Goedemorgen allemaal, De weegschaal hier was weer lief deze week. Ben deze week 1.1 kilo afgevallen Gisteren heb ik nog een half uurtje zumba gedaan,vandaag weet ik nog niet of ik iets aan sport ga doen. Zoontje werd gister avond plotseling verkouden. Maar het lijkt nu alweer iets beter te gaan,dus breng hem denk ik toch na de psz,als het niet gaat dan kunnen ze mij altijd nog bellen en haal ik hem meteen op. Voor de rest hier straks maar flink poetsen en hopen dat ze snel met het verlossende telefoontje komen Marnat: dus jij weet het ook hoe het in de zorg eraan toe gaat Weekenden blijven ook lastig om op de juiste tijden te eten. Jacenhenk: ook jij bedankt. Jullie kindjes dus ook niet helemaal lekker,hopelijk knappen ze allebei snel op. Hoe was je sonja taartje,wat moet ik me daar eigenlijk bij voorstellen??
Agnes@ Heerlijk meis weer kilo minder goed bezig hou vol he. Sporten kun je ook kort doen he als je toch iets wil doen. ja ik weet ook hoe het gaat in de zorg heb jaren in een verzorgings huis gewerkt en nu in huishoudelijkhulp . Hier wel chips gehad samen en hamburger . Manlief moet toch ook wel wat aan bewegen doen + minder chips en snoep , hij komt weer aan en dat wil die toch niet. Vanaf vandaag geen snoep en chips meer hier kijken of het alleen daar aan licht. En gaan iedere avond proberen te lopen , moet toch ergens vandaan komen dat hij aan komt. We eten ook wel weer meer chips hoor dat moet maar weer na alleen weekends . Eten : aard cineese kool en worstje. zal me benieuwen hoe de cineese kool smaakt nog nooit gehad. fruit Drinken: Water koffie spa/
Agnes: Balen zeg contract niet verlengd. Al iets gehoord van je oude werkgever? Nog gecondoleerd met je tante en beterschap thuis. Jacenhenk: De ziekenboeg al aan de beterede hand? Marnat: Menu ziet er goed uit en tja chips... Hier vanmorgen gewogen, maar de weegschaal gaf tot 3x toe andere kilo's aan. Toch maar eens kijken naar een nieuwe . Zaterdag verjaardag gehad en wel een taartje genomen. We zijn patat blijven eten, dus niet zo goed aan mijn menu gehouden. Vanavond weer sporten en gelijk een afspraak maken voor de andere 2x deze week. Hopelijk gaat het dan met de kilo's en cm snel. Volgende maand moet ik weer aan het werk en wel in mijn oude broeken . Ga snel mijn kleine grote man uit school halen.
Dankje zo nu eerst sporten . Ow maar de chips over leven we wel weer hier samen hoor. We willen alle bij gezond blijven en er wat voor doen. Ga nu eerst sporten zien hoe lang ik het vol hoe wil er weer twee van 51 min doen.
3 keer 51 minuten sporten valt toch tegen pff . Als ik morgen de puf niet heb dan hoef ik ook niet persee, Zo lekker douchen en verder alleen nog was vouwen en eten koken . En de kachel even aan doen voor manlief . En na eten nog even stukje lopen .
Ff snel want ben bekaf.. Babykamer net opgehaald wat een zeikwijf hahaha. Was klein beschadiging wilde ze gelijk 50 eraf.. Helaas brak jeffrey even later zn benen over een plank waardoor de middenbalk voor extra stevigheid half brak dus toen wilden ze er weer 50 af hebben uiteindelijk gezegd dat ik er 25 af wilde doen en geen cent minder.. Dus toen besloten ze hem toch maar mee te nemen.. Verder hier nog halve ziekenboeg maikel nog verhoging/koorts jeffrey geen koorts meer maar mog steeds niet lekker.. Agnes goed bezig taartje van sonja: 2pakjes 35% vet slagroom 25 gr vanille suiker in zakje. Dit mengen vervolgens 500 gr mag kwark ( ik doe dan optimel) erdoorheen met 350 ml melk en 5 gelatine blaadjes.. Dan blikje perziken kleine stukjes snijden en ook klein blikje mandarijnen erdoorheen. Bodem bedekken met lange vingers en de rest eroverhern gieten. Min 6 uur laten opstijven. . Zo ga nu slapen..
jac@ Kunnen mensen zeuren over iets grr. Gelukkig gaat het al wat beter daar bij jouw. Met jouw zelf dan ? Hier gezond gesnackt gister komkomersalde op toast [ die moest op] Hier gister pot groente op gehaald was in de aan bieding . Niet meer gelopen ik was kapot van het sporten . Vandaag gaan we lopen is de bedoeling. Eten: Soep met afbak broodjes en 4 broodjes jam. en fruit aardbei den ik met cerry tomaten . Drinken: Water thee koffie en spa .
Jacenhenk: beterschap met de jongens! Heb er ook zo'n hekel aan als je een prijs hebt afgesproken en dan achteraf nog zeuren. Marnat: poe respect hoor 3x 51 minuten sporten! Hier gisteravond weer gesport en me ingeschreven. Nu woensdag weer sporten. Probeer elke ma, wo en vrijdag. Gisteren ha gebelt. Heb nog steeds hoge bloeddruk na de bevalling. Einde zwangerschap bleek ik zwangerschapsvergiftiging te hebben, dus ben ingeleid. Nu medicijnen voor hoge bloeddruk, maar dat helpt nog niet voldoende. Vrijdag weer opnieuw meten en anders willen ze bloed en urine onderzoek doen. Als daar niets uit komt dan een cardiovasculair onderzoek. En zo zit je in de medische mallemolen na zwangerschap... Vrijdag ook naar de tattoo shop. Ze hebben mijn tekening klaar, dus kan ik komen bekijken en een afspraak maken wanneer we deze gaan zetten. Ben benieuwd wat hij ervan gemaakt heeft... Op mijn onderbeen/enkel wil ik twee vlinders met harten en sterren en de namen van mijn twee kerels. Zo'n zin in!
Pruts27@ Ik merk het nu ook hoor dat ik zo veel gesport heb spieren doen pijn en ben moe. Voor het eerst weer gelegen op de bank na mijn werk, alleen niet geslapen. Kijk jij wel uit met sporten als je hoge bloeddruk heb! Hoe kan het dat de tabletten niet werken? Is het niet nodig om 24 uur kasje om te krijgen ? Hier ook gehad en nu dus geen hoge bloeddruk meer , nu ik zo veel af ben gevallen . Hoeveel te zwaar ben jij dan meis , mis daarom ook bloeddruk te hoog. Was hier wel zo. Geen zout meer en dieet boter en kipfilet en vet minder werkte hier erg doet . Hier vandaag dus niet gesport morgen weer een dag .
Pruts goed bezig En jeetje daar zit je ook niet op te wachten.. Hopelijk is het vrijdag beter gesteld met de waardes.. Marnat je bent goed bezig meis.. nog ff en je kan dit forum afsluitrn.. Hier zelfde gewicht als vorige week 72, 4 maar vind ik positief aangezien ik een verjaardag had en dinsdag dat jubileums feest waar ik heel veel gesnoept heb.. Zaterdag intocht sinterklaas dus ben benieuwd hoe de jongens het vinden. Zijn Gelukkig weer helemaal opgeknapt maar nog zeervsruk net borstelen van jeffrey Vandaag komt er iemand kijken naar de meubels dus ff duimen. Xxx Fijn weekend
Jac@ Ga je zaterdag na de intocht van sinterklaas of op tv kijken? Wij gaan wel heen zal lopen worden fiets mag niet , zie wel hoe we gaan . Ik ga lekker wat sporten maar blijf nog steeds op 66 kilo hoor word niet anders. Manlief is aan gekomen en begint om zijn buik zo van daar mag ik wel wat aan doen. We willen kijken of we hier s avonds kunnen zwemmen , vlak bij is een zwembad . Of heb jij nog tips wat we er aan kunnen doen? Ga zo denk ik wel even sporten om nou de hele dag hier op mijn kont te zitten is ook niks.
Hoi iedereen, Sorry deze week nog niet veel gereageerd hier. Maar eerlijk gezegd stond mijn hoofd er ook niet echt na. Gisteren de begravenis gehad. Was een lange vermoeiende dag maar zeker ondanks het verdriet een mooie dag. De hele week heb ik netjes op mijn eten gelet. Behalve gisteren,maar dat vind ik zelf niet erg. Vandaag als afsluiter van de week nog wel een goed bericht gekregen. Zoals ik al eerder aangaf probeer ik weer bij mijn oude werkgever te beginnen. En zoals het er nu uitziet kan het ook. Heb vandaag een mail gekregen dat ze mijn een contract van een half jaar mogen bieden. Dat ze maandag nog even in overleg gaan over hoe ze mij straks gaan indelen en de weekenden. Dan als het goed is krijg eind volgende week mijn contract en kan ik beging december al beginnen. Nou nog maar hopen als ik mijn contract binnen heb en ik ontslag bij mijn huidige werkgever indien ik mijn vakantie uren mag gebruiken om eerder te stoppen. Heb normaal gesproken een maand uitwerk tijd. Anders word december even een drukke maand,met werk weken van 6 dagen werken. Sorry voor deze echo bericht,morgen ga ik weer gezellig met jullie mee kletsen.
Agnes@ Echo berichten mogen ook , daar zijn wij ook voor hoor . Niet alleen om elkaar de kilo s van het lijf te kletsen hihi. Wel fijn dat je terug mag en helaas dat je dan mis veel werken moet , maar ja je moet wat toch , en denk maar zo alle extra is nu mooi mee genomen. Fijn ook dat de dag gister mee viel dikke knuf . En zeker knap dat je niet te veel fout heb gehad. Hier toch maar niet gesport geen zin en puf . Mis dat we gaan lopen of manlief moet zo iets hebben van morgen word het al een zware loop dag als we na de sint gaan. Mis dat ik samen met manlief het kineck spel weer op pak is ook veel sport . Moet het hem nog wel aan bieden .
Hier vol weekend na de sint en morgen na mijn vader die viert zijn verjaardag , hij is maandag jarig. Veel beweging vandaag kwa lopen in de stad . We gaan samen kineck doen waarschijnlijk, maar manlief voelde zich gister min. Nu gaat het wel , wanneer we dit gaan doen mag ie zelf aan geven . Eten: brood dag en fruit Drinken: water koffie verder zie ik wel.
Heb besloten om pas vrijdag te gaan wegen. Doordat we afgelopen weekend een verjaardag hebben gehad en donderdag ook niet z'n top dag was wat betreft eten. Vandaag weer verder met knallen. Heb iig alweer een rondje gerend en wat buikoefeningen gedaan. En straks de kleine man met de fiets ophalen van de psz. Menu voor vandaag ziet er ong zo uit. O: - 3 snee meergranenbrood met 20+ smeerkaas en komkommer - koffie met halfvolle koffiemelk - judorange T: - 25 gr chocola - banaan - 2 koffie met halfvolle koffiemelk L: - 4 cracottes met smeerkaas en radijs T: - cappuchino - appel A: - schnitzel - sperziebonen Hiermee kom ik rond de 1100 calorieen uit. Een beetje weinig dus moet nog even kijken wat ik er nog bij eet.
Iedereen een leuke Sinterklaas gehad? Hier verjaardag van man gevierd, dus niet goed aan menu gehouden... Vanaf vandaag maar weer goed bezig. Vanavond weer sporten. Zaterdag weer met medicatie begonnen tegen hoge bloeddruk. Gevolg: het hele weekend hoofdpijn en nu nog. Vanmiddag maar wat afleiding zoeken. Onze oudste krijgt een kamer op zolder. Straks maar even naar de woonboulevard ideeën opdoen.
Dag dames, Sorry, weinig tijd weinig tijd!!! Na deze week twee weekjes vakantie, dus komt goed . Gewicht is gelijk gebleven: 69,3, moet er na deze drukke week weer mee aan de bak !!! tot gauw!!!
Sorry marnat zie nu je vraag pas.. Heb je het nog gezellig gehad? ? Wij zijn hier in zevenbergen geweest en a.s zaterdag komt hii in klunderd dus mogelijk gaan we daar ook nog heen. Agnes klinkt als een emotionele week. Fijn dat je terug mag komen maar minder dat je zoveel uur moet gaan werken in december dan. Dus hopen dat je bij deze baas eerder weg kan en ze alles uitbetalen. Pruts nog gefeliciteerd. Balen dat je zoveel hoofdpijn krijgt van de medicatie trekt dat nog bij of blijft dat..?? Y84 fijne vakantie. En stilstaan is ook goed zolang je maar niet aankomt. Nou hier ongi en verder heeeeel druk met vsn alles. Gister bij de orthopeed geweest en daar ben ik ff goed stop gezet. Was 1ste onderzoek daar en huisarts had gezegd dat ik zonder toegevoegde info daar weer weg zou gaan.. Dat liep helaas iets anders Bij binnenkomst veel vragen door een arts in opleiding die me vervolgens naar de röntgen stuurde voor een extra foto van nek en schouders en bovenrug om het totaal beeld te krijgen. Deze jongeman zei nadat ik had gevraagd of mijn slijtage aan mn bekken (die door huisarts al was gedaan net als mn onderrug) erger was dan bormaal was voor mn leeftijd: nee hoor mevrouw dit pas nog bij uw leeftijd het is wel iets erger dan gemiddeld maar niet schrikbarend. Na wat testen ging hij met de officiële arts overleggen waarna deze ineens zelf de kamer kwam binnen stormen en me ff vertelde dat ik zowel in nek schouders onderrug en bekken slijtage heb die absoluut niet bij mijn leeftijd past en dat het zorgwekkend is. Zooo dan staat je wereld ff stil.. Ik ben 30 en heb al flinke actrose. Straks moet ik een mri laten maken om de dichtheid van mn botten te laten meten en te kijken of ik geen zenuwen beklemming heb en gister al bloed moeten prikken op van alles en nogwat en 18 dec moet ik een nucleaire botonderzoek ondergaan waarbij ze radioactieve vloeistof in mn bloed spuiten en daarmee elke afwijkiing aan mn botten kunnen ontdekken. Pfffff nou geloof me heb gister niet gezond geleefd. Maaltijd van de aldi gehaald en savonds is er een hele (gelukkig wel zo'n kleine) witte chocolade letter naar binnen gegaan. Dus als ik af en toe weer een paar dagen niet aanwezig ben dan heb ik ff genoeg aan mezelf en verder hoop ik hier ook van me af tr mogen kletsen.. Sorry voor mijn klaagzang Jullie veel succes. Zat trouwens donderdag nog op de 72, 4 maar moest het nog aanpassen
Jac@ Wat een verhaal dikke knuf denk om je zelf. Dat chocolade doet hem niet hoor als je nou drie op zou eten ja dan.... Maar dat verwacht ik niet van je blijf het combineren fout en goed op 1 dag . Als je een dip hebt dan he. Mijn vraag weet ik al niet meer hihi. Maar ja was gezellig sint bedoel je en de verjaardag . Mij netjes gehouden alleen gebak . Eten: 4 broodjes kipfilet en stamppot wortels met ui en worst. Fruit Drinken: Water thee koffie en taxi
Hoi, ik heb al eerder gepost maar lang niet online geweest.. Ben in augustus begonnen met sporten, inmiddels 3 maand verder en -7KG!!