Klinkt als een goede foute dag... De kilo's zijn er nog steeds af, taal toch geen waar zijn dat er niks van bij komt meer??!!! Aahhh unbelievebel hihihi In dat geval hoef ik ineens nog maar 3,5 kilo tot ik op de 70 zit joehoe... Zie ook ineens dat mijn onderkin helemaal weg is em dan te bedenken dat die bovenste foto maar van 1,5 maand geleden is.. Heb ook mijn lichaamsdelen weer gemeten en op mijn buik,billen en bovenbenen was ik weer 2 cm kwijt... Vooral mijn buik was ik blij mee die zit nu op 95 cm toen ik begon met lijnen op 110cm echt bizar... Nou ik ga me klaarmaken voor het vrijgezellenfeest
Je ziet er goed uit J&H!!! Pff...hier druk & moe! Moest vandaag weer werken van 9-14, daarna boodschappen halen en toen eindelijk even zitten! Man zit nu voetbal te kijken en ik duik er zo in, ben kapot! Vandaag een redelijke dag qua eten, alleen een gevulde koek te veel
Mooie foto jeh. Even snelle update. Ben nu iig al 1,3 kilo kwijt vanaf maandag. Maar kan zijn dat het straks iets minder is,ben even van het weekend genieten hihi. Morgen kom ik weer uitgebreider reageren. Fijne avond allemaal.
Daarvoor zijn de sas dagen in het leven geroepen toch? ? Veel plezier geniet er dan extra lekker van.. Nou gister Vrijgezellenfeest gehad was gezellig maar toch teveel marrokaanse hapjes gegeten dus tegrn 21:00 werd ik weer stik misselijk. Heb niet meer over gegeven maar tegrn de tijd dat ik thuis was raakte ik flink aan de diarre.. sorry niet super smakelijk maar ja.. ik heb een spastische darm dus ja moet altijd uitkijken met wat ik eet. Niet gedaan nu en dat nadat ik net ziek was geweest met als gevolg nu weer koorts en niet lekker Dus amper geslapen. Heb net maikel op bed gelegd en nu lig ik zelf ook morgrn drukke dag dus moet een beetje opgeknapt zijn. Goed weekend nog. Xx
Wat zie je er goed uit Jacenhenk!! Toppie!!! En het blonde staat je erg goed! Marnat: wooow god bezig zeg 6 kg eraf! Mijn complimenten! Mamavanjuul en agnes: ook weer goed bezig zag ik, top!! Hier alles goed! Ben wel erg moe en moet een hoop eten om me niet slap, futloos en misselijk te voelen. Dus ik ga voor het -20 kg in 2014 topic waarschijnlijk, haha!
Peace@ Fijn te lezen alles goed gaat hou dat zo. 20 kilo topic weet je wat komen we je wel steunen . Jac@ Knuffie je lichaam is dat vele eten niet meer gewent . Hier even in kleine paniek geweest , kon mijn ontlasting niet kwijt , cerry tomaten gegeten en vanmorgen twee keer pff . Ik weet niet hoe lang het al weg was , maar merkte in eens dat er iets al poos niet kwam. Mis toch weer in de gaten houden !! Misselijk gevoel vanmorgen broodjje wil ook niet. Maar gelukkig wel weer 67 kilo , was gister avond niet zo . Obesitas gekeken , krijgen we kracht van om door te gaan. Die twee zijn lichter dan ons , ik moet nog een kilo er af dan ben ik net zo zwaar , 66 kilo. Voor me zelf ga ik nu voor 64 kilo , gaat wel lukken . Stom mis maar mijn buik was /is op gezet door de ontlasting niet wou. En ik voelde me meteen weer dik , ggrrr. Nu niet hoor valt mee , vandaag wil ik 80 min sporten ! Eerst stofzuigen als ik weer thuis ben. Eten vandaag: beschuit met kipfilet 1 broodje dus half met kipfilet . Doperwten aard en kipfilet . cerry tomaten . Drinken: water koffie mis rivela . Geen foute dingen pas ik vandaag voor , weekend genoeg gehad.
Hier weer een echte sonja dag...geen missers gemaakt! Als ik wat extra's neem is het vooral wat fruit ofzo. Kom vandaag op 1300 kca!
Netjes meis zie je wel je kunt het , is voor goed doel he . Hier wel een kleine misser beetje chips en een neger zoen mmm. Manlief zij ,[ niet dat ik moest ] maar ik was op gewicht en vind ie dat ik wel eens een koekje of iets mocht. Moet ook niet zo zijn dat ik te veel af val en richting anorexia ga en niks meer durf te eten wat lekker is. Zijn zijn woorden . Eten: aard, doperwten op zijn Mexicaans en vissticks , en 4 bruinbrood met kipfilet . Thuis kom stuk fruit en mis cerry tomaten.. Drinken , melk twee keer , water koffie en thee . Ga niet sporten , mis lopen vanavond . Gister al erg goed gesport 92 min ! , manlief wil niet dat ik daarom sport vandaag . Moet niet te veel willen , en zeker niet te vlug.
Goed bezig dames! Hier nog weer aangekomen, nu mijn zwaarste gewicht sinds de zwangerschap ... Het lukt dus niet echt. Voor de vakantie ging het zo lekker! Maar volgende week begint het sporten weer, dus dat helpt vast. En die chips en wijn laten staan. Ik ga de eetmeter weer bijhouden. Ik val af wanneer ik rond de 1600 uitkom, 1300 val ik om . Ok daar gaan we! Start 26 augustus: 72. Streef: 65. Afgevallen: 0.
Ontbijt: 1 volkoren bth met 30+ kaas, 1 volkoren bth met achterham 2 cherrytomaatjes. Beker thee Tussendoor 250 gram bramen (eigen tuin ) 2 kopjes koffie Beker thee Lunch: 1 volkoren bth met kipfilet, 1 gekookt ei Tussendoor straks: 1 kiwi Beker thee Avondeten: Paella (risotto/chorizo/garnalen/ui/paprika/erwten) Water Vanavond ook iets tussendoor, weet niet wat en 1 glas rode wijn
Meijke@ Hoe komt het dat het niet echt wil dan meis? Weet je de oorzaak? eet je te veel vet onbewust? Mis daar ook eens meer op letten !! of nog meer water flesjes in koelkast [ heb ik ook] 3/4 flesjes per dag gaan er door. Verder ziet je menu er goed uit. porties minderen werkt hier erg goed. Minder suiker in de thee weet ik het. Hoop voor je dat het gauw weer werkt succes.
Balen Meijke....straks er weer tegen aan als jij er aan toe bent. De weegschaal is stap 1... Mijn menu voor vandaag: O: 2 boterhammen met kaas T: wortels L: 2 crackers filet american, 1 cracker smeerkaas en wat rauwkost, beker optimel drink yoghurt T: Appels en handje cherry tomaatjes D: 120 gr aardappels, snijbonen en 3/4 kipschnitsel en een glas witte wijn Kom nu op een kleine 1500 kca. Dit was het voor vandaag....straks mijn nagels laten doen en dan ben ik laat thuis..nog even voor de buis en slapen. Grr...ben echt heftig ongesteld geweest en gelijk weer aangekomen. Weet dat ik het meestal wel binnen 2 weken weer kwijt ben, maar toch... 2 weken in mijn cyclus ben ik op mijn lichtst, haha!
Das bij mij ook mamavanjuul! Daarom heb ik ook vandaag als startgewicht. Cyclusdag 1 vandaag en dan ben ik op mijn zwaarst, goed voor de motivatie als het komende weken daardoor wat extra lijkt te dalen . Ik heb bijna niets gesnoept na het posten van mijn menu eerder. Alleen die kiwi die gepland stond en nog 5 cherrytomaatjes, braaf dus . Straks mag ik 1 glas rode wijn en een stuk of 10 cherrytonaatjes. Ik kom dan ongeveer op 1500 kcal vandaag.
Ik heb mijn banner aangepast, werkt motiverend om het zonnetje te zien verschuiven. Mijn bmi is nu 24.9, nog net goed dus, maar graag 7 kg eraf!
Zwaai zwaai... Ben er nog maar gaat echt ff niet lekker hier.. Wel met lijfje maar niet met zieken en met mij m'n koppie loopt over zal ik maar zeggen.. Dus kom weer terug als ik in rustiger vaarwater zit moet er immers nog steeds min 5!!!!
Jac@ beterschap daar meis , en we zien je wel weer , knap goed op hoor . Je moet niet om vallen . Die kilo s gaan wel hoor komt wel goed , je verder goed voelen gaat voor nu. Hier netjes er aan gehouden niet te sporten . Vandaag wel weer , zal niet te gaan doen . Gister de vuilnis nog na beneden gebracht toen ik thuis kwam [ mag manlief niet doen ] Is goed voor afvallen he hihi. Hij loopt veel op werk waar ie nu zit zegt ie altijd. Eten : Gehaktbal , aard , spinazie en ei. 4 Broodjes bruin met kipfilet . En fruit Drinken: water thee koffie en mis nog ander fris als ik weer thuis kom.