Marnat: knap hoor zoveel sporten! Agnes: netjes 1500 kcal! Proefles better belly gehad. Viel op zich wel mee, maar je bent goed 2 uur van huis weg. Denk dat ik eerst maar 3 maand 3x in de week dit ga proberen. Dan moet er toch wel een beetje taille weer terug zijn .
Pruts@ Ja goed he maar als je al een tijd sport lukt het ook wel om het vol te houden . Beter belly wat is dat voor sport onder deel ? Ik sport alleen maar via you tube bevalt goed , pak ook wel eens kortere filmpjes om toch de beweging te hebben. Eten: 4 broodjes met jam ,aard spruiten en lees.en fruit. Gister soep met brood gehad. Drnken: water , koffie en thee ,spa. Hele dag werken dus word kort sporten ,
Better belly is met een warmteband om je buik 45 minuten inspannen, bijv. wandelen op tempo. Zo zou je juist rond je buik afvallen.
Pruts @ Aha ok weten we dat ook weer , rond mijn buik gaat er wel af niet vlug maar gaat. Wij hebben een balon waar je ook wel buikspier oefeningen mee kunt doen op you tube . Dat willen we samen gaan doen + rennen . Mis vanavond nog wandelen . Net 37 min nog gesport deze was langer maar heb hem zelf in gekort.
Ik heb die ook gedaan pruts en was 5 cm kwijt dud zet hem op. Ik deed hem overigens op de crosstrainer.. Marnat wow als dat geen goddelijk lijf word in 2014... Agnes netjes hoor..hou dit vol. Hier vanmorgen ook weer gesport en vanmorgen gewogen 72, 5 niet zoveel als ik gehoopt haf maar vreesde er al voor aangezien we gister koekjes gebakken hadden hihihi.. Ze waren wel ergggg lekkerrrr hahaha Morgen nog zwemmen met de jongens en dan lekker weekend. Xx
Jac@ Goddelijk lijf manlief en ik samen Ja de bikini moet wel strak zitten om mijn slanke lijf Jij bent slank in je trouw jurk 2015 ! Dat is het doel en als ik een doel wil bereiken gaat mij dat lukken ook! En jouw lukt het ook meis geloof me.
Tuurlijk lukt het me. Maar had liever gewild dat ii het gister al vereikt had hahaha Manlief zit hier weer lekker voor mn snufferd een zak ships leeg te kanen maar heb er nog niet aangezeten hihihi
Hier was de weeg weer lief ondanks alle gebak en fout eten , Nog steeds 66 kilo kan niet mooier . Had het niet gedacht hoor na mijn buik kijkend , maar als ik min sport merk ik dat aan mijn buik. Dat komt van zelf geduld mee hebben. Jac@ Lieve koekjes worden er niet gebakken , mijn buik liever ook nu plat maar helaas. Eten: 4 broodjes met ham , mandarijn en stamppot snij bonen met worst. Drinken : Water koffie milk sake [zelf maken ] en thee en spa. Geen tijd voor sport vandaag , volgende week kort werk week dan weer flink sporten .
Nee maar wel lekkere koekjes wahaha Vanmorgen wezen zwemmen met de jongens daarna lekker naar huis gegeten maikel op bed gelegd en nu zo weer naar de fysio/massage therapeut En dan nog het dorp in om nog wat dingen te regelen. Dus weer lekker druk
Allemaal goed beziggg!!! Ik sta effe stil op 69.5 maar gaat binnenkort vast weer wat af!! @jac: enorm respect voor die 30 kilo!! Wauw ik weet niet of im het zou kunnen opbrengen.... Hier is het nu enorm druk met werk een verbouwing afspraken bij AZM etcetc!!! Maar ik blijf volhouden ! Succes allemaal en fijne middag...
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 9 / huidig ~ 69.1 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~27, 0/ huidig ~ 72, 9 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~7 kilo/ huidig ~66.3 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5
Hoi dame's Nou daar ben ik weer. Heb nog niet echt de tijd gehad om wat te schrijven hier. De afgelopen 2 dagen weer van alles aan de hand. Gisteren te horen gekregen dat alle jaar contracten op mijn werk niet verlengd gaan worden ivm reorganisatie. (gelukkig heb ik nog tot eind april) Vandaag heb ik dus maar weer contact opgenomen met mijn vorige werkgever. En maandag hoor ik of ik daar weer aan de slag kan. Zal dan alleen voortaan weer de weekenden werken ipv de doordeweekse avonden. Ging net de telefoon,tante van mijn man overleden. Zat er wel een hele tijd aan te komen (al sinds vorig jaar een tumor in d'r hoofd) maar is toch even slikken. Gelukkig gaat het lijnen en sporten wel gewoon lekker. Lees dat het voor de rest met jullie ook allemaal goed gaat. Super,we kunne het dame's
Agnes@ Ow meis toch dan komt ook alles te gelijk een hele dikke knuf . En kijk uit ga niet te veel snoepen en fout eten . Kan wel wat maar niet te veel koekjes snoepjes , vaak gebeurt dat wel als je dip hebt. Pak bv dan fruit of beschuit . Ik snoep ook weer af en toe maar zorg wel dat ik niet te ga . Pak dan ook wel sneller fruit, dan een koekje . Hoop voor je dat je bij je oude werk gever weer terecht kunt! Waarom daar weg dan? of in elk geval niet te lang op een goede nieuwe baan hoeft te wachten. Al is dat de afgelopen tijd wel erg lastig . Hele dikke knuf voor jullie en gecondoleerd ! Eten: straks tosti en eitje en de rest is ook brood dag vandaag .En fruit Drinken : water spa koffie . Verder wil ik niet te veel fout hebben al genoeg gehad af gelopen dagen , Aan komen de week wil ik daar ook meer op letten . En mij onderbuik is niet na mijn zin .
Dank je marnat voor je digi-knuf Ik heb gelukkig nog geen vreet buien gehad,en netjes gezond gegeten. Heb net zelfs nog een rondje gerend. Bij mijn huidige baas moet ik eruit wegens reorganisatie. Bij mijn vorige baas moest ik er ook uit wegens bezuiniging. Werk als schoonmaakster in een ziekenhuis,en ja we weten helaas allemaal hoeveel er bezuinigd word in de zorg. Mijn vorige baas belde vorige jaar (na 4 maanden) weer op of ik weer terug wou komen,maar had toen net een maandje terug al een contract bij mijn huidige baas getekend. Maar nu dus misschien weer terug,maandag hoor ik meer. Vandaag nog even een verjaardag,maar probeer daar of 1 stukje gebak of 1 hapje te houden en niet meer. Helemaal niks is natuurlijk nog beter
Agnes gecondoleerd en heel veel sterkte, tis wat je zegt je weet dat het zal gaan gebeuren maar toch komt het dan toch nog plots. Hier een mega ziekenboeg beide kids 40+ graden koorts met jeffrey zelfs naar de hap gereden omdat hij niets wilde drinken en ik bloed op zn keel amandels zag zitten. Maar bleek gewoon een bloedvaatje te zijn die gesprongen was. Verder nog geen ab gehad omdat het waarschijnlijk een virale infectie is en vanzelf beter moet gaan.. Dus vandaag ook niet erg opgelet weinig gegeten en op verkeerde tijden dus zal volgende week wel niet veel af zijn. Nou ga de kleinste op bed leggen dan kan ik ook ff rust pakken want stapte vanmorgen al met een migraine uit bed..pffff gaat lekker hier he!!!
Agnes@ Graag gedaan . Hier ook werkzaam in de zorg , veel in andere plekken zijn er mensen uit , hier gaan/ zijn de mensen met tijdelijke contracten na drie jaar er uit. Ik hoef me nog geen zorgen maken mijn contract is voor onbepaalde tijd . Hier gister wel goed gegeten maar ook niet op de goed tijden . Door we onder weg waren kwam dat. Vandaag maar even beter op letten ! Maar wel er lekker op uit geweest , vandaag thuis opruimen . Jac@ Beterschap daar , hoe gaat het nu met ze ? Eten: lekker brood tafel en warm nog geen idee. mis word het wel brood dag want gister nasi gehad . Fruit . Drinken : water koffie spa
Jeffrey is op dit moment koortsvrij maar wel heel hyper dus zou me niks verbazen als het vanavond weer oploopt en maikel ligt nu te slapen die had net npg 38, 5 Helaas moeten we zo nog naar een verjaardag van mn zus dr zoontje maar goed heb al gezegd dat we maar een klein uurtje komen. Net een gezond taartje gemaakt die mag ik vanavond van sonja dus ben benieuwd hoe hij smaakt!! Fijne zondag iedereen
Nou wij gaan slapen drukke dag gehad. Jeffrey is volgens mij weer helemaal opgeknapt maar maikel had toch weer 40, 1 toen ik hem op bed legde.. Dus hopelijk word hij snel weer beter al merk je aan hem eigenlijk niet zoveel Gelukkig. Hier wel gesnoept en gesnaaid. Tja als ik 1 dingetje pak dan kan ik niet meer stoppen dus ga me morgen ochtend maar ff wegen om de schade te bekijken. . Xx truste
Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~10.1 / huidig ~ 68 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~27, 0/ huidig ~ 72, 9 Mamavanjuul / start ~ 74,4 / streef ~ 69 / afgevallen ~ 3,1 / huidig ~ 71.3 Marnat / start ~ 73/ streef ~ 64 / afgevallen ~7 kilo/ huidig ~66.3 Y84 / start ~ 72,5 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 1,8 / huidig ~ 70,7 pruts / start ~ 81,5 / streef ~ 70 / afgevallen ~ / huidig ~81,5