Ik paste mijn broeken wel snel weer. Na een week of 4 denk ik. Maar idd die buik blijft. Ik ben ook wel errug slecht bezig geweest dit weekend hoor. Vandaag niet gesport. We werden pas om 7.45 wakker normaal is Tara al rond 6.15 wakker. Was wel lekker maar we moesten al om 11uur bij mijn schoonouders zijn dus sporten kon vanmorgen niet. Vanmiddag had ik er geen zin meer in (slecht excuus ik weet het). En dan hebben we ook nog eens chinees gegeten vanavond. Oh morgen ga ik echt!!! Anders zit die kilo er volgende week weer aan.
pfff... nou hier echt een snaai en graai weekend. Dus ik ben benieuwd morgen wat de weegschaal ervan vind. Vandaag wel een erg leuke opmerking gekregen: goh, je was toch bevallen? Of ben je 20 weken zwanger? GRRRR... buikspier oefeningen hebben dus nog geen effect. Hier ga ik via voedingscentrum bij houden wat ik eet en op die manier kijken wat eigenlijk te veel is. Het streven is om dan rond de 1500 calorien te gaan zitten. Dit is ongeveer 500 gram per week eraf. Ik heb dan gelijk een beetje de hoop dat het blijven weg is, geen jojo effect zeg maar. En straks na de vakantie (pas september) een streng dieet te gaan doen waarbij ik veel afval. Ziekenhuis dieet bijvoorbeeld. Iemand nog andere tips?
@tara-haha ja dat is het nadeel van bier! Af en toe een slecht weekend moet kunnen toch? Je moet ook wel een beetje blijven genieten hoor! @marvb-geloof het ook haha Afvallen als het weekend is, is ook gewoon moeilijk.. Dat zou wel lekker zijn als je smaller bent geworden! Misschien een idee om buikspieroefeningen te doen in de ochtend? Dan ben je er gelijk vanaf In de tijd dat ik het nog wel eens deed (laaang geleden ) deed ik het eerst ook voor het slapen, maar vaak had ik er dan geen fut meer voor of zin in (en deed ik het dus weer voor een blauwe maandag) @Sabrine-wauw dat is idd bijzonder zeg! Dat is idd netjes! Verjaardagen zijn altijd zo vervelend met dit soort dingen.. Nee zeggen tegen al dat lekker is niet makkelijk! @kwebbel - loop ook nog lekker in m'n zwangerschapsbroeken!Heb ook t idee dat die m'n buik een klein beetje plat duwt nog al paste is na 1,5 week ofzo wel m'n driekwartsbroek weer. Maar dat is ook wel een lage, dus dat scheelt weer. En idd, die rot pil.. Heeft mij ook flink laten groeien! Ook toen ik stopte weer 10 kilo er bij. Daarom ben ik 2 weken na m'n bevalling weer begonnen met de pil. Moet er niet aan denken dat ik straks bijv. 10 kilo ben afgevallen, weer met de pil begin en weer 10 kilo aan kom! Dan maar nu allemaal tegelijk @Blauwespeen- wat een rotopmerkingen he! Krijg ze ook regelmatig.. Toen ik zwanger was al steeds de vraag of ik een tweeling kreeg of zeiden ze jeetje wat een enorme buik!! En nu vraag iedereen of er niet nog 1 in zit enzo.. Snappen mensen niet dat je zonder dat soort opmerkingen al onzeker genoeg kan zijn over je lichaam?? En dan nog, ben 3 weken geleden bevallen.. Helaas is m'n buik dan niet meteen op wonderbaarlijke wijze verdwenen.. Nou hier ook een slecht weekend gehad! Veelste veel frisdrank gedronken, patat gegeten, en ook nog een m&m's! Was ook duidelijk op de weegschaal te zien.. weeg inmiddels alweer 74,4. Baal er echt van! Hou normaal ook van dit lekkere weer, maar nu pff... rot buik!
Blauwespeen hier ook een snaaiweekend hoor! Ik ga me pas vrijdag weer wegen. ik doe het expres niet elke dag of elke 2 dagen want dan word ik helemaal gek denk ik als er dan weer een halve kilo bij zit en de volgende er weer een halve kilo af. Weeg jij jezelf wel vaak per week? Littleangel genieten doe ik zeker hoor! vanavond eten we nog een keer chinees want je krijgt altijd genoeg voor 2 dagen. Ik heb ook ergens gelezen dat als je sport voordat je gaat ontbijten je 30% (geloof ik) meer calorieen verbruikt dan als je na je ontbijt gaat sporten. Ik heb het zelf nog nooit geprobeerd omdat ik denk dat ik omval als ik niets in mijn maag heb en dan ga sporten. Maar wie weet is het een keer het proberen waard.
Ik ga het inderdaad eens proberen Alleen s avonds slaapt zl en s morgens niet dus dat is waarschijnlijk het onhandige aan s morgens doen.... zou t natuurlijk bij ieder slaapje kunnen gaan doen ofzo... maar doe dat wel als ik in augustus nog steeds zo'n buik als nu heb haha, dat ga ik namelijk nu echt nog niet volhouden! Moet bij mij altijd wel heel dichtbij komen, mijn streefdatum... dan ben ik op me best (als ik terug denk aan school... alles vooruitschuiven....) Maar wat een rotopmerkingen zijn dan toch altijd zeg! Ik pas daar altijd wel mee op hoor.. en inderdaad... we zijn al onzeker genoeg vaak, dan nog eens die hormonen die door ons lijf gieren en die andere al lang vergeten zijn..... nou... hier zijn ze nog steeds hoor!! Alleen merk ik wel dat het minder wordt, gelukkig. Ik huil niet meer bij iedere scheet en kan weer iets beter me aandacht ergens anders op houden dan alleen maar op mijn lieve schattige zoontje
Wat een rot opmerking inderdaad!!Jeetje zeg, wat kunnen mensen lomp zijn!:x Hier vorige week een broek maatje groter gekocht zodat mijn hangbuik er in past. Slankt meteen een stuk af al zeg ik het zelf. Ik pas ook nog niet in mijn gewone broeken. Ik krijg ze wel helemaal aan, maar niet dicht. Gisteren weer bbq gehad. Ik heb mij behoorlijk in kunnen houden en alleen maar mager vlees gegeten, twee stukjes stokbrood en een eetlepel aardappelsalade. Hopelijk goed genoeg opgelet dat er weer niet een kilo bij zit! En geen wijntje gedronken bij het eten. Dat moet toch schelen? Wat doen jullie allemaal voor een sport? Ik momenteel alleen wandelen ivm peesontsteking in de knieën. Die heb ik waarschijnlijk overgehouden aan de 30Day Shred.:x Dus ik houd het voorlopig maar bij het wandelen, is veiliger voor mij blijkt wel.
@Tara -nou lijkt mij idd ook dat je flauw wordt als je sport zonder te ontbijten! Lijkt me ook dat je daarna juist veel meer eet als ontbijt? Maar ja, als het werkt is t misschien wel het proberen waard @ Marv - precies , die hormonen werken ook echt niet mee! Snap ook echt niet waarom mensen dat soort opmerkingen maken. Als je niet zwanger bent geweest, is het toch ook niet leuk om te horen dat mensen je dik vinden oid? @ Fbdb - Dat is idd netjes zeg! Ik doe nu nog weinig aan sport natuurlijk.. Wandel alleen met de kleine 1x per dag, en 1x per dag met de honden. En ga sinds gister weer elke dag naar m'n pony. En uiteraard het huishouden en elke keer de trap op en af, zie ik nu ook nog als sport Gaat helaas nog niet allemaal vanzelf! Nou hier een hele korte nacht gehad.. M'n zoontje kwam een paar keer, uiteindelijk maar even beneden in het wipje gelegd. En toen kwam ik erachter dat de hond in z'n bench had geplast, gepoept en gekotst. Arme ding.. Dus stond om half 4 t hele zooitje schoon te maken (niet fijn op je lege maag!) toen ik daarmee bezig was plaste hij nog een keer in huis, en moest hij nog 2 keer overgeven. Maar even in de gaten houden.. Tegen de tijd dat ik klaar was met opruimen en schoonmaken lag die kleine wel lekker te slapen, dus weer in z'n bedje gelegd. Helaas was het tegen die tijd alweer te laat om te gaan slapen ivm volgende flesje. Dus zo maar ff lekker douchen, flesje geven en toch nog maar even proberen te slapen. Anders gaat t wel n hele lange dag worden
Netjes hoor fbdb ik zou waarschijnlijk wel de mist in gaan op een bbq. Littleangel, lekker zwaar nachtje heb je gehad....gelukkig heb je verlof kan je straks weer lekkee je bed in. . Ik ga naar de fitness 2 keer pee week en ik loop veel met Tara. En ik fiets regelmatig naar mijn werk. Ik heb vandaag ook nog een werkhuisje dus ga ik bij iemand thuis het huis schoonmaken. Dat doe ik 1 keer per 2 weken als 'bijbaantje' van 9.30 tot 12. Ze zeggen toch altijd dat je ook veel calorieën verbrand als je aan het schoonmaken bent.
@Tara2012, Calorieen verbranden met schoonmaken, nou dan moeten we misschien toch de schoonmaker de deur uit doen Mijn zoontje begint nu met lopen, dus ik doe veel lopen met hem aan de hand. Hij heeft een driewielertje gekregen met duwstang, en dus nu gaan we vaker een blokje om wandelen. Veel leuker dan met de wagen! @littleangel22, zo pittig nachtje zeg. Gelukkig heb je nog heerlijk verlof, helemaal met dit weer is dat geen straf natuurlijk Gewoon straks lekker gaan slapen samen met de kleine, heerlijk! Gisteravond ging ik de mist in, er lagen wat dropjes, stuk of 6 naar binnen gewerkt Zondag ook slecht.. een gevulde koek, een koek met chocola en caramel (en die was niet eens echt lekker ) En 'savonds chinees. Vanavond heerlijk een bodyvive lesje volgen.
Wij zijn zondag ook wezen bbq-en en dan eet ik vooral veel stokbrood met kruidenboter, ben niet zo van het vlees namelijk. Met 3 stukjes heb ik t wel weer gehad! Ik zat net op de grond en kon me toen heeeel erg irriteren aan me buik, ik ben toch bang dat ik me er bij neer moet leggen dat die buik niet meer helemaal weg gaat:x Wat een ellende Qua sport ga ik in sept. weer zaalvoetballen, na mijn vakantie... maar of daar me buik slanker van wordt?! Ik ga morgen babyzwemmen, is dat ook sporten En hopelijk me straks er nog even toe zetten om buikspieroefeningen te doen.. maar merk alweer dat ik t aan het versloffen ben, terwijl ik vorige week t maar 1 avond niet heb gedaan!!! Volgens mij val ik qua kilo nog wel af... alleen me buik wordt er niet minder op....
@tara - ja daar was ik echt blij mee! Verlof gaat ook veelste snel voorbij.. gaat tegen vallen straks En idd, schoonmaken schijnt ook caloriën te verbranden! Logisch eigenlijk want je loopt/bukt enzo best veel! @ Sabrine - Ja was echt een laaaange nacht. Denk alles bij elkaar een uurtje geslapen. Was ook zo vertrokken toen die kleine weer in bed lag Het is idd geen straf om nu verlof te hebben! Al is het ook wel weer een beetje te warm Kon het echt niet lang uithouden in de zon vandaag! Oow 6 dropjes valt wel mee toch? @ Marv - geen idee eigenlijk of je buik strakker wordt van voetbal.. Denk het wel want met rennen en draaien enzo gebruik je ook je buikspieren volgens mij. Het is iig sporten! Babyzwemmen vind ik ook gewoon sporten... hahaha Vervelend he die buik.. wordt er ook zo gek van! Zeker omdat ik er nog niks aan mag doen. Lijk nog hartstikke zwanger, en zeker met dit weer vind ik dat echt niet leuk! Irriteer me er rot aan, en loop ook echt met een rot gevoel over straat. Zou het liefst een grote slobber trui aan trekken Al is m'n buik nog maar 1/4 van hoe t was (had echt een enorme buik!) maar helaas is het echt nog een soort bol waardoor het echt nog een zwangerschapsbuik is. Al is het net een lege zak, wat het nog erger maakt Zit nog niks geen stevigheid in! Maar ja, duurt natuurlijk even voor alle huid weer een beetje gekrompen is.. het was behoorlijk opgerekt
De buik is inderdaad het ergste! De blubbert nog alle kanten op! Zoon is nu 7 weken dus ik doe een week weer buikspieren. Het is alleen nog wat gevoelig dus durf niet te hard van stapel te gaan. Manlief vind het gelukkig niet erg me buik, dat scheelt weer Ik doe nu op voedingscentrum elke dag invullen wat ik eet. Ik vind het ideaal, ik zie gelijk wat (niet) goed is. Vooral vlees is bij mij funest. Vriendin van mij vertelde dat ik moest proberen niet meer dan 1500 cal per dag te eten om af te vallen. Dus dat probeer ik nu te doen. En het werkt tot nu toe erg goed! Sporten doe ik niet. Ik loop elke dag met de wagen. En hoop op die manier genoeg te bewegen!
Hoi! Ben ik weer een keertje (de ene die door de rug is gegaan :/) Kan nu nog niet veel dus ik doe wat ik anders ook deed, veel.wandelen en ietsjes proberen te letten op wat ik eet. Maar geen sport hmpf, wel zin in maar mn rug doet nog steeds zeer!! echt verrot. Ik wist niet dat je op de voedingscentrum dat soort dingen kon bijhouden, das misschien wel een goed idee voor me. Heb mezelf al ruim twee weken niet meer gewogen, ik kan nu toch niet zoveel eraan doen. Mijn buikje is echt buuuh! Ik ben gewoon ruim 10 kg zwaarder dan voor de zw. en ook mijn benen maken me verdrietig... Ik heb cellulites gekregen tijdens de zw. Vroeger liep ik in de zomer altijd in korte broeken en jurkjes, alles mini , nu loop ik in die warmte met een lange broek... voel me gewoon niet lekker in mn vel en kan echt niet meer wachten om af te vallen!! Vooral omdat we gauw willen trouwen en ik zou er echt graag slanker uit willen zien. Gewoon om mezelf weer mooier te vinden
Blauwespeen, goed idee om het bij het voedingscentrum in te vullen daar ga ik ook maar eens kijken. Bubi vervelend hè als je niet kan doen wat je wilt. Maar ja niks aan te doen, gewoon rustig aan. Ik heb me net gewogen en wat ik al dacht weer iets aangekomen zit nu weer op 88.3 . Maar ben ook sinds woensdag stront verkouden dus heb alleen maandag gesport en de rest van de week niets gedaan. Met daarbij dat ik vorig weekend uit ben geweest en 2 dagen chinees heb gegeten kon het eigenlijk ook niet goed gaan. Nu maar een beetje uitzieken en volgende week maar weer hard aan de slag.
Hoi ladies, ik doe ook met jullie mee! Ik ben in januari 2011 gestopt met roken en toen 12 kilo aangekomen. Ik ben 1.59 en woog altijd 62 kilo. Toen ik me in december 2011 woog, was ik 74! Vlak daarna raakte ik zwanger en was het ff geen issue meer. Tot nu, ik heb een onderkin en mn buik word flubberiger. Ik weeg nu 72,5 en ik wil sowieso weer beneden de 65 kilo wegen. Ik weet dat mijn probleem is dat ik emoties weg eet. Nu heb ik deze week tal van verleidingen kunnen weerstaan. Mijn man vind me prachtig hoe ik ben, maar voor mezelf toch fijn als er een paar kilootjes af gaan.
welkom!! Ik ben blijven steken op 67... op naar volgende week! we gaan straks weekendje weg dus ik denk niet dat t me gaat lukken goed en gzonnd te eten. Na t weekend weer flink aan de slag!! Ontbijt schijnt trouwens t belangrijkst te zijn. Wat eten jullie als ontbijt?
Welkom beautevil. Ik ben gestopt met roken toen ik zwanger was van Tara dus ik heb er niet zoveel van gemerkt of ik veel ben aangekomen daardoor. Succes iig! Marvb als je een weekendje weg gaat moet je er niet te veel aan denken wat wel en niet gezond is. Gewoon lekker genieten!! Veel plezier. Met ontbijt eet ik cornflakes,musli of 1 of soms 2 boterhammen dat hangt er vanaf hoe laat ik ontbijt. Ik kan 's morgens niet zo goed eten dus meestal is het niet veel ook al weet ik dat het het belangrijkste is op een dag.
@blauwespeen - dat van t voedingscentrum ga ik ook eens naar kijken, klinkt idd erg handig! Sporten doe ik ook nog niet (ben ook pas 3,5 week geleden bevallen) dus probeer idd ook gewoon met wandelen met die kleine, de honden, m'n pony t nu nog even te doen. Het is toch bewegen! Beter dan helemaal niet bewegen En met het huishouden en het traplopen verbrand je ook wel wat caloriën @Bubi - vervelend zeg dat je nog steeds zo'n last hebt van je rug! Kan me voorstellen dat je voor je bruiloft wat slanker wil zijn. Je wilt er toch op je mooist uit zien! En als je al niet blij met je lichaam bent, voel je je sowieso al minder mooi helaas. @tara - vervelend zeg dat je weer aan bent gekomen. Maar scheelt al dat je er al een beetje rekening mee hebt gehouden. Al zou het toch fijn zijn als je alsnog af zou vallen Gewoon zomaar een kilo ofzo, ter motivatie @beautevil- welkom! En succes met afvallen! @marvb- je bent iig niet aangekomen, dus dat is positief En gewoon lekker genieten van je weekendje hoor, afvallen komt maandag wel weer Ik eet al ontbijt 3 beschuitjes en drink een beker melk Hier sinds vorige week bijna een kilo aangekomen. Had ik ook wel verwacht.. T eten gaat prima (op af en toe wat lekkers na) en beweeg al wat meer als vorige week, maar ben begonnen met de pil en kom daar altijd van aan. Maar dat is ook de reden dat ik nu al met de pil was begonnen. Denk straks ben ik afgevallen, slik ik de pil weer en kom ik weer aan! Dan maar alles in 1x.. Wel grappig om te zien. Ik viel netjes af, en vanaf t moment dat ik de pil weer ging slikken ging m'n gewicht elke keer weer wat omhoog. Erg demotiverend
Ik blijf sinds Benjamin geboren is op 72,5 steken. Op zich niet verkeerd toch? Mijn ontbijt zijn 2 crackers met mager beleg of zonnatura jam. En een bak magere yoghurt met muesli.
Ik ontbijt met magere kwark, muesli en een beetje honing. De biologische muesli van de AH (met noten) en Zonnatura met kokos vind ik beide erg lekker. Brood probeer ik nu te vervangen door crackers, Alleen als ik samen met mijn zoontje eet eet ik brood, thee drink ik zonder suiker (investeren in goede thee is echt een must! Die goedkope thee van de supermarkt vind ik niet lekker) Als ik nu ook nog de taksi, chocola en drop kan laten staan... Sporten is drama! M'n body attack lessen gaan voorlopig niet door, de trainers zijn allebei geblesseerd. Afgelopen zaterdag ook geen body balance gedaan omdat we naar een auto gingen kijken voor mij. Komende week maar weer kijken of we het beter kunnen doen