Hoi Dames! Hebben jullie of kennen jullie mensen die 't brooddieet hebben gevolgd? Zo ja hoeveel kiloos zijn er vanaf? Wat waren de voor/nadelen..
Ken het niet maar als het idd veel brood eten is lijkt het mij niet echt gezond. Brood bevat veel snelle koolhydraten, dus niet heel handig als je wilt afvallen. Maar kan je er meer over vertellen? Hoe ziet het eruit?
Dat is dus 1 dag alleen maar brood eten, en bouilion en de andere dag gewoon normaal, vriendin van me is 30 kilo er mee afgevallen... Wil weten of er meerdere mensen zijn en hun ervaringen voordat ik me er ga aan geven, kan ook brood roosteren zolang 't maar brood is.. en de andere dag mag je gewoon eten wat je zelf wilt, wel niet alles gaan inhalen van de dag ervoor zeg maar
Lijkt me erg raar als je daarmee af zou vallen. Brood is een erge dikmaker vanwege oa de koolhydraten als je dat veel eet.
Ik heb het gedaan in het verleden en vond het verschrikkelijk!!! Ene dag droog brood en andere dag normaal. Viel er wel mee af maar het is echt niet fijn. Je voelt je nl. zo belabberd op de dag dat je alleen brood mag. Ben nu bezig met het GOK-boek. (yvonne lemmers) Geleend van bieb Heel duidelijk omschreven en zie dat wel zitten (nu nog goede recepten vinden voor in de praktijk)
Ik geloof zeker dat je er van af valt, maar ik weet zeker dat het vreselijk ongezond is. Mijn tip is om gezond te gaan eten. Laat alle suikers staan, gebruik de juiste vetten en ik weet zeker dat je afvalt. En als bonus voel je je ook nog eens echt gezond!!!
Ja dat vraag ik mij dus ook af. Door gevarieerd en gezond te eten bereik je echt meer resultaat en zul je je zeker beter voelen! Je bent wat je eet en dat geloof ik ook echt. Hoe keer koolhydraten ik eet hoe meer ik wil etc etc.
Absoluut niet doen. Ik zou eerder zeggen wil je afvallen schrap dan even het brood vanwege idd de dikmakende koolhydraten en maak daarvoor een lekkere salade. Gewoon rauwe spinazie, wat gerookte zalm of kip, evt wat paprika, komkommer, nootjes, lente ui en rode ui. Schrap alle snelle koolhydraten, zorg dat je iedere 2 à 3 uur iets eet. Eet daarbij veel eiwitten , wedden dat je afvalt? Zorg dan wel dat je complexe koolhydraten gaat eten want die zijn niet verkeerd. Veel groene groenten, beetje oppassen met fruit want daar zitten ook suikers in en je zal zien dat het goed gaat! En ga vooral niet diëten, diëten is iets tijdelijks. Maar ga voor een manier die voor jou goed en makkelijk vol te houden is. Bv de 90-10 regel, voor 90 procent eet je gezond en dan hou je dus 10 procent over om lekker te nemen wat je wilt. Ik ben met veel en vaak gezond eten afgevallen, terwijl ik wel 1 keer in de week heerlijk friet at! Het is echt niet zo dat je niets lekkers meer kan en mag eten. Heel veel succes en je mag me evt Pb sturen