Hallo, De titel zegt het al. Hoeveel vitamine d slik je per dag? Wat is je waarde? Hoe lang slikken je deze hoeveelheid vitamine d? Ik slik nu 2000 IE ( 50 mcg) per dag. Ik lees veel over vitamine d en veelal wordt een hogere dosis dan 2000 IE aanbevolen. Maar ik durf dat niet echt te doen, omdat ik bang ben voor overdosering. Ik ben benieuwd naar jullie doseringen waarden. Misschien dat ik dan tot andere conclusie kom Alvast bedankt
Mijn vit D is vorig jr augustus gecontroleerd en deze was te laag. Ik ben toen in de zomermaanden 2000ie en in de wintermaanden 4000ie per dag gaan slikken. Nu met de zon weer op 2000ie.
1,5 jaar geleden waarde van 30. Na twee maanden 2000IU geslikt te hebben was de waarde 90. Paar maanden terug was ie 84. Vind ik te laag. Ik slikte al een tijdje 800IU, dat is voor mij dus te weinig. Ik slik nu met dit zonnige weer 1000IU. Anders 2000IU en in de winter 5000IU. Ik wil op waarde 100 zitten. Overdoseren van vitamine D gebeurt niet zoveel hoor! Je kan via de zon iedere dag 10.000IU aanmaken.
Rond de 2000 IE zakte mijn waarde iets (minimaal). Dat was in de zomer en het najaar. Mijn waarde lag toen rond de 70. Wat nu mijn waarde is weet ik niet. Ik had geen tekort maar een chronische ziekte waarbij vitamine D mogelijk invloed heeft op het verloop.
Mijn waarde weet ik niet maar via n immunologisch onderzoek kwam naar boven dat mijn vitD telaag was. Ik moest toen ook 2000 pd slikken, door 1 druppel pd te nemen. Ik heb het via n arts voorgeschreven gekregen. Sinds juli vorig jaar begonnen en voel me n stuk lekkerder in mijn vel
Mijn waarde was 21 toen heb ik een drankje gekregen van 50000ie en dat moet ik elke maand nemen. Daarnaast slik ik dagelijks mijn tabletje van 200
Bedankt voor jullie reacties. Wat waren jullie klachten bij een te lage vitamine d? En hoe lang duurde het voordat je wat verbetering merkte?
wordt er bij elk immunologisch onderzoek naar vitamine waardes gekeken? en/of kan je het ook zelf meten? ik heb ook verschillende immunologische onderzoeken gehad maar er is nooit een echt iets uitgekomen.. mijn klachten komen overeen met die van een vitamine d tekort, maar wil eigenlijk niet naar mijn huisarts, die behandeld me echt als een hypochonder!
Moe, spierpijn (vooral zware armen en benen). Klachten lijken erg op die van een trage schildklier en vit.B-tekort. Dit zijn simpele bloedonderzoeken.
Dagelijks neem ik in de zomer 1000iu en dan 1 keer per week een capsule van 5000iu. In de winter slik ik om de dag 5000iu. Geen idee van mijn waarde om eerlijk te zijn. Voel me er prima bij.
Bedankt voor alle reacties. Ik blijf eerst wel even bij mijn 2000Ie in de zomer en ga in de winter naar 4000 a 5000 IE Ik hoop dat het mij binnenkort gaan helpen voor wat meer energie
Mijn waarde was 24. Ik moet nu één keer per week 25.000 eenheden nemen, gedurende 6 weken. @Elleke: dit gaat niet om tabletjes o.i.d. die je bij de drogist kunt halen, maar om zéér hoge dosering druppels die je op recept bij de apotheek haalt. Om 25.000 eenheden binnen te krijgen, zou je 62 tabletjes moeten innemen heb ik mij wel eens laten vertellen. Dat schiet niet erg op...