk met de wagen, maar helpt nog niet echt. En inderdaad die 'hangbuik'. Bij mij is het voornamelijk de bovenbuik/maagstreek. Denk wel eens komt dit nog goed? Dus elk stukje motivatie is welkom. Ik doe mee!
ahhh. vanavond de chips niet kunnen weerstaan en ml had saucijzenbroodjes gekocht... zo slecht... voor straf dan maar 200x buik ipv 100x?!
Hallo dames. Ik zou ook graag 14 kilo kwijt willen. Lijk nu nog steeds zwanger Voor de zwangerschap woog ik 70 kilo en aan het einde 113 aaaah. 43 kilo aangekomen! Na de bevalling woog ik 103, en nu 90. Ik ben zelf 1.80 maar nog steeds te zwaar Vooral nu in de zomer voel ik me ongelukkig met mn lijf. Niks past voor mijn gevoel. Nu heb ik ook nog eens kleine borsten en vallen mijn buik en billen erg op. Ik heb me aangemeld bij Weight Watchers Online om nog die 14 kilo kwijt te raken. Voor de zwangerschap: 70 Einde zwangerschap: 113 Na de bevalling: 103 Nu: 90 Streef: 76 Groetjes Angelique.
Haha tja dan maar extra hard trainen daarna . Ik heb vanavond patat gegeten slecht maar wel erg lekker. Vanmorgen wel weer gesport en vanmiddag nog even naar de stad gelopen. Maar morgen ook maar een paar keer extra buikspieren doen. Of mijn step apparaat weer eens van zolder halen.......
Een kennis van mij doet ook weight watchers en is er nu 20 kilo mee afgevallen. Ze wil in totaal 38. Zij vind het echt super goed vol te houden!! En dat probleem met kleine borsten ken ik helaas. Na de zwangerschap zijn die van mij nog kleiner geworden
Hi iedereen! ruggetje is alweer wat beter, neem nog twee pijnstillers per dag, lopen gaat goed maar mn rug doet nog te moeilijk om sportief bezig te zijn, lijkt me ook niet slim. Vind het wel jammer want door wat sporten (thuis dan) heb ik nog het gevoel dat het afvallen sneller gaat. Nu ga ik.door verveling meer knabbelen. Ik heb trouwens door de zwangerschap en vooral de bv juist giga boobies gekregen (van e naar h). Vind ze vreselijk, ze zijn ontzettend gaan hangen en na het voeden zijn ze super slap door mn borsten voel ik me net een oud vrouwtje, geen 21 jarige!! Bij mijn moeder werden ze na t bv er alleen beter op, ben bang dat ik haar genen niet heb! Nou ja, succes iedereen verder
ik geef nog gedeeltelijk bv dus kan t nog niet helemaal zeggen maar als hij ze leeg heeft gedronken dan zijn ze nog kleiner dan voor de zwangerschap... en slapper.. zover ze slap.kunnen zijn in deze maat Maar heb ook wel gehoord dat t een paar maanden kan duren voor ze zijn waar ze uitkomen zeg maar...? weet niet hoe dat met bv zit (of t inderdaad zo word zoals ze zijn als ze leeg zijn) en.hoe t zit als je geen.bv heb gegeven... Gisterenavond extra veel buikspieroefeningen gedaan!! ik vind af en toe wat lekkers ook wel kunnen.. want als je daarmee je doel.bereikt kun je dan dus ook t beter vol.houden om.op dat gewicht te blijven!
Wow wat veel berichten alweer! Iedereen lekker genoten van het mooie weekend? @kimberly woooowww 10 km vet goed van je hoor En bij mij lijkt mn boven en onderbuik nog wat boller en meer vet erop verder moeten die lovehandles eraf en mn armen zijn ook HUGE voor mij doen. En boven benen moeten nog een beetje kortom bij mij zat het verspreid. Ik vind trouwens dat in het weekend wel af en toe gezondigd mag worden niet te gek natuurlijk maar wel gewoon ala beloning. Ik heb deze week te veel leuke uitjes gehad met vriendinnen en 2 familie etentjes dus heb me veel te veel laten verleiden door alles! Morgen extra trainen maar denk niet dat ik wat kwijt ben geraakt En ik ga me ook aanmelden bij basic fit, hele gezin voor 15,- per maand En ga even kijken naar een zumba dvd dat ik dat thuis kan gaan doen.
@Marvb ik hoop dat borsten weer een beetje op oude maat uitkomen over een tijdje. De tijd zal het leren. Ik heb 7 weken bv gegeven waarvan 4 volledig dus bij mij duurt het al een tijdje. Maar ja we zien wel. En idd je moet af en toe wel een beetje kunnen snoepen anders is er helemaal niks meer aan. @Hearteyes basic fit is wel een fijne sportschool en lekker goedkoop . Een vriendin van mij doet wel eens de work out insanity dat schijnt echt onwijs goed te zijn maar heel zwaar. Je moet er wel een beetje conditie voor hebben. Over een paar weken ga ik die ook maar eens proberen misschien.
Ben vandaag officieel begonnen met de Weight Watchers online en ik moet zeggen, het is best te doen. Geen hongergevoel, stok achter de deur doordat ik alles moet invullen wat ik eet op een dag. Je hebt een puntenaantal waaraan je je moet houden op een dag. Elk voedingsmiddel heeft een aantal punten (behalve groente, fruit, water enz.) Je moet dus goed inplannen wat je gaat eten op een dag om aan het puntenaantal te komen. Liever niet erboven zitten, maar ook niet eronder! Je hebt ook 49 punten als weekextra om een (paar) keer eens te zondigen. 1 keer in de week heb je een weegmoment wat je ook bij moet houden in je dagboek. Je ziet dan een mooi grafiekje met je gewichtsbeloop. Het enige minpunt is dat je ervoor moet betalen, maar ja, ik hoor er zoveel goede verhalen over.
marvb: ik snap dat je het voor je vakantie wil halen, ik doe nu iedere ochtend 100 sit ups en iedere avond nog een keer. wie weet helpt het. tara: leuk dat jullie dan voor een tweede willen gaan, gaat vast lukken voor die tijd. bubi: balen zeg van je rug, hopelijk is het snel helemaal over. sporten is dan idd niet slim. en die grotere boobies door zwangerschap herken ik, elke zwanger schap komt er meer bij. hearteyes: ik zondag ook wel eens,moet kunnen toch. en bij mij is het ook verspreid armen, benen, buik en lovehendels. die zumba dvd moet je echt doen,het is zo leuk. ik heb ze ook allemaal. ik heb zaterdag 15 km gelopen en zondag weer 10 km. ik zal einde van de week eens wegen om te kijken of het helpt.
Hoi Dames, mag ik met jullie meedoen? Ik ben 7 weken geleden bevallen van een prachtige dochter. Voor mijn zwangerschap had ik flink ondergewicht, toen ik 8 weken zwanger was ben ik in het ziekenhuis opgenomen met een gewicht van 43 kilo om even een indicatie te geven. Toch at en dronk ik gewoon normaal, ik kon bij wijze van een hele slagroomtaart opeten en 2 flessen cola per dag leegdrinken en geen grammetje aankomen. In het ziekenhuis is bij mij de ziekte van Addison geconstateerd en sindsdien krijg ik hier medicatie voor. Een nadeel van Addison is dat je een grotere aanleg hebt om zwaarder te worden en ik slik medicatie waardoor ik veel vocht vasthoudt. Met dank aan de medicatie en bijvoeding woog ik aan het eind van m'n zwangerschap zo'n 80 kilo. Nu, 7 weken later, woog ik vanmorgen 76 kilo. Ik zou graag 10 kilo af willen vallen zodat ik op een gezond gewicht uitkom en ben dus vandaag begonnen met Sonja Bakker!
Hoi googelplex, gezellig dat je ook mee komt praten. Het bekende sonja bakker boek heb ik ook thuis liggen haha alleen al heel lang niet meer ingekeken. ik doe het tegenwoordig gewoon op mijn eigen manier. Want ik vond het zo lastig bij haar boeken dat het je echt voorgeschreven wordt wat je elke dag moet eten en das niks voor mij heb ik door. maar iig succes met de kilo's!! Ik ben gister naar babymassage geweest en daar heeft de fysiotherapeut een buikspieroefening uitgelegd die je samen met je kindje kan doen. Misschien voor jullie ook leuk om eens te proberen. Tara en ik vinden het iig wel leuk. Hoop dat ik het een beetje goed uitleg zodat jullie het snappen: Ga op je rug liggen en breng je knieën naar je borst. Leg je baby op zijn buik op je onderbenen(schenen). Houd de handjes en polsjes van je kindje vast en zwaai met je benen op en neer. Om je eigen buikspieren te trainen til je je hoofd en schouders een stukje op. Als je echt goede buikspieren hebt kan je je benen ook iets van voor naar achter bewegen terwijl je je hoofd en schouders iets optild. Maar das wel zwaar heb ik door.
Hey meiden, Mag ik bij jullie aansluiten? Mijn zoontje is gisteren 1 jaar geworden. Dus ik denk dat het nu wel eens tijd wordt voor de laatste kilootjes Voor mijn zwangerschap woog ik 64kg op een lengte van 168. Net iets te zwaar voor mijn bouw. Nu zit ik op 67,5kg en ik zou het liefst ongeveer 60kg wegen. Ik sport 3 uurtjes per week (Bodyvive, Body Balance en Body Attack) en met mijn eetgewoontes (love chocola!!) blijf ik op het zelfde gewicht..
Oh, ik ga t eens ff proberen van die buikspieroefening.. of hij t leuk vindt! Is dus een soort van vliegtuigje of niet?! En welkom bij de praatclub dames Zullen we anders een vaste weegdag doen om samen te delen hoe t gaat? Ik ben nog niet afgevallen qua kilo maar me buik lijkt ietsje minder te zijn... maar dat kan na een eetmomentje weer anders zijn Ik vind t ook wel heeeeeel lastig om de chips te laten staan hoor.... maar drinken gaat goed!! Ik drink bijna alleen maar water en af en toe glas melk tussendoor!!
Ja het is een soort van vliegtuigje idd. Een vaste weegdag lijkt mij een goed plan ik had me afgelopen vrijdag gewogen en was van plan het sowieso elke week te gaan doen. Ik heb niet zoveel moeite met het van de chips afblijven gewoon omdat we het (bijna) niet in huis hebben.
wij dus wel!! mijn man.is chips verslaafd! ik kon t eerst nog beperken tot eens in de week en in t weekend maar t is er tijdens de zwangerschap in geslopen om t elke dag te eten doordat ik daar t meest trek in had naast de misselijkheid... en tja.. kom daar dan.nu maar vanaf. + ml haalt lekkere koek in huis... hij doet de weekelijkse boodschappen in de supermarkt en ik de rest... dus tja... Ga toch eens proberen t chips weer te beperken tot weekend en 1 dag in de week... toen was t me ook gelukt om 64 te wegen Is trouwens maar klein schaaltje meestal hoor... Vrijdag dan de weegdag doen?!
Haha chips verslaafd altijd lastig.Maar het is geen hele zak die leeg gaat gelukkig Ik heb tijdens mijn zwangerschap heel veel zoete dingen gegeten was ook helemaal niet misselijk. Kep de hele tijd zelf speculaas gebakken heerlijk!!!!. En zoute haring vond ik heerlijk, voor mijn zwangerschap moest ik er niets van hebben. Vind vrijdag weegdag goed als de rest het er ook mee eens is?!