Thanks! Ik ga er vanuit dat ze me bij de sporschool gewoon helpen met een goed schema en eventuele voedingstips. Heb er zin in
Ik doe sinds 5 weken 2 x per week bodypump en zie nu al flink resultaat.. Daarvoor jaren 3 x of vaker en dan gewoon aan de apparaten en cardio.. Daar zag ik weinig van
Tuurlijk maakt dat wel verschil. je kunt alles precies op je eigen tempo doen. groepslessen zijn 10 in dozijn.
Ligt eraan welke les, bodypump bijvoorbeeld doe je met je eigen gewichten. Een les als bbb, dat is dan wel weer voor iedereen hetzelfde.
Als ik bijv BBB doe 2 x per week of zumba... Maakt dat voor mijn lijf geen verschil. Maar een uur lang les met gewichten (je kunt het zo zwaar maken als je zelf wil) doet wonderen. Ik vind het ook echt super leuk.
je had het net nog over apparaten en cardio wat versta jij daar dan onder? Zelf ben ik sinds een jaar bezig met krachttraining. Gebruik zowel apparaat voor benen rug borst. Maar ook dumbbells voor armen, deel rug, schouders. En zie toch echt wel verschil hoor. Nu pas is mijn eten er ook echt aan op. Dat is grootste winst die je kunt behalen. Als het eten niet in orde is kun je wel stoppen.
Ja hoor, 3 keer is best ok. 4 Uur is beter, maar je kunt misschien evt. 2 keer 2 uur gaan sporten? of bedoel je echt 3 uur per week? ze zeggen dat 4 uur per week echt helpt om je stofwisseling ene boost te geven. Ik sport 5 uur per weke en doe een combi van, schrik niet: RPM, BBB, Bodypump, Grit Strength, cxworx, hardlopen, bodyattack soms ook bodybalance Grit Strength is ene geode 30 minuten workout, High Intensity Interval Training
Ik doe ook die Grit maar dan de cardio versie. Man man man, echt zwaar maar voel me megagoed na de les.
De apparaten doe ik niet op mijn eigen tempo. Mijn coach stelt elke 3 weken mijn programma bij en dat bekijkt hij dan weer wat ik er heb voltooid. En dat is echt een zetje in de rug om wat meer mijn best te doen.
Ik train zelf thuis. geen coach niets. Bepaal mijn eigen gewichten en hou dat elke dag bij in een schema. 1 keer in de zoveel tijd gooi ik mijn trainschema weer eens om. En daarbij draait het niet om het aantal gewicht. Meer om de juiste uitvoering ervan. Je hoeft niet persee zwaar te trainen om spieren te kweken. Al denken mensen dat vaak
Het gaat om de techniek en herhaling ik voel me altijd zo lekker als ik gepumpt heb, dat gevoel is zo heerlijk! Heb er ook altijd wel zin in.
Ik wil graag naar een sportschool, maar ze willen allemaal dat je minimaal een jaar lid wordt. Dat wil ik dus niet, want misschien ben ik er na een maand er wel flauw van en betaal dan de rest van de maanden voor niks. Waarom is er geen sportschool die per maand doet? Ik denk dat dat meer leden oplevert.
Als het goed is moeten ze ook abonnementen hebben van een of drie maanden want in principe mogen ze niet alleen maar jaar contracten aanbieden.. Nadeel is wel dat je dan vaak meer betaald.. Ik betaal zelf 20,95 onbeperkt inclusief groepslessen maar als ik per maand zou op willen zeggen zou ik ineens 50 euro betalen!!!
Irritant is dat inderdaad... Vaak maken ze de korte abo's dan inderdaad heel duur. Hier in omg Rotterdam zijn inmiddels best veel sportscholen die helemaal niet met jaarcontracten werken maar gewoon maandelijks opzegbaar.