bij mij is de knop mega om, dus kom mee kletsen ben de laatste 2 maand (door amitrypeline) 8 kilo aangekomen en ik was al te zwaar, schrok me wezenloos vrijdag toen ik op de weegschaal stond. wat ik kwijt wil is minimaal 25 kilo. voordeel mijn man doet nu ook echt mee, hij wil kwijt een kilo of 18. ik ben nu 2 dagen bezig en het is min 600 gram. ik weeg nu 103 kilo (vandaag) en wil zakken tot minimaal 78 (was ik voor de zwangerschap) Ik ben overgens per direct met de amitrypeline gestopt sinds vrijdag. ik slikte het om beter te slapen door fybromialgie. maar de extra killooos zijn dat niet waard.
Ik zie een hoop vooruitgang, goed bezig iedereen! Het warme weer was hier het perfecte excuus om de BBQ om de haverklap aan te steken Ook hier vooral vlees en salade gehad en gematigd met de koolhydraten. Verder vrij normaal blijven eten de laatste tijd en braaf mijn app elke dag ingevuld. Ik weet niet of er echt iets af is (geen weegschaal in huis), maar ik heb wel gemerkt dat mijn broek iets beter zat en mijn blouse iets wijder Ik heb eigenlijk als doel een bepaalde skinny jeans en short weer aan te kunnen, vlak na mijn bevalling kreeg ik die nog met gemak aan en na een tijdje dus niet meer. Als die skinny jeans weer aan kan, heb ik weer helemaal mijn oude lijf terug
Deze week stil blijven staan... dus de teller staat hier nog steeds op -0,7 kg. Maar ja... zondag lekker eigen gemaakte pizza, maandag BBQ... en nog wat gezondigd door de week.... dus niet vreemd. Maar ben allang blij dat ik stilsta.
Ik kom ook meeschrijven Ik ben nu bijna 3 weken met weightwatchers bezig, maar nog heeeel veel kilos te gaan
Diaan, ei met rookvlees is een goede. Dat mag je gewoon eten (met mate natuurlijk). Verder snoeptomaatjes en komkommer (evt met een yoghurtdip). Rauwe noten (amandelen, cashewnoten enz..). Fruitsalade. Evt een bruchetta met tomaat/knoflook/basilicum/olijfolie tapenade....
Goeiemiddag,gister ons daggie uit gehad met de familie.Naar Madurodam.als lunch tomatensoep en een lekkere salade. Op het terras lekker veel water gehad en met uit eten ook weer koolhydraat erm.Ben nog steeds gelijk gebeleven!!Dus vanaf vandaag weer helemaal aan de shakes!!Ben de eerste week dus 3.4 kilo afgevallen!!Nu mijn eerste shake op en straks een pudding.Weer een goeie week gewenst iedereen!!!
@ Linda81, wat voor dieet volg je eigenlijk? ben je ook koolhydraatarm aan het eten? En veel aan de shakes?
Rolinka jij ook hier Wat goed dat je ondanks het zondigen toch afgevallen bent! Vandaag hier een hele.goeie start gemaakt. Gezond ontbeten, Mn uk op de fiets naar t kdv gebracht en doorgereden naar zus om daar de boeken van sonja bakker.op te halen. Zo even een boodschappenlijstje maken want sommige dingen heb ik al wel in huis maar.niet alles.
Zelf humus maken, dat is echt heeeeerlijk en gooit hier altijd hoge ogen op mijn verjaardag Groot blik uitgelekte kikkererwten in de keukenmachine met een eetlepel Tahin (sesampasta, te koop bij AH), een scheut olijfolie, wat uitgeknepen teentjes knoflook en een snufje zout. Super gezonde en lekkere dip bij worteltjes, staafjes komkommer, paprikareepjes, bleekselderij... En voor degenen die niet op dieet zijn serveer je er geroosterde stukjes pitabrood bij. Variatie kun je maken door bijvoorbeeld wat feta, spinazie of verse kruiden toe te voegen aan de humus.
De weegschaal zij weer 99,8 vanmorgen niks afgevallen. Maar nu eet in in de weekenden wel brood. En zondig wat. En nu vakantie en vanmorgen bij ikea ontbeten. Ik heb de afgelopen week 2 x geskeelerd omdat de sportschool een week gesloten was. Voorheen bleef ook ook maar een week op de bank zitten bij wijze van. Hoop dat ik volgende week weer lekker ga afvallen. Weer ritme en kleine naar de psz. 7 u op en haar veel op de fiets wegbrengen enz. Vanavond weer naar de sportschool. De bruiloft is over 4 weken en hoop dan toch weer 3 kilo kwijt te zijn. Linda, jij gaat ook goed..en het gaat je lukken om 75 te halen. Ik moet ook voor gezond gewicht 75 wegen en hoop dat ik dat volgend jaar rond deze tijd mag wegen. Kibbeling, vasthouden die goede start! Als dit je eerste week is die is makkelijk..week 2 en 3 vind ik moeilijk. maar daarna word het gemakkelijker. Aylen, klinkt interresant je recept. Maar dat krijg ik er niet in hier bij mijn man/famillie. Lionne, welkom en succes..doe je een dieet?
Haha, ja, ik probeer ook die overtollige kg'tjes eraf te krijgen, maar tot op heden nog niet gelukt. Nu dus een nieuwe poging, alleen dit keer geen crashdieet of ander soort dieet, maar gewoon echt anders eten. Zo goed als geen zoetigheid (iig doordeweeks niet) en lekker veel groente, fruit, vezels, eiwitten en water. Verder ben ik begonnen met dat 30 days shred en heb nu enorme spierpijn! Maar goed, als het werkt Dit topic is perfect voor steun en om je dingen (moeilijke momenten, prestaties e.d.) te delen. Het is ook leuk om te lezen hoe anderen het doen. Succes met Sonja Bakker. Ik ken het niet persoonlijk maar hoor er wel veel goede dingen over.
Ik heb afslank eiwit shakes van de body en fit shop,ook repen en soms maak ik er met gelatinepoeder een pudding van.Dus veel eiwitten en weinig koolhydraten.
Oh klinkt goed, sport je er ook bij? Ik ben nu sinds een aantal dagen bezig om koolhydraatarm te eten.. maar geen idee of ik echt zo goed bezig ben.
Ik wil me ook graag aanmelden! Wil ook graag weer wat kilo's kwijt. Ik ben in het verleden al 10 kilo afgevallen via Weight Watchers. En als ik weer wat aankwam dan deed ik dat weer en viel ik weer af. Maar nu lukt het me op een of andere manier niet meer om het op te pakken. Ik begin wel, maar na een paar dagen geef ik het al weer op...zucht..... Maar vanaf vandaag wil ik het weer proberen. Om het vol te houden ben ik nu begonnen met het boek: 'Het geheim van slanke mensen'. Hopelijk vindt ik daar wat waardoor ik het nu langer kan volhouden. En hopelijk haal ik uit dit forum ook motivatie om het vol te houden. Ik lees al een aantal succesverhalen. Ga zo door meiden!!! Mijn ideaal is 8 kilo eraf, maar met 5 zou ik al blij zijn. Dan pas ik mn broeken weer.... Naam: Manoontje Gewicht nu: 68 kilo Streefgewicht: voor nu 63 kilo Manier: Weight Watchers/Boek, geheim van slanke mensen
Nou vandaag eerste dag om gezond te eten , heb tot nu toe 2x koffie en 4 sneetjes brood met halvajam en 1 banaan op. Ben vandaag wel ongi geworden, dus dan hou ik ook meestal vocht vast. Vanaf vandaag geen chocolade en chips meer , ben het zat, ik wil ook slank worden. Deze week kan ik niet sporten vanwege ongi plus ik mag niet douchen i.v.m wond aan mijn oor is gehecht en moet paar dagen niet nat worden,
Hey dames, Mag ik mij hier ook toevoegen? Ik moet echt afvallen en ik kan wel wat steun gebruiken. En waar kan dat beter dan in zo'n topic? Ik moet nog een goede weegschaal halen, want die van mij is analoog. Niet heel nauwkeurig af te lezen dus. Ik ben nu ongeveer 93 kilo en ik wil naar de 75 kilo. Ik heb mog niet echt een plan ofzo, maar probeer gezonder te eten en niet te snoepen. Wil ook even rondkijken of weight watchers wat is voor mij. Ik vind het vooral zo moeilijk om niet te snoepen want dat is er de afgelopen jaren goed in geslopen. Ik was na de geboorte van mijn zoontje 106 kilo. Ben afgevallen tot 91 en nu een jaar lang aan het schommelen tussen de 95 en 90 kilo. Dat moet maar snel stoppen want ik wil de rest ook heeeel graag kwijt. Nu ga ik ervoor! Ga alles op alles zetten om op een verantwoorde manier af te vallen.
Welkom nieuwe leden, succes met de afvalrace Ik had vandaag mijn weegmoment weer, ben 0.7 kilo afgevallen deze week. Het gaat langzaam maar zeker Ik ben nu in totaal 4,3 kilo afgevallen!