Hoi allemaal, De laatste tijd ben ik zooo moe dat ik steeds vroeger in m'n bed moet om een klein beetje het gevoel te hebben dat ik geslapen heb. Ondanks dat ik bijna 10 uur slaap ben ik nog steeds doodop 's ochtends. Maar de laatste 3 dagen heb ik ook ongelofelijke rugpijn als ik opsta, ligt dit gewoon aan het slecht slapen of? Is nog maar echt het prille begin van de zwangerschap dus ik hoop dat het nog betert, want voel me echt geen mens meer de laatste tijd.
Hoi, vervelend dat je zoveel last hebt! Maar slaap je dan niet te lang? Ik voel me het beste als ik tussen de 7 en 8 uur slaap heb gehad. Doordeweeks moet ik om 5 uur op en heb ik minder rugpijn als ik opsta, dan wanneer ik >10 uur slaap in het weekend. Ook ben ik wat fitter als ik minder slaap. Als ik erg moe ben in de middag doe ik dan nog even een dutje..
Hej ik heb het juist een klein beetje anders Ik doe staand werk achter de kassa en door het telkens op 1 plek staan krijg ik rugpijn en op een begeven moment krampjes bij m'n lieZen Maar ook ik ben heel snel moe en slaap zo 10 uur per nacht omdat ik alleen smiddags werk Maar als ik op bed ga liggen merk ik dat als ik op m'n rug lig de rugpijn erger word omdat ik de spieren dan juist extra aanspan ik slaap altijd op m'n buik ( ook niet de beste houding) maar zo heb ik de ochtend erna geen rugpijn meer Ik weet niet of je misschien verkeerd licht? ( probeer mee te denken hoor ben er ook nieuw in)
Is je matras nog wel goed? Ik had dit ook in het begin van de zwangerschap, maar het verdween in 2 nachten nadat we nieuwe matrassen hadden aangeschaft (de oude was echt te oud). Later moest ik ook nog van kussen wisselen, niet omdat er iets mis is met m'n gewone kussen, maar omdat ik daar tijdens de zwangerschap blijkbaar niet op kan slapen zonder erge nekpijn te krijgen.
@missmara: geen idee of het te lang is maar als ik later dan half 10 Savonds in m'n bed ga dan slaap ik bijna helemaal niet dus dat is ook geen oplossing he.. Dan zie ik elk uur van de nacht veranderen en doe ik niet anders dan draaien en woelen in bed waardoor m'n vriend dan helemaal ook niet kan slapen. @alethe: de matras is nog maar een kleine 4 jaar oud dus denk niet dat ze versleten is hoor.. Maar mss ligt het nu idd aan de matras heb er geen idee van.. Of het kussen kan mss idd ook. Zal ook eens een ander kussen leggen. @sunshine92: heb het ook al gedacht dat het een verkeerde slaappositie is maar heb al op elke mogelijke manier gelegen en blijft hetzelfde
Dat is vervelend ja maar misschien maak je je onbewust druk ergens over waardoor je gespannen gaat slapen ? In het begin sliep ik ook slecht bang dat er wat mis zou gaan 8x per nacht wakker, en als het te lang aanhoud of erger word Misschien de dokter eens bellen, wie weet heeft het gewoon mt je spieren en gewrichten te maken en niet met de zwangerschap?