Ik moet ook echt weer het gezonde eten oppakken. Morgen de week boodschappen doen en dat doe ik ook mee, moet 5 kilo kwijt maar als ik er 10 vanaf kan halen zou het perfect zijn.
Hmm, volgens mij hebben de meeste niet meegekregen dat het nu ineens bij clubs staat, maar goed. Succes alvast Lovely! Hier is de lastige tijd weer aangebroken: meiden liggen op bed, man is er niet (avonddienst) dus nu moet ik mezelf aan mijn schema houden. Moet lukken.
Herkenbaar. Heb nu ook de neiging om de snoeppot te pakken. En heb ik eindelijk de verleiding weten te weerstaan pakt mijn man chips grrrr. Dan maar vroeg op bed. Oh herstel hij begint nu maar aan het snoep!!!
Jaa dan denk je, hoera, ik heb niets gepakt en dan komt je man gezellig naast je zitten. Gelukkig is mijn man meer van de chips en mijn probleem is echt chocola, dat eet hij bijna niet, dat scheelt alweer. Heb net even de biggest loser gekeken, vind het wel een dom programma maar het motiveert wel weer
Ben ook bang dat, nu het topic in algemene clubs staat, er minder naar gekeken zal worden. Maar die mannen met die zak chips... erg herkenbaar... en laat dat nu ook net mijn zwakte zijn. Dochter is hier ook heel erg drammerig de laatste tijd, waarschijnlijk weer een tand op komst. Maar dat veroorzaakt bij mij weer vaak vreetbuien, zeker nu ik in afgelopen 4 dagen maar max 4uur per dag geslapen heb. Maar probeer me in te houden.
Moeilijk dat lekkere eten laten staan, lees; chips, koek en snoep. Ik heb het echt al 1.5 maand niet aan geraakt. Ik MOET van die verdomde vetrollen af !!!! Vanavond had ik bij mn kopje soep toch wel een broodje pure choco pasta gemaakt hoor. Zo af en toe moét ik chocopasta op mn boterham haha.
oeeeeeeee ik heb het zo moeilijk met de hartige dingen, vooral chips! zo verdraaid lekker. Vanavond alleen 1 stukje kaas op en nu aan de thee......
Zo, respect! Dan moet je toch ondertussen wel verschil merken. We can do it hier gaat het vandaag goed, gelukkig. Een nectarine en twee biscuitjes gehad bij de thee en verder niets meer.
Ze zeggen niet voor niets dat slaaptekort je dik maakt. Hier ook nog regelmatig eruit voor mijn dochter en als je dan overdag moe bent ga je eten voor energie. Ik neem dan een energiedrankje die zonder calorieën. Of een halve pak koeken als ik me echt niet kan beheersen. Probeer nu ook door de ouderwetse truukjes zoals tandenpoetsen, kauwgom en veel water te drinken af te blijven van het lekkers. Ga dan nu ook al naar bed. Zo geen kans meer om te snacken. Weltrusten allemaal. Oh op de valreep hoe vaak wegen jullie je? Ik 1 x per week anders wordt ik gek.
wegen.........eh.........tja, ben net 1 dag begonnen. Ik denk elke vrijdag ofzo. Moet me wel in gaan houden er niet iedere dag op te gaan staan dan, het kan me natuurlijk niet snel genoeg gaan. Maar iedere dag heeft geen zin, i know...... 1.5 maand al zonder snoep en koek? Knap hoor, petje af!! Nou, nu zo lekker bedje in en slapen (goed voor de stofwisseling hihi).
Hier ook vandaag begonnen, ik wil er 7 kg af! Geen ongezonde tussendoortjes meer, buikspieroefeningen en extra beweging! Ik mis het meest savonds lekker snoepen op de bank. En ik heb honger!! Snel naar bed!
Ik wil ook naar bed, maar pfff, mijn man heeft honger en wil nog eten als hij thuiskomt (23.30...) dus ik ga zo nog wat maken voor hen, fijn... Wegen, mijn voornemen is dat 1 keer in de week te doen maar ik moet toegeven dat ik er tot nu toe meerdere keren per dag op heb gestaan, euhh....
amen! Zoveel mensen eten gewoonweg te weinig. Ik ben jarenlang dik geworden door dietisten die je op droog brood zetten (bij wijze van) NU ben ik afgevallen door mee te gaan eten (in het begin MOEST ik zelfs over de 3000 kcal per dag eten om optimaal te kunnen afvallen) Nu ben ik zwanger dus ben niet aan het lijnen maar let wel goed op dat ik minimaal aantal kcal binnenkrijg om mijn verbranding lekker op peil te houden en gezond te leven.. Ik sport ook nog minimaal 3 keer per week (hardlopen, crosstrainer, zwemmen of iets in die trant) wel mindere afstanden en tempo's hoor maar toch dat je extra nodig hebt, dan tel ik daarbij nog op dat ik in het tweede trimester 300 kcal meer nodig hebt en zit ik regelmatig aan de 2500 kcal die ik nodig heb... Ik ben 30 kilo afgevallen ja ik heb er bijna 2 jaar over gedaan maar wel zonder vel over (had ik bij andere afvalpogingen wel) en heb meer conditie, spieropbouw en ben echt meer vet verloren in verhouding tot vorige afvalpogingen, nu 17 weken zwanger en nog niets aangekomen, zal wel gaan gebeuren (dat hoort erbij en is gezond) maar ik leef nog net zoals voorheen want als je niet echt dieet kan je het jaren (een leven lang!) volhouden zelfs met snoepen / uit eten e.d. (is toch veel leuker leven als je ook nog eens wat lekkers mag!)
ja vind ik ook altijd, die programma's motiveren altijd enorm! net zoals obese bijvoorbeeld, al ben ik het niet altijd eens met de manier van aanpak hoor, kan me daar aardig over druk maken LOL Maar het werkt inspirerend!
zeker weten verschil !! 5 kilo afgevallen in 1 maand tijd. ben benieuwd, over 2 weken weer wegen, ik merk veel verschil, mn love handles en buikje zijn echt 'geslonken' en alles veel strakker! Ik ga door! inderdaad, we kunnen het hoor!! die bikini MOET ik volgend jaar aan, lijkt me zo heerlijk hahahaha, strak op t strand/zwembad. Jij hebt het ook goed gedaan, biscuitjes zijn beter dan echt koek of zo ja.
Wauw vijf kilo, super hoor! Echt knap. Ja idd dat eten rook ook nog eens heel lekker, zucht. Gelukkig heeft mijn man snel alles opgegeten haha. Menu van vandaag hier: O: Twee vezelcrackers met sandwich spread L: sperziebonen gestoofd met tomaat, ui en knoflook en een klein beetje bulgurrijst T: appel A: stuk quiche met prei, tonijn, mozzarella en tomaatjes Vanavond een nectarine en een koekje bij de thee en dat zijn mijn 1200 kcal van vandaag.
Thnx! Ben dr ook heel blij mee, ben er alleen nog niet haha. Ohhhh gelukkig was het snel op!!! Doe je goed, hoe tel jij je cal.? Via een site?
Ik heb dit op; O: eiwit shake T: banaan en paar paranoten L: 1 boterham met kipfilet en half plakje kaas 2 volkoren cracottes met kipfilet 1 volkoren cracotte met half plakje kaas (kaas is 30+) T: nog 2 volkoren cracottes met kipfilet later nog 2 mandarijnen D: rest tomatensoep van gister met volkoren cracottes denk ik met gerookte zalm Heb vandaag dag 2 van ripped erop zitten en ga zo wandelend naar de supermarkt voor boodschappen. Ik drink trouwens alleen maar water of groene/witte thee. Uiteraard zonder suiker e.d. Heb ook helemaal geen behoefte aan snoep.