Moeilijke stoelgang heb ik chronisch en hoe gezonder ik eet het moeilijker het gaat. Ik heb er zakjes laxeerpoeder voor. Maar misschien is roosvice laxo een optie? Kiwi en pruimen werken ook altijd goed.
Jammer! Het is inderdaad wel wat droger... Ik zelf heb bijna gelijk altijd tartaar gebruikt dus ik weet niet anders.
Hier krijg ik ook juist meer motivatie als ik elke dag weeg. Lekker met de kids in de apenheul, jeee wat druk. Vriend is aangekomen op vakantie en heb al een fototje ontvangen. Ben er zelf al wat rustiger onder. Hopelijk is dat morgen ook te merken op de weegschaal. Vandaag wel frietje halen hier maar dan zonder saus en vanavond lekker wat groentes met vis in de oven stoppen en geen aardappelen ofzo. Dan moet het best goedkomen toch?
Hallo dames, Wat gezellig hier, ik wil ook graag meedoen!! Ik ben al een tijdje bezig,en doe het eigenlijk wel een beetje om mijn eigen manier Ik ben inmiddels al 15 kg afgevallen maar heb nog een beetje hulp nodig voor mijn laatste kilo's !! Ik hoop hier nog wat tips te lezen en natuurlijk is het erg gezellig Janine Start gewicht : 88,5 kg Gewicht nu na twee streef rondes : 73,3 Methode : gezonder,gevarieerder, en minder eten. Meer groene groentes en fruit, veel water ( met citroen ) drinken, en wat bij mij werkt ,niet meer snaaien / eten na 20u!! (Heel moeilijk ) In het weekend daarintegen geniet ik wel van mijn drankje en hapje!! Een soort van balansdagen zeg maar.. Dit helpt mij om het makkelijker vol te houden
Zo de eerste 3 kilo zijn eraf na anderhalve week, erg fijn. Al heb ik ook echt wel moeilijke momenten, maar ik merk het al aan mijn kleding en dat is wel een fijne stimulans.
Vandaag een nieuwe broek gekocht. Mijn laatst gekochte broek (2 maand geleden) was maat 42.... en nu maat 40!!! En deze broek heeft ook al wat ruimte (kan hem ongeopend van me billen aftrekken)... maarja maat 38 was nog een beetje te krap dus hopelijk wordt dat een maat die ik volgende maand kan kopen en dan gelijk goed zit
Jullie gaan goed zeg! Hier merk ik het aan kleding ook wel gelukkig. Spierpijn van 30 day shred valt mij echt mee. Ik voel het wel maar het is niet super storend ofzo. Heb nu al zin in de 2e ronde vanavond Vandaag een heerlijke dag gehad. Gezondigd met patat maar ik heb me wel weer kunnen ontspannen. Gelukkig maar.
Ehm Vica, ik voelde het pas na de 2de dag Succes dus! Hopen dat het jouw bespaard blijft @UkkieENnien, welkom en succes! @Bessy/RoGiJuLi goed gedaan! Hier ook een broek die begon als skinnyjeans en nu eerder de naam baggyjeans krijgt. Heel blij mee Ik heb nog een hele hoop broeken mt 38 bewaard. OF ik daar weer in kom weet ik niet (kweet niet hoeveel ik daar voor zou moeten wegen), maar we gaan het zien. Ik heb wel 1 jurkje en 1 witte jegging die ik heel graag aan wil en voor beiden wil ik toch echt minstens 15 kg kwijt zijn en me goed in mijn vel voelen.
@Rolinka, ik heb een rustige week, daarom ook juist nu gestart. Heb me voorbereid op een week lang spierpijn. Verbaasd mij wel dat ik mijn armen niet zo voel. Ik gebruik gewichten van 2kg en hoewel ik best sterke armspieren heb was dat wel ff heeeeel pittig. Maar om er nou nieuwe dumbels voor te halen vind ik ook weer zo wat hihi. @Kleding, ik heb zelf een hele zak vol met te kleine kleding weggegooid een tijdje terug omdat ik de hoop had opgegeven dat ik er ooit nog in kon komen. Ik heb wel een gala jurk uit Brussel hangen. Die wil ik weer aan kunnen. Daarvoor moet ik wel nog 15 kilo kwijt denk ik.
Het was SUPER lekker!! Voor man en kind wat pasta erbij gekookt....maar zelf alleen de groentelasagna. Voor herhaling vatbaar!!
Ik lees goeie.berichten dames! Qua kleding heb ik pas mn kast uitgemest en dat gaat alijd via mams overal heen. Nu is ze zo lief geweest om mn broeken te bewaren, ook die te krap waren Nu heb ik vandaag ook een broek aan die eerst veels te strak zat en nu goed zit. En het leukste is gewoon dat ik met veel pijn in mn hart mn heerlijke heupbroek weg had gedaan en dat mams die waarschijnlijk nog heeft liggen. Ze heeft gelukkig de hoop niet opgegeven ze had een vooruit ziende blik!
Vanmorgen gewogen en t valt tegen wat ik weh. Eind dit jaar 10kg eraf hebben en daarna nog eens 10 kilo pff Ga vanavond met manlief om tafel om doelen samen te stellen
Hè, da's geen fijn begin van de dag... Maar wel weer volop mogelijkheden om het vandaag anders te doen . Begreep gisteren tijdens avondje Weight Watchers dat het vooral JOUW doelen moeten zijn. Doelen van een andere realiseren werkt niet.
p1982, dat is niet fijn als het meer is dan je verwacht. Gewoon steeds kleine doelen zetten en dan ga ook jij er komen! Vanmorgen gewogen en daar werd ik weer erg blij van Weer 500gr eraf in een week tijd en de teller staat na 4 weken nu op -4,4kg!! Streven is om volgende week onder de 74 te komen en dan kom ik cijfers tegen die ik de afgelopen 5 jaar niet meer gezien heb haha
Hier wordt ik er een beetje schijtziek van. Weer 500gram aangekomen. Nu 2 dagen bezig met 30ds en 1 kg aangekomen. Ik weet nu zeker dat het komt van spieropbouw want helaas worden mijn spieren altijd in raptempo heel groot. Maar ik wil dat gewicht eraf hebben! Ook moet ik wederom de stoelgangmedicatie ophogen. Nu maximale dosis. En daarbij ga ik 1 shake laten vallen voor volkoren crackers. Shakes bevallen goed, maar heb nu mijn vezels nodig voor de stoelgang. Vandaag 90,1 kg.. weer boven mijn eerste doel. Als het in zo'n tempo blijft oplopen denk ik dat ik stop met 30ds.. wat heb ik aan een gespierd lichaam als mijn lichaam niet eerst wat vet wegwerkt?
Je kan ook groente en fruit eten dan he, zitten vaak zelfs meer vezels in dan brood e.d. Ik denk dat je moet stoppen met elke dag wegen, een keer per week of 1 keer per 2 weken is meer dan genoeg en dan pas zie je echt resultaat en dan kan je ook met je weegschaal zien of je vetpercentage daalt e.d. dan zie je werkelijke resultaten.. Je gaat zoiezo van sporten vaak vocht vasthouden (herstellende spieren hebben dat nodig) dus dat gewicht zegt nu nog helemaal niets!
Hoi dames mag ik me bij jullie aansluiten? yep ook ik stond vanmorgen op de weegschaal en schrok er weer van. weeeer 2 kilo erbij na de vakantie. ik ben 16 kilo afgevallen vorig jaar. heb er een jaar over gedaan. het begin onder begeleiding van een dieettiste en daarna zelf maar samen met manlief door minder te eten en anders te eten dus gezonder! dat werkte super! hij moet ook afvallen maar heeft hier echt geen zin in ... helaas. Maar goed ik was 79.7 maar nu al weer 85 en dat vind ik zoo jammer ik merk het aan mn buik die weer dikker word en nee na 2 zwangerschappen ziet dat er ook al niet meer uit haha maar goed ik heb er 2 wondertjes voor terug!! Nadeel is dat ik in dec gestopt ben met werken en nu dus thuis zit ( ik werk als gastouder nu) en jaa daar is alle lekkers waar ik niet vanaf kan blijven. Nu haal ik al heel veel niet meer in huis maar toch blijft het knagen.. Ik heb sinds november mirena spiraal en ik heb het idee dat ik hierdoor ook een of twee kilootjes extra heb gekregen. Ik hoef geen 65 te wegen maar 75 lijkt mij een mooi redelijk gezond gewicht!! oh als ik dat toch eens kan halen. dus dames als jullie tips hebben? graag! hoe vallen jullie af, wat is jullie dieet? Oh ja en ik hardloop 2x in de week 5 km