Knap van je, valt niet mee hè?! Ik zit er ook soms ook echt doorheen... Vooral omdat ik nu echt stil blijf staan op het zelfde gewicht,HEEEL frustrerend! Jij ook succes ,hoop dat de motivatie er snel weer is en dat die kilo's er weer af vliegen!!
Ik zou op vakantie niet alleen maar gezond eten. Maar bijv van de kaart niet de slechtste dingen kiezen. Maar ja.... ik ga nooit op vakantie dus heb weinig idee van hoe het er dan aan toe gaat.
Op vakantie kan je lekker heel veel salade en fruit eten en veel water drinken (dat gaat dan vanzelf) beetje zuinig aan doen met toetjes en teveel brood (dat helpt al een beetje) maar verder zou ik ook gewoon lekker genieten hoor, als je normaal doet kan dat prima, hoef je zelfs niet van aan te komen, alleen mensen die echt te extreem lijnen komen echt ervan aan, als je normaal op je eten let eigenlijk niet . Ja misschien alleen de alcohol laten staan dat is een echte dikmaker maar zoiezo niet erg gezond dus altijd verstandig om niet teveel te pakken.
dankjewel! vooral het niet snoepen valt me zwaar!.. en idd heel frustrerend als je stil blijft staan ik kreeg de tip[ om meer te variëren in mn ontbijt en niet elke ochtend brood
Klopt je moet geen enkele dag hetzelfde eten, je kan varieren met ontbijt / lunch dus crackers, brood, roggebrood, beschuit, zuivel, fruit e.d. Maar ook met avondeten rijst (zilvervlies dan wel) , volkoren pasta, en aardappelen Het is gezond om af te wisselen. Ik snap alleen nooit zo dat niet snoepen, je mag prima een keer snoepen hoor (ik ben er 30 kilo mee kwijtgeraakt) maar het gaat om keuzes en om genoeg gezonde voeding ernaast. Kan je niet snoepen de rest van je leven volhouden (nee dus, dus kan je beter een weg vinden om ermee om te gaan) dat geldt voor alles, ook gewoon zoet op brood, of een taartje bij verjaardag. Maar je moet keuzes maken en eventueel extra bewegen / sporten.
Hoi meiden, Ik ben dit weekend weg geweest en door de start van het nieuwe schooljaar zo druk dat ik nog geen tijd heb gehad om bij te kletsen/ lezen. Het afvallen gaat hier de laatste dagen niet zo goed. Gisteren snoepdrang gehad. Vandaag probeer ik het weer op te pakken. Ik ben gelukkig al wel in twee weken ruim 2 kilo afgevallen, daar ben ik wel blij mee! Ik zal morgen tijdens mijn mama-dag ff bijlezen! Succes weer!
Dank je voor de tip, ik zal eens kijken of er ergens nog wat kan afwisselen, ik neem regelmatig een snoepje hoor haha anders hou ik het niet vol In het weekend neem ik gewoon mijn drankje en hapje ( uiteraard met mate ) daarintegen eet ik door de Weeks gezond en pas mijn voeding erop aan,eet niet meer na 19:00u en drink veel water met citroen en probeer 2x de week te sporten (hardlopen) Mijn gezondheid laat dit niet altijd toe ,maar doe t vaak toch ( beetje eigenwijs haha) Dank je wel voor t meedenken!
Zolang je idd maar met mate snoept, is er niks aan de hand. Je kunt prima een keer iets lekkers inplannen toch? Ik heb de afgelopen 4 weken ook echt wel een stukje gebak op of iets dergelijks. Maar dan neem ik iets anders gewoon niet. Op deze manier werkt het voor mij veel beter, dan dat ik echt niks mag.
Precies! Ik geniet iedere zondag van mijn 100gr friet en kroketje. Eet het wel zonder mayonaise, terwijl ik daar voorheen mn friet in sopte
Grrrr ik schommel nu een week tussen 71.2. en 71.4 Terwijl ik niet snoep ofzo maar mischien wel een boterham meer heb gepakt en val gelijk niet af dan.....heel frustrerend! Verschillende berichten lees ik hier zet m op dames!
Zo, vanavond de groente lasagne gegeten. En ik kan er maar 1 ding over zeggen; ZALIGGGG. Vooruit, 2 dan...wat vult dat zeg
Wij hebben gisteren de groentelasagne gegeten. Was inderdaad erg lekker! Wij gaan volgende week 11 dagen naar Griekenland. Appartement. Schoonzusje die oa meegaat is ook flink op dieet en inmiddels 45 kilo kwijt. Dus extra stok achter de deur. We zijn met zn tweeën. Sowieso afgesproken om sochtends te gaan zwemmen en veel te wandelen. Alcohol drink ik toch al niet. Ik ben vooral bang voor de chips, snoep en chocolade Savonds als de kinderen slapen. Of tijdens het eten toch voor de vette hap te gaan. De ultieme test dus. Nu 65,2 kilo, nog 8 kilo te gaan.
Wij aten stampot rauwe andijvie ik zit nu ook vol en ga zo een rondje hardlopen. Toen ik bij de dieettiste was zei ze je kan in t weekend echt genieten van patat en wat lekkers bij de koffie maar door de weeks liever niet. ja om de dag mag je best iets lekkers in plannen maar ik ken mezelf neem ik 1 stukje choclade kan ik het niet weg leggen en eet ik de hele reep op.. ja sorry hihihi oh en op verjaardagen keuze maken tussen taart of de hapjes of en niet en en..
Hier 3e dag 30DS level 1 gehad. Was wel zwaar met spierpijn, maar gewoon doorgezet. Toch wel een heel geslaagde dag zo
Ik ga morgen de lasagna eten maar vervang het gehakt voor vleesvervanger vivera gehakt. en de mozarella voor mozarella light,zo is een hele schaal nog maar 22 punten en een halve dus 11,heel goed te doen met 30 punten per dag!!morgen weegdag ,ik hoop een pond eraf we zullen zien morgenzou dan zeer tevreden zijn na die shakes!!
@ Linda welk dieet volg je? ik lees shakes doe je bijv 1 maaltijd vervangen door shakes? zie je dan na een week meer resultaat? gr Dani
Smelt mozzarella light wel goed? Ik eet trouwens echt geen halve ovenschaal van die lasagne op dus mijn portie is 12/13 punten, ook prima vind ik. Zelf mag ik 26 pnt per dag met WW