Sommigen hebben ook last van bekkeninstabiliteit/ bekkenklachten dus wie denkt mee? Ik heb vanaf week 20 klachten maar nu eigenlijk vrij weinig pijn meer. Ik doe weer beperkt boodschappen, schoonmaken, uitstapjes met staan en lopen, enz. Ook trap lopen gaat goed. Overigens doe ik alles met mate, neem rust en doe alles in juiste houding en niet te snel. Is het dan nog nodig als het na de bevalling zo goed gaat een week boven te blijven zoals men aan raadt bij bekkeninstabiliteit? Kan vast geen kwaad maar ik vind een week wel lang.......
Ik zou gewoon afwachten hoe je je op dat moment voelt. Ik kreeg na mijn bevalling ontzettend last van mijn bekken. Ik ben 2 dagen boven gebleven. Toen was ik het echt goed zat. Ik merkte wel dat hoe meer ik bewoog, hoe beter het ging. Als je veel pijn/last hebt wil je echt niet graag de trap af.
Ik ben 12 dagen geleden bevallen. En had al vanaf week 12 bekkeninstabiliteit klachten wat zo erg werd dat ik aan het einde nog geen 50 meter kon lopen. Nu verneem ik elke dag dat ik meer kan. Pijn klachten zijn bijna gelijk verdwenen maar verneem de instabiliteit nog. Ik til nog niet. trap lopen doe ik met beide voeten op een tree. dus steeds voet bij zetten. En we wandelen nu inmiddels elke dag. T zijn kleine stukjes maar elke dag een stukje verder gaat erg goed
Ik heb bij alledrie mijn zwangerschap heel veel last van mijn bekken gehad en ook fysio daarvoor. Mijn fysio adviseerde dit met klem: * 1ste 4 dagen boven bivakeren, wel boven wat bewegen dus niet hele dagen in bed * 1ste 4 dagen geen trap lopen, dus ook boven plassen (bijv. in de douche) * Na die 4 dagen boven nog wel s'middags even rusten, dus echt helemaal plat om je lichaam ontspanning te geven. Dit ook een paar weken na de kraamtijd aanhouden * Meteen beginnen met de oefeningen die ik mee had gekregen, langzaam opbouwen wel * Vanaf dag 5 het langzaam op gaan bouwen, trap lopen beperken tot 1 a 2 maal per dag. Ook niet denken dat je meteen hele einden kan gaan lopen maar dit ook opbouwen. * Evt. bekkenband, maar liever niet omdat dit je spieren slap maakt. Bij wel gebruik maar met mate Ik moet zeggen dat het bij mij toen goed te doen was zo. Ik heb nu bijna geen last meer van mijn bekken, alleen als ik flink gewerkt heb de hele dag en ik voel het ook als ik de hele dag heb geslenterd bij bijv. pretpark bezoek. Ook kan ik na het werk vaak niet meer lang de stad in om echt te slenteren dan voel ik het veel zeuren. Succes
Hihihi... Zit op een wachtbank. .nog nooit zwanger geweest en ik lees bi, in kraamtijd. Niet wetende dat het een afkorting is van bekken instabiliteit. .. Zo leer ik elke dag wat nieuws! Anyway. ..hoop dat jullie niet al te veel pijn hebben en t snel beter gaat!
Hier ook bekkeninstabiliteit (rolstoel gebonden op het moment) en advies van die bekkenspecialist is ook erg duidelijk. Eerste dagen tot week na de bevalling voor het traplopen beperken tot maximaal eens per dag. Ik ga me er ook netjes aan houden, want ook hier geldt eigenlijk hetzelfde als nu (tijdens de zwangerschap) hoe meer je oprekt/verpest hoe langer het herstel duurt! Daarnaast zijn er ook vrouwen die pas bekkeninstabiliteit klachten krijgen ná de bevalling omdat ze te snel weer te veel willen, dus ik zou echt goed opletten de eerste week! Je bent niet voor niets de kraamvrouw! Laat je lekker verwennen en luister naar het advies van je therapeut!
Ik zou je er wel netjes aan houden. Ik had een lichte vorm van bekkeninstabiliteit. Laatste weken van de zwangerschap had ik ook een stuk minder last. Schijnt door het indalen te komen, dan ontlenen je bekken steun aan het hoofdje van de baby. Ik moest 2 weken na de bevalling terug naar de fysio. Ik heb dat toen niet gedaan. Na de bevalling was ik ziek, had antibiotica. Ik had tijdens de bevalling een fluxus gehad en veel bloed verloren. Maar ik van mijn bekkeninstabiliteit had ik totaal geen last meer. Tot een paar weken terug en nu loop ik alsnog bij de fysio...
ik had heel zware bekkeninstabiliteit. kon geen meter meer lopen en zat in een rolstoel. Na mijn bevalling ben door de kraamhulp en de vk een dikke week in bed gehouden. ik woon boven de vk en als ze zag dat ik mijn bed uit was werd ik teruggestuurd. ik vond dat zwaar overdreven, maar ben daardoor wel binnen 6 weken 100% hersteld. wie weet is het niet nodig, maar zou je het risico nemen? er zijn vrouwen die hun leven lang last houden, beter die kans zo klein mogelijk maken toch?