Hallo meiden (volgens mij zijn er in dit topic geen mannen toch?)! Enkele maanden geleden heb ik ook een tijd meegeschreven met dit topic, maar door drukte, heb ik helaas afscheid moeten nemen. Kan ik weer bij jullie aanhaken? Ik wil een kilo of 5-7 kwijt, maar hoelang ik daar over doe, maar mij niet zo heel veel uit. Ik was tijdens eerdere pogingen een beetje doorgeslagen en begon te weinig te eten. Nu tel ik geen calorieen meer, en probeer ik volgens het 'clean eating' principe te eten. Dus zo onbewerkt mogelijk (wel al af en toe gezondigd al hoor). Verder probeer ik 2x per week te sporten in de sportschool (kracht training) en 3x per week hardlopen (helaas ligt dat door een enkel blessure helemaal stil op dit moment).
Welkom Moi89 !!!!! Gaat je vast lukken klinkt goed wat je doet Ik heb vanavond heerlijk gegeten meiden! Gehakt geruld met knoflook en nog wat kruiden als kerriepoeder, basilicum, etc. Daar een HOllandse groentemix roerbak doorheen (inclusief bloemkool, broccoli etc), champignons. In een schaal gooien en eroverheen aardappelpuree met geraspte kaas erover! HEerlijk! Twas mager rundergehakt dat scheelt
Hey ladies! Ik schaam me diep, dat ik jullie zo verwaarloos! Ik lees wel mee en zie hele goede resultaten voorbij komen! Go dames! Goed bezig!! Ik ben ook weer goed bezig sinds 1,5 week. Ik zat op 71,2 ofzo en nu vanmorgen op 69,5. Mijn nieuwe record!! Het hardlopen gaat ook weer super. Ga nu 3 X per week en heb heen last meer van m'n scheenbeen! Liefs
Fijn peace dat je geen last meer hebt! Hoe lang heeft dat bij jou geduurd? Ik heb dinsdag voor het eerst sinds twee weken weer gelopen maar toch weer last nu... Super Luciaatje, heerlijk gevoel toch?
Thnx! Super Luciaatje!! Meijke: ik heb 2 X zeker een maand rust gehouden. De eerste keer weer te snel begonnen. Na de tweede rustpauze echt heel rustig begonnen, met een compressiekous. En telkens ijs erop na het lopen. Het gaat nu 3 weken goed! Dus nu hopen dat het wegblijft!!
Peace welkom terug meis.. en verwaarlozen doe je ons niet hoor... Je kan niet altijd actief mee schrijven heb ook ik gemerkt.. En goed bezig alweer.. knap hoor Moi89 ook jij welkom terug. Er zijn idd toen veel meiden afgehaakt.. zet hem op.. Luciaatje : wow goed zeg.. ga zo door... Hier gisteravond een super verrassing. We kregen onaangekondigd kijkers.. die stonden ineens voor de deur en vroegen of ze binnen mochtrn kijken.. En volgens mij waren ze vrij enthousiast. Ze waren bij de buren al wezen kijjen een paar weken geleden en zij had hier als kind in de straat gewoont.. Dus nu duimen. Jullie ook he!!!! Lig lekker lui in bed met 2 tv kijkende kids dus plaats straks ff mn menu voor vandaag. Wel ff snel gewogen net en was weer 100 gram af :-D Zet hem op iedereen Xxx
Jacenhenk: thnx meis! Oh zo onverwacht haha, was je huis wel een beetje kijker-proof? Ik ga zeker duimen!! Wat ben je goed bezig! Ik heb ook weleens gemerkt met Sonja dat ik na een weekend meer eten, dat het de week erna er sneller afging. Heerlijk nog ff lekker in bed! Wij zijn er ook pas net uit
Peace en mol Welkom terug . Goed bezig meiden zet hem op vandaag. Ik ben vanmorgen toch op de weegschaal gegaan , nieuwsgierig hoeveel cal ik verbrand op mijn werk . Nu ben ik 72.2 Maar morgen ben ik helemaal benieuwt . Duimen rollen jacenhenk ga je je huis verkopen?
Hallo meiden, Wat doen jullie het goed zeg. Helaas hier geen weegschaal in huis, moet dus altijd naar mijn vader of opa en oma. Voel me wel al beter in mijn vel, geen opgeblazen gevoel meer smorgens. Ben ook bang dat als ik te vaak erop ga staan dat het demotiveerd. Morgen hebben we een feestje met de hele familie, maar daar is dus veel alcohol bij en voor mij hebben ze speciaal safari met jus dorange gehaald. Zal ik zaterdag wel meteen een kilo zijn bijgekomen.... Frustrerend dit als je al lekker 1,5 week bezig bent, maar heb 3 weken geleden toegezegd en kan het nu dus niet meer afzeggen. Eergisteren geshopt met mijn schoonmoeder, had al jaren niks gekocht, had helemaal niks meer voor mezelf, alleen 2 leggings en 3 tuniekjes, liep altijd in hetzelfde, en die tuniekjes had mijn oma en schoonmoeder ook nog voor me gekocht een tijdje geleden, mijn man en dochter koop ik alles maar mezelf vond ik dat nooit waard. Ook had ik maar 1 bh, ook van schoonmoeder, veel te groot en altijd dezelfde aan. Ik had dus geshopt, 3 rokjes, 2 truitjes een legging en een bh!! een pastel paarsje push up met strikje met glitters, maat 80 c ik wist het niet eens meer, mijn man was helemaal verslagen hij was het niet gewend, echt erg is dat, hij was helemaal trots. In onderkleding heb ik maat L ( wel stretch ) en bovenkleding M
O dames moet dit ff melden misschien niet super fris maar ben zoooooooo blij Net moest ik een grote boodschap doen. Sorry voor deze smerige info Maar daarna dacht ik weeg me nog een keer en wat denken jullie: 76, 8 oooooo echt zoooooo blij nog 0, 4 gr kilo en ik heb officieel een gezond bmi.. Mijn dag kan niet meer stuk.. nou ga nu eten en daarna plaats ik ff mn menu hihihi
Marnat: thnx! Manyana: ooh vervelend is dat he als iemand speciaal iets voor jou koopt, ik kan dat dan ook echt nooit afslaan! Wat heerlijk dat je eindelijk zo voor jezelf geshopt hebt! En mooie maten zeg!!
Marnat we hebben ons huis idd te koop staan sinds februari En ze willen een 2e bezichtiging!!!!!! Heb er zo'n goed gevoel over, denk dat we echt beet hebben, dus mee duimen voor een goed bod hè dames!!!! Wat een positieviteit ineens hier in huis. Helemaal happy mijn week kan niet meer stuk.. Mijn menu voor vandaag: Ontbijt: 2 rijstewafels 1x kaas 1x achterham 1 cracker ossenworst Glas water en een flesje yakult ( alleen dan Lidl merk) T: ontbijtkoek denk ik of een appel L: 2 volk boterhammen 1x crème kaas light en 1 x kipfilet Glas multivitamine en 1 glas yoghurtdrink 0% vet T: kiwi/ sinaasappel A : 100gr aardappels 200 Gr. Andijvie 100 Gr. Kipfilet 150 Gr. Yoghurt. T: glas water en ?? Dan zit ik op 1195 kcal dus moet er nog 205 bij zoeken.. Blijf echt vinden dat ik nu veel moet eten, maar doordat ik het nu zelf invoer sta ik er wel veel bewuster bij stil.. En ja zolang ik afval vind ik het best...
jacenhenk allemaal goed nieuws fantastisch meid !!! Ik heb zelf deze week de eetmeter niet bijgehouden, en dan toch 6 ons afgevallen!! Komt denk ik wel door mijn werk. Eerst als student heel de dag zitten bij wijze van spreke, en nu loop ik toch actief de hele dag te zijn! En ik eet dan wel weer iets meer dan eerst, maar dat compenseert toch1
Hoi allemaal, Maar weer even een berichtje van deze kant. Ik lees wel elke dag trouw mee,maar weet zelf eigenlijk niet zoveel meer te zeggen Hier gaat het qua gewicht lekker. Weeg momenteel ong. 64 en ben daar eigenlijk ook tevreden mee. Vind het prima als het hier bij blijft maar vind het ook goed als er nog wat afgaat. Wat betreft sporten gaat het alleen niet zo lekker. Helaas heb ik weer last van mij rug gekregen doordat mijn schouders en nek weer vast zitten. Daardoor heb ik ik ook veel hoofdpijn en ben ik veel moe. Ben vandaag dus maar weer na de fisio gegaan. Gelukkig denken de fisio en ik de redenen van mijn terugkerende rug klachten te weten. Namelijk te zware/grote borsten. Mijn man en ik hebben daarom besloten om over 2 jaar te kijken of ik in aanmerking kom voor een borstverkleining (aanmerking kom ik wel maar of het vergoed wordt dat is de vraag ) Tot die tijd hoop ik met fisio de pijn onder controlle te kunnen houden. Wil wel zeggen dat ik vind dat jullie allemaal super gaan. En hoewel ik vrijwel nooit reageer het nog wel steeds leuk vind om jullie berichtjes te lezen.
Fijn dat het zo goed bij je gaat Agnes.. Zet hem op, en hou vooral vol om op dit gewicht te blijven Balen dat je zo met je rug tobt, hier ook alleen niet om dezelfde reden hier helaas thee zakjes na 2 x bv te hebben gegeven.. Maar ja zo ieder z'n ellende de 1 wil groter (net als ik dus ) en een ander zoals jij baalt van de voorgevel Succes en hopelijk kom je in aanmerking voor vergoeding, en 1 voordeel daarna ben je gelijk weer een kilo lichter hihihi Hier verder druk druk druk Dus weet niet of ik de de komende dagen tijd heb om nog te reageren hoor gezien het weekend dat we ook weg zijn Xxx iedereen zet hem op!!!
Wat goed jacenhenk eindelijk een gezond gewicht! En wat betreft jullie huis dat zal toch wel goed komen denk ik. vanmorgen even na mijn oma geweest onze wasmachine is kapot en heb ik even wat kleren weggewassen. Ik dacht ik ga eens op de weegschaal staan en weer 800 gram eraf sinds maandag!!