Ik ben deze week begonnen met het opletten van koolhydraten hierbij ben ik voor de zwangerschap in korte tijd best wat afgevallen. Nu lijkt het me leuk om met andere meiden te kletsen die ook dit dieet doen. Ik heb een club aangemaakt met de naam koolhydraatarm dieet. Zo kunnen we ervaringen uitdelen en elkaar steunen. Heb al vaker in lijntopics meegekletst maar dat of niet actief of juist heel veel verschillende dieten.
Ja ik wil graag mee kletsen ik moet nog een aantal kilo's. Ga inmiddels wel naar de sportschool maar ik ben niet gemotiveerd genoeg om mijn eetgewoonte aan te passen, dit gaat maar voor een paar dagen goed en dan begin ik weet lekkere dingen te eten! Daarom kies ik nu voor een ''streng'' dieet en wil ik dit proberen! Heb er voor gekozen om overdag op shakes te leven en 's avonds met het avond eten gewoon een bord vol groente en een stuk vlees. Ben nu nog bezig met informatie aan het inwinnen over deze shake; Afslank Eiwit - Body & Fit | Body & Fitshop
Gezellig, er is alleen nog niemand denk dat niemand een koolhydraatarmdieet aan het volgen is heb je uitgenodigd
Jep ik eet ook koolhydraat arm. Niet zozeer vanwege het dieten, maar vooe mn darmen. Zo ook een beetje aangepast koolhydraat arm. Ik eet bijv wel fruit... terwijl dat natuurlijk ook koolhydraten zijn... Ik doe dit inmiddels een aantal weken.
ik volg ook een koolhydraat arm dieet, in een maand al 5 kilo kwijt. Nu weeg ik me even niet want heb me een paar dagen laten gaan met allerlei feestjes en nu de draad weer opgepakt, ik eet wel een sneetje brood in de middag omdat ik een omelet echt vies vind.
Ik wil er 10 af hebben wil weer terug naar de 55 kilo! Wat eten jullie allemaal op een dag? Ben mij nog heel erg aan het inlezen hierover!
Bijv omelet met groenten erdoor, en vlees en ger kaas. Yoghurt of kwark met fruit (dit zijn wel koolhydraten!) Of met noten en kaneel. Als avond eten vaak vlees met roerbakgroenten, of quiche, maar dan zonder bladerdeeg. Of een salade. Die kan ook als lunch. Tussendoor vaak stuk komkommer met kaas, of vlees met augurk.
Oke, dat lijkt mij nog niet zo heel erg lekker om elke dag aan de omeletten te zitten haha. Ga beginnen (volgende week verwacht ik) met de eiwit shake's van body & fit. Daarnaast zal ik yoghurt/kwark eten. s'avonds groente + vlees. Mag ik ook iets met muesli door de yoghurt/kwark doen?
Ik heb vorig jaar het south beach dieet gevolgd. Bestaat uit 3 fases. Fase 1: 14 dagen, totaal geen koolhydraten (dus ook geen fruit) Fase 2: Langzaam toevoegen van de goede koolhydraten, zoals rood fruit en volkoren producten. Deze fase hou je vol totdat je op het gewenste gewicht ben. In Fase 3 mag je inprincipe alles weer eten, maar je hebt inmiddels wel een beetje je levenstijl omgegooit, zodat je weet wat de "slechte" dingen zijn. Ik ben er 10 kilo mee afgevallen. En ben sinds Januari wel weer 3 kilo aangekomen, maar ik eet nu weer 2 weken zoals in fase 1. tip: Lees wel het boek.
Je hoeft natuurlijk niet elke dag omeletten te eten. Ik eet bijv ook wel gekookte eieren met rauwkost. Maar ook bijv koolhydraat arm brood. Te koop bij de bakker, maar ook bij de jumbo en c1000. Vooral het brood bij de bakker is erg lekker, en goedkoper dan bij de supermarkt. En je kan idd ook prima kwark etc eten.
Hey meiden, Ik ben nu zwanger dus ik kan niet " meedoen" wil jullie wel een tip geven....bestel op via internet de beau monde in shape special van januari 2011...: dat heeft mij in 3 maanden 12 kilo eraf geholpen en het bleef er ook af! En serieus heel goed vol te houden!
Ik eet de muesli van atkins en ik val gewoon af. Verder wat hier al gezegd wordt, eieren, groentes, (mager) vlees, handjevol noten, Body&fitshop (maaltijdvervangende) shakes, Augurken in-bijvoorbeeld-kipfilet, blokje kaas zo nu en dan... etc. etc. Op internet kan je een hoop recepten vinden.
Ik doe geen koolhydraat arm maar een koolhydraat beperkt dieet ( grip op koolhydraten) ben nu iets meer als 4 weken bezig en 5,8 kilo kwijt. Nu had ik gisteren ff een offday maar verder vind ik het goed vol te houden. Heb mezelf beloond met 2 nieuwe broeken in maat 32/32 is geloof ik vergelijkbaar met maat 40 terwijl ik eerst 46 had. Ben nu begonnen met buikspier oefeningen daar mijn buik nog er slap is ( vel)
Hoi meiden, Ik doe niet mee aan het dieet, maar mijn schoonzusje heeft die eiwitten ook gebruikt om af te vallen. Er schijnt volgens haar heel veel jbpm in te zitten wat voor vulling zorgt. Hielp voor geen meter in ieder geval. Ik moet alleen een buikje kwijt van de zwangerschap en hoop at te bereiken met alleen sporten en op mn eten te letten. Alleen lukt het sporten nu niet ivm nog onder andere bekkenklachten. Succes meiden!
Hallo dames, heb vandaag de afval eiwit shakes besteld van body & fit.. in de smaken aarbei en applepie. Ben benieuwd, krijg ze morgen al binnen! Vandaag gaat het mij best goed af, heb alleen niet zo veel gegeten! Heb een kilo kipfilet gehaald bij de c1000, die zijn daar in de aanbieding. Magere kwark gehaald. Vandaag heb ik gegeten; Ontbijt; overgeslagen omdat ik pas om 10:30 uit bed kwam. rond de middag; gerookte zalmforel Avond; kipfilet uit de oven, spinazie met ei. Rond 20:00 uur; beetje magere aarbeikwark
Wat is het stil in dit topic wouw even melden dat ik nu inmiddels 1,5 kilo kwijt ben en dus heeeel erg blij ben met mijn dieet, het is ontzettend goed vol te houden zo!! Mijn eetschema ziet er zo uit; O; shake T; 2 gekookte eieren M; shake T; stuk komkommer of paprika A; Meestal kip uit de oven met een bord vol groente of salade T; klein bakje met yoghurt