Hoi Allen, Ik heb me ingeschreven voor een cursus zwangerschapsgym, ik ken eigenlijk geen zwangere in mijn omgeving en voor de sociale contacten en informatie wilde ik hiernaar toe. Maar nu ben ik de laatste 3 weken ontzettend moe, ik sport niet meer en wandelen in de avond is enorm vermoeiend. Ik krijg hier harde buiken van en word onrustig. Al met al baal ik want ik wilde graag fit blijven, nou vroeg ik me af zal ik gewoon doorzetten of een andere cursus zoeken. Welke andere cursus raden jullie aan voor de sociale contacten en gewoon gezelligheid? Hebben meerdere last vast die vermoeidheid, ik hoor normaal dat mensen nu juist energie krijgen. Balen :x
Hahaha wat denk je dat je gaat doen op zwangerschapsgym? Dat stelt echt niks voor hoor! Beetje liggen op een matje en wat oefeningen doen met benen, heupen en buik.. Dus denk dat je daar prima gewoon naartoe kunt! ik zit al vanaf week 20 in rust, mag weinig ivm banden die niet meerekken en erg pijnlijk zijn maar er moet wel heel wat gebeuren om mijn wekelijkse uurtje zw.gym over te slaan.. Even lekker relaxen en kletsen met medezwangeren dus gewoon lekker gaan hoor! Je hoeft niet in de ringen te zwieren of rondjes te rennen
Zwangerschaps zwemmen? Lijkt mij in ieder geval wel relaxed, en het water schijnt lekker warm te zijn
@kiraa Ik heb net gebeld en de fysio zei dat het wel echt 45 minuten lang sporten is. Ik ben al moe bij vertrek, mmm nou twijfel ik wel hoor. Ze zei je kan wel langzaam doen maar als je telkens langs de kant zit is het ook niet leuk.
sorry ik bedoel de laatste 10 liggen ze alleen op matje voor de rest is het gewoon achter de apparaten en loopband etc.
Ik heb yoga gedaan bij de eerste zwangerschap, stelde echt niks voor qua inspanning. Verder vond ik er ook niks aan trouwens, maar dat is persoonlijk. Wel zit je ruim een uur op een matie, vond ik niet prettig. Zwemmen is ook wel een goed idee, lekker dobberen en even geen zware buik, klinkt niet slecht toch? Hoe ver ben je eigenlijk, bij de meesten is de energie vanaf week 15 wel terug. Maar als je van wandelen al harde buiken krijgt.... Van de andere kant, misschien kan je het in overleg een keer proberen en daarna beslissen of je definitief doorgaat? Kan zijn dat die apparaten juist goed werken, minder last van je buik etc.
Ik doe aan zwangerschapszwemmen, maar dat is heel intensief. Het verschilt wel per docent. Ik ben er pas mee begonnen toen ik weer een beetje fit werd. Verder overweeg ik de cursus samen bevallen.
Zwangerschapsyoga, of bevallen doe je samen? Alle twee totaal niet vermoeiend! Ik heb ze alle twee gedaan en beide keren leuke contacten er aan over gehouden
Hoi, Ik ben vandaag 23 weken en de vermoeidheid is bij mij eigenlijk 2 a 3 weken geleden begonnen. De eerste drie maanden had ik er niet zo'n last van. Ik ga denk ik de yoga doen, klinkt wel erg zweverig maar goed is denk ik niet zo inspannend als zwangerfit.
Ik heb zwangerschapsgym bij een ceaser therapeut gedaan. Ik vond het helemaal niet vermoeiend, ik had juist meer actie verwacht. Dit was ook heel veel oefenen met ademen enzo. Ik vond zelf zwemmen er fijn, kan je goed in je eigen tempo doen
Zwangerschapsyoga inderdaad, was voornamelijk op een stoel zitten praten en af en toe wat ontspannings- en ademhalingsoefeningen doen. En daarna 10 min. op een matje liggen. Ik deed er nog goede tips op voor wat je tegen rugpijn, moede voeten en krampen kunt doen. Ik voelde me met 7 maanden beter dan met 5 hoor, dus hou vol
Ik heb bij de oudste zwemmen gedaan, was erg intensief vond ik. Maar kon ook aan mij liggen. Ik ben iig met 35 weken gestopt omdat ik er bekkenpijn van kreeg. Bij de tweede heb ik ZwangerFit gedaan maar dat vond ik absoluut geen aanrader. Het zou speciaal voor bekkenklachten zijn die ik ook had maar het meisje dat er stond had uberhaupt nog nooit een baby aangeraakt laat staan ervaring met zwanger zijn dus de oefeningen waren veel en veel te zwaar. Bij deze twijfel ik dus wat ik ga doen. Misschien wel gewoon lekker niks. Ook een optie .
Ik heb bij mijn oudste ook zwangerschapsyoga gedaan. Absoluut niet intensief en er een paar leuke meiden leren kennen die ik nu nog steeds zie.
Ik deed zwangerschapsgym, en we deden echt niets! Hahahaha daarom ga ik nu echt niet nogeens We moesten eerst zo'n 30 uur naar een verhaal luisteren ( over ontsluiting, uitdrijving, bevalling, etc...) Daarna op een matje wat ademhalingsoefeningen doen... Soms in wee opvanghoudingen gaan staan en dat was het.... Super saai, we kregen ook geen tijd om ervaringen uit te wisselen, na alle lessen wist ik van de helft nog niet hoe ze heette.. Heel vaag allemaal..... Maar.... Zeker niet vermoeiend (alleen om je ogen open te houden )
Loopband? Hier geen loopband hoor! Wij beginnen met een rondje hoe het met iedereen gaat.. Dan richting de matten, krijg je info wat we die keer gaan doen.. Dan beginnen we standaard met wat oefeningen voor je bekken en banden enz.. Vervolgens oefeningen die dus met de bevalling te maken hebben dus ademhaling, houdingen enz, evt nog meer info daar specifiek over en dan is het uur alweer om.. Maar het is echt alles behalve zwaar maar verschilt mss per gym? Geen idee
Hier ok via cesar gedaan. Was helaas de enige...had wel graag contact gelegd met andere zwangeren. Maar voordeel was wel dat er alle tijd was voor mij alleen. Ik "moest" thuis wat oefeningen doen, althans, oefeningen die ik prettig vind. Maar omdat ik daar alleen savonds tijd voor heb, valt dat een beetje in het niet, want dan ben ik zo moe! Ik doe wel regelmatig de ademhalingsoefeningen, dat kan lekker in bed of onder de douche. Ook let ik op houding, tillen, bukken enz. Heb er dus wel wat van opgestoken. Mss dat ik er nog wat energie en zin aan heb om de oefeningen te doen, is wel goed om beetje "lenig" te blijven Na zo'n 6 weken na bevalling moet ik nog keertje terug komen. Even doornemen hoe het is gegaan, of ik wat aan de ademhalingstechnieken heb gehad, hoe het lichamelijk gaat en natuurlijk het "eindresultaat" showen Vind ik niet erg, had een hele gezellige cesartherapeute, kon ik echt enorm mee lachen, dus leuk om haar dan weer terug te zien.
ZwangerFit is juist voor de gezonde en fitte zwangere! Als je klachten hebt is dat niet het goede programma. Ik geef zelf zwangerfit, meeste die zwangerfit geven horen dat te weten en zijn fysio.... dus super zonde dat ze het niet op jou niveau heeft aangepast..:x Dus ja ZwangerFit is vermoeiend, mijn meiden gaan regelmatig met spierpijn naar huis Maar wel op een verantwoorde manier! Hartslag en temperatuur mag gewoon niet te hoog oplopen, maar juist kracht en leuke houdingen kunnen een goede uitdaging geven
Ik zou dit even bespreken met je cursus juf Misschien moet het nivo wat worden aa gepast? Is je groep wel leuk?