Zoals ik in mijn andere topic al schreef ga ik na deze pil strip stoppen met de pil. We gaan eerst nog een tijdje condooms gebruiken maar natuurlijk wel met het idee om die ook een keer in de prullenbak te gooien Ik ben een erg verslaafd roker, rook al zo'n jaar of 12. Omdat ik gehoord heb dat de stress van het stoppen minimaal net zo slecht is voor een ongeboren kindje als roken zelf wil ik natuurlijk stoppen voordat we gaan proberen zwanger te worden. Dus.. Nu hebben we eigenlijk besloten dat het stoppen met de pil samen gaat met stoppen met roken. Mijn vriend en ik roken allebei, en gelukkig gaat hij samen met mij stoppen. Ik heb al vaker gehoord dat het goed is om vooraf een datum te plannen wanneer je gaat stoppen, en we vonden het wel mooi om dan dezelfde datum te gebruiken als mijn laatste pil dag. Da's over 9 dagen. Maar ik zie er wel erg tegen op. Ik weet natuurlijk dat het voor een goed doel is maar ik weet ook dat ik het heel erg zwaar ga krijgen. Gewoon ff me verhaal hier kwijt. Misschien zijn er vrouwen die ook stoppen nu of binnenkort en kunnen we elkaar een beetje steunen? En natuurlijk zijn alle tips en adviezen ook welkom. Ik wil wel proberen zonder hulpmiddelen te stoppen, dus geen kauwgom, pleisters of e-smoker...
Wat goed van jullie dat jullie willen stoppen! Wat bij mij hielp was dit: - Zuigen op een hard snoepje als ik zin had in een sigaret - Hardlopen wanneer ik me zat op te vreten of niet kon slapen - Aan mijn pink zuigen alsof je een trek neemt van een sigaret wanneer ik zin had in een sigaret - Veel afleiding zoeken - Aanmelden op een stoppen-met-roken-forum. Ik had erg veel aan de tips en adviezen van de langer gestopten en het was fijn om mijn verhaal kwijt te kunnen bij mensen die weten hoe ik me voel - Mijn vriend rookt nog wel gewoon maar hij rookte niet bij mij in de buurt. Hij heeft me ook heel goed gesteund wanneer ik het moeilijk had. Hij rookt nu trouwens nog steeds buiten. Ik ben nu een jaar en 4 maand gestopt met roken en ik ben er trots op Heel veel succes voor jullie!
Het enige wat ik kan zeggen is; niet PROBEREN te stoppen met roken, maar gewoon stoppen met roken. Wanneer je jezelf blijft voorhouden dat je iets probeert, calculeer je al een eventuele mislukking in. Dat moet je, in mijn ogen, niet willen. Rook ik op maandag stiekem toch? Dan stop ik dinsdag opnieuw. Elke dag stop ik opnieuw als dat nodig is. Maar proberen; daar doe ik niet aan Uiteindelijk ben ik al maanden gestopt! Ik ben tijdens de zwangerschap gestopt met roken; helaas niet daarvoor omdat ik niet wist dat ik zwanger was (of überhaupt kon worden). Ik besloot mijn pakje op te roken en gewoon niet meer te kopen. The end. En ja, het was echt zwaar hoor, en ik heb ook enkele keren 'gefaald' door sigaretten van anderen te roken - maar ik ben en blijf gestopt.
Ik ben nu een week gestopt omdat ik er gewoon klaar mee was/ben. Uiteindelijk wil ik geen roker zijn en moet ik toch een keer stoppen. Ben zo ineens gestopt en heb er met vlagen moeite mee. Gelukkig rookt man niet en rookte ik niet in huis, het weer is er gelukkig ook niet naar om buiten te staan Afleiding helpt, als je zin hebt in een sigaret ga even wat poetsen, rondje lopen, was opvouwen etc. Succes!
Dank jullie wel voor de tips en ervaringen. Ik vind het echt zo knap als mensen zo ineens kunnen stoppen... Ik hoop dat het mij ook lukt en ik ga er gewoon voor. Afleiding zoeken had ik ook bedacht inderdaad. Veel rokers gaan eten als ze stoppen als compensatie, maar omdat stoppen met de pil ook gewichtstoename kan veroorzaken wil ik dat voorkomen door af leiding te zoeken ipv te gaan eten.. Kauwgom enzo natuurlijk seks denk dat ik me daarop suf ga kauwen in het begin haha..
Super dar je stopt met roken! Een tijdje geleden was en een topic over cold turkey stoppen met roken, misschien is die nog actief en kan je je erbij voegen?! Heel veel succes. Ik vond het echt niet moeilijk! Jullie kunnen het, en zeker met een mooi kindje in het vooruitzicht!!
Zo heb ik het ook gedaan, datum prikken en daar naartoe leven. Wat mij hielp was mezelf een beetje 'hersenspoelen', door bij elke sigaret in die laatste 2 weken tegen mezelf te zeggen 'straks hoef ik die niet meer/hoef ik niet meer naar buiten/hoef ik niet meer tussen 2 activiteiten in als een dolle aan dat ding te lurken/hoef ik niet meer in de regen op de fiets naar het tankstation om een nieuw pakje te halen' etc. En jezelf voorhouden dat roken een keuze is, je hoeft t van niemand anders dan jezelf. De eerste 2 weken vond ik het moeilijkst. Ik dacht continue 'oh, nu zou ik anders gerookt hebben' en zo'n beetje tot aan het volgende moment dat ik het nu dus niet had gedaan Daarna werd het makkelijker en na 2 maanden dacht ik ineens 'gut, ik heb al de hele dag niet aan roken gedacht'. Intussen ben ik al 5 jaar gestopt Succes!
Hier vandaag ook gestopt. Ik gebruik nog wel een pleister. Ik had mijn pakje leeg om half 12 en toen dacht ik ga ook niet meer halen ook niet. De planning was al een week eerder vandaar de pleisters in huis. Ik heb een app gedownload 'Quit Buddy' die geeft in percentage aan wanneer je bloeddruk weer normaal is. De nicotine voor de helft uit je lichaam is, je smaak en reuk vermogen, en zo nog wat meer maar ook staat erbij wanneer je weer net zo vruchtbaar bent als niet rokende vrouwen. Dat is wel mijn motivatie. Ook krijg je meldingen als je al 10 sigaretten niet gerookt hebt en zo nog meer prestaties. Ik vind hem handig en als ik het moeilijk heb kijk ik daarop en zie ik de tijd, bespaarde geld en hoeveel ik al niet gerookt heb. Dan denk ik ja ik kan het. Misschien heb je er iets aan! Succes en je kunt het als je wil groot is.
wat leuk wij gaan vanaf morgen stoppen met roken !! ik sta er echt achter en wil ook echt doorzetten maar pff zie er wel een beetje tegen op hoor
@hartendiefje komt goed. Ik heb lolly's in huis voor als ik zin in een sigaret krijg en en kauwgom. De eerste dag is het moeilijkste de dag erna heb je al meer vertrouwen in jezelf dat je het kunt. Je moet even sterker zijn als het stemmetje in je hoofd. En als je het heel zwaar hebt kun je hier even gal spugen succes!
bedankt ! ik hoop echt dat het gaat lukken , ik sta er weer 100% voor achter, het is goed voor mijn gezondheid..het bespaart ons geld ! grrr wat een rot verslaving is he toch maarja ga ik zeker doen, dat lucht vast op
Bedankt allemaal voor de reacties en bemoedigende woorden! Die quit buddy ga ik zeker downloaden! Misschien heb ik er ook baat bij.. En hartediefje, wat cool dat jullie ook gaan stoppen! Hebben jullie ook al een datum of zijn jullie al gestopt?
ik was echt heeeel zwaar verslaafd... heb ontelbare stoppogingen gedaan met heel veel hulpmiddelen... pleisters, kauwgom, de hele reutemeteut. Maar dat helpt allemaal geen ene zier... Weet je wat het echte geheim is voor het stoppen met roken? Niet twijfelen, maar gewoon doen en weten dat het dan ook helemaal niet moeilijk is... De enige reden dat stoppen met roken moeilijk is, is twijfel. Want als je dan uit automatisme een sigaret zou willen pakken en je opeens realiseert dat je gestopt bent kun je kiezen: gaan twijfelen of je er toch één gaat pakken = een moeilijk moment. of je kunt meteen besluiten er geen te pakken en je gedachten ergens anders op te richten = het moeilijke moment is meteen voorbij. echt, zo simpel is het... Ik ben inmiddels al maanden gestopt en heb er totaal geen moeite mee gehad. (okeeeeee, toen ik een keer wat teveel wijntjes had gedronken had ik opeens een sigaret in mijn mond haha, geen idee hoe dat kwam)
Vorige week van 40 p/d naar 0 vanaf het moment dat ik de posi test in mijn handen had. EN IK VIND HET NIET LEUK!!! Zal doorzetten hoor, ik vind het altijd zo'n baggerargument dat zwangeren doorroken "omdat de dokter zegt dat stress van het stoppen slechter is dan doorroken" Onzin. Dat zeggen dokters niet. Maar raad het echt aan, stoppen voor je start met zwanger proberen te raken. Succes!
Echt super dat je van te voren wilt stoppen! Heb daar heel veel respect voor. Ik ben zelf ook jaren terug gestopt, en ik merk zo veel verschil in hoe ik me voel. Ik heb er nu ook echt geen last meer van, ik heb helemaal geen behoefte meer aan sigaretten, lucky me! Maar goed, wat mij hielp was elke keer als ik zin kreeg in een sigaret ging ik met de hond wandelen. ik had dan niks bij me, en kon dus ook niet gaan roken. Ik wandelde heeel veel haha. Maar het hielp me echt om over die momenten te komen. Heel veel succes!
@Hartendiefje hoe gaat de eerste dag? @Jippie ik denk dat ieder het op zijn eigen manier moet doen met of zonder hulp middelen. maar dat je geen twijfel moet hebben is een feit! @Moaatje ik dacht ook ik stop wel als ik positief test maar daarna dacht ik nee moet me alvast voorbereiden anders doe je het niet vanuit jezelf (zeg maar) en dan word het zwaarder. Maar ook jij kunt het overwinnen! @hier heb het nu al makkelijker. Vond dag 1 zwaar en nu eigenlijk al nagenoeg geen behoefte meer. Succes dames en iedereen kan het