Wat eten en drinken jullie als ontbijt??

Elke dag hetzelfde: eerst een glas lauw water (om de spijsvertering op gang te helpen ), dan kop koffie en bak magere yoghurt met muesli met noten en fruit.

 

Magere kwark met stevia, pecannoten en verse aardbeien of frambozen (diepvries)
Of havermout met melk en gebakken appel met kaneel
Of sesamcrackers met 30+ kaas en jam

En altijd kop koffie

 

fruit fibre van kellogs met yoghurt met een kop sterremuntthee

 

2 gekookte eieren of havermout met amandelmelk, kaneel en appel. Daarbij drink ik altijd groene thee of water.

 

Tegenwoordig regelmatig overnight oats. Het liefst met banaan en rauwe cacaopoeder. En een kop thee.

 

2 boterhammen + beleg met een glas water aangemaakt met uitgeperste citroen voor de smaak

 

Hier ook
Ik ontbijt èlke ochtend met 2 matzes met pure hagelslag en een beker frambozen yoki. Heel soms zijn het twee beschuitjes of een eierkoek, maar altijd met hagelslag
Brood of yoghurt krijg ik 's ochtends echt niet weg. Tenzij het lekkere warme broodjes zijn, een eitje vind ik ook lekker. Maar dat kost me teveel moeite 's ochtends

Ik zie dat meerdere dames wel elke ochtend met ei ontbijten, maar eet je er dan verder nog iets bij? En loop je dan niet de hele dag stinkpoepjes te laten als je elke dag ei eet? Haha

 

Koffie en als ik er aan denk cruesli met melk..
Nu heb ik nachtdienst en dan is het eerste dat ik eet, het avondeten, haha

 

2bruine boterhammen en een kop koffie

 

Alleen koffie

 

Ik vraag me af wat jullie zo al nemen als ontbijt!

Ik ben er nu na jaren achter dat ik heel slecht reageer op melkproducten.
Krijg er ontzettend last van mijn darmen van, echt letterlijke een opgeblazen buik!

Normaal wisselde ik brood af met crackers en yoghurt, maar dat vervalt nu.

Iemand tips?

 

http://www.zwangerschapspagina.nl/de-lounge/453408-eten-drinken-jullie-ontbijt.html

Er is net een topic over geweest

Maarre, beschuit, brood, omelet, fruitsalade

 

En bijvoorbeeld amandelmelk of rijstmelk ofzo?
Ik ben allergisch voor oa noten dus amandelmelk valt voor mij af en ik gebruik wel gewone melkproducten en eet vaak havermout als ontbijt. Dat is heel gezond en kan ook met een ander soort melk of water (minder lekker) bereid worden.
Ik eet het als pap met rozijnen en gebakken appeltjes met kaneel erdoor of ik maak er pannenkoekjes van.

 

Altijd 2 boterhammen . Lekker saai!

 

Maar daar hou ik het geen uren op vol

 

Heb ik nooit geprobeerd....trekt me ook niet zo eigenlijk...

 

Je kan soja producten proberen.
Of een smoothie maken met groente én fruit en een beetje sojayoghurt/kokosmelk ofzo dat vult goed.