ik ben vandaag begonnen, miss morgen even voor het beginnen opmeten.. heeft iemand de link van before en after topic (als stimulans) hihi ps vond het zwaar maar te doen
Terug van weggeweest!!! Heerlijke vakantie gehad maar door een ongelukkige start met zoontje (1e dag in ziekenhuis geweest omdat hij hard op zn hoofd was gevallen, en 2e dag had hij hele hoge koorts) was ik niet meer in de stemming om iets aan sport te doen. Heb het ook vrij snel los kunnen laten moet ik zeggen! Haha heerlijk even 2 weken niets gedaan en heerlijk genoten. Heb vluchtig doorgelezen waar jullie allemaal inmiddels zijn! Goed bezig allemaal. En voor degene die de fotos zoeken: bij clubs, algemene clubs en dan 30 Day Shred, maar dan moet je jezelf wel aanmelden. Ik zag alleen dat er al wel een aantal foto's afgehaald zijn omdat er veel dames niet meer bij zijn. Ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan en gelukkig is er niets bijgekomen. Ennnn vanmiddag samen met mijn man Insanity gedaan, ik was blij verrast dat hij het voorstelde... haha om al de vakantie alcohol er af te sporten en direct weer een goede start te maken... Dus we zijn er weer hahah! Ik ga denk ik morgen weer verder met Ripped week 3... probeer ik dat af te wisselen met Insanity (ofwel de lange versie (40min) ofwel de korte versie (20min)). Ben weer benieuwd naar fotos dames!
Met die warmte weinig zin, het is 25 graden hier binnen pff. Heb alleen eergister de laatste dag van week 2 ripped gedaan. Morge NMTZ en dan volgende week aan week 3 beginnen. @mvm; welkom back! Leuk dat je samen met je man insanity heb gedaan, zeg het ook vaak tegen die van mij; doe lekker mee (met JM dan)maar nee hoor haha. Heb ook insanity 20 minute gedownload, ga hem toch eens proberen. Heb trouwens ook shaun t's dance party rockin gedownload. Had er een filmpje van gezien en het lijkt me echt gaaf om te doen. Heb iig genoeg afwisseling nu haha! @snippie; ben benieuwd naar je foto's. Hoe vond je ripped? @corina; super zeg! @beebielove; succes.
welkom terug MVM wat goed zeg van jouw en je man. vond het wel leuk star, dames nieuwe foto's van 6 wk 6pack in de club .
Star: Ja wij hadden wel de volledige workout direct gevolgd... wilde hij graag maar we hielden het nog vol ook! Die 20 minuten is lekker voor tussendoor... En mijn man wil ook absoluut niet meedoen met JM, vind het maar een stom wijf haha! En Shaun T is zeker voor mannen gewoon wat prettiger om naar te luisteren! Probeer hem daar anders voor te strikken hihi! Snippie: Ja thanks, ik was ook blij dat hij het wilde, anders kom je zo moeilijk weer op gang en nu zijn we direct goed van start gegaan! Je mag ook erg trots zijn op jouw resultaat weer zeg! Vanavond ga ik beginnen met RIpped week 3...
Lady's vraagje: wat is ripped? Vandaag aan level 2 begonnen, heb nog nooit zo erg gezweet :O Was redelijk te doen en heb 1 x een pauze in moeten lassen van +- 3 minuten omdat ik sterretjes zag :O Dat was niet zo grappig. Kwa kilo's is er nog niet veel af, en kwa cm's nog niet weer gemeten dat wil ik dag 15 weer doen. Maar ik moet zeggen ik voel mij mega fit, minder moe
Ripped is een vervolg programma van 30 day shred. Allemaal net iets zwaarder, andere oefeningen maar verder is een training ook gewoon 25 min. De levels hiervan gaan per week, en per week doe je 5 a 6 trainingen. Belangrijkste is toch ook dat je je lekker fit voelt. Waarschijnlijk zie je het wel in je cm's ook!
Ik had het al gevonden, lijkt mij leuk als vervolg op 30ds. Heb nog geen 1 dag gemist, zou nu dag 13 moeten doen maar verga van de spierpijn ook weer net mijn paard gereden, dus ben wel gesloopt. Vandaag sinds 3 week weer een goede vriendin gezien, en ze zei gelijk wat zie je er super uit!
Dus wel geshred en stiekem gemeten omdat ik nieuwsgierig was. gewoon - 4 cm buikomvang foetsie.. wauw! Alle jaren dat ik bezig was met diëten ging het zo moeizaam door die rot schildklier en nu ben ik aan het sporten en met dag 13 al -4 cm.
Wow wat goed van je dat je toch hebt geshred! En helemaal goed dat je al 4 cm op je buik kwijt bent, geeft genoeg motivatie om door te gaan toch?!?! Ik ga vanavond dag 4 doen van week 3... Het is heir wel erg rustig, is iedereen op vakantie ofzo
Nee hihi wel druk met werken enzo. maar sporten ook hoor. 4keer per week ripped. en 3 dagen rust! disndag beginnen aan week 3
Dankjewel ik ga zeker door. Aan motivatie eigenlijk geen gebrek. Hier na is ripped aan de beurt mag. Merk enorm aan mijn lijf dat ze vetjes verdwijnen en er spieren beginnen te komen. Te mooi Hihi Inderdaad erg rustig hier
Ik zoek nog een potje met motivatie iemand dat toevallig gezien? Ik heb 2 weken 30 ds gedaan en tussen door nog 6w6p. Nu dus nog motivatie zoeken om door te gaan
Wauw, wat zijn jullie goed bezig! Ik loop zelf 1x in de week hard en doe aan aquarobics, maar dit klinkt ook erg goed. Hoe lang moet je level 1 doen? 10 dagen? Ik heb op youtube de fimpjes gevonden. Is dat ook de makkelijkste manier om het volgen?
Motivatie toch wel te vinden in de club? Of anders fotos op google zoeken Maar ook wat leuke teksten SUCCES JE KUNT HET! Ik ben gisteren gestart met week 4 van Ripped... een stuk leuker...misschien omdat deze oefeningen mij beter liggen en beter af gaan...