Ik lig nu al bijna 2 nachten wakker. Kan gewoon niet in slaap komen. Ben wel erg moe. Maar alsik eenmaal in bed lig gaan de ergste nachtmerries door mijn hoofd. Kan ze niet van me afzetten. Mijn vriend ligt allang heerlijk te slapen en ik lig nog hooguit een uurtje of 2 wakker. Iemand ideeen wat ik eraan kan doen of iemand die dit ook heeft.
Zelf ook regelmatig last van. Probeer eens een warme ontspannende douche voordat je in bed kruipt. Een uur voor je naar bed gaat de tv/computer/mobiel uit, dat helpt meestal ook wel wat. Al lig je in bed en je kan de nare gedachten niet uit je hoofd zetten: schrijf ze van je af zodat je ze kwijt bent. Ook helpt een boek lezen soms wat om je ogen wat moeier te maken en je gedachten te verzetten
Jaa heb ik ook last van! Alleen ik slaap 1 nacht slecht..dag erna zo beroerd als wat (zwangerschap symptomen waar je U tegen zegt!) en de nacht erna slaap ik super.. dus dag erna voel ik me ook goed! .. Hoop dat t snel overgaat haha.. Paar tips; Voor het slapen gaan zo weinig mogelijk prikkels (ga lekker onder de douche ipv na het tv kijken direct op bed) vermijdt cafeine (dus ook thee en cola) Geen zwangerschapssites lezen (zoals ik paar x gedaan heb..werkt ook niet echt mee voor het piekeren ).. eventueel warme melk met anijs? Maar heb ook al gelezen dat het een zwangerschap symptoom is..dus dan zal die ook wel weer overgaan toch?! Hoop dat je snel goed slaapt! Owja, en probeer zo veel mogelijk slaapjes overdag te vermijden..die gaan ook ten koste van je nachtrust!! Succes!
Herkenbaar! Bij mij voornamelijk tussendoor wakker worden en daarna niet meer kunnen slapen. Maar komt echt door piekeren. "Zal alles wel goed gaan" , "zit het goed" en ga zo maar door..
Thnx dames ik ga het proberen. En idd famke lig je heerlijk warm heb ik het gevoel dat ik moet plassen. Ook erg vervelend. Smiddags slaap ik niet, dat lukt me ook niet.
Ik kan momenteel hele dag wel slapen..ben ik echt niet gewend van mezelf.. vooral met dit herfst weer is het wel verleidelijk om me er aan toe te geven maar ik ga nu eerst maar even huishouden haha.. kan toch niet slapen als ik sta te stofzuigen
Dahs idd wel slim. Heb ik gisteren al gedaan. Hihi. Nu gewoon lekker rustig voor de tv. En knuffelen met me hondjes is ook rustgevend.
Haha ja heerlijk! Ik heb alles aan kant, dus nu lekker de houtkachel aan en met poekie op schoot een boek lezen
Oh heel herkenbaar, ik kan ook uren liggen piekeren. En hoe ik ook probeer de gedachten van me af te zetten, ze malen maar door! Maar ik slaap dan de volgende nacht wel als een engeltje. Heb ook wel de vreemdste dromen steeds. Wat bij mij meestal helpt is een yoga ontspanning/meditatie voor het slapengaan. Maar er zijn dagen dat dat ook niet lukt hoor..
Heb vanacht als een blok geslapen. Helaas gaat de wekker dan weer optijd. Maar dalijk weer gaan werken tot 22.00u en dan hoop ik dat ik vanacht weer goed slasp. Yoga/meditatie is niet echt iets voor mij. Maar thnx voor de tip.
Heerlijk! Ikke gelukkig ook! Was gister avond zo beroerd.. ben lekker vroeg op bed gegaan en vervolgens het klokje rond geslapen.. en nu voel ik me prima! Zo fijn Enne werkse!